![香蕉贝果（减肥）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉贝果（减肥）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-02
夏天香蕉不易保存，做些贝果！用料水95克糖3g高筋面粉400g盐6g酵母2g香蕉一根（去皮约65g）玉米油5g燕麦少许，装饰用糖水糖50高，水1000g香蕉贝果（减肥）的做法香蕉去皮捏成泥，采用后油法揉至扩展！做好...
![减肥餐8⃣️✨无花果香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐8⃣️✨无花果香蕉松饼方法]( "减肥餐8⃣️✨无花果香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐8⃣️✨无花果香蕉松饼方法")
发表于：03-29
不用打发的超简单松饼很适合做早餐蓝莓烤过之后还会爆浆😍减肥所以没放糖香蕉本身也有甜味喜欢甜食的朋友可以多放点糖用料鸡蛋2个无花果1个蓝莓/树莓20克香蕉1根牛奶120克低筋面粉50...
![火龙果香蕉奶昔（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果香蕉奶昔（减肥）方法]( "火龙果香蕉奶昔（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果香蕉奶昔（减肥）方法")
发表于：02-01
润肠通便！美白抗衰老！用料火龙果适量香蕉1根酸奶适量火龙果香蕉奶昔（减肥）的做法火龙果，香蕉洗净切丁，放入料理机中，倒入酸奶，打成泥（我的是上个饮品太多喝不了😄）带出来有点浓稠倒入杯中，一杯减...
![猕猴桃香蕉【减肥餐前水果必备~食谱大全及做法，烹饪好吃的猕猴桃香蕉【减肥餐前水果必备~方法]( "猕猴桃香蕉【减肥餐前水果必备~食谱大全及做法，烹饪好吃的猕猴桃香蕉【减肥餐前水果必备~方法")
发表于：10-24
青柠檬的功效主要有：1、祛痰。青柠檬具有祛痰的功效，而且功效比柑橘和橙都要强，可以有效舒缓喉咙痛和咳嗽，减少喉咙干涩的症状。2、防止坏血病。青柠檬中含有丰富的维生素C，是预防坏血病的...
![燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食方法]( "燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食方法")
发表于：08-22
谁说减肥要饿，来一块燕麦香蕉能量棒，低脂又超级饱腹。表面脆中间软，香甜。横扫饥饿，补充能量。用料香蕉2大根牛奶60克即食燕麦260克蛋糕粉50克熟核桃仁50克鸡蛋1个燕麦香蕉能量棒减肥不饿...
![减肥餐之贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之贝果三明治方法]( "减肥餐之贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之贝果三明治方法")
发表于：04-30
用料鸡蛋1个盐1克生菜1片番茄3片全麦贝果1只火腿片2片减肥餐之贝果三明治的做法将番茄洗净切片、生菜洗净、鸡蛋打散放入锅中加盐炒散、然后将贝果重中切开、一次放入番茄、生菜、火腿...
![吐司紫薯香蕉卷（减脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司紫薯香蕉卷（减脂减肥）方法]( "吐司紫薯香蕉卷（减脂减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司紫薯香蕉卷（减脂减肥）方法")
发表于：04-18
快手美味的早餐下午茶，花点心思，让生活过得不一样！用料紫薯个香蕉根吐司片片牛奶克吐司紫薯香蕉卷（减脂减肥）的做法紫薯蒸熟后加少许牛奶搅打成紫薯泥，（也可以加入一些炼乳口感更加醇厚，不过不...
![减肥餐香蕉苹果牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐香蕉苹果牛奶方法]( "减肥餐香蕉苹果牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐香蕉苹果牛奶方法")
发表于：11-26
po主自己的老爸老妈用这个瘦了十斤用料香蕉1只苹果一个牛奶一袋250ml左右减肥餐香蕉苹果牛奶的做法切块放在一起绞碎应该不用教吧………小贴士如果不是继续要减肥的话早餐只喝这个不吃...
