![减肥粗粮零食饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥粗粮零食饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-13
用料燕麦片50克红糖20克核桃20克蔓越莓20克椰蓉少许芝麻少许食用油少许面粉80克小苏打少许水或牛奶少许减肥粗粮零食饼干的做法1.将红糖用水或牛奶化开备用；2.核桃和蔓越莓切碎；3.所以材...
![粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)方法]( "粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)方法")
发表于：11-02
想减肥，又嘴馋的，可以做点吃吃，低脂健康可解馋的粗粮饼干！当然想要特别好吃，又可以减肥！我告诉你那是不可能的！个人感觉吃起来不错！方子量两烤盘！一个是28/28的金盘还有一个是长方形烤盘尺寸大...
![纯燕麦减肥零食饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯燕麦减肥零食饼干方法]( "纯燕麦减肥零食饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯燕麦减肥零食饼干方法")
发表于：08-31
燕麦让人易饱且能量持久，在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。用料即食燕麦170克鸡蛋1个蜂蜜40克红糖35克植物油10克纯燕麦减肥零食饼干的做...
![减肥粗粮包如何做才美味，怎么做减肥粗粮包简单又好吃]( "减肥粗粮包如何做才美味，怎么做减肥粗粮包简单又好吃")
发表于：10-22
最近胖的有点多，成天想着怎么吃减肥，想起小时候母亲做的窝窝头，感觉粗粮应该能行，和嫂子说了，嫂子给我做了几个，竟感觉噎的厉害，也不知道小时候成天吃，是怎么咽下去的。老爹说，拌点白面做菜包子...
![宝宝辅食：粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：粗粮饼干方法]( "宝宝辅食：粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：粗粮饼干方法")
发表于：04-20
微信公众号:窝小芽公众号ID：babycooking个人微信号：woxiaoya1每日更新宝宝营养及烘焙食谱谢谢你喜欢小芽的食谱，欢迎分享和转发哦，谢谢【窝小芽宝宝健康烘焙专栏】粗粮饼干，嘿嘿嘿，是不是一...
![零失败粗粮营养饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败粗粮营养饼干方法]( "零失败粗粮营养饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败粗粮营养饼干方法")
发表于：08-05
用料鸡蛋1个糖粉20克低筋面粉10克牛奶10克玉米面50克玉米油20克大枣30克核桃30克零失败粗粮营养饼干的做法大枣核桃切成小块好打一点一切食材准备就绪全部放在一个容器里面打好的核桃...
![燕麦粗粮小零食减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粗粮小零食减肥佳品方法]( "燕麦粗粮小零食减肥佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粗粮小零食减肥佳品方法")
发表于：04-29
减肥路上。拒绝绊脚石，不管能不能减肥成功，口号先喊上😂😂😂用料原味燕麦片200克酸奶125毫升鸡蛋2个混合坚果30克燕麦粗粮小零食减肥佳品的做法1燕麦倒入碗中，加入酸奶和鸡蛋搅拌均匀2再...
![地道的粗粮减肥馍怎么做,如何烹饪粗粮减肥馍才更好吃]( "地道的粗粮减肥馍怎么做,如何烹饪粗粮减肥馍才更好吃")
发表于：08-24
减肥的时候聂入一定的粗粮可以帮助我们减肥肠胃中的油脂堆积，增加肠胃的蠕动，对于我们的减肥是有一定的帮助。但是粗粮的口感也一直让很多减肥的人所嫌弃😒，所以今天安利一款口感不错的减...
![地道的麦麸粗粮饼干怎么做,如何烹饪麦麸粗粮饼干才更好吃]( "地道的麦麸粗粮饼干怎么做,如何烹饪麦麸粗粮饼干才更好吃")
发表于：02-02
做了很多次曲奇饼干，还是第一次做麦麸粗粮饼干，口感很不错呀用料低筋面粉200克粗麦麸20克细麦麸20克黄油150克糖粉25克奶粉10克麦麸粗粮饼干的做法安佳黄油室温软化到刮刀可以轻易推动的...
![自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）方法]( "自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）方法")
发表于：08-18
无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿...
![减肥餐～主食粗粮准备食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～主食粗粮准备方法]( "减肥餐～主食粗粮准备食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～主食粗粮准备方法")
发表于：07-08
一到四五月份，就开始张罗着吃减肥餐，去年四月份吃减脂餐➕运动半个月瘦了10斤，保持到过年，然后胡吃海喝又胖了几斤。又快夏天了，得抓紧瘦回来，一定好好吃饭才能健康的瘦用料糙米燕麦米黑米红...
![减脂粗粮饼如何做才美味，怎么做减脂粗粮饼简单又好吃]( "减脂粗粮饼如何做才美味，怎么做减脂粗粮饼简单又好吃")
发表于：04-05
从老家带了暨的白玉米大豆面，不知道咋吃，刚好减脂可以利用起来，粗粮，减脂吃最好不过了，也可以用纯玉米面哦用料玉米面200克鸡蛋3个虾米30克韭菜一小把胡萝卜1根香干（袋装的）4小块耗油两大勺生...
![地道的粗粮燕麦饼干怎么做,如何烹饪粗粮燕麦饼干才更好吃]( "地道的粗粮燕麦饼干怎么做,如何烹饪粗粮燕麦饼干才更好吃")
发表于：02-17
在家制作简单的粗粮燕麦饼干用料燕麦100g红糖40g盐1g面粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗粮燕麦饼干的做法首先把各种原材料安装比例调匀然后放在烤盘的吸油纸上，用手按压成薄饼的形状。再...
