![滋养燕麦粥如何做才美味，怎么做滋养燕麦粥简单又好吃]( "滋养燕麦粥如何做才美味，怎么做滋养燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-16
粘稠香甜！营养早餐～用料葛粉2勺燕麦50克【根据人数来适量】红枣适量葡萄干适量枸杞适量冰糖适量滋养燕麦粥的做法取适量水，锅中煮沸。与此同时将适量葛粉用水冲开搅匀备用！水沸之后，将适量...
![「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥方法]( "「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃甜粥」豆浆燕麦南瓜小米粥方法")
发表于：01-19
食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有...
![9款营养燕麦粥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的9款营养燕麦粥早餐方法]( "9款营养燕麦粥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的9款营养燕麦粥早餐方法")
发表于：11-26
冬天就是一定要吃热乎乎并且营养的早餐用料燕麦水果水9款营养燕麦粥早餐的做法燕麦加热水煮开，加香蕉、榛子、红醋栗和椰蓉。草莓和豆浆打成汁和燕麦一起煮，加葡萄、姜饼、香蕉、瓜子仁...
![营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃]( "营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-05
2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃...
![山药滋养粥如何做才美味，怎么做山药滋养粥简单又好吃]( "山药滋养粥如何做才美味，怎么做山药滋养粥简单又好吃")
发表于：10-06
用料山药1根大米1杯盐一点点红枣5颗枸杞10粒胡萝北小半根冰糖两小块山药滋养粥的做法山药切小块，胡萝卜切片，放入砂锅中煮半个小时，真的好喝可以尝试一下...
![轻养紫薯藜麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻养紫薯藜麦燕麦粥方法]( "轻养紫薯藜麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的轻养紫薯藜麦燕麦粥方法")
发表于：01-17
早餐只需10分钟就能轻松搞定，最近的新宠，搭配一份水果就👌！用料九阳轻养紫薯藜麦燕麦豆料1包水300ml燕麦片适量轻养紫薯藜麦燕麦粥的做法准备好食材拆开豆料包放入破壁机内加入水打成豆浆...
![牛奶燕麦水果营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦水果营养粥方法]( "牛奶燕麦水果营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦水果营养粥方法")
发表于：05-04
美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦，水适量，最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中，加入南瓜和水果...
![养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法]( "养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法")
发表于：12-31
没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左...
![滋养双耳粥如何做才美味，怎么做滋养双耳粥简单又好吃]( "滋养双耳粥如何做才美味，怎么做滋养双耳粥简单又好吃")
发表于：01-08
美食群里的朋友越来越多啦，大伙能经常交流美食烘焙心得，真是很开心！最近偶总是忙忙乱乱，饭做的多了却没时间给它们摆姿势拍照了。为了搬家已全部打包装箱的厨房用具又得全部翻腾出来，箱子、...
![养生燕麦粥如何做才美味，怎么做养生燕麦粥简单又好吃]( "养生燕麦粥如何做才美味，怎么做养生燕麦粥简单又好吃")
发表于：07-29
用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒...
![牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法]( "牛奶紫薯燕麦养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦养生粥方法")
发表于：05-25
快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大...
![营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法]( "营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法")
发表于：11-10
冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑...
![滋阴养肺粥如何做才美味，怎么做滋阴养肺粥简单又好吃]( "滋阴养肺粥如何做才美味，怎么做滋阴养肺粥简单又好吃")
发表于：09-06
这款粥我是用长粒香米及用胡萝卜、梨、山药、再加百合做成，具有滋阴养肺，健脾，化痰，止咳等功效。用料梨半个切块胡萝卜一个切块山药一根切块百合两撮滋阴养肺粥的做法首先，先将梨、胡萝卜、...
![藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）方法]( "藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）方法")
发表于：02-23
藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。用料藜麦1小把...
