相关减肥系列之虾滑的最好吃的做法

减肥系列之虾滑

发表于：08-12

虾含有大量钙，蛋白质，脂肪特别少，适合减肥吃～用料虾适量，我用了200g蛋清一个淀粉1勺盐半勺减肥系列之虾滑的做法虾去虾线，虾头，虾壳。剁成虾泥，可不必特别细，保留虾的口感。加入蛋清，盐，淀粉，向一...
【肥猪系列】炸虾仁

发表于：03-24

用料虾仁克淀粉勺鸡蛋个盐克料酒勺【肥猪系列】炸虾仁的做法虾仁过水煮熟，加入少量盐，黑胡椒腌制加入面粉和鸡蛋，注意粘稠程度，一定要挂住面糊油一定要热了再下锅...
吃草减肥系列之茼蒿

发表于：02-08

吃一堆草应该不会胖吧！用料茼蒿一堆葱蒜适量酱或盐或酱油适量吃草减肥系列之茼蒿的做法放一点油，葱蒜炒出香味，放茼蒿炒呀炒，炒呀炒，炒呀炒呀炒呀炒快熟时放点黄豆酱或者盐或者酱油结束！...
嫩滑虾片汤（晚饭只喝汤系列～减脂汤）

发表于：08-18

虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。吃虾有利于身体摄入充足的营养物质，还不用担心长胖胖哦！今天做一道虾片汤，虾肉嫩滑，汤汁鲜...
Egg系列之嫩滑双面蛋

发表于：12-06

我第一次做的就是他啦，这个🥚蛋让我爱上了烹饪哦！我个人不建议大家做太阳🌞蛋，有些人会闹肚子🍳煎蛋必须要蛋黄——溏心最好👌🏻蛋白——边缘不能焦，要滑滑哒，嫩嫩哒用料鸡蛋1酱油适量小平...
减肥餐之虾🍤系列

发表于：02-01

进入30+看着自己的身材实在可怕！必须再次健身运动起来！这是老娘第二次健身！准备长期坚持下去！减肥减脂比运动更重要！可是作为吃货就算是减肥餐也不能亏待了自己啊！以下以为可以吃标准为准！每...
减肥餐系列：煎鱼排

发表于：07-23

陪妈妈一起减肥！用料巴沙鱼排1块橄榄油2勺盐15克胡椒粉10克减肥餐系列：煎鱼排的做法切段放入油锅中煎制煎至微黄，撒上盐和黑胡椒，翻面继续煎制出锅摆上素菜和燕麦片可以自己配一点水果...
减肥系列之鸡胸料理包

发表于：09-13

减肥不吃饭是不是好难，只吃代餐粉是不是有点烦恼，鸡胸料理包来啦来啦～😄5种鸡胸料理包，来啦，减肥特有趣，也好吃用料鸡胸肉。1块盐。2克橄榄油1勺黄酒3克黑胡椒粉1勺咖喱粉1勺蚝油。1勺酱油。...
好吃的减肥餐系列！爆炸滑嫩的西兰花豆腐虾仁蒸蛋

发表于：09-22

鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，2个蛋能撑一上午！用料鸡蛋2个虾6只内酯豆腐半盒西兰花1小朵盐1茶匙香油1勺生抽1勺...
减肥餐也可以美味系列之胡萝卜丝饼

发表于：07-29

用料鸡蛋一个胡萝卜一个面粉一点点减肥餐也可以美味系列之胡萝卜丝饼的做法将胡萝卜切细丝，放在一个大碗里加入鸡蛋，盐少许，黑胡椒粉少许，面粉，一点点味精，一点油，搅拌均匀用平底锅煎出圆形即...
减肥系列之全麦馒头

发表于：09-25

最近几个月一直减肥，所以写的食谱基本都和减肥相关的，绞尽脑汁想怎么吃才能吃的饱，吃的好，又不会脂肪和热量过高~不减肥的小伙伴也可以吃，多吃粗粮本来对身体就比较好，粗纤维多，有助于肠胃消...
幸福减肥系列之菠菜汁

发表于：02-07

在减肥的道路上终于找到一条指路明灯！菠菜是性价比很高的超级食物，减肥期间补充营养元素最佳选择，可是我超级讨厌菠菜的QAQ，今天打了这个汁真的超棒！没有菠菜味，像在喝果汁😍用料苹果1/2个菠...
❀【虾滑粥】❀《粥系列十五》

