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发表于：07-12
着急这吃，都没仔细拍照，下次做的时候从新补上。用料鸡蛋2个黄油10克粉盐一丢丢椰子面粉10克魔芋精粉4g亚麻籽粉10克清水60克火腿片2片无花果1个杏仁粉10克低碳生酮减肥煎饼的做法鸡蛋、...
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发表于：06-12
MultipurposeKetoCrepesByMartinaSlajerova用料4份鸡蛋1个蛋清3个奶油or椰子奶or杏仁奶3汤匙45毫升椰子粉12克洋车前子壳粉1-1/2茶匙塔塔粉or柠檬汁1/2茶匙小苏打1/4茶匙海盐适量大蒜...
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发表于：08-19
因为爱吃也要瘦，所以把之前走过全国70多个城市，看到的吃过的菜改良成减肥菜谱。做自己喜欢的菜真的好开心用料菠菜1把酱油5克醋1勺大蒜2瓣坚果5克生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法15分...
![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！方法")
发表于：10-05
本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉...
![「生酮低碳」煎饼果子，卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」煎饼果子，卷饼方法]( "「生酮低碳」煎饼果子，卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」煎饼果子，卷饼方法")
发表于：05-04
我买了一个锅，一个30cm的煎饼锅，我想吃煎饼果子呀！这是一个方子，也是一个记录。把能想到的都放进来，吃的幸福又满足。千层糊：生酮甜面酱：炸豆皮可以代替薄脆、腐竹可以代替油条。豆皮炸一下会...
![减肥低碳水生酮果冻（琼脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低碳水生酮果冻（琼脂版）方法]( "减肥低碳水生酮果冻（琼脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低碳水生酮果冻（琼脂版）方法")
发表于：03-26
想吃什么味道的就放什么味道的原浆就好了。或者直接放一包冻干咖啡粉好是咖啡味的。吉林丁粉做出来没那么硬，琼脂会更硬，而且实物也不会融化，这就很完美了！！用料琼脂条10g清水600g糖不要！蓝...
![生酮低碳|煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳|煎饼果子方法]( "生酮低碳|煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳|煎饼果子方法")
发表于：03-11
面糊根据好好吃瘦的方子更改了一下，口感很不错用料•饼皮：黄金亚麻籽粉11.5克洋车前子壳粉2.5克水105克（另加）鸡蛋1个黑芝麻葱花•配料：生菜午餐肉/肉松薄脆（可用芝士片/马苏里拉芝士煎成脆...
![低碳水生酮减肥肉肉月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮减肥肉肉月饼方法]( "低碳水生酮减肥肉肉月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮减肥肉肉月饼方法")
发表于：01-01
还是肉好吃馅料的话我喜欢芽菜炒肉沫。芽菜肉沫拿来包包子也是好吃飞起来。这个是我做人类鲜肉月饼剩下来的肉沫包的。人间月饼可参考这个用料杏仁粉50g亚麻籽粉20g椰子面粉20g盐适量...
![食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！食谱大全及做法，烹饪好吃的食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！方法]( "食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！食谱大全及做法，烹饪好吃的食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！方法")
发表于：05-14
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个！！！用料金汤肥牛汁：张氏记黄灯笼辣椒酱（无糖无味精碳水仅1.6g）50g（超级辣！！！注意！！！不能吃辣的要减到20g！！！）bragg苹果醋3...
![法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可食谱大全及做法，烹饪好吃的法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可方法]( "法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可食谱大全及做法，烹饪好吃的法式减肥蘑菇浓汤-低卡低碳低脂-生酮可方法")
发表于：06-10
不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。这里的洋车前子是为了增加稠度的，可以不加，我更喜欢加的～～～⭐️生酮宝宝们-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加关注，更多减肥菜谱～用料蘑菇1...
![懒人生酮：低碳黑芝麻饼 软糯伪糯米饼（减肥主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：低碳黑芝麻饼 软糯伪糯米饼（减肥主食）方法]( "懒人生酮：低碳黑芝麻饼 软糯伪糯米饼（减肥主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：低碳黑芝麻饼 软糯伪糯米饼（减肥主食）方法")
发表于：02-16
饼皮材料可以不精确，简单，方便，快手才重要。特别对比了不同食材用量，区别是有的，完全看个人喜好。其实简单，黑芝麻打粉，放喜欢的脂肪，例如黄油或椰子油或猪油，比例我用的2：1，喜欢甜加点代糖。用料...
![低碳生酮减肥饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮减肥饮食记录方法]( "低碳生酮减肥饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮减肥饮食记录方法")
发表于：08-05
计划实施三个月的低碳饮食以达到减重的目的Day1虾仁菠菜培根蛋饼+奶酪蓝莓+咖啡Day2杏鲍菇培根生菜煎蛋+咖啡Day3西葫芦煎蛋+鸡肉肠+蓝莓Day4芝士鸡蛋牛肉饼Day5香肠鸡蛋虾仁炒饭米饭...
