![酱拌海蜒如何做才美味，怎么做酱拌海蜒简单又好吃]( "酱拌海蜒如何做才美味，怎么做酱拌海蜒简单又好吃")
发表于：05-30
海蜒，在我老家浙江舟山还得比较普遍的，但吃法真心很单一！至少我妈很少买，我妈说发挥不大，买多了浪费！我是韩综看多了，学了些简单好做的！这酱拌海蜒，既能当零嘴，又能当下酒菜，最重要的是，炒鸡好做！用...
![海蜒花生米如何做才美味，怎么做海蜒花生米简单又好吃]( "海蜒花生米如何做才美味，怎么做海蜒花生米简单又好吃")
发表于：02-01
用料海蜒干100克花生米250克海苔碎适量盐3-5克海蜒花生米的做法花生米洗净，先下锅里把水分炒干。海蜒干超市有买的，也和花生米一样处理。洗净的花生米用油炒熟，中小火，大了容易糊。当然有...
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发表于：08-14
海蜒营养丰富，含有蛋白质，钙，以及无机物，是对孩子的生长发育，更年期女性的骨质疏松，胎儿骨骼的形成有极大帮助的一道菜，酥脆香甜，略带微咸同时也是很好的下酒佳肴，对初学者来说再简单不过了，百分...
![青豆海蜒（毛豆丁香鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆海蜒（毛豆丁香鱼）方法]( "青豆海蜒（毛豆丁香鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆海蜒（毛豆丁香鱼）方法")
发表于：07-24
毛豆季来了！除盐水毛豆之外，我喜欢毛豆海蜒，超级无敌好吃。也可以橄榄油渍毛豆丁香鱼，先把丁香鱼热油炸20-30秒左右，沥油备用。再把毛豆加盐拌匀后蒸5分钟左右，趁热装入保鲜盒，加入丁香鱼压实...
![黑椒蒜蓉酱拌小海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蒜蓉酱拌小海鲜方法]( "黑椒蒜蓉酱拌小海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蒜蓉酱拌小海鲜方法")
发表于：12-11
买了几种小海鲜，懒得一样一样做，干脆把海鲜蒸了，用黑椒蒜蓉酱拌了直接就能吃了用料基围虾1斤小海蟹1斤蛏子1斤白蛤1斤花螺1斤大蒜1头小米辣2个姜茸酱1茶匙黑椒酱2勺蚝油2勺蒸鱼豉油1-2勺...
![瞎七搭八的fusion－带子培根卷花菜泥配海蜒食谱大全及做法，烹饪好吃的瞎七搭八的fusion－带子培根卷花菜泥配海蜒方法]( "瞎七搭八的fusion－带子培根卷花菜泥配海蜒食谱大全及做法，烹饪好吃的瞎七搭八的fusion－带子培根卷花菜泥配海蜒方法")
发表于：09-27
现在好多餐厅都流行fusion，我觉得就是混搭。反正不要太过分就好，什么油炸臭豆腐配龙虾刺身这样的就算了。我是因为要消灭冰箱里的培根，带子和罐头海蜒，所以想了这个菜，再冠以fusion之名，做起...
![海蜒大肉粽如何做才美味，怎么做海蜒大肉粽简单又好吃]( "海蜒大肉粽如何做才美味，怎么做海蜒大肉粽简单又好吃")
发表于：03-23
每年未到端午粽子都要提前包起，南方人最爱香菇肉粽，百吃不厌。过去常见的各种甜馅粽子不再受宠，与人们日渐形成健康饮食新理念有关。今天与厨友分享的是海蜒大肉粽，听起来有点怪异，海蜒是海...
![爱马仕幼崽小海蜒炒辣椒，吃了还想吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的爱马仕幼崽小海蜒炒辣椒，吃了还想吃！方法]( "爱马仕幼崽小海蜒炒辣椒，吃了还想吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的爱马仕幼崽小海蜒炒辣椒，吃了还想吃！方法")
发表于：11-29
海蜒，学名鳀鱼，浙东一带谐音俗称“海艳”、“海咸”，胶东渔民则称之为“离水烂”，还有个雅名叫丁香鱼，属鳀鱼科。眯眼海蜒，小到眼睛还没睁开的幼鱼崽，被誉为--海蜒界的爱马仕，也被称作鱼中“奥...
