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发表于：10-14
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料鸡腿肉（去骨）300g野菇（个人喜...
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发表于：10-06
非常简单但是很好吃的料理，热吃冷吃都很棒适合搭配肉类，蛋白质互补，泡菜富含的酵素也可以促进消化吸收～场合：宴客、便当、周末brunch用料北豆腐1块泡菜适量淡口生抽适量味啉适量煎豆腐佐照...
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发表于：07-26
纯自用用料带皮三文鱼排150克芦笋一小把调味料照烧汁3大勺味淋2大勺赤味增1小勺黑胡椒适量海盐适量柠檬半个香煎三文鱼排配芦笋佐照烧酱汁的做法先做酱汁，照烧汁+味淋+赤味增+2大勺水放...
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发表于：04-24
蛮没有诚意的一个菜谱🤣一点都不专业就是隔夜饭的高级(?)做法做完才想说要不要写一下所以很抱歉😅没有对应步骤的配图非常简单个人很喜欢照烧酱烤三文鱼做过好几遍了😋用料三文鱼腌制...
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发表于：08-12
老公说，每顿饭有一个小菜，好开胃下饭用料各种食材各种调料各种心情佐餐小菜的做法香菜小葱切小段，虾皮生抽同拌即可萝卜丝拌虾皮，绿萝卜切细丝，盐杀水，放蒜末，虾皮，香菜，花椒油，老干妈调味。老干...
![照烧鸡腿佐香菇土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿佐香菇土豆焖饭方法]( "照烧鸡腿佐香菇土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿佐香菇土豆焖饭方法")
发表于：03-21
超好吃用料猪绞肉随意全鸡腿一只泡发的香菇5个大土豆1颗香葱1束虾米一把照烧鸡腿佐香菇土豆焖饭的做法将全鸡腿划痕，土豆切块，香葱切末。老抽，生抽，盐巴，味精，黑胡椒。煎熟。米饭加入香菇葱...
![佐酒毛豆如何做才美味，怎么做佐酒毛豆简单又好吃]( "佐酒毛豆如何做才美味，怎么做佐酒毛豆简单又好吃")
发表于：03-20
青豆佐酒最开怀微醺褪衣恼春风用料毛豆500克姜1片料酒1勺花椒10粒八角2个盐稍许桂皮1块佐酒毛豆的做法只有到了菜市场才知道当下的季节。凉水一起入锅，15分钟后关火。我有佳肴，你有酒吗？...
![照烧鸡肉佐有机全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡肉佐有机全麦欧包方法]( "照烧鸡肉佐有机全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡肉佐有机全麦欧包方法")
发表于：08-04
有机全麦欧包烘烤以后涂抹了乡村奶酪、夹了生菜西红柿，还有一块照烧鸡肉，这样的早餐就好丰富啦，今天还有一份水果盘和雷打不动的咖啡。用料鸡腿2只有机全麦欧包2片独头蒜1瓣西生菜适量番...
![自制·照烧鸡腿佐奶香玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的自制·照烧鸡腿佐奶香玉米三明治方法]( "自制·照烧鸡腿佐奶香玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的自制·照烧鸡腿佐奶香玉米三明治方法")
发表于：07-20
两人份，一个三明治芝士尽量选用不太咸用料鸡腿肉2块全麦面包2片玉米粒125克芝士片2片沙拉叶适量酱油1勺料理酒2勺味淋2勺醋1勺橄榄油适量自制·照烧鸡腿佐奶香玉米三明治的做法鸡腿肉两...
![佐料鱼🐠如何做才美味，怎么做佐料鱼🐠简单又好吃]( "佐料鱼🐠如何做才美味，怎么做佐料鱼🐠简单又好吃")
发表于：03-30
用料鱼条姜片老抽番茄小米辣原细佐料鱼🐠的做法所有佐料切好倒入酱油泡在一起傣族花椒鱼煎至两面金黄倒入佐料焖盖上焖煮几分钟入味出锅放入原细...
![佐餐咸蛋如何做才美味，怎么做佐餐咸蛋简单又好吃]( "佐餐咸蛋如何做才美味，怎么做佐餐咸蛋简单又好吃")
发表于：08-14
取自江海汇合处的麻鸭蛋，每年11月份开始腌制，120天后，鸭蛋黄自然天成，油色滋润用料咸海鸭蛋1只佐餐咸蛋的做法选蛋打开观察早餐三明治佐餐，粉碎蛋黄，蛋白，添加午餐佐餐稀饭佐餐...
![日式照烧三文鱼佐红花黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧三文鱼佐红花黎麦饭方法]( "日式照烧三文鱼佐红花黎麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧三文鱼佐红花黎麦饭方法")
发表于：11-28
用料三文鱼块黑胡椒勺淡口酱油勺照烧汁清酒芝麻藏红花黎麦柠檬盐/黑胡椒白砂糖日式照烧三文鱼佐红花黎麦饭的做法先将三文鱼处理干净切块备用，将淡口酱油和清酒按照2:1的比例混合后加入...
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发表于：09-21
用料梅花豬肉150g醬油一大匙料理米酒一大匙照燒醬兩大匙奶油生菜1/4顆芝麻醬兩大匙照燒梅肉佐奶油生菜三明治的做法梅花肉切片後利用刀背敲打斷筋米酒、醬油、照燒醬醃製梅花肉，置入冰...
