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生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.73W
生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图

因为爱吃也要瘦，所以把之前走过全国70多个城市，看到的吃过的菜改良成减肥菜谱。做自己喜欢的菜真的好开心

用料  

菠菜1 把
酱油5 克
醋 1勺
大蒜 2瓣
坚果 5克

生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法  

  1. 15分钟上桌

    生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第2张

  2. 准备好调料

    生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第3张

  3. 菠菜焯水煮熟

    生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第4张

  4. 切掉不齐的菠菜调整队形

    生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第5张

  5. 芝麻酱醋，蒜泥加水搅匀，为菠菜醍醐灌顶就可以了。有点像日本料理店的麻酱菠菜，既香醇又有醋解腻，免费减肥食谱获取gzh：瘦了就上天吧

    生酮低碳水减肥食谱，麻酱菠菜的做法步骤图 第6张
Tags：麻酱菠菜 麻酱 菠菜 食谱 碳水 生酮
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