![快手小鱼干（海蜒）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小鱼干（海蜒）方法]( "快手小鱼干（海蜒）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小鱼干（海蜒）方法")
发表于：02-18
用料姜2片鱼干适量生抽2勺油适量青蒜1根小米椒1个快手小鱼干（海蜒）的做法锅中倒入适量油，小鱼干倒入炕一下，加入小米椒，生姜，生抽调味，青蒜苗翻炒出锅！小贴士鱼干本身有盐，全程不要加盐，生抽调味...
![海蜒炒花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海蜒炒花生米的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-17
用料花生米若干海蜒20克海蜒炒花生米的做法准备食材开小火，倒入食用油倒入花生米，炒至变色，花生开小裂口，出香味加海米翻炒至变色，加盐出锅...
![海天招牌拌饭酱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的海天招牌拌饭酱炒饭方法]( "海天招牌拌饭酱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的海天招牌拌饭酱炒饭方法")
发表于：04-29
有些朋友可能会问了，这也值得写个菜谱吗这也太简单了我：要的用料蒜2瓣盐1点点鸡蛋1个糖½小勺（2.5ml）油蔬菜各种海天招牌拌饭酱1大勺蚝油½小勺（2.5ml）米饭海天招牌拌饭酱炒饭的做法鸡蛋炒碎...
![扁尖笋海蜒烧冬瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "扁尖笋海蜒烧冬瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-09
用料咸扁尖笋海蜒冬瓜蒜粒葱花料酒盐鸡精扁尖笋海蜒烧冬瓜的做法扁尖笋浸水去掉些咸味，海蜒洗净加适量料酒浸泡去腥油中爆香蒜粒，加入控干料酒的海蜒一起煸炒，再加进冬瓜一起煸炒出水后，倒...
![海蜒炒蛋如何做才美味，怎么做海蜒炒蛋简单又好吃]( "海蜒炒蛋如何做才美味，怎么做海蜒炒蛋简单又好吃")
发表于：03-19
海蜒，亦写作“海艳”、“海咸”系鳀鱼一类幼鱼。主要产于象山县，并以渔山列岛所产海蜒质量最佳，故称渔山海蜒，是宁波著名海特产品。是海鲜类食用鱼最小者。本菜品所用海蜒产于嵊山岛，鱼长不...
![正宗美味的香爆眯眼海蜒（丁香鱼）怎么做]( "正宗美味的香爆眯眼海蜒（丁香鱼）怎么做")
发表于：02-25
用料丁香鱼（眯眼海蜒）把姜片盐克小青椒2只芝麻可有可无蒜2瓣香爆眯眼海蜒（丁香鱼）的做法抓一把眯眼海蜒（也称丁香鱼）（嵊泗产地，本地人称其海蜒居多）清水冲洗锅内倒入适量油，可稍微多一点点，入蒜瓣...
![下酒小菜海蜒炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒小菜海蜒炒花生米方法]( "下酒小菜海蜒炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒小菜海蜒炒花生米方法")
发表于：07-06
用料花生米两把克油克盐克青椒小米椒随意海蜒100克下酒小菜海蜒炒花生米的做法准备好食材，洗净备用红皮花生备用入油锅，小火炒熟花生米，再倒入姜蒜爆香，入海蜒鱼干，小火炒脆入青椒小米椒入...
![喝粥神器油炸小咸鱼（油炸海蜒）食谱大全及做法，烹饪好吃的喝粥神器油炸小咸鱼（油炸海蜒）方法]( "喝粥神器油炸小咸鱼（油炸海蜒）食谱大全及做法，烹饪好吃的喝粥神器油炸小咸鱼（油炸海蜒）方法")
发表于：05-22
小时候体弱多病还不爱吃饭，老妈就经常变着法的做好吃的，现在还记得每天早上起来以后吃着小咸鱼和蒸大马哈鱼配白粥的味道。还记得老妈牵着我接我爸下班一起回家吃饭的情景。家庭和家人才...
![海蜒肉沫蛋炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海蜒肉沫蛋炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-26
简单易学，美味又有营养的炒饭，你也可以来试试。凡是品尝过我家这款秘制炒饭的人，都是赞不绝口的呵。猪肉、鸡蛋都是大家非常熟悉的食材，这里重点介绍海蜒。海蜒，系鳀鱼一类幼鱼，是食用鱼之最...
