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发表于：12-30
疫情期间活动范围有限，忍不住可能就胡吃海喝了，低头看看自己的游泳圈，抬头再看看自己脸上的痘痘，OMG是该管管嘴了，好喜欢的一种生活方式，吃多了也不难受，饿了继续吃，还可以培养细嚼慢咽的好习...
![低油低盐减脂快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低盐减脂快手餐方法]( "低油低盐减脂快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低盐减脂快手餐方法")
发表于：04-15
2020年的开年开始减脂，从1月到现在的4月底，已经瘦了30斤。除了配套朋友给搭配的膳食补充剂外，更多的还是靠吃。人体先消耗的是糖分、然后是脂肪，低碳水饮食可以有效控制体重把身体带入减脂...
![地道的椒盐健身餐怎么做,如何烹饪椒盐健身餐才更好吃]( "地道的椒盐健身餐怎么做,如何烹饪椒盐健身餐才更好吃")
发表于：04-23
健身餐你们一般怎么吃，搭配燕麦吗？简单易做的健身餐分享来了。好好吃饭也能减脂，要搭配运动哦用料椒盐适量西兰花1朵西红柿1个鸡肉一块青豆一把山药1根椒盐健身餐的做法把鸡肉用炒粉料腌1...
![杜坎减肥餐——盐水牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减肥餐——盐水牛肉方法]( "杜坎减肥餐——盐水牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减肥餐——盐水牛肉方法")
发表于：01-21
杜坎减肥第一天，自给自足，记录每天的食谱用料牛腱肉一包葱一把姜一块料酒一勺盐一勺八角少许生抽一勺杜坎减肥餐——盐水牛肉的做法牛肉洗净，下锅，水烧开后，瞥去浮沫，撩出待用牛肉放入高压锅...
![芝麻海苔盐卷 海盐卷 海苔面包 咸味餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻海苔盐卷 海盐卷 海苔面包 咸味餐包方法]( "芝麻海苔盐卷 海盐卷 海苔面包 咸味餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻海苔盐卷 海盐卷 海苔面包 咸味餐包方法")
发表于：12-31
8个用料高筋粉250克海苔10克牛奶180克细砂糖20克海盐3克干酵母3克黄油24克夹馅黄油40克装饰芝麻2克芝麻海苔盐卷海盐卷海苔面包咸味餐包的做法夹馅黄油切小块冷冻备用，面团材料除黄油外...
![新年聚会大餐 | 椒盐虾食谱大全及做法，烹饪好吃的新年聚会大餐 | 椒盐虾方法]( "新年聚会大餐 | 椒盐虾食谱大全及做法，烹饪好吃的新年聚会大餐 | 椒盐虾方法")
发表于：09-21
每每家庭聚餐，饭桌上椒盐虾也必有姓名！这道菜用到了基围虾、展艺玉米淀粉、展艺椒盐、红椒、黄椒、洋葱等配料，油锅热好后爆炒，洋葱散发的阵阵香气，配上椒盐粒，太好吃啦，酥到直接吞虾皮！用料虾...
![盐焗鸡翅根（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡翅根（减脂餐）方法]( "盐焗鸡翅根（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡翅根（减脂餐）方法")
发表于：10-04
很喜欢梅州的盐焗鸡，所以做过盐焗鸡，盐焗鸡腿鸡翅，都好吃，今天教大家做空气炸锅机版的盐焗鸡翅根，无比简单，又好吃，减脂期吃很合适用料盐焗鸡粉适量鸡翅根1斤盐焗鸡翅根（减脂餐）的做法鸡根...
![瘦身餐—-椒盐花螺食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身餐—-椒盐花螺方法]( "瘦身餐—-椒盐花螺食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身餐—-椒盐花螺方法")
发表于：10-09
用料花螺2斤瘦身餐—-椒盐花螺的做法花雕酒煮花螺然后炒椒盐[憨笑]先用花雕酒和姜片彻底煮熟。然后控干水。锅烧热，放一小勺盐，把盐炒成椒盐。再把螺倒入，干煸至冒烟即可成品...
