相关西兰花杂烩的最好吃的做法

西兰花杂烩

发表于：09-06

用料鸡蛋2个西兰花1颗胡萝卜半根木耳少许尖椒三个蒜瓣4瓣蚝油少许生抽一勺盐少许油酌量西兰花杂烩的做法木耳泡发。西兰花撕小朵，入盐水消毒5分钟左右。胡萝卜切片。鸡蛋打散，入锅炒，盛出...
【三菇烩西兰花】

发表于：09-05

三菇烩西兰花，顾名思义，这个菜要用到西兰花和三种菌菇。它们都是热量比较低的食材。它们自带的鲜味和清甜感，在锅中随便炒炒，就能被全数逼出。吃起来还各有各的脆：草菇的爽脆、秀珍菇的软脆...
烩个菜@西兰花啊西兰花

发表于：02-01

用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均...
五彩鸡丝西兰花梗烩面

发表于：11-03

日本长崎有一种面叫champon/chanpon。音译为强棒面。流传是早起福建人在长崎做生意时候发明的，称为福建烩面。其实就是很多蔬菜加一些鱼板以及一些海鲜做成的浓汤什锦面。今天做面条，所...
西兰花胡萝卜木耳大杂烩

发表于：12-27

用料如图西兰花胡萝卜木耳大杂烩的做法如图所示...
西兰花🥦大杂烩

发表于：03-22

孩子吃东西挑食用料鸡蛋2个木耳少许胡萝卜1个西兰花一朵火腿肠1根大蒜瓣蚝油勺盐克酱油适量西兰花🥦大杂烩的做法1.鸡蛋打散，炒熟备用。2.西兰花焯水捞出备用3.倒入少许油，放蒜末爆香，放...
西兰花杂粮鸡蛋煎饼

发表于：10-18

家有两岁孩子，吃蔬菜是个大老难的问题，而我本人因为喜欢营养均衡所以不太喜欢给小朋友吃精白米。所以做了这个食谱。希望大家喜欢。用料西兰花3朵60G鸡蛋2个盐1克水1碗芝麻2克麦麸6克面...
黑胡椒牛里脊烩西兰花

发表于：10-22

对于超级不爱吃蔬菜的我也是一种吸引～用料牛里脊250克蒜6瓣盐1勺蚝油2汤匙生抽2汤匙黑胡椒粒（研磨器）适量撒黑胡椒牛里脊烩西兰花的做法牛里脊切块，因为有筋，我用刀背正反面拍松，方便入味！将...
西兰花烩花胶

发表于：12-26

用料西兰花300G花胶100G清鸡汤250ML鲍汁适量蒜西兰花烩花胶的做法蒜剁蓉备用冷水浸盖过花胶烧煮开后放入羌片和葱尾，猛火烧5分钟熄炉，焖2小时即可浸软捞起花胶砌件备用，西兰花洗净摘成小...
低脂低卡高蛋白的减脂餐_西兰花炒虾仁小杂烩

发表于：05-15

高蛋白饮食，健康好味用料鸡蛋1个西兰花2朵虾仁30克蟹柳2片低脂低卡高蛋白的减脂餐_西兰花炒虾仁小杂烩的做法食材准备齐全。煎个鸡蛋，鸡蛋8分熟，放其余食材，翻炒即可出锅就能吃了小贴士我...
黄豆酱烩香菇西兰花

发表于：11-01

用料鲜香菇12朵西兰花1棵辣味黄豆酱姜末、蒜末食盐花生油黄豆酱烩香菇西兰花的做法鲜香菇去蒂洗净备用。西兰花洗净切小朵，锅里加水烧开，加入少量食盐，撒少许花生油，倒入西兰花大火烫约2分...
西式大杂烩

发表于：09-30

无油烟简易餐，烤箱飘出的美味烤鸡胸肉配土豆洋葱，迷迭香，香葱碎入味。鸡肉提前用白胡椒和白醋（或果醋）腌制20分钟用料鸡胸肉1块洋葱半个土豆1个迷迭香适量香葱碎适量白胡椒适量西式大杂烩的...
杂烩荷兰豆