![减脂粗粮零食·红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粗粮零食·红薯燕麦饼方法]( "减脂粗粮零食·红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂粗粮零食·红薯燕麦饼方法")
发表于：10-24
用料红薯适量燕麦饼适量黑芝麻少量减脂粗粮零食·红薯燕麦饼的做法红薯蒸熟压烂加燕麦黑芝麻，拌匀。我没拌好，因为太干。揉团压扁放烤箱，上下火180，20分钟时间到后，翻边又烤了10钟。小贴士...
![全麦小米粗粮代餐零食饼干，膳食纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦小米粗粮代餐零食饼干，膳食纤维方法]( "全麦小米粗粮代餐零食饼干，膳食纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦小米粗粮代餐零食饼干，膳食纤维方法")
发表于：06-29
非常好吃的粗粮消化饼干，可以用来充饥🤔🤔富含丰富的膳食纤维1汤匙=15ml1茶匙=5ml1/2茶匙=2.5ml1/4茶匙=1.25ml1/8茶匙=少量（可以买一个成套的汤匙和茶匙，很方便）用料🍚干性材料：全麦粉75g...
![无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]方法]( "无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]方法")
发表于：12-28
没有固定用量，吃多少做多少，把玉米面和成湿润柔软的小块即可用料玉米面适量纯牛奶适量燕麦食用油无糖低卡粗粮饼干[减肥必吃]的做法一个容器加入适量玉米粉，加入纯牛奶，还有燕麦搅拌均匀。...
![杂粮饼干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饼干（减肥零食）方法]( "杂粮饼干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饼干（减肥零食）方法")
发表于：02-10
减肥期，吃了42天一个周期的代餐（早晚代餐、中午正常吃的那种），瘦了一些，用代餐的时候发现，每次喝完代餐奶昔基本两个小时就饿了，上午倒是还好办，距离中午餐时间接近，中午吃完饭下午三点半四点的...
![米糠粗粮减肥饼干（植物油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的米糠粗粮减肥饼干（植物油版）方法]( "米糠粗粮减肥饼干（植物油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的米糠粗粮减肥饼干（植物油版）方法")
发表于：02-27
用米糠制成的粗粮饼干，用料简单热量低，饱腹感强，制作方法非常简单用料低筋面粉80克盐1克米糠40克植物油25克白糖20克芝麻酱40克水25克米糠粗粮减肥饼干（植物油版）的做法用手画圈圈把低筋面...
![宠物零食紫薯粗粮干食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食紫薯粗粮干方法]( "宠物零食紫薯粗粮干食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食紫薯粗粮干方法")
发表于：04-26
本来我也都是买来吃的，有次在某爸爸旗下平台买的零食发现不是很好而且特别上火，就自己动手给自家毛孩子萨摩耶犬-毛球准备粗粮零食！这样它吃的放心我们也养得省心，哈哈哈哈用料紫薯10个南...
![木糖醇减肥粗杂粮松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇减肥粗杂粮松饼方法]( "木糖醇减肥粗杂粮松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的木糖醇减肥粗杂粮松饼方法")
发表于：06-19
糖尿病人的美食，还有粗杂粮具有饱腹感和促进肠蠕动，有利于减肥哦！用料杂粮300克牛奶250克鸡蛋2个无铝泡打粉3克木糖醇20克木糖醇减肥粗杂粮松饼的做法早晨上班之前把这些杂粮淘干净，泡水，杂...
![粗粮小饼干（零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮小饼干（零失败）方法]( "粗粮小饼干（零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮小饼干（零失败）方法")
发表于：04-20
这款是少油少糖粗粮饼干，比起买来的饼干，这款热量真的很低很低了哦，而且加了黄豆粉，很健康。买来的饼干虽然好吃，但是热量真的不敢恭维。这款小饼干，就能让我们又解馋又有嚼劲，不会一下子吃得...
![粗粮饼干豆如何做才美味，怎么做粗粮饼干豆简单又好吃]( "粗粮饼干豆如何做才美味，怎么做粗粮饼干豆简单又好吃")
发表于：06-25
用料黄油70克低筋面粉90克盐一小撮糖粉50克泡打粉3克玉米油15克各种麦片粉150克粗粮饼干豆的做法先把麦片打成粉，喜欢粗粮口感的可以就一小部分整片麦片，不过我用的麦片打成粉口感也很粗...
![粗粮饼干如何做才美味，怎么做粗粮饼干简单又好吃]( "粗粮饼干如何做才美味，怎么做粗粮饼干简单又好吃")
发表于：04-26
因为本人不喜欢太甜的食物，这款饼干🍪是少油少糖的配方，一样好吃😋。用料全黑麦面粉180克鸡蛋2个泡打粉3克红糖30克玉米油30克奶粉20克粗粮饼干的做法1，把鸡蛋打散，放红糖，玉米油，泡打粉用手...
![代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）方法]( "代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）方法")
发表于：08-23
用料金龙鱼荞麦面50克玉米粉50克高粱粉20克黑米粉10克全麦粉30克黑麦粉20克炒熟的燕麦，鹰嘴豆，藜麦50克（炒熟以后料理机打碎）麦麸10克木糖醇10克（也可以不加换成海苔碎）盐4克食用小苏打2克纯...
![粗粮馅饼减肥期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮馅饼减肥期主食方法]( "粗粮馅饼减肥期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮馅饼减肥期主食方法")
发表于：03-06
因为在减肥，只吃水果蔬菜肯定不行的，所以想做一点面粉少热量低升糖指数低的主食吃😊用料盐5克水30ml鸡蛋2个韭菜200克粉条100克小麦粉：黄豆粉：玉米粉4:1:1五香粉，蚝油，鸡精，味精根据个人口味...
烹饪屋
![无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/27fc/74aa/27fc22cc9d1342359f76adf6846ac46913a0bd04fbb4bb201ef2e168cce36814fa1b3e8930a5ed59-s.jpg "无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]方法")