![老家“月子餐”---芝麻盐食谱大全及做法，烹饪好吃的老家“月子餐”---芝麻盐方法]( "老家“月子餐”---芝麻盐食谱大全及做法，烹饪好吃的老家“月子餐”---芝麻盐方法")
发表于：12-14
油条，芝麻盐，水煮蛋小米粥！O(∩_∩)O哈哈~，看闯关东的时候，记得有一句台词说，“一辈子不开怀儿吃不上芝麻盐”我感觉是说那会儿女人如果不生孩子就吃不上芝麻盐。的确老家也有女人做月子吃芝...
![无盐减脂餐如何做才美味，怎么做无盐减脂餐简单又好吃]( "无盐减脂餐如何做才美味，怎么做无盐减脂餐简单又好吃")
发表于：10-23
独居指南~营养健康~快手简餐用料鸡蛋2个生菜1颗火腿肠1根无盐减脂餐的做法热油先炒鸡蛋，然后炒火腿肠，最后炒生菜，不放盐，不放盐，不放盐，炒生菜放入一点蚝油即可。仅个人口味！炒鸡蛋不爱放盐...
![减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣方法]( "减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣方法")
发表于：11-11
用料鸡腿1只娃娃菜半颗金针菇吃多少放多少魔芋丝半盒孜然适量料酒适量酱油适量小米辣适量蒜米2瓣减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法简单的说明，有点懒打字😂洗干净所有的...
![中餐厅复刻版盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅复刻版盐酥鸡方法]( "中餐厅复刻版盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅复刻版盐酥鸡方法")
发表于：02-12
某吃货看完中餐厅特别想念上海街头盐酥鸡的味道，但是现在出发去上海成本太高了，想想还是自己做吧，啤酒配炸鸡~绝配，想当年我也是个酒鬼少女呢~[]~（￣▽￣）~*用料五香粉1勺木薯粉适量鸡腿肉4-5只...
![玫瑰盐鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰盐鸡胸肉健身餐方法]( "玫瑰盐鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰盐鸡胸肉健身餐方法")
发表于：09-18
女朋友喜欢吃肉，但是又怕肥，所以这样吃又好吃又不怕肥了！用料鸡胸肉一整只鸡胸肉西兰花半个或一个板栗南瓜一小个姜两片葱两根玫瑰盐适量研磨黑胡椒适量玫瑰盐鸡胸肉健身餐的做法整鸡取下...
![减脂餐 | 奶盐包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 奶盐包菜方法]( "减脂餐 | 奶盐包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 奶盐包菜方法")
发表于：05-19
前两天半夜看木下佑香吃札幌奶盐拉面看到饿死，然而过年胖5斤的我并没有资格吃什么拉面，于是尝试用奶盐来炖包菜，意外好吃并且挺饱腹的。这道菜不用额外的油脂和糖，包菜的清甜和牛奶也很搭...
![《中餐厅2》—盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的《中餐厅2》—盐酥鸡方法]( "《中餐厅2》—盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的《中餐厅2》—盐酥鸡方法")
发表于：11-22
外酥里嫩的盐酥鸡，配上快乐肥宅水简直是绝配～～快来动手尝试下吧！用料鸡腿500克（约3-4只）料酒一大勺酱油一勺胡椒粉一小勺白砂糖两勺蒜末2瓣五香粉一小勺姜末一小块盐一小勺脆浆粉：水按5:4比例...
![月子餐葱香椒盐花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐葱香椒盐花卷方法]( "月子餐葱香椒盐花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐葱香椒盐花卷方法")
发表于：06-22
月子餐做花卷，今天为大家准备了花卷分步教学，你一定可以学会！用料普通面粉400g温水200—220g酵母2g香葱30g椒盐粉、食用油月子餐葱香椒盐花卷的做法1、先用40度左右的水把酵母化开。面粉...
![无盐，煎胡萝卜。#早餐版#食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐，煎胡萝卜。#早餐版#方法]( "无盐，煎胡萝卜。#早餐版#食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐，煎胡萝卜。#早餐版#方法")
发表于：11-22
洗净，去皮。切片5mm。热锅，油少许。小火，两面煎。变色，微软。起锅，装盘。摆拍，盘空。用料胡萝卜1棵。无盐，煎胡萝卜。#早餐版#的做法南瓜饼?先喂手机。...
