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发表于：12-27
#餐餐有数据～330千卡#把家里入库已久的家当都找找出来用用吧。用料鸡胸肉100克蒜头1个金针菇100克蒜泥烤鸡胸的做法蒜泥剁碎、鸡胸肉切薄片，橄榄油生抽腌制，烤盘中铺上锡纸，放上金针菇，腌制...
![煎烤蜂蜜蒜蓉鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎烤蜂蜜蒜蓉鸡胸肉方法]( "煎烤蜂蜜蒜蓉鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎烤蜂蜜蒜蓉鸡胸肉方法")
发表于：09-26
用料大蒜橄榄橄榄油生油盐肉花生花生油蒜蓉蜂蜜辣椒辣椒粉鸡胸鸡胸肉煎烤蜂蜜蒜蓉鸡胸肉的做法蜂蜜蒜蓉鸡胸肉大蒜切碎，一勺蜂蜜，2勺橄榄油，或者花生油，加盐腌制一晚上，包好，放冰箱第二天取...
![蒜泥鸡胸肉青瓜卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜泥鸡胸肉青瓜卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-25
论鸡胸肉的各种做法用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花西红柿芹菜香菇白菜盐克黑胡椒粉黄瓜根蒜泥鸡胸肉青瓜卷的做法1、青瓜削长片，做卷状2、鸡胸肉及各种蔬菜剁碎，加入鸡蛋、盐和黑胡椒粉搅拌...
![煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）方法]( "煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）方法")
发表于：10-09
特别喜欢吃的一个烤箱食物！当然，煎也可以的哟～～鸡胸肉低卡健康～～就是有点柴，油可以让它不那么柴，再加上调味来增加你对TA的喜爱吧！！好吃的备餐，准备好了不用经常纠结要吃点什么了～因为我会冷冻一部...
![蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）方法]( "蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）方法")
发表于：06-04
突然想吃蒜泥白肉，刚要下单五花肉就被那丰厚的油脂止住了下单的步伐，想了一晚，决定以最低脂的鸡胸肉代替五花肉，怕鸡胸老又柴？低温慢煮您里边儿请～用料鸡大胸1只橄榄油2勺盐4克蒜2瓣蒜泥3勺...
![蒜香鸡胸（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸（烤箱版）方法]( "蒜香鸡胸（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸（烤箱版）方法")
发表于：09-12
我老公是个吃货，在寒冷的冬天抓住他的胃，这个可是法宝😁用料鸡胸适量蒜适量盐适量料酒适量油适量淀粉适量面包屑适量五香粉适量蒜香鸡胸（烤箱版）的做法鸡胸肉洗净，片开，用刀拍肉，便于入味。PS...
![土豆泥配香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥配香烤鸡胸肉方法]( "土豆泥配香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥配香烤鸡胸肉方法")
发表于：07-30
用料土豆半个胡萝卜四分之一个鸡胸肉300g花菜，香菜适量黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽适量土豆泥配香烤鸡胸肉的做法土豆胡萝卜蒸熟捣碎，加入盐(或糖)，牛奶，黑胡椒(根据自己口味)拼盘鸡胸肉煮熟，撕条...
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发表于：02-06
用料鸡胸肉黑胡椒适量盐适量大蒜根据个人喜好蜂蜜1单位橄榄油2单位蒜泥蜂蜜鸡胸肉的做法洗净加适量盐（少一点，会咸）黑胡椒适量腌制20分钟调制酱汁，蒜泥（切碎一点口感更好）适量，蜂蜜：橄榄油＝1：2，根...
![鸡胸肉泥如何做才美味，怎么做鸡胸肉泥简单又好吃]( "鸡胸肉泥如何做才美味，怎么做鸡胸肉泥简单又好吃")
发表于：06-07
用料鸡胸1块柠檬1姜1鸡胸肉泥的做法鸡胸肉切条，与姜片柠檬皮一起浸泡30分钟（图中忘记加柠檬片）锅中做水，水开后放入鸡胸（仅放鸡胸）完全煮熟后捞出切碎放入搅拌机，加适量水鸡胸太干。打成泥分...
