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发表于：12-08
用料全麦吐司2片无糖芝士2片鸡蛋1个虾仁适量蒜适量减脂餐—蒜香虾仁烤吐司的做法如图准备食材！虾仁煮熟，鸡蛋炒熟虾仁切碎加胡椒粉，盐，料酒搅拌均匀和鸡蛋混合！吐司去边，放鸡蛋虾仁，放芝士片...
![减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！方法]( "减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！方法")
发表于：04-10
今天想吃点有味道的，来点蒜香味的荞麦面吧～记得少油哦。用料荞麦面40克小白菜80克虾仁7只减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！的做法先煮4min荞麦面，准备食材。煮好放冷水中，泡着，这样面劲道些。...
![减脂杏仁奶香烤吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杏仁奶香烤吐司布丁方法]( "减脂杏仁奶香烤吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杏仁奶香烤吐司布丁方法")
发表于：04-06
减脂期间什么蛋糕、冰淇淋都是不能吃的，但是奈何自己特别喜欢甜食，只能想着法的搞事情。用料鸡蛋2个吐司2片杏仁奶（或牛奶）300克花生酱（可不加）2勺枫糖浆酌情减脂杏仁奶香烤吐司布丁的做法鸡...
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发表于：07-14
用料白吐司1整件约530克香肠切粒若干莴苣切粒若干玉米粒若干熟鲜虾8只马苏里拉芝士碎若干番茄酱20至30克沙拉酱20至30克蒜香烤吐司材料大蒜蒜瓣5个咸味黄油少许披萨草少许黑胡椒碎少许...
![虾仁牛油果鸡蛋吐司（减脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果鸡蛋吐司（减脂食谱）方法]( "虾仁牛油果鸡蛋吐司（减脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果鸡蛋吐司（减脂食谱）方法")
发表于：04-30
最喜欢虾和牛油果的搭配，快手早餐，精致又美味，配上一杯咖啡，悠闲吃完早餐再去上班吧~2人份早餐，男生应该能一个人吃完;吃得少的量减半，牛油果密封放冷藏。以前我也不爱吃牛油果，但是这样的搭...
![蒜香烤吐司如何做才美味，怎么做蒜香烤吐司简单又好吃]( "蒜香烤吐司如何做才美味，怎么做蒜香烤吐司简单又好吃")
发表于：03-13
用昨天做的奶白吐司，做一个蒜香吐司条用料黄油12克大蒜1瓣（5克）盐0.2克糖0.5克欧芹叶一点蒜香烤吐司的做法取一瓣打算捣碎，我是用这个小工具压碎如图，再碎一点更好放入黄油，盐和糖隔水加热融...
![🍞| 100 道减脂餐28 |低脂蒜 香流心吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞| 100 道减脂餐28 |低脂蒜 香流心吐司方法]( "🍞| 100 道减脂餐28 |低脂蒜 香流心吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞| 100 道减脂餐28 |低脂蒜 香流心吐司方法")
发表于：12-10
今天做了一个早就想吃的蒜香吐司!!吐司记得用全麦的比较好，我的是外卖送过来没有了换成普通的了，只好先用，流心也有两种，如果很介意减脂期吃芝士可以用牛奶加奶粉代替，回味无穷!!用料需要材...
![减脂餐：香菇酿虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：香菇酿虾仁方法]( "减脂餐：香菇酿虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：香菇酿虾仁方法")
发表于：03-13
用料虾仁80克香菇4朵减脂餐：香菇酿虾仁的做法将香菇洗净，去梗，撒一点盐，放入烤箱，200°C，烤10分钟虾仁剁碎，加盐，糖，一点点蚝油调味将调味好的虾仁放入香菇中，继续烤10分钟撒香菜，开吃...
![减脂早餐香脆吐司条食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐香脆吐司条方法]( "减脂早餐香脆吐司条食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐香脆吐司条方法")
发表于：09-16
减脂期饮食选择多少有些单调，吐司不是直接吃就是拿来做三明治🥪……在微博上看到烤吐司条的方法激发创作灵感，我发现减脂期对美食创作的嗅觉异常敏锐哈哈，这款吐司的吃法还不错，可以满足一...
![地道的蒜香虾滑吐司怎么做,如何烹饪蒜香虾滑吐司才更好吃]( "地道的蒜香虾滑吐司怎么做,如何烹饪蒜香虾滑吐司才更好吃")
发表于：03-23
时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3个用料虾仁200g鸡蛋清30g淀粉5g盐1g黑胡椒碎1g吐司3片黄油15g大蒜5g小葱5g蒜香虾滑吐司的做法虾仁剁碎，往虾仁中加入蛋清、盐、胡椒粉、淀粉，搅拌均匀...
![低脂早餐 蒜香吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐 蒜香吐司方法]( "低脂早餐 蒜香吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐 蒜香吐司方法")
发表于：12-25
用料大蒜1瓣吐司一片鸡蛋一个低脂早餐蒜香吐司的做法蛋液打散，放入蒜末，涂抹在吐司上，烤箱190°15分钟...
![减脂餐｜蒜香黄油虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜蒜香黄油虾方法]( "减脂餐｜蒜香黄油虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜蒜香黄油虾方法")
发表于：02-14
用料蒜、虾仁、黄油、干辣椒、欧芹碎、料酒、蒜末、辣椒粉、黑胡椒粉、黄油适量减脂餐｜蒜香黄油虾的做法▪️做法：1⃣️虾仁开背去虾线，加入1勺料酒、1勺蒜末、1勺辣椒粉、半勺黑胡椒粉、适量...
