相关减脂快手冬瓜蘑菇的最好吃的做法

减脂快手冬瓜蘑菇

发表于：08-31

用油喷喷一点油，油脂忽略不计；主要食材----冬瓜大部分都是纤维和水，有助于肠胃蠕动，有饱腹感能量低而且去水肿；蘑菇富含蛋白质，香菇稍微提鲜，我用的是冻的香菇，每次取一点也很方便；线椒的味道真...
减脂餐-快手便当-蘑菇炒青菜

发表于：10-25

减肥的路上为了不辛苦，变着花样给自己鼓励。蘑菇炒青菜是我自己特别喜欢的一个菜，配上红米➕白米的米饭，吃午餐都是件幸福的事。晚上把菜洗好，蘑菇手撕好，第二天早上十分钟的时间，就可以准备...
减脂餐：快手冬瓜虾滑汤

发表于：10-11

冬瓜去水肿，脂肪含量低，虾高蛋白，低脂肪，而且，这个汤，超简单，懒得做饭的时候，来一碗，饱饱的，如果有条件的话，虾滑自己做，这个汤也特别适合宝宝喝袄用料冬瓜500克虾滑适量无盐虾皮1把香菜1根盐适量...
【减脂蔬菜】快手虾皮炒冬瓜

发表于：07-06

冬瓜去肿，虾皮补钙，很适合减脂的大家哦！这个菜谱是超级入味的，平时配白米饭能吃一大碗！用料冬瓜3cm厚虾皮（宝宝用淡虾皮）一小把减盐生抽适量【减脂蔬菜】快手虾皮炒冬瓜的做法冬瓜去皮、去瓤...
快手减脂餐番茄蘑菇培根意面🍝

发表于：04-08

-每到中午不知道吃什么的时候就翻冰箱找一些现成的蔬菜和肉类做番茄底的意面简单快手又好吃-严格减脂的不要用培根脂肪含量还是比较高的我在清冰箱所以用的培根-热量400kcal左右用料意...
蛋包蘑菇冬瓜炒鸡肉，减脂加油

发表于：07-28

看菜谱瞎琢磨的菜，可能不太完美，但是我自己做的很开心。记录菜谱是为了以后不知道吃啥或者减肥没有动力了，激励一下自己用料鸡胸肉块冬瓜鸡蛋个盐克杏鲍菇蛋包蘑菇冬瓜炒鸡肉，减脂加油的做...
减脂冬瓜

发表于：08-18

用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜，炒五分钟，放生抽炒十分钟出锅...
减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤

发表于：06-16

用料番茄芹菜香菜香菇豆腐减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤的做法香菇洗净。去蒂。给香菇十字切个花。芹菜洗净，切段备用。番茄十字，开水烫，去皮儿。油锅加热倒入番茄，快速翻炒。锅中倒...
冬瓜蘑菇汤

发表于：06-18

用料盐适量蘑菇5个冬瓜一小块蚝油适量冬瓜蘑菇汤的做法把菜洗净，切好备用锅底放油，把香菇倒进去炒软再把冬瓜放进去，加水煮加适量盐碗底放蚝油盛汤出锅...
减脂快手菜-素烧冬瓜

发表于：04-16

热量低，味道好用料冬瓜400克葱姜蒜辣椒姜若干玉米淀粉一勺减脂快手菜-素烧冬瓜的做法提前调一碗水淀粉，半碗水一勺玉米淀粉热锅喷油，倒入葱花蒜末姜片辣椒炒香，倒入冬瓜，加适量水，加一勺生抽...
减脂菜谱之快手菜冬瓜炒虾仁

发表于：05-11

夏天吃冬瓜还挺清爽的，味道比较清淡，少油少糖。这道菜的卡路里是348卡，可以够两个人吃两顿。如果还是觉得热量比较高，可以食材减半。用料冬瓜400克，大概半个虾仁150克葱1根料酒2勺花椒适量...
减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂

发表于：12-31

今天分享好喝的减脂汤～冬瓜口蘑汤！喝到撑都不怕胖鲜美可口，刮油减脂！做法非常简单，厨房小白也能轻松搞定💯！用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克盐5克白胡椒粉适量减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口...
快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤

发表于：06-04

喜欢喝汤，各种的汤，但是炖汤需要时间，所以经常煮各种蔬菜汤，十分钟就可以完成蘑菇汤，营养丰富鲜味十足。用料西红柿1个黄瓜1根香菇3朵白蘑菇3朵草菇3朵平菇6朵酱油1勺耗油1/3勺盐1克香油1克...
减脂快手菜—西兰花炒蘑菇