发表于：03-12

❀【虾滑粥】❀《粥系列十五》鲜虾粥许多人都爱喝，市场上目前流行的新鲜虾滑，使得熬制虾粥又方便快捷了许多。省去了洗虾去虾线的过程，虾滑可以做成你要的任意形状，我还是喜欢将虾滑搓成小...
减肥瘦身餐午餐系列

发表于：02-14

因为每个人喜欢的食物都不一样呢，所以为了让大家都可以开开心心的减肥，这里不说菜的做法，而是教大家怎么吃才能瘦的方法自己照着减肥瘦身餐吃瘦3-5斤是没有问题的，基础代谢高的朋友会瘦的...
减肥餐系列之打卤钢丝面

发表于：05-14

自从发现超重，就不敢再做蛋糕之类了。减肥餐占据了我的生活。原本以为自此就告别美食了，但经过一段时间，发现减肥餐其实也可以很美味很精彩！学问也很大。吃的热量要对，吃的营养要全面，还要味...
虾系列（1）虾滑紫菜汤

发表于：03-18

用料虾12只紫菜1张鸡清1个料酒勺淀粉勺盐克胡椒粉克蛋黄两个虾系列（1）虾滑紫菜汤的做法新鲜的虾拿回来放速冻里半个小时，剥掉壳，剁成泥，放胡椒粉，蛋清，料酒，盐腌10分钟，里面放蛋黄，做成圆子，水温...
减肥系列之香煎鸡胸肉

发表于：10-26

这款鸡胸肉，简单又快手，早餐分分钟搞定~需要减肥的小伙伴，可以烤箱里面烤，或者平底锅刷油煎熟，真的好吃到没朋友~重点咋吃都不用担心胖，哈哈~用料鸡胸肉（解冻）2块(一块300克左右)橄榄油(腌鸡胸...
减肥系列之全麦素饺

发表于：09-10

最近都在研究减肥食品，俗话说减肥七分靠吃，三分靠练。如果吃的对，吃的好，即使不运动，也是一样可以瘦的。全麦饺子，咬一口Q弹，不腻，一口气吃了十只，哈哈😄~用料高筋面粉500克全麦面粉100克芹菜适...
香嫩滑系列--超滑虾仁炒蛋

发表于：12-24

港式茶餐厅的经典菜，搬回家用料虾仁300克料酒勺盐克玉米淀粉香嫩滑系列--超滑虾仁炒蛋的做法第一，虾仁解冻洗净，用厨房用纸吸干，加料酒和盐，静置10分钟第二，下油锅，炒，出锅第三，两个鸡蛋捣碎，另...
减肥瘦身系列13——小美虾松

发表于：08-25

哈哈，这款太轻松了，减肥零食做起来吧用料大虾干100克减肥瘦身系列13——小美虾松的做法准备大虾干100克剥去虾壳和头、尾，去掉虾线如上图👆，虾背掀起，露出黑色的虾线，没有黑色的就忽略挑出黑...
减肥餐系列

发表于：05-01

用料鸡蛋西兰花鸡胸肉黄瓜牛肉玉米粒西红柿生菜紫甘蓝小可爱香肠青椒虾仁减肥餐系列的做法午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐每天最开心的就是中午这顿午餐，减肥也得吃的开心...
减肥餐系列之马齿苋水饺

发表于：05-14

第一次做马齿苋。今天早上散步去早市，一个和蔼可亲的老奶奶蹲在路边，面前摆着六七把马齿苋，都整理的很整齐，透着他们那个年代特有的实诚。原来这个奶奶是采了野菜试着卖而已，一把有一斤，才卖...
减肥餐系列之001

发表于：05-14

晚餐的搭配。热量310千卡。看着像早餐哈…🐸但其实如果早餐只吃310千卡就有点不够咯！我可是基础消耗1400+的大块头！碳水52%脂肪27%蛋白质20%非常标准的健康餐配比。在营养方面，注意维A摄...
减肥餐系列：咖喱鱼丸

发表于：06-07

用料巴沙鱼半条酸奶10克黑胡椒1勺胡萝卜2根芦笋6干玉米粒1根盐10克咖喱1块生粉2勺减肥餐系列：咖喱鱼丸的做法鱼肉打泥加入酸奶黑胡椒盐搅拌加入芦笋碎玉米粒搅拌均匀热水煮开用勺子打成...
快手系列之水煮肥牛

发表于：01-20

用了肥牛片，来个快手水煮肥牛，青花椒的味道融合辣椒的味道，激发出牛肉的香味。用料肥牛250克豆芽1把莴笋半根魔芋丝1盒油豆皮半张花椒30粒豆瓣酱1勺蒜3瓣姜1片快手系列之水煮肥牛的做法肥...