![减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司方法]( "减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司方法")
发表于：02-28
用料牛油果半个虾仁适量橄榄油少许盐少许吐司一片鸡蛋一个牛奶适量减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀取一片吐司，涂抹上鸡蛋液锅里刷上橄榄油，下吐司煎煎至这...
![苹果烤吐司——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果烤吐司——减脂早餐方法]( "苹果烤吐司——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果烤吐司——减脂早餐方法")
发表于：03-01
灵感来源于家里囤多了的苹果，随手搜了食谱，找了最简单的一款，配上肉桂粉，口感简直不要太完美，老少皆宜！！！用料吐司片1苹果半个肉桂粉苹果烤吐司——减脂早餐的做法多么简单的原料苹果切薄片开...
![减脂餐—烤吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂餐—烤吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-25
吐司新吃法用料吐司2片香蕉1根鸡蛋1个减脂餐—烤吐司的做法如图如图...
![地道的蒜香烤吐司怎么做,如何烹饪蒜香烤吐司才更好吃]( "地道的蒜香烤吐司怎么做,如何烹饪蒜香烤吐司才更好吃")
发表于：09-09
视频来自快手用料吐司2片蒜泥适量勺芝士适量片鸡蛋液适量盐牛奶黑胡椒粉蒜香烤吐司的做法吐司切小块如图倒入碗中拌匀拌匀碗里放吐司丁放蒜末铺满芝士碎倒入蛋液预热烤箱，180度烤25分钟...
![香蕉烤吐司——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉烤吐司——减脂早餐方法]( "香蕉烤吐司——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉烤吐司——减脂早餐方法")
发表于：10-15
多买的吐司吃不完？冬日的早晨想吃点暖呼呼，甜滋滋的美食，不得不说香蕉和肉桂粉一定是绝配，烤箱菜更是方便的不要不要的，20分钟搞定，既暖胃，又暖心❤❤❤用料香蕉1根鸡蛋1个蓝莓若干牛奶150克...
![减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁方法]( "减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁方法")
发表于：01-11
虾仁，优质蛋白，适合减脂期。配合蒜苔，科学搭配。超级简单，健康又美味！用料虾10只料酒2勺盐若干克蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺蒜苔一把减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁的做法蒜苔切成小粒后下锅锅中加水，开火将...
![香烤全麦吐司布丁（减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤全麦吐司布丁（减脂餐方法]( "香烤全麦吐司布丁（减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤全麦吐司布丁（减脂餐方法")
发表于：08-14
底层的吐司超软和上面烤香的形成两级口感，完全喜欢💕用料鸡蛋1个牛奶200克全麦吐司2片火腿适量片番茄1个低脂芝士片2片马苏里拉芝士适量香烤全麦吐司布丁（减脂餐的做法鸡蛋打散加入牛奶...
![减肥早餐 超快手低脂蒜香流心吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐 超快手低脂蒜香流心吐司方法]( "减肥早餐 超快手低脂蒜香流心吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐 超快手低脂蒜香流心吐司方法")
发表于：03-15
from：eolishhan今天做了一个早就想吃的蒜香吐司‼️吐司记得用全麦的比较好，我的是外卖送过来没有了换成普通的了，只好先用，流心也有两种，如果很介意减脂期吃芝士可以用牛奶加奶粉代替，回味无...
![「健身减脂」秋葵虾仁吐司沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」秋葵虾仁吐司沙拉方法]( "「健身减脂」秋葵虾仁吐司沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」秋葵虾仁吐司沙拉方法")
发表于：06-20
用料全麦吐司2片秋葵50g生菜100g圣女果8颗虾仁100g【健身减脂】秋葵虾仁吐司沙拉的做法1.烤箱200度预热5分钟。将吐司切丁。放进去烤5分钟。2.水中放少量盐，煮开。放入秋葵煮1分钟，捞出...
![（减脂期早餐）香蕉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂期早餐）香蕉吐司方法]( "（减脂期早餐）香蕉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂期早餐）香蕉吐司方法")
发表于：02-17
偶然间发现的全麦吐司做法，也是我的早餐最爱之一，曾经连续吃了半个月都没吃腻。❤️1、花生酱选无添加的，我一直吃皮卡思无盐的和妈妈农场奇亚籽的（妈妈农村更便宜大罐，性价比高），个人比较推荐...
![减脂早餐 牛油果虾吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 牛油果虾吐司方法]( "减脂早餐 牛油果虾吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 牛油果虾吐司方法")
发表于：04-19
用料牛油果半个鸡蛋1个大虾4只黑胡椒海盐适量吐司1片减脂早餐牛油果虾吐司的做法准备食材。半个牛油果捣碎，大虾去头去皮去虾线备用。（晚上准备好第二天早上可以节省时间）面包片三明治机...
![香蒜烤吐司如何做才美味，怎么做香蒜烤吐司简单又好吃]( "香蒜烤吐司如何做才美味，怎么做香蒜烤吐司简单又好吃")
发表于：11-06
用料吐司四片葱适量蒜头适量有盐黄油适量香蒜烤吐司的做法葱蒜适量，吐司切掉两条边葱蒜加适量鸡精搅碎，黄油微波炉加热倒一起混合均匀拌好的材料均匀抹上吐司烤箱200℃预热五分钟，放入备...
![减脂餐/奶香吐司炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/奶香吐司炖蛋方法]( "减脂餐/奶香吐司炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/奶香吐司炖蛋方法")
发表于：09-20
简单味美满足~美味总是能给平淡的生活增色~用料全麦吐司1片鸡蛋1个脱脂奶200ml盐1克黄瓜1段（约100克）碎的燕麦脆片5克小番茄2个（约36克）减脂餐/奶香吐司炖蛋的做法准备食材吐司切丁鸡蛋和...
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