发表于：05-12

营养丰富，简单好吃！低热量食谱用料西兰花1朵盐少许蘑菇8个左右减脂快手菜—西兰花炒蘑菇的做法将材料洗干净，盐水泡20分钟。沥干。去蒂，蘑菇切片西兰花去根，撕成小朵（口感更好）锅中少许油，热锅...
减脂蘑菇汤

发表于：12-15

减少油脂，用牛奶替代淡奶油，用全麦面粉替代了白面粉，好香。此方是4-5人份。用料蘑菇200g香菇3朵牛奶300克水150克全麦面粉50克洋葱1/4个去皮鸡腿肉丁1只盐适量黑胡椒粒（装饰）适量减脂蘑菇汤...
快手简单减脂也能吃的番茄蘑菇面

发表于：09-07

妈妈教给我的用料西红柿1个蘑菇几朵（看自己喜欢可不加的）蒜1瓣盐1小勺蚝油1勺面适量克快手简单减脂也能吃的番茄蘑菇面的做法番茄去皮切小块蘑菇切小块蒜拍扁锅热放少许油下蒜爆香放番茄...
减脂简单快手清爽冬瓜蟹蟹汤

发表于：12-21

用料少！零难度！最难的一步是开罐头的时候千万小心不要割到手！冬瓜鲜甜消肿清热是下班冲回家十分钟内就可以喝上的汤一口抚慰上班一天的疲劳٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料冬瓜1块螃蟹罐头8...
快手减脂素烧口蘑

发表于：09-14

用料口蘑1斤香葱1根蒜3瓣生抽1勺盐半小勺水淀粉适量快手减脂素烧口蘑的做法口蘑用小刷子刷干净菌盖，切片。先炒香蒜片倒入口蘑，翻炒1分钟炒到微微出水加生抽、白糖炒匀炒到出很多水了，熟...
减脂餐蘑菇

发表于：02-14

非常简单也省时间而且健康用料菌菇500克油：橄榄油橄榄油10克1勺蚝油1勺蘑菇500克生抽勺o洋葱个o鸡胸肉块o减脂餐蘑菇的做法洗干净放在锅里热水淋煮10分钟不要超过10分钟然后冷水冲干净...
蘑菇减脂汤

发表于：11-30

选用尾龙骨，出来的烫水油脂不会太多。用料尾龙骨500克口蘑100克金针菇1小把木耳1小抓杏鲍菇半根冬瓜200克海鲜菇100克娃娃菜1颗盐适量生姜2片蘑菇减脂汤的做法把所有食材清洗干净杏鲍菇...
【超级减脂】的低钠快手蘑菇豆腐汤

发表于：06-06

减肥期间的绝佳美食，豆腐、蘑菇、油菜补充蛋白质维生素，汤汁鲜美减脂瘦身，简单快手～用料鲜鸡腿菇100克水豆腐1块油菜2棵黑胡椒粉一丢丢【超级减脂】的低钠快手蘑菇豆腐汤的做法鸡腿菇、油...
快手好吃又饱腹的减脂芝士蘑菇饼

发表于：07-19

饼皮的香脆，蘑菇鲜香的汁水，芝士浓郁的乳香，交错融合，回味无穷。热量不高，但是满足感极强。没有肉但是却有点肉香，运动后饥肠辘辘，能很好的补充碳水和蛋白质。用料芝士15克白蘑菇7个卷饼皮1张...
减脂冬瓜蘑菇汤

发表于：02-13

用料冬瓜少量鸡蛋2个白蘑菇两个盐适量胡椒适量减脂冬瓜蘑菇汤的做法冬瓜口蘑切片放油，煎两个鸡蛋，鸡蛋剪碎汤奶白色可以加开水，加鸡蛋碎加冬瓜冬瓜煮软加口蘑煮熟口蘑，➕盐➕白胡椒粉可以...
蘑菇冬瓜汤

发表于：11-05

除了盐没有其他调味料也依然鲜美得不像话，快试试用料冬瓜250克蘑菇10个（蘑菇越多越鲜甜）盐适量蘑菇冬瓜汤的做法蘑菇洗净切片备用，汤锅入油把蘑菇放入翻炒，加入盐，炒至汤汁出来（如果有海米或...
减脂快手餐之蘑菇菜蔬煎蛋

发表于：10-22

此菜谱用量供一人食。调味料为自制的，菜谱中会写到。用料鸡蛋2个洋葱随意蘑菇5-6朵菠菜1把泰国拉差辣酱随意黑胡椒、盐、干辣椒、小茴香随意减脂快手餐之蘑菇菜蔬煎蛋的做法洋葱煎出香...