![香蕉派（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉派（减肥零食）方法]( "香蕉派（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉派（减肥零食）方法")
发表于：09-17
用料香蕉4根鸡蛋1个馄炖皮若干香蕉派（减肥零食）的做法准备食材，馄炖皮是超市买的加入少量蛋清，然后捣捣成这样馄炖皮刷上蛋液，一折就可以了，或者再盖上一个馄炖皮也行，边缘用叉子压个花上油锅...
![减肥零食—香蕉坚果麦片饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食—香蕉坚果麦片饼方法]( "减肥零食—香蕉坚果麦片饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食—香蕉坚果麦片饼方法")
发表于：09-17
最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”，还乐呵呵的告诉我有多么的健康，而且是粗粮哦~我一看到上面贴的标签，除了一点点的燕麦粒以外，全是小麦粉，有怎么能称之为真正的燕麦饼呢？于是乎，...
![香蕉贝果如何做才美味，怎么做香蕉贝果简单又好吃]( "香蕉贝果如何做才美味，怎么做香蕉贝果简单又好吃")
发表于：06-09
用料【面包体】香蕉2根（净重190克)高筋面粉220克全麦面粉40椰子油5克酵母2克盐2克【煮贝果水】红糖40克水900克注意⚠️夏天面包体所有食材冷藏后使用，包括主锅香蕉贝果的做法【面包体】除...
![贝果| 小青柑老面香蕉核桃贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果| 小青柑老面香蕉核桃贝果方法]( "贝果| 小青柑老面香蕉核桃贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果| 小青柑老面香蕉核桃贝果方法")
发表于：10-31
用料主面团高筋面粉450克黑麦50克水250克盐6克酵母3克蜂蜜18克老面高筋面粉150克低筋面粉75克盐4克酵母3克小青柑茶水180克馅料克香蕉🍌2根核桃10个奶油奶酪60克煮水冰糖62克水1000克...
![维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔方法]( "维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的维密食谱‣‣‣火龙果香蕉健身减肥奶昔方法")
发表于：10-30
用料冷冻过的火龙果1/2个冷冻过的香蕉1根常温或冰箱刚拿出来的豆浆或杏仁奶0.5升（图上小熊的杯子大约半杯的容量)玛卡粉（MacaPower）也可以换成你们的健身蛋白粉一勺奇亚籽（ChiaSeeds）一小撮...
![减肥减脂）香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂）香蕉燕麦饼方法]( "减肥减脂）香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂）香蕉燕麦饼方法")
发表于：09-17
哈喽去年的我寄几。恭喜你拥有了人生理想、奋斗目标，也恭喜你找到了喜欢做的行业，希望你继续加油。同时……你咋就不争气！又开始减肥了吧！用料香蕉半根燕麦片适量鸡蛋1个牛奶差不多20ml减...
![清肠减肥果汁🍹黄瓜香蕉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠减肥果汁🍹黄瓜香蕉汁方法]( "清肠减肥果汁🍹黄瓜香蕉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠减肥果汁🍹黄瓜香蕉汁方法")
发表于：04-15
减脂平台期…喝果蔬汁代餐更好的突破平台期今儿做一款减肥清肠果汁🍹用料黄瓜1根香蕉1根蜂蜜1勺白开水适量清肠减肥果汁🍹黄瓜香蕉汁的做法水果黄瓜一根，香蕉一根黄瓜、香蕉切段丢进果...
![减肥果汁：冰镇青瓜雪梨香蕉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果汁：冰镇青瓜雪梨香蕉汁方法]( "减肥果汁：冰镇青瓜雪梨香蕉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥果汁：冰镇青瓜雪梨香蕉汁方法")
发表于：10-05
炎炎夏日，消暑减肥，来一杯吧用料雪梨1个青瓜1条香蕉或芭蕉2个减肥果汁：冰镇青瓜雪梨香蕉汁的做法准备材料，雪梨青瓜切成条，香蕉去皮榨汁完成，可加适量冰块，更好喝...