![生酮低碳水减肥菜谱，香菇酿食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水减肥菜谱，香菇酿方法]( "生酮低碳水减肥菜谱，香菇酿食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水减肥菜谱，香菇酿方法")
发表于：08-19
我在把去过的70多个城市。喜欢吃的菜改良成减肥版本。想看全国各地好吃的东西改良成减肥版的菜谱吗？来啊～关注我呀～用料香菇6朵五花肉陷150克酱油1勺蒜2瓣胡椒粉2克生酮低碳水减肥菜谱，香...
![生酮Ketogenic 低碳减肥餐 酪梨酱 Avacado dip食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Ketogenic 低碳减肥餐 酪梨酱 Avacado dip方法]( "生酮Ketogenic 低碳减肥餐 酪梨酱 Avacado dip食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Ketogenic 低碳减肥餐 酪梨酱 Avacado dip方法")
发表于：03-28
刚开始进行低碳减肥（lowcarbsdiet）时很彷徨，因为一下子不知道该吃什么好；也不能天天煎鸡蛋煮鸡蛋，最近几天我都都在拿这个酪梨酱当早饭，非常😋方便做还营养一举数得呀呀呀！一颗酪梨1/4颗洋葱1...
![低碳无油青团（减肥生酮无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳无油青团（减肥生酮无油）方法]( "低碳无油青团（减肥生酮无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳无油青团（减肥生酮无油）方法")
发表于：03-12
馅料可以自己改哦用料椰子面粉20克洋车前子壳粉25克赤藓糖醇20克抹茶粉10克热水200毫升馅料自制无油无糖鸡肉松低碳无油青团（减肥生酮无油）的做法粉加水活成团静置一会要趁着温热包，正常...
![「生酮keto」自制低碳优脂减脂减肥油酥茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮keto」自制低碳优脂减脂减肥油酥茶方法]( "「生酮keto」自制低碳优脂减脂减肥油酥茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮keto」自制低碳优脂减脂减肥油酥茶方法")
发表于：02-02
这是最近群里小伙伴们给的方子，自己试了试，满满的都是优质脂肪，感觉很棒，推荐给大家！用料茶叶适量黄油适量盐1小勺奶油/水适量【生酮keto】自制低碳优脂减脂减肥油酥茶的做法煮茶或泡茶，煮好...
![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量")
发表于：06-05
混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一...
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发表于：03-28
前阵子去加州疯玩疯吃肥了好多现在正在进行lowcarbdiet.我觉得Brusselsprouts用烤的最好吃😋不过现在冰天雪地，我是没办法出门BBQ；这样用培根蒜头清炒也很棒！用料孢子甘蓝15个蒜2瓣盐一丢...
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发表于：12-07
用冰箱里现有食材做成的鲔鱼包菜煎饼，只要先切好高丽菜丝就能迅速完成，趁有时间先把高丽菜丝切好、洗干净、水分弄干吧！另外提醒，若事先把面糊做好的话，面糊可能会生出多余的水，建议要煎的时...
![生酮低碳水营养大煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水营养大煎饼方法]( "生酮低碳水营养大煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳水营养大煎饼方法")
发表于：07-29
从小就爱吃煎饼的我自从生酮以后都没有吃过煎饼ડ🌚ડ今日清晨我创造了一个生酮大煎饼😌用料盐2克鸡蛋2个黄油杏仁粉15克椰子粉7克车前子壳3克香葱半根芝麻奇亚籽甜面酱老干妈芦笋酱芝...
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发表于：07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软...
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发表于：10-27
我的妈呀，花生酱太棒了吧烤的香气就直串鼻子里放凉了更好吃！！可以做人类版本的，下次我做个人间版本的。用料黄油120克椰子面粉45克杏仁粉35克亚麻籽粉10克赤藓糖醇（不甜）10克鸡蛋30g花生酱30...
![低碳减肥生酮-印度烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳减肥生酮-印度烤鸡胸肉方法]( "低碳减肥生酮-印度烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳减肥生酮-印度烤鸡胸肉方法")
发表于：10-08
开始了低碳水减肥之路，见效很快，也不会觉得饿着自己。印度菜虽然看起来不是特别好看，但是因为用了很多的香料，减肥期间吃点不会觉得没有油水的感觉。用料鸡胸肉250克原味酸奶200克青柠檬1...
![低碳水生酮减肥糯米糍食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮减肥糯米糍方法]( "低碳水生酮减肥糯米糍食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮减肥糯米糍方法")
发表于：01-01
馅料单独发配方哈~~这个好吃。而且特别管饱，我就吃了4个撑到不行。这个是奶黄馅的配方地址：这个是咸蛋黄肉松配方地址：用料椰子面粉15g洋车前壳粉10g赤藓糖醇适量，我不爱甜我都随便意思一...
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发表于：10-25
孤独的美食家同款请不要烦我写的太复杂😅要彻底的处理猪蹄中的腥味，又不使用各种香料，只能这么做。如果你在日本，不需要做步骤3-8。在超市买加工好的猪蹄（真空パックになってる豚足がある...
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