![宿舍白灼芦笋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍白灼芦笋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-14
减脂餐啊！用料油一点点生抽1勺盐适量，不用多芦笋5根宿舍白灼芦笋的做法将芦笋去除根部，对半切开，底下的那一段可以考虑切开，这样好入味些。先将水煮开，把芦笋放入锅里，水里放点盐和油，煮个三至...
![白灼虾·宿舍党福利（附懒人判断生熟方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼虾·宿舍党福利（附懒人判断生熟方法）方法]( "白灼虾·宿舍党福利（附懒人判断生熟方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼虾·宿舍党福利（附懒人判断生熟方法）方法")
发表于：10-14
金秋十月，来一口美味虾仁，治愈秋燥（此方子适用于常年住校或工作后一个人住没有厨房的同学👩🎓）本次用到的厨具：1⃣️电磁炉（宿舍楼公用）配套煮锅or2⃣️插电小煮锅3⃣️大的给虾洗澡的盆子4⃣️漏勺...
![白灼白芦笋如何做才美味，怎么做白灼白芦笋简单又好吃]( "白灼白芦笋如何做才美味，怎么做白灼白芦笋简单又好吃")
发表于：08-19
白芦笋季节，最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...
![董太的私房菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--白灼芦笋方法]( "董太的私房菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--白灼芦笋方法")
发表于：11-26
用料芦笋1把红椒半个盐1勺橄榄油1勺生抽1勺董太的私房菜--白灼芦笋的做法将买来的新鲜芦笋摘掉老的尾部，然后泡水洗净。将辣椒去蒂，然后切丝。事先取一个碗，然后放入一小勺橄榄油、两勺生...
![白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋方法]( "白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋姐妹篇 鸡丝白灼芦笋方法")
发表于：11-23
用料芦笋10根油5克生抽1勺盐1克耗油1勺鸡胸脯肉1块鲜贝露1勺小米辣1个蒜半瓣白灼芦笋姐妹篇鸡丝白灼芦笋的做法1.芦笋焯水(水里放小许油和盐)2.鸡肉切丝焯水变色3.起锅烧油放蒜末和小...
![清灼芦笋如何做才美味，怎么做清灼芦笋简单又好吃]( "清灼芦笋如何做才美味，怎么做清灼芦笋简单又好吃")
发表于：03-04
清灼芦笋，是食物原本的味道，简单加工，用耗油生抽提鲜醒味，使我回忆起了留美时春假的旅行与韩国友人的陪伴！用料芦笋数根耗油两勺生抽两勺清灼芦笋的做法烧开清水，将洗净的芦笋焯水烧热锅，加入...
![3.20 白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的3.20 白灼芦笋方法]( "3.20 白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的3.20 白灼芦笋方法")
发表于：03-17
用料芦笋根生抽勺盐克3.20白灼芦笋的做法待...
![电煮锅宿舍简单一人食之白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的电煮锅宿舍简单一人食之白灼虾方法]( "电煮锅宿舍简单一人食之白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的电煮锅宿舍简单一人食之白灼虾方法")
发表于：08-13
今天用电煮锅做了一个白灼虾与土豆。用料虾20只姜6片蒜2瓣酱油3勺油1勺小米椒1个盐若干电煮锅宿舍简单一人食之白灼虾的做法锅中倒入三分之二水位线的水，放入三片姜、一勺盐、一勺油，开...
![芦笋白灼虾如何做才美味，怎么做芦笋白灼虾简单又好吃]( "芦笋白灼虾如何做才美味，怎么做芦笋白灼虾简单又好吃")
发表于：08-02
这道菜非常简单，但关键要把白灼虾做好。以前常看台湾的美食节目，有次刚好看到这个，才知道原来煮虾时加入柠檬汁或者白醋会让虾肉有脆脆的口感。用料大虾柠檬或者白醋芦笋蒜头盐芦笋白灼虾...
![白灼芦笋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋～春天的味道方法]( "白灼芦笋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋～春天的味道方法")
发表于：07-07
白灼芦笋，做法超简单～先将芦笋焯一下，再加入蒜蓉，蚝油，生抽，白糖，淀粉水一起熬制好的料汁，在撒上蒜蓉，小葱，香菜，干红辣椒，用热油一浇就OK了～听到热油浇在调料上嗤嗤的的声响，在品尝芦笋的清甜，细腻，爽...
![白灼芦笋（生菜）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白灼芦笋（生菜）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
用料芦笋根姜片盐克白糖克生抽勺葱孜然蒜小米辣辣椒面勺白灼芦笋（生菜）的做法芦笋煮3分钟沥干。热油煸熟蒜末。小碗里放小米辣，姜丝，葱花，孜然，辣椒面，盐，糖。浇上热油后，加少许生抽和醋。...
![泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）方法]( "泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）方法")
发表于：08-14
在云南上学，只有一个1.2升的电饭煲和宿舍小煮锅所有一切都是最简版！！！半小时搞定……用料芦笋鸡蛋洋葱坚果碎蒜姜小青柠檬盐辣椒泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）的做法小电饭锅煎个鸡蛋同时洗好米（...
