相关减脂蔬菜粥的最好吃的做法

减脂蔬菜粥

发表于：03-23

这是一道快手餐，早起花上十分钟，就能够享受美味，并且卡路里也不会很高。用料大米粥一碗蔬菜一些盐、胡椒、香油适量减脂蔬菜粥的做法提前一晚上熬好一锅大米粥，要稠一些。早上挖出来一碗米...
减脂蔬菜汤

发表于：07-25

用料西红柿1个洋葱一小块各种蔬菜随意鸡蛋1个减脂蔬菜汤的做法一个西红柿和一小块洋葱加一大碗水，放入榨汁机打成汁后倒到锅里煮开，放各种蔬菜，一个鸡蛋，加适量盐巴，出锅前加一点点味精，多点...
减脂蔬菜饼

发表于：01-06

用料西葫芦55g胡萝卜35g面粉15g鸡蛋1个减脂蔬菜饼的做法准备好所有的食材。西葫芦，胡萝卜切丝加面粉15g，打入一个鸡蛋，加少许盐，用筷子充分搅拌均匀平底不粘锅刷一层薄油，放入蔬菜丝，整理成...
减脂烤蔬菜

发表于：11-07

留学期间快手备餐prepmeal记录之免得每次做都要翻别人的食谱食物配料英文名也写了方便友友们买用料喷油cookingspray1克蚝油1勺醋vinegar3勺生抽3勺黑胡椒blackpeppers很多韩式辣椒粉...
五分钟减脂蔬菜鱼片粥

发表于：06-05

正在减脂期间的小伙伴们，让这碗粥拯救你的胃。不需要任何烹饪技巧，一口奶锅就搞定。用料燕麦片24g芦笋45g罗非鱼片50g料酒一点白胡椒一点黑胡椒一点盐一点点水克五分钟减脂蔬菜鱼片粥的...
减脂蒸蔬菜

发表于：11-27

边角料收一收，南瓜作为主食用料鸡蛋1个西兰花1/2朵胡萝卜1/4根南瓜1/4胡椒适量盐适量减脂蒸蔬菜的做法西兰花泡盐水后洗净，切小朵，胡萝卜切丁，放入抹了油的盘子中，中间挖个洞，打一个鸡蛋，撒上...
减脂蔬菜豆腐粥

发表于：02-01

减脂期，迷上了豆腐，突然特别想喝鲜鲜的咸粥，翻了翻冰箱，找到了以下素材，没想到出乎意料的好喝～喝多了甜粥的不防来换个口味吧～说不定会打开味蕾新世界～关键是超级超级简单，饱腹感强又有营养～用料...
电饭煲减脂蔬菜粥

发表于：11-12

最近买了个减脂教程，根据营养师推荐的营养搭配健康饮食，一周内就少了2斤，深感健康饮食的重要性。然而，营养师偶尔推荐的菜自己做吧，量太少不好弄，到餐馆买么油盐等调料又多，并不健康。于是，我...
减脂蔬菜球

发表于：04-29

用料韭菜一小把木耳10朵朵胡萝卜1根鸡蛋1个全麦面粉50克盐适量减脂蔬菜球的做法把蔬菜全部放到料理机中打碎添加盐、鸡蛋、全麦粉搅拌均匀团成团，上锅蒸，大火十分钟...
虾仁蔬菜燕麦粥(减脂可吃)

发表于：09-24

一人份的燕麦粥～用料虾8-9只香菇2朵青菜2小棵胡萝卜半根料酒1勺黑胡椒生抽2勺盐白胡椒燕麦35克虾仁蔬菜燕麦粥(减脂可吃)的做法8-9个虾去掉虾线和壳，1勺料酒，1勺生抽，适量黑胡椒和盐腌制10...
减肥蔬菜粥

发表于：05-22

想瘦的各位小仙女可以喝蔬菜粥，富有维生素又养胃，学起来😁用料胡萝卜半根青菜4根香菜适量米适量油一匙盐适量减肥蔬菜粥的做法洗好菜后，胡萝卜切丁。青菜香菜切成一小块煮稀饭在米快煮烂...
减脂蔬菜派

发表于：02-24

家里剩了几片全麦吐司片和一些小菜叶子，不想浪费，又想吃的简单健康一些。这个派准备15分钟，做20分钟，一点没难度，够3-4人吃。用料鸡蛋8个橄榄油2勺青菜叶400克减脂牛奶200毫升全麦吐司4片奶...
蔬菜咸粥（减脂餐）

