相关南瓜红薯燕麦羹的最好吃的做法

南瓜红薯燕麦羹

发表于：01-08

很喜欢吃南瓜和红薯，不知道组成cp会是怎样的一个味道，今天大胆试了一下，哎哟，还真的不错哦~~加上燕麦，清香清甜顺滑的口感，真的棒棒哒~~南瓜和红薯我是按1:1的放，总重是300g。如果偏好南瓜或...
南瓜红薯燕麦小饼干

发表于：10-10

南瓜每100克只有22卡路里，红薯每100克80卡路里，燕麦也是众所周知的明星减肥食材。那我们就让这三种食材发挥魔力吧！好吃又不胖的零食才是我们追求的目标。下午饿得时候，拿出来小饼干搭配一...
南瓜籽燕麦红薯麦芬

发表于：02-26

健身随手麦芬低脂、膳食纤维、高蛋白参考了诸多食谱以下是12个的量基本干湿比例1:1泡打粉我加多了，可以少点🍳🥛🍯🍠🎃附上单个麦芬热量表能量684千焦（163千卡）蛋白质6克脂肪5.73克碳水化...
藜麦紫薯燕麦南瓜浓汤

发表于：01-17

最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南...
红薯南瓜羹

发表于：05-03

用料红薯2杯水5杯南瓜1杯红薯南瓜羹的做法洗好放入九阳豆浆机选择辅食即可...
南瓜饼红薯燕麦饼

发表于：04-08

用料南瓜克糯米粉克白糖克南瓜饼红薯燕麦饼的做法南瓜蒸熟加入糯米粉揉搓，面团成型，不粘手即可红薯蒸熟放入糯米粉搅拌均匀，因为红薯水分没有南瓜那么多，我加了椰汁来调配，面团不粘手即可用...
南瓜枸杞牛奶燕麦羹

发表于：05-28

从没想过南瓜和燕麦能搭配出这么口感丰富，富有层次，让人欲罢不能的料理。早餐喝一碗，太满足了，饱腹感满分，竟然搭配面包成了面包的蘸酱也如此优秀！用料德国赛巴赫奥登有机燕麦片50克牛奶250m...
紫薯燕麦羹

发表于：08-16

用料紫薯200g燕麦50g紫薯燕麦羹的做法紫薯切块，放水里煮，大约5分钟后，用勺子将其捣烂。有捣烂至有小块即可。添加燕麦，继续煮10分钟左右。即可出锅食用。...
南瓜燕麦羹

发表于：02-20

热天不想出门，就来个快手的午餐吧用料南瓜约200克燕麦约50克西红柿半个番石榴几片香油半勺酱油几滴南瓜燕麦羹的做法南瓜切片，蒸，约6分钟加入燕麦（燕麦是直接可以泡着喝），搅拌2分钟，即装盘，西...
燕麦酥南瓜羹—【微波志】

发表于：04-12

冬日里难免会想要吃点暖心的甜品，暖暖身心。绵密的南瓜泥配上酥脆的燕麦酥，啧啧，可真是冬天里的一把火！用料南瓜泥：南瓜250克（去皮去籽）鸡蛋1个盐2克炼奶/淡奶20ml～30ml（看南瓜水份）燕麦酥：燕麦片...
燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）

发表于：05-17

修牙第三天，体重急减，虽然俺是个胖子，但几十年雷打不动的体重已经成为我的习惯……还要吃些有营养的食物，躲不过的人间烟火。用料南瓜30克芋头3个牛奶200克燕麦片20克燕窝1盏醪糟适量燕窝...
无油无糖快手红薯(南瓜)燕麦饼

发表于：10-20

这道美食背后的故事就是：一、我太胖了二、家里燕麦太多了三、南瓜再不吃就坏了四、不想在吃蒸红薯了😂于是，美不美食的也无所谓了，重要的是这是一款简单的纯碳水，无油无糖食物原味。做起来...
南瓜红薯羹

发表于：07-16

南瓜红薯润肺益气，排毒养颜，多喝多漂亮用料南瓜红薯冰糖南瓜红薯羹的做法把适量南瓜、红薯切成小块，加清水没过所有材料(水可以稍多一点点)，大火煮开后再换小火煮20-30分钟，直到南瓜和红薯...
红薯南瓜燕麦饼