![中餐31: 台湾盐水鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐31: 台湾盐水鸡方法]( "中餐31: 台湾盐水鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐31: 台湾盐水鸡方法")
发表于：02-23
来自詹姆士厨房。用料鸡全腿（去骨）1只炒盐10克（原方15克）花椒面半茶勺煮料姜10片小葱2根水1500ml盐3茶勺糖3茶勺泡汤台湾米酒1茶勺中餐31:台湾盐水鸡的做法盐放平底锅里小火慢炒，微黄时，加入...
![新春欢聚餐～大阪烧+盐烤秋刀鱼+盐烤香菇、秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的新春欢聚餐～大阪烧+盐烤秋刀鱼+盐烤香菇、秋葵方法]( "新春欢聚餐～大阪烧+盐烤秋刀鱼+盐烤香菇、秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的新春欢聚餐～大阪烧+盐烤秋刀鱼+盐烤香菇、秋葵方法")
发表于：10-09
原年人过节指南来啦～今年因为疫情的原因，我选择了原地过年。少了家乡的温暖，但年味也不能少，我决定通过好吃的来犒劳一下自己！与往年不同，今年过年我家里就两三个人，但又想搞点气氛出来，就想到...
![「减脂餐」椒盐虾/虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」椒盐虾/虾仁方法]( "「减脂餐」椒盐虾/虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」椒盐虾/虾仁方法")
发表于：09-25
108g大虾仁这一份不到140千卡噢～今日午餐：米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g松花皮蛋69g）椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦～蒲烧茄子和黄瓜皮蛋汤菜谱见下方～蒲烧茄子黄瓜皮蛋汤用料虾8...
![中餐——盐焗鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐——盐焗鹌鹑蛋方法]( "中餐——盐焗鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐——盐焗鹌鹑蛋方法")
发表于：10-17
用料鹌鹑蛋12个盐204克(半包)中餐——盐焗鹌鹑蛋的做法第一步，(蒸蛋）半壶冷水放入底锅，鹌鹑蛋洗净，用瓷碗放至蒸盘，盖上锅盖蒸熟。时长控制在(5～10）分钟。第二步，(炒盐）拿出鹌鹑蛋过冷水降温以...
![海盐餐包如何做才美味，怎么做海盐餐包简单又好吃]( "海盐餐包如何做才美味，怎么做海盐餐包简单又好吃")
发表于：06-01
用料1.冰牛奶170克2.酵母3克3.糖15克4.日清山茶花高筋250克5.盐3克6.无盐黄油15克有盐黄油（整形用）25克海盐餐包的做法1到4的材料加入主锅设置30秒速度3-6混合加入5材料设置3分钟揉面加...
![低盐午餐肉如何做才美味，怎么做低盐午餐肉简单又好吃]( "低盐午餐肉如何做才美味，怎么做低盐午餐肉简单又好吃")
发表于：09-21
用料前腿肉200克蛋清12g玉米淀粉15克中筋面粉5克低盐酱油8克白糖3克植物油6克冰水30克蚝油1克葱白一段红曲粉1克低盐午餐肉的做法30克肥肉+140克瘦肉切薄片，留下30克瘦肉切成丁备用除了...
![「快手早餐」椒盐千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」椒盐千层饼方法]( "「快手早餐」椒盐千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」椒盐千层饼方法")
发表于：05-20
用料【油皮】面粉300克温水150克酵母3克白糖5克【油酥】花椒粉3克面粉15克盐2克【快手早餐】椒盐千层饼的做法面粉、水、酵母、白糖混合，搅拌成面絮，揉搓成面团揉搓成光滑面团，烤箱30度发...
![葱油椒盐餐包「面包机」食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油椒盐餐包「面包机」方法]( "葱油椒盐餐包「面包机」食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油椒盐餐包「面包机」方法")
发表于：09-22
之前做过葱油椒盐吐司，就想用同一配方试试餐包，没有烤箱，凑合用面包机烘烤，感觉也不错。用料面团水170ml盐3克糖15克高筋面粉240克酵母粉4克黄油5克辅助材料调和油适量香葱碎适量椒盐粉适...
烹饪屋