发表于：07-30

简单咸粥，180大卡！！！减肥福音，超级饱腹～再来个煎蛋🍳，250大卡的早餐～完美(∩❛ڡ❛∩)需要蛋白质还可以再加点鸡胸肉碎进去～用料杂粮20g（70大卡）玉米粒20g（20大卡）干香菇5小朵（30大卡）胡萝卜0.3根（10大...
减脂蔬菜汤

发表于：03-01

减肥不易，保持更难，每天睡醒都要上称的我，一旦超过了一个心理设定数字，就会清脂一天。这道蔬菜汤，即美味又饱腹，更重要的是无碳水，超低热量。用料鸡蛋1个冬瓜1小块蘑菇2个种笋丝1小把素丸子3...
减脂蔬菜窝头

发表于：01-24

用料玉米面适量盐少许菠菜适量清水适量减脂蔬菜窝头的做法准备的蔬菜焯水，加入少量盐，把水分挤干后方入盆内。加入适量玉米面，盐，小苏打后打散混合。然后加入适量的清水合成面团。盖上盖子...
减脂养生鲜虾蔬菜粥

发表于：07-22

还是记录减肥食谱。有虾油更好吃，不加也无所谓。2-3人食。用料米1杯虾10只生姜适量喜欢的各类蔬菜适量盐适量白胡椒粉适量料酒1勺炸虾油（油和虾）葱花适量减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法虾洗干...
减肥减脂蔬菜豆腐汤

发表于：09-24

不用油，而且很好喝用料上海青一颗豆腐你看自己吃多少了北京方便面料一包减肥减脂蔬菜豆腐汤的做法洗菜，豆腐用凉水冲一下锅中倒水看看自己喝多少倒多少了水烧开之后放入豆腐煮两分钟，马上...
减脂蔬菜卷

发表于：07-11

偶然在某音刷到的美食。减脂期作为早餐吃的很满足。紫薯没有买到就用红薯代替啦。想记录下来以后留着做😄用料生菜好几片50g西红柿大概半个66g蒸红薯厨房秤85g鸡蛋剥皮后44g夏黑葡萄5...
减脂蔬菜餐

发表于：06-11

我是喜欢运动的喵星人，每周至少4次瑜伽馆练瑜伽，还有游泳，经过高体能的锻炼运动后，不能吃高热量高脂肪的食物，自己看书听媒体报道研究各种低脂的减脂餐，今天这道菜是特别符合想减肥想变美的...
减脂蔬菜包

发表于：02-24

给儿子减肥儿子很爱吃用料西葫芦半个胡萝卜🥕半根鲜虾去皮5只鸡蛋2个生抽1勺耗油1勺盐适量炒花椒碎5粒黑胡椒粉或白胡椒粉适量减脂蔬菜包的做法1.西葫芦切丝用盐🧂杀5-10分钟出水分备...
🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥

发表于：07-04

我超级爱喝皮蛋瘦肉粥，减脂期可以用燕麦来煮粥，这个鸡丝的做法是在外头偶然喝到觉得不错，于是回家赶紧试试~饱腹感超级强，这样一碗蔬菜蛋白质碳水都有.了~超级无敌巨满足!!用料燕麦40克水3...
减重减脂：蔬菜沙拉

发表于：05-07

最近比较重，但又做不到靠不吃晚餐减重。就想到这个可以吃饱，又可以减重的健康晚餐。用料主食材：紫甘蓝，生菜，黄瓜，圣女果，鸡蛋等调味品：橄榄油，果醋（我用的红醋），胡椒粉（个人觉得可以不放），白糖，盐等减...
减脂蔬菜沙拉

发表于：05-20

用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用...
低卡减脂餐：西式鸡丝蔬菜粥

发表于：03-05

用料鸡胸肉150g香菇2朵水芹菜两根洋葱1/4个胡萝卜1/2个柠檬1/2个香叶2-3片米饭150g低卡减脂餐：西式鸡丝蔬菜粥的做法最好先把大米浸泡半小时，然后小火煮粥。把鸡胸肉煮熟，撕成鸡丝备用。...
冬天暖胃极品，减脂山药蔬菜粥

发表于：08-06

天冷了，手脚冰凉，喝上一碗暖暖又不长肉的山药粥，健脾补气。用料山药1根蔬菜若干鸡蛋1-2个冬天暖胃极品，减脂山药蔬菜粥的做法山药蒸熟，和胡萝卜，西兰花，金针菇，木耳，香菇，卷心菜等自己喜欢的各种...