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发表于：03-28
里肌是猪最瘦的部位，以不沾锅料理，热量更减少一半。以万用胡椒盐提味，蒜风味油提香，只需几分钟，香喷喷的一道轻盈料理便可轻松完成，搭配营养满分的藜麦饭，饮食无负担!用料猪里肌100公克高丽菜...
![凉拌佐料如何做才美味，怎么做凉拌佐料简单又好吃]( "凉拌佐料如何做才美味，怎么做凉拌佐料简单又好吃")
发表于：06-16
用于凉面，凉粉或者凉拌菜～用料蒜末适量麻油适量白糖1勺熟芝麻适量盐半勺糖1勺生抽1勺花椒粉1勺黄瓜丝1根熟花生米适量香菜适量小葱适量味精少许辣椒面1勺凉拌佐料的做法取蒜末、干辣椒面...
![拌面佐料如何做才美味，怎么做拌面佐料简单又好吃]( "拌面佐料如何做才美味，怎么做拌面佐料简单又好吃")
发表于：06-10
突然想吃拌面，然后就下厨房搜了下佐料怎么做，。然后我自己就增加了点改良下，超级好吃。用料玉米油10勺葱4-5根老抽5勺生抽5勺耗油1勺白糖1勺盐适量香菇2朵瘦肉看下图拌面佐料的做法瘦肉，香...
![「中意单词对照」佐料篇食谱大全及做法，烹饪好吃的「中意单词对照」佐料篇方法]( "「中意单词对照」佐料篇食谱大全及做法，烹饪好吃的「中意单词对照」佐料篇方法")
发表于：12-29
用料液体粉末酱其他【中意单词对照】佐料篇的做法油——l'olio橄榄油——l'oliod'oliva玉米油——l'oliodimais醋——l'aceto酱油——lasalsadisoia蚝油——...
![餐佐泥如何做才美味，怎么做餐佐泥简单又好吃]( "餐佐泥如何做才美味，怎么做餐佐泥简单又好吃")
发表于：07-02
小雨六个月了，因为是四个半月开始添加米糊的，所以六个月开始就可以添加其他的餐佐泥了。用料胡萝卜1根水60克餐佐泥的做法胡萝卜切成小块。隔水蒸熟。放温，再倒入搅拌机里，加入60毫升的水，...
![《昨日的美食》之奶油照烧鳕鱼佐山药和鸿喜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之奶油照烧鳕鱼佐山药和鸿喜菇方法]( "《昨日的美食》之奶油照烧鳕鱼佐山药和鸿喜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之奶油照烧鳕鱼佐山药和鸿喜菇方法")
发表于：08-06
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.14#111，主菜。鱈のバター照り焼き長いもとしめじぞえ口味偏甜的鱼料理。用料鳕鱼250g山药15cm长3根鸿喜菇1包黄油20g黑胡椒碎少量面...
![简餐·佛卡夏照烧鸡胸肉培根三明治 佐田园沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐·佛卡夏照烧鸡胸肉培根三明治 佐田园沙拉方法]( "简餐·佛卡夏照烧鸡胸肉培根三明治 佐田园沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐·佛卡夏照烧鸡胸肉培根三明治 佐田园沙拉方法")
发表于：09-02
用方便而味道浓郁的意大利佛卡夏面包外面酥脆，内部松软来做三明治，搭配上鲜嫩的照烧鸡胸肉与培根，就是全新的三明治体验~在阳光明媚的下午，来一块三明治配上清新的田园沙拉与柠檬气泡水吧！...
![地道的佐粥小菜怎么做,如何烹饪佐粥小菜才更好吃]( "地道的佐粥小菜怎么做,如何烹饪佐粥小菜才更好吃")
发表于：07-10
用料杏仁适量炒花生适量无盐旮瘩适量米醋适量生抽适量佐粥小菜的做法烫水去皮的杏仁，洗净的无盐旮瘩炒花生米醋生抽拌匀小贴士炒花生，现吃现拌，也可以用煮花生...
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发表于：06-17
用料油泼辣子适量酱油适量味精适量盐适量小面佐料的做法咸菜炒后放一个月都可以，冬天。辣椒，醋，酱油，糖，花椒油，花椒粉，豆豆，盐，葱，蒜蓉，小面专用芽菜，鸡精，味精，猪油。...
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发表于：06-21
🐔鸡胸肉低脂，蛋白质高，但是很容易干柴。只要控制好火候，一样可以juice这次的鸡肉处理，无需腌制一晚上。搭配甜甜的照烧酱，香浓味美。香煎芦笋提供丰富维生素。用料鸡胸2块海盐2勺黑胡椒适...
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发表于：10-28
鸡胸，杏鲍菇，荞面面。都是低热量，吃起来没负担。😁😁😁配一碗味增汤，很适宜。用料荞麦面一人份鸡里脊3条杏鲍菇½个香菇1朵白味增酱1勺裙带菜1小把豆腐½块照烧汁适量黑胡椒少许荞麦面用酱...
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发表于：12-12
用料鸭腿2只照烧酱3勺照烧鸭腿（无需任何佐料添加）的做法洗净，用清水泡4小时左右，中途换二次水。泡够4～5小时后，用3勺照烧酱腌鸭腿2小时左右，想更入味，可用牙签叉子之类给鸭腿上多叉些眼儿。腌...
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