![凉拌海蜇（酱醋汁绝了！）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海蜇（酱醋汁绝了！）方法]( "凉拌海蜇（酱醋汁绝了！）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海蜇（酱醋汁绝了！）方法")
发表于：02-14
凉拌的汁真的绝了！太好吃了！勺子是平常普通吃饭的勺子。除了海蜇头，也可以加一些其他喜欢吃的菜一起凉拌。喜欢吃辣的朋友可以对加一点小米椒，会更好吃。用料海蜇260克生抽3勺老抽1勺料酒1...
![海蜒鱼蟹棒萝卜汤（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的海蜒鱼蟹棒萝卜汤（快手菜）方法]( "海蜒鱼蟹棒萝卜汤（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的海蜒鱼蟹棒萝卜汤（快手菜）方法")
发表于：12-15
过节的大鱼大肉给肠胃加了不少负担。另外，疫情期多吃清淡的蔬菜也能增强免疫力。更重要的是，这汤省事儿做的快啊～哈哈哈哈用料萝卜一根姜两片白胡椒粉一勺盐2克海蜒鱼干一把，喜欢的多放些...
![凉拌海带（凉拌酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带（凉拌酱料）方法]( "凉拌海带（凉拌酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带（凉拌酱料）方法")
发表于：12-20
尝试了那么多次凉拌还是觉得这个酱料味道适合我你们也可以尝试一下哦！如果你准备的凉拌材料多的话酱料也要记得适当增加哦！用料凉拌食材各种你喜欢的都可以海带丝200克万能酱料生抽3勺醋...
![超级赞的黄金海蜒蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级赞的黄金海蜒蛋炒饭方法]( "超级赞的黄金海蜒蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级赞的黄金海蜒蛋炒饭方法")
发表于：05-31
儿时的味道，海鲜与鸡蛋的碰撞，蛋炒饭强大的包容性。用料食用油25克盐5克鸡蛋2个海蜒30-50克冷饭一大碗紫菜（装饰用）一小撮超级赞的黄金海蜒蛋炒饭的做法准备好一大碗米饭、鸡蛋两个、海蜒...
![超好吃下饭又补钙的海蜒萝卜干食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃下饭又补钙的海蜒萝卜干方法]( "超好吃下饭又补钙的海蜒萝卜干食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃下饭又补钙的海蜒萝卜干方法")
发表于：12-12
海蜒就是很小的小海鱼，越小越贵辣炒萝卜干，配粥，配饭无敌香海蜒补钙超级棒～又简单又好吃！用料萝卜干若干海蜒若干盐适量白糖适量老抽少许小米辣根据口味大蒜适量姜少许食用油猪油更香超好吃...
![辣椒炒海蜒（丁香鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒海蜒（丁香鱼）方法]( "辣椒炒海蜒（丁香鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒海蜒（丁香鱼）方法")
发表于：05-24
用料丁香鱼适量辣椒2个姜片蒜瓣酱油适量辣椒炒海蜒（丁香鱼）的做法大海蜒，产自舟山嵊泗海域，鲜香味美，海蜒营养丰富，吃10克海蜒可赶上一杯牛奶，味道鲜美.第一步：海蜒洗净沥干水分酸姜葱少许，辣椒...
![酱拌海带丝如何做才美味，怎么做酱拌海带丝简单又好吃]( "酱拌海带丝如何做才美味，怎么做酱拌海带丝简单又好吃")
发表于：10-06
酸酸的开胃用料海带丝300g老陈醋适量红尖椒适量花生油适量蒜蓉沫适量盐适量酱油适量胡椒粉少许酱拌海带丝的做法海带丝洗干净切段，锅里烧水加点醋，把海带丝倒进锅里煮5分钟，倒出菜碟把红...
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发表于：07-10
用料冬瓜500g扁尖适量海蜒适量开洋适量淡菜适量盐适量葱适量海鲜扁尖冬瓜汤海蜒（小鱼干）淡菜开洋扁尖冬瓜汤bywqy的做法扁尖淡菜洗净用水浸泡半小时海蜒开洋洗净控水吹干冬瓜去皮切块葱...
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