![白灼芦笋（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（超级快手菜）方法]( "白灼芦笋（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（超级快手菜）方法")
发表于：09-30
偷懒就会做这个，分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许（提鲜用）麻油少量白灼芦笋（超级快手菜）的做法芦笋洗净，切除老根，待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水，滴入...
![AIP食疗-白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP食疗-白灼芦笋方法]( "AIP食疗-白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP食疗-白灼芦笋方法")
发表于：06-15
用料芦笋橄榄油蒜大葱椰子酱油AIP食疗-白灼芦笋的做法大蒜切成蒜末，大葱切成葱丝。芦笋放锅里煮熟，撒上葱丝。锅加热放橄榄油，加入蒜末，炒香后加椰子酱油，最后加水熬成汤汁。将汤汁淋在芦笋...
![白灼芦笋如何做才美味，怎么做白灼芦笋简单又好吃]( "白灼芦笋如何做才美味，怎么做白灼芦笋简单又好吃")
发表于：07-24
我比较比较喜欢做这样清单吃法，又爽口，少吃很多油，也可以冷吃。用料芦笋200克生抽2勺姜时间辣椒半只糖适量白灼芦笋的做法芦笋切段备用水煮开后汆一下芦笋芦笋摆盘后等着浇汤汁锅里放一点...
![小素菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的小素菜--白灼芦笋方法]( "小素菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的小素菜--白灼芦笋方法")
发表于：05-29
芦笋是营养价值非常高的一款食材，要多吃哦！今天介绍的这个白灼芦笋，特别适合夏天，清清爽爽，制作时间20分钟用料芦笋一把250克蚝油1汤勺生抽2汤勺白糖1汤勺小米椒3个葱蒜末适量油适量盐2克香...
![白灼芦笋五分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋五分钟搞定方法]( "白灼芦笋五分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋五分钟搞定方法")
发表于：06-09
用料芦笋350克蒸鱼豉油4勺盐2克白灼芦笋五分钟搞定的做法洗净芦笋去根部洗干净，对半切断锅里烧开水准备小米辣蒜末焯熟芦笋摆盘品尝...
![白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法]( "白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法")
发表于：06-16
这次芦笋是主角哦～芦笋这玩意儿总能让我吃出性冷淡来，每次放嘴里，我的大脑就会因普鲁斯特效应作祟，自动弹出某些健身大汉由于奋力撸铁而分泌出掺杂着汗酸的荷尔蒙味儿以及回家惨兮兮手撕鸡...
![五分钟出菜：白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟出菜：白灼芦笋方法]( "五分钟出菜：白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟出菜：白灼芦笋方法")
发表于：08-02
今天加班，回来晚了，麻溜儿出个菜吧用料芦笋450g（择之前）蒸鱼豉油20ml油40ml（最后淋油用）估算的盐一盐勺五分钟出菜：白灼芦笋的做法洗，去芦笋粗根，我这个去的有点了，比我的再去狠一点锅中放水烧开...
![芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）方法]( "芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）方法")
发表于：08-05
用料鸡蛋1只芦笋4根荞麦挂面150g葱姜蒜粉，盐，味极鲜凉拌酱油芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）的做法清水烧开，滴入几滴油，一点盐，放入挂面煮两分钟，然后将洗净的芦笋放入一起再煮三分钟。芦笋...
![白灼秋葵 | 芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵 | 芦笋方法]( "白灼秋葵 | 芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵 | 芦笋方法")
发表于：02-26
原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗...
![正宗美味的芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈怎么做]( "正宗美味的芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈怎么做")
发表于：12-08
用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般...
![几分钟搞定~白灼芦笋~食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定~白灼芦笋~方法]( "几分钟搞定~白灼芦笋~食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定~白灼芦笋~方法")
发表于：01-20
做法简单用料简单最大程度保持了芦笋本真的风味三月份也正是芦笋上市的季节是道非常好的时令菜用料芦笋适量蒜5瓣葱少许油适量蒸鱼豉油适量几分钟搞定~白灼芦笋~的做法准备材料。非常...
![白灼芦笋肉如何做才美味，怎么做白灼芦笋肉简单又好吃]( "白灼芦笋肉如何做才美味，怎么做白灼芦笋肉简单又好吃")
发表于：07-04
用料芦笋200g干辣椒1枚蒸鱼豉油2勺糖少许醋1勺白灼芦笋肉的做法芦笋去皮后切段；窜热水至半熟后冲凉备用；起油锅煸香干辣椒，后放入蒸鱼豉油，醋和少许糖，加入煮开调味汁；拌入芦笋即成。...
![正宗美味的白灼芦笋，芦笋炒蛋怎么做]( "正宗美味的白灼芦笋，芦笋炒蛋怎么做")
发表于：03-16
芦笋，是非常美味的蔬菜。它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、錳、锌等微量元素。它还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋在国际市场上具有很高的地位，被称为“蔬菜之王”，也深受广大...
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