发表于：08-25

反正也是简单又下饭用料香肠3条荷兰豆250g胡萝卜2条蒜蓉按自己口味杂烩荷兰豆的做法蒜蓉爆香加香肠加荷兰豆胡萝卜调味（味精盐糖少量生抽少量蚝油）出锅小贴士一定全程爆炒颜色好看而且荷...
木耳胡萝卜西兰花大杂烩

发表于：08-09

用料西兰花1/3个胡萝卜半根木耳10朵五花肉一小块蚝油1勺生抽1勺盐1小勺白砂糖1小勺蒜末适量洋葱1/5个木耳胡萝卜西兰花大杂烩的做法1.五花肉切丝2.洋葱切丝3.胡萝卜切片，焯水待用4.木耳...
番茄西兰花烩烟熏三文鱼

发表于：11-18

味美低脂餐用料烟熏三文鱼200g中等大小番茄三个西兰花1朵罗勒小番茄意面酱新鲜迷迭香四季胡椒碎番茄西兰花烩烟熏三文鱼的做法大番茄切小块，樱桃番茄就不用切块，表面划一刀即可西兰花掰...
宝宝辅食：蔬菜大杂烩（土豆，西兰花，胡萝卜，淮山）

发表于：01-27

用料胡萝卜1根西兰花1朵土豆1个淮山1根宝宝辅食：蔬菜大杂烩（土豆，西兰花，胡萝卜，淮山）的做法把上述材料蒸30分钟。蒸熟后，压碎，和米饭搅拌，加入黄豆大小的盐巴。这样非常的健康，营养不流失，其他蔬...
红酒烩杏鲍菇西兰花

发表于：12-26

简单点咯~切了杏鲍菇准备拿去烤的时候发现还有朵西兰花，于是就把他们俩搞一起了(*´▽｀*)今天用了很多红酒嗯哈嗯哈(*´▽｀*)过节嘛、热气腾腾的酒香味多好！用料杏鲍菇一大根西兰花一大朵...
土豆鸡肉鱼丸西兰花杂烩，解决冰箱剩料

发表于：06-30

冰箱里又没存货了，只剩一个已经开了花的西兰花，一点碎鸡肉骨头，几个发芽的土豆，和上个世纪吃剩下的火锅丸子。c先生说，我们过得咋这么惨。But！说好的把生活过成诗呢？剩菜剩料也得精心做着，尘埃...
红烩西兰花

发表于：12-22

用料绿花菜洋葱西红柿白芝麻大蒜红烩西兰花的做法切材料，满满的摆一砧板。...
西兰花炒杂

发表于：11-09

昨天他说,明天别煮了。出外吃。我问:是不是等忙完教会的事情才吃?他答:是的不过今天我想了想，忙完要到才不多10多pm,哇(⊙o⊙)哇。。。我还是动手做个简单晚餐吧。火锅料算clear完了。...
西兰花虾仁杂粮炒饭

发表于：09-09

用料西兰花1/3朵盐1克杂粮饭1碗鸡蛋2个虾仁15只西兰花虾仁杂粮炒饭的做法每天我都会准备杂粮饭，炒菜炒饭都可以用到。今天的杂粮饭包含黑米、糙米、藜麦、玉米碎，低gi的碳水有利于稳定餐...
西兰花烩鲜虾

发表于：10-28

用料基围虾150g西兰花100g盐、鸡精、胡椒粉适量西兰花烩鲜虾的做法西兰花撕成小朵洗干净炒约6成熟，可根据个人喜好微调。基围虾洗干净用沸水煮熟。在电饼铛上下烤盘刷上适量的油，选择上...
杂炒西兰花

发表于：11-08

最近牙龈肿痛，想想是不是蔬菜吃少了，于是买西兰花来吃，昨天煎了鸡胸摆盘用掉几朵，今天拿剩下的炒一炒吧～用料西兰花洋葱半个香菇6朵广式香肠1根大蒜2瓣蚝油少许白砂糖少许盐少许杂炒西兰花...
大杂烩（胡萝卜炒茶干炒肉片炒西兰花）

发表于：02-11

用料肉片喜欢吃肉就多放不喜欢也可不放西兰花半朵胡萝卜一根盐适量料酒1勺酱油1勺大杂烩（胡萝卜炒茶干炒肉片炒西兰花）的做法准备好食材，清洗备用。胡萝卜切片，西兰花切小，肉切片，茶干切三角...
白玉菇西兰花烩虾仁

发表于：07-10

白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇...