![雞胸肉古斯米沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "雞胸肉古斯米沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-31
古斯米就是couscous，也有叫古斯古斯。個人超喜歡這種爽滑Q彈的口感，就像珍珠奶茶的珍珠一樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料鸡胸肉1-2塊古斯米1人份番茄1個檸檬一小塊歐芹一小把蒜1瓣蜂蜜芥末1...
![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
发表于：06-21
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的...
![古斯米沙拉如何做才美味，怎么做古斯米沙拉简单又好吃]( "古斯米沙拉如何做才美味，怎么做古斯米沙拉简单又好吃")
发表于：08-22
减脂瘦身饮食用料古斯米1小碗芝麻菜、生菜等绿色蔬菜1小碗牛油果1/4个圣女果5、6个随意意大利低脂沙拉酱根据自己口味调试大虾3-4古斯米沙拉的做法把一小碗古斯米加入煮锅中，放入同样一...
![地道的尼古拉斯怎么做,如何烹饪尼古拉斯才更好吃]( "地道的尼古拉斯怎么做,如何烹饪尼古拉斯才更好吃")
发表于：03-16
月满中秋轩尼诗最近晚上回家常常看见挂在路边的月亮再过不久就将呈现饱满的姿态就会想到“月满轩尼诗”·轩尼诗是一款干邑的名字干邑呢，是白兰地的一种其实我家常备了各种基酒却唯独缺...
![藜麥雞胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麥雞胸沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-19
用料藜麥一小把有機雞胸一塊各種有機蔬菜若干藜麥雞胸沙拉的做法主要記錄下煎雞胸方法，洗淨擦乾後用海盐和橄榄油按摩一会儿，再加上一点蚝油，放进保鲜袋里面扎口，进冰箱备用。等藜麦蔬菜处...
![「无印良品轻料理」八宝蔬菜古斯古斯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「无印良品轻料理」八宝蔬菜古斯古斯沙拉方法]( "「无印良品轻料理」八宝蔬菜古斯古斯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「无印良品轻料理」八宝蔬菜古斯古斯沙拉方法")
发表于：10-10
色彩斑斓的蔬菜，配以雪白的古斯古斯面，鲜明的对比，可谓赏心悦目。古斯古斯面的独特口感，定会为这款意面沙拉增光添彩。用料材料（2人份）卷心菜1/10棵黄瓜1/5根高菜1/5棵（40g）小番茄（圣女果）20g芦...
![创意香烤羊小排佐古斯米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的创意香烤羊小排佐古斯米沙拉方法]( "创意香烤羊小排佐古斯米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的创意香烤羊小排佐古斯米沙拉方法")
发表于：08-10
又是个看似高大上其实很简单的菜。拿去哄女票开心绝对效果超棒哦～用料羊小排一扇腌料：盐、现磨黑胡椒适量蚝油一小勺BBQ酱一大勺孜然粉一小勺花椒粉一小勺taco调味粉两大勺黑糖两大勺味...
![快手减脂餐|古斯米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐|古斯米沙拉方法]( "快手减脂餐|古斯米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐|古斯米沙拉方法")
发表于：10-22
最近的主食新宠^^古斯米（意译：蒸粗麦粉，英文：Couscous）是北非的一种粗麦制品，低热量低GI。煮起来特别快手，长得很像小米，但是口感相对小米更q弹一点，很适合凉拌沙拉。用料古斯米适量南瓜适量鸡...
![夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉「Grilled chicken taco salad」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉「Grilled chicken taco salad」方法]( "夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉「Grilled chicken taco salad」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉「Grilled chicken taco salad」方法")
发表于：05-28
Pepperyarugula,grilledcornandatangylimevinaigrettegivethishealthytacosaladrecipeaseriousupgrade.Thisrecipeistheperfectvehicleforusingthecrushed-uptortillachipsatthebottom...
![couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」方法]( "couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」方法")
发表于：08-12
夏天到啦！酸酸的couscous来消食饱腹感很强哟～可以一次多做点放进房间冰起来。一人份。热量计算：couscous349kcal（蛋白质12g）黄瓜14kcal甜椒4kcal生菜15kcal橄榄油45kcal总计427kcal用料cous...
![couscous古斯米石榴沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的couscous古斯米石榴沙拉方法]( "couscous古斯米石榴沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的couscous古斯米石榴沙拉方法")
发表于：07-20
用料couscous古斯米1/4杯熱水1/4杯四季豆5根黃椒1/4個紅辣椒1/4根牛油果1/2個檸檬汁1/2個石榴1/2個黑胡椒少許橄欖油少許鹽少許羅勒少許couscous古斯米石榴沙拉的做法等量的couscous和...
![填馅红薯古斯古斯色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的填馅红薯古斯古斯色拉方法]( "填馅红薯古斯古斯色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的填馅红薯古斯古斯色拉方法")
发表于：07-04
一道适合冬天的热色拉。用料红薯1只柿子椒半颗番茄半只洋葱半只柠檬半只南瓜50克胡萝卜半颗香菜少许盐，胡椒少许其他香草少许，可选择肉类，海鲜可选择古斯古斯1杯填馅红薯古斯古斯色拉的做...
![雞胸肉沙律如何做才美味，怎么做雞胸肉沙律简单又好吃]( "雞胸肉沙律如何做才美味，怎么做雞胸肉沙律简单又好吃")
发表于：08-28
一人食+懶人版+低熱量+好簡單+好好味用料雞胸肉一大塊沙律若干蒜蓉若干調味料油醋汁（橄欖油和醋1:2）醃味料鹽、糖、酒、黑胡椒、橄欖油、香草或迷迭香雞胸肉沙律的做法雞胸肉洗淨，用廚房...
![健康减脂～柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂～柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗方法]( "健康减脂～柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂～柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗方法")
发表于：12-24
最近全家都爱上吃这种古斯米！不仅好吃而且营养价值还非常高！其实这道菜谱是完全无需任何技巧….只要5分钟煮熟古斯米，其余的就只要拌一拌就好了！零失败，加什么蔬菜配料都好吃！非常适合减脂餐...
![雞蛋玉米沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的雞蛋玉米沙拉三明治方法]( "雞蛋玉米沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的雞蛋玉米沙拉三明治方法")
发表于：05-01
用料鸡蛋4个沙拉酱5克黑胡椒少許玉米1/2根吐司6片生菜4片食用油少許雞蛋玉米沙拉三明治的做法取一顆雞蛋用水煮全熟，約8～10分鍾。雞蛋用湯勺壓碎後+煮熟的玉米+沙拉醬+黑胡椒，攪拌均勻，雞...
![古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）食谱大全及做法，烹饪好吃的古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）方法]( "古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）食谱大全及做法，烹饪好吃的古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）方法")
发表于：08-24
古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）这个中东小米，其实是意面的表兄弟哈哈哈，都是杜兰小麦的制品~吸水性超级强，口感很好饱腹感满分~本身是没味儿的，但是也很容易吸味道。小伙伴教我橄榄油...
![Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉方法]( "Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉方法")
发表于：06-22
库斯库斯couscous是硬质粗面粉做的。在北非的三个国家旅行过，埃及、突尼斯、摩洛哥，吃库斯库斯最多的是摩洛哥，蒸好的库斯库斯摆放大盘中，上面浇上炖煮的肉类和蔬菜。我不确定摩洛哥人是否...
![地道的鸡胸肉沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸肉沙拉才更好吃]( "地道的鸡胸肉沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸肉沙拉才更好吃")
发表于：05-12
在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的...
![簡單易做雞胸肉藜麥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的簡單易做雞胸肉藜麥沙拉方法]( "簡單易做雞胸肉藜麥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的簡單易做雞胸肉藜麥沙拉方法")
发表于：07-15
用料雞胸肉200克三色藜麥50克香菜一小把橄欖油少許黑胡椒少許鹽少許簡單易做雞胸肉藜麥沙拉的做法藜麥隔夜浸泡。我都是睡前泡然後第二天早上用。浸泡藜麥最好大於10小時要不然煮不軟...
![无印良品的八宝蔬菜古斯古斯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无印良品的八宝蔬菜古斯古斯沙拉方法]( "无印良品的八宝蔬菜古斯古斯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无印良品的八宝蔬菜古斯古斯沙拉方法")
发表于：08-21
五彩斑斓的蔬菜，配以雪白的古斯古斯面，色彩的对比可谓赏心悦目。古斯古斯面的独特口感，定会为这款沙拉增光添彩。用料卷心菜1/10棵黄瓜1/5根高菜1/5棵（40g）小番茄（圣女果）20g芦笋1根西兰花1/2...
![快手减脂餐 古斯米couscous沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐 古斯米couscous沙拉方法]( "快手减脂餐 古斯米couscous沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐 古斯米couscous沙拉方法")
发表于：04-19
-从印度舍友那里知道中东古斯米couscous它由粗面粉制成形状很像小米couscous属于低GI高蛋白的主食很适合减脂期间使用-非常易熟热水泡10mins就能吃并且可塑性很强可以搭配做成很多沙拉...
![古斯古斯色拉 Couscous-Salat食谱大全及做法，烹饪好吃的古斯古斯色拉 Couscous-Salat方法]( "古斯古斯色拉 Couscous-Salat食谱大全及做法，烹饪好吃的古斯古斯色拉 Couscous-Salat方法")
发表于：04-03
菜谱译自德国菜谱杂志meineFamilie&ich1/20188人份，350kcal用料250G古斯古斯米、1勺咖喱粉、400G荷兰豆、油、葡萄干50G、盐胡椒、400G圣女果、100G烤杏仁、1罐鹰嘴豆（约265GKichere...
![鸭胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸭胸肉沙拉简单又好吃]( "鸭胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸭胸肉沙拉简单又好吃")
发表于：09-24
新年开始，希望吃的更健康，开始好好学习如何做色拉。今天家里有鸭胸肉，就打算来做个鸭胸肉色拉。难度就在于煎好鸭胸肉，按照我写的时间去煎，最后煎好的鸭胸肉保证肉嫩汁多！用料鸭胸肉250克橙...
![古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)食谱大全及做法，烹饪好吃的古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)方法]( "古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)食谱大全及做法，烹饪好吃的古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)方法")
发表于：12-08
煎烤鸭胸的做法我之前分享过，做法一样。有时我会一次煎多一些冻起来，等有客人来或紧急情况时可以快速出菜，也可以搭配沙拉食用。Couscous是杜兰小麦粉做成，像方便面一样，用热水泡就能熟的小...
![雞胸肉培根菠菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的雞胸肉培根菠菜色拉方法]( "雞胸肉培根菠菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的雞胸肉培根菠菜色拉方法")
发表于：09-15
午餐吃一個，元氣滿滿！用料培根適量雞胸肉香菇5-7朵小番茄適量黃瓜適量雞蛋2個菠菜適量雞胸肉培根菠菜色拉的做法所有材料準備好。雞胸肉用少許香油，料酒，黑胡椒醃製10-15分鐘，香菇洗淨擠干...
烹饪屋