![「健康减脂」全麦香蕉贝果（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂」全麦香蕉贝果（无糖无油）方法]( "「健康减脂」全麦香蕉贝果（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂」全麦香蕉贝果（无糖无油）方法")
发表于：07-15
家里香蕉熟透了，超级甜香蕉代替糖，天然的代糖！100%全麦粉，无添加此方可以做6个60克左右的贝果平均每个贝果136卡左右此帖为记录贴，记录下自己做的宝贝整形太难看了，请不要学哦用料A部分全麦...
![牛油果香蕉奶昔-减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉奶昔-减肥利器方法]( "牛油果香蕉奶昔-减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉奶昔-减肥利器方法")
发表于：04-09
用料牛油果1个香蕉1根牛奶半袋或一袋酸奶半盒牛油果香蕉奶昔-减肥利器的做法香蕉和牛油果切好放酸奶，我用的简爱无蔗糖酸奶在放牛奶，纯牛奶就行破壁机奶昔功能即饮小贴士想要一点甜口的...
![减肥香蕉醋如何做才美味，怎么做减肥香蕉醋简单又好吃]( "减肥香蕉醋如何做才美味，怎么做减肥香蕉醋简单又好吃")
发表于：06-06
曾经轰动一时的减肥香蕉醋号称可以一月瘦8斤,专家辟谣说香蕉确实具有助瘦身的成分色氨酸,但只对一紧张就想吃的人有抑制食欲作用。而醋中的醋酸进入体内能延缓血糖上升的速度,可分解脂...
![苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐方法]( "苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐方法")
发表于：03-11
用料燕麦30克牛奶100ml香蕉1根苹果1个开水30ml苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐的做法燕麦加入开水，大概10分钟泡好，且温度适宜。苹果或香蕉或你想吃的一切水果（菠萝、西瓜等不太合适），去皮去...
![减肥餐～香蕉芒果马芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～香蕉芒果马芬蛋糕方法]( "减肥餐～香蕉芒果马芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～香蕉芒果马芬蛋糕方法")
发表于：06-06
简单方便到没朋友，准备好食材，烘烤时间去除，只需10分钟搞定，无糖无油无盐，味道棒不棒尝尝就知道，减肥必备哦！用料香蕉1根果泥（火龙果芒果）100克鸡蛋1个全麦粉100克泡打粉5克水果丁适量减肥餐～香...
![减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔方法]( "减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔方法")
发表于：03-10
减脂期间，想给麦片换个口味，于是自己根据家里食材随意组合了一下，味道不错。注意：1.以下是两人份，一个吃减半，或者随身带到办公室当饮料🥤喝。2.➕两种水果的整体偏甜一点，不喜甜的可以只➕🍎...
![香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔方法]( "香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔方法")
发表于：05-10
简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜...
![减肥餐－香蕉牛油果奶昔配卡乐B干果麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐－香蕉牛油果奶昔配卡乐B干果麦片方法]( "减肥餐－香蕉牛油果奶昔配卡乐B干果麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐－香蕉牛油果奶昔配卡乐B干果麦片方法")
发表于：08-31
过完年，小肚子都突出来了……春节饕餮的肠胃，大吃大喝+完全放松的身心……吃得多+消耗少，这样的肠胃已经不堪重负了。最佳净肠方式就是蔬果汁～这款奶昔味道好，又营养，同时能清理肠胃喔！不想等...
![坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器方法]( "坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器方法")
发表于：07-20
夏天到了，又到了吃冰淇淋的季节。可是男神在减肥，一个冰淇淋球的热量很吓人，圆筒的热量也相当高了。于是我就想到了炒酸奶，可是外面的炒酸奶我都不知道料包的成分，还是自己做的方便放心。今...
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