发表于：02-05

用料南瓜2指宽红薯3个鸡蛋2只燕麦片5小勺脱脂牛奶3小勺红薯南瓜燕麦饼的做法红薯，南瓜切块蒸锅蒸15分钟。用搅拌机加入脱脂牛奶将蒸好的红薯，南瓜块打成泥。打好的红薯南瓜泥中加入燕麦...
红枣燕麦南瓜羹减肥减脂消水肿

发表于：06-25

最近家里有几个南瓜！可劲折腾哈哈哈用料红枣20克南瓜200克燕麦30克清水600ml多红枣燕麦南瓜羹减肥减脂消水肿的做法食材全家福。嘻嘻。南瓜记得去皮！！全部放入。清水600到700ml好喝！！不用加...
烤一锅之燕麦南瓜红薯洋葱

发表于：04-07

喜欢燕麦的各种吃法喜欢南瓜的软糯香甜喜欢红薯的纤维饱腹喜欢洋葱的淡淡回甘来让这一锅温暖你吧用料牛奶200ml燕麦100克南瓜100克红薯100克鸡蛋1个洋葱适量盐、黑胡椒粉适量杏仁片（或...
红薯/南瓜/木瓜银耳羹

发表于：10-22

功效:开胃消食用料红薯100克南瓜100克木瓜1个银耳10克红薯/南瓜/木瓜银耳羹的做法前处理:银耳泡发大火煮开，转小火煮20min...
牛奶燕麦红枣红薯羹

发表于：09-27

自己动手做早餐用料伊利纯牛奶250ml红枣适量燕麦适量红薯80g水适量（可不加）红糖适量（根据自己口味，也可不加）牛奶燕麦红枣红薯羹的做法1.把较少的水放在小锅中煮沸2.加入牛奶，煮至7成热。3....
燕麦红薯南瓜派（无底健康版）

发表于：07-07

红薯南瓜一个都不想少。冬季里大爱各种香料混合的味道。烤的时候就一屋子的味儿。馅料是用姐姐之前的南瓜派稍微改动一下，不用黄油派底，依然好吃。做好了我上班去了，然后就只有这几瓣儿了...
燕麦南瓜羹

发表于：01-21

秋天的颜色用料南瓜适量燕麦适量燕麦南瓜羹的做法将南瓜切丁，加入麦片，放入九阳豆浆机，加水，开湿豆浆模式。开吃！小贴士如果发现南瓜有些还没有被搅到，可以继续打开榨果汁的模式再搅一下。这...
燕麦红豆羹

发表于：03-29

差不多5-6人份用料干燕麦50克干红豆170克冰糖60-80克水900克燕麦红豆羹的做法我买的山姆有机大红豆非常好，取170克提前泡8小时以上，泡好约2倍重，清洗好沥干水主锅加入900克水和泡好的的红...
红豆燕麦羹

发表于：04-23

我平时不爱吃早饭，没胃口，想来长此以往对胃和身体不好，所以开始决定吃早饭，这个做起来很快，预约一下早上煮好就能喝了。用料红豆一小把克燕麦一小把克冰糖一小把克红豆燕麦羹的做法清洗好，加...
紫薯酸奶燕麦羹/南瓜饼

发表于：08-18

想要美味减脂又解暑，那么就来一碗紫薯酸奶燕麦羹吧^_^～配上水果，营养健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麦羹南瓜饼2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麦羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麦...
香甜软糯无糖南瓜红薯燕麦饼

发表于：03-16

一直研究怎样用零面粉做饼，这个小饼原是懒得打蛋，以为是失败的，没想到煎出来后特别软糯，甜味也足，一点不需要加糖，过程也很小白，所以也忘了留过程图。关键是特别饱腹，我吃4小个就撑的不行用料...
雪燕南瓜羹

发表于：06-17

用料椰浆400克奶油60克雪燕10颗南瓜1个黄糖4片白开水1500克雪燕南瓜羹的做法南瓜去皮洗净沥干水备用，雪燕提前一天浸泡备用雪燕➕500克水煮沸➕2.5片黄糖融化备用南瓜蒸熟备用南瓜加500...