![润肺滋养粥如何做才美味，怎么做润肺滋养粥简单又好吃]( "润肺滋养粥如何做才美味，怎么做润肺滋养粥简单又好吃")
发表于：12-11
最近突然患上急性气管炎，肺燥的很，回家做了这么一碗粥，非常滋养。用料香梨2个薏米适量红枣6个山药一根大米适量冰糖适量润肺滋养粥的做法洗山药，刮干净皮，切成小片。将梨洗干净，切小块。红枣...
![营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法]( "营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法")
发表于：10-17
转自PamelaAPP用料燕麦50g南瓜或红薯100g西葫芦100g水250g盐少许克菠菜50g橄榄油少许营养蔬菜燕麦粥—Pamela的做法清洗蔬菜，必要的话把皮削一下将蔬菜放入锅中，盖盖子加水炖3-5分钟加入...
![香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)方法]( "香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)方法")
发表于：07-18
用料燕麦克红枣颗生姜黑糖枸杞香蕉鸡蛋芝麻桂圆奇亚籽香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法先煮黑糖水。黑糖芝麻红枣姜桂圆。水开后煮15分钟。倒出一大杯的水(作为养生水喝)->锅里剩下的...
![地道的养颜滋补粥怎么做,如何烹饪养颜滋补粥才更好吃]( "地道的养颜滋补粥怎么做,如何烹饪养颜滋补粥才更好吃")
发表于：04-24
桂圆肉+红枣+小米+薏米+绿豆+红豆+红糖。熬出一碗补血气的美味甜粥。用料红枣适量桂圆肉适量小米适量薏米适量绿豆适量红豆适量红糖适量养颜滋补粥的做法根据自己食量适当放材料，熬制...
![快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法]( "快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法")
发表于：04-12
一到周末就爱睡懒觉(⑉°з°)-♡，起床之后匆匆做早饭，怎么才能又快又有营养呢？本来打算牛奶燕麦，可是有位同志不喝牛奶，干脆水煮燕麦算了，又觉得有点单调，想到藜麦也好熟，又放点藜麦，想着试试...
![胚芽燕麦粥（减肥营养粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的胚芽燕麦粥（减肥营养粥）方法]( "胚芽燕麦粥（减肥营养粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的胚芽燕麦粥（减肥营养粥）方法")
发表于：03-20
说实在的，我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的，你可以加红枣，可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调，大姨妈不来等等一系列问题减肥...
![营养低脂餐@燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂餐@燕麦粥方法]( "营养低脂餐@燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂餐@燕麦粥方法")
发表于：08-02
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖...
![虾仁燕麦时蔬营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁燕麦时蔬营养粥方法]( "虾仁燕麦时蔬营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁燕麦时蔬营养粥方法")
发表于：07-19
这款粥非常有营养,是好多年前一位营养师推荐给我们家“老佛爷”的😉也是我们家经常做的一道美味粥谱。现在我向各位厨友推荐共同分享😄我选的虾是活虾现剥的虾仁。虾仁是优质蛋白,燕麦...
![燕麦糙米粥–营养减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦糙米粥–营养减肥粥方法]( "燕麦糙米粥–营养减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦糙米粥–营养减肥粥方法")
发表于：05-01
燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮，都具有很好的减肥功效，因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的，可以前...
![燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体方法]( "燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体方法")
发表于：12-03
以前很爱吃外卖，辣的冷的冰的都不挑，还不按时吃饭，肠胃出了小毛病😭总是跑厕所，肚子还胀气，小肚腩也明显了😭现在开始食疗养胃！每天早上来一碗感觉自己肠胃轻松很多啦。小肚腩＋上厕所不规律这...
![滋补红豆燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "滋补红豆燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-29
巨掉秤，饱腹感太强了吧～红豆燕麦粥，方便又养生早餐，午饭饮品的不二选择🎊用料燕麦70克红豆150克滋补红豆燕麦粥的做法燕麦，红豆洗净～加入破壁机加水500ml，选择豆浆或者宝宝糊模式。宝宝糊是慢...
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