![快手蒜香蜜汁烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒜香蜜汁烤鸡胸方法]( "快手蒜香蜜汁烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蒜香蜜汁烤鸡胸方法")
发表于：06-23
调好料汁，一切皆可烤，快手美味又健康。减脂必备菜单用料鸡胸肉1块老抽1/2勺生抽2勺蚝油2勺蜂蜜2勺盐适量黑胡椒适量大蒜2瓣快手蒜香蜜汁烤鸡胸的做法鸡胸肉切薄片，每片肉随意割两刀方便入...
![蒜烤鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜烤鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）方法]( "蒜烤鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜烤鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）方法")
发表于：03-18
鸡胸肉也不是非要水煮呀。今天来点大蒜烤一烤。俗话说吃肉不吃蒜，滋味少一半。用料鸡胸肉2块蒜三个蚝油1勺生抽1勺洋葱1个烧烤酱2勺老抽1勺蒜烤鸡胸肉（松下蒸烤箱jk180）的做法准备一斤鸡...
![蒜泥烤鸡翅如何做才美味，怎么做蒜泥烤鸡翅简单又好吃]( "蒜泥烤鸡翅如何做才美味，怎么做蒜泥烤鸡翅简单又好吃")
发表于：07-11
用料鸡翅蒜泥葱姜酱油盐糖料酒生粉食用油蒜泥烤鸡翅的做法将鸡中翅正面划三道，放在碗里，加入蒜泥、葱段、姜片、盐、料酒、糖、生粉、生抽腌制，用手揉搓入味撕下可以包起鸡翅大小的锡纸，在...
![蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版方法]( "蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版方法")
发表于：02-01
难得吃少油少盐的减肥健康餐用料鸡胸肉2块蜂蜜蒜汁蒜5瓣盐1小勺橄榄油4勺蜂蜜2勺黑胡椒2小勺配菜水果胡萝卜2根芦笋5根土豆1个大土豆蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版的做法洗菜！配菜切小，随便你...
![蒜烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜烤鸡胸肉简单又好吃]( "蒜烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜烤鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-23
简单，快手，懒人适用！！！用料鸡胸肉1块韩式辣酱1勺蒜适量黑白胡椒粉适量蜂蜜酌情添加料酒1小勺盐少量油1勺蒜烤鸡胸肉的做法根据自己喜好将鸡胸肉平切成2-3片。用刀背将鸡胸肉打松。面积明显...
![「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法]( "「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法")
发表于：09-06
鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适...
![烤鸡胸肉（蒜香烧烤微波版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉（蒜香烧烤微波版）方法]( "烤鸡胸肉（蒜香烧烤微波版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉（蒜香烧烤微波版）方法")
发表于：08-18
因为在减肥，又想吃肉，借鉴的健身厨男的方子，不想折腾烤箱，直接微波炉，简单方便，加了蒜！用料鸡胸肉一块1块孜然适量辣椒粉适量蒜2颗盐适量胡椒适量烤鸡胸肉（蒜香烧烤微波版）的做法鸡肉泡一下，除冰...
![蜂蜜蒜香烤鸡胸 🍯食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜蒜香烤鸡胸 🍯方法]( "蜂蜜蒜香烤鸡胸 🍯食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜蒜香烤鸡胸 🍯方法")
发表于：09-13
用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许蜂蜜2勺大蒜2瓣（切蒜末）鸡蛋1个淀粉2勺燕麦麸皮适量蜂蜜蒜香烤鸡胸🍯的做法鸡胸肉+蜂蜜+蒜末+少许盐和黑胡椒装入密封袋腌制一晚上鸡胸肉裹一层淀粉再裹一...
![蒜泥烤茄子如何做才美味，怎么做蒜泥烤茄子简单又好吃]( "蒜泥烤茄子如何做才美味，怎么做蒜泥烤茄子简单又好吃")
发表于：01-16
想念路边的小烧烤～用料茄子2个大蒜1头小葱1根小米椒1个油适量蚝油1小勺酱油1勺糖适量蒜泥烤茄子的做法准备食材茄子两面刷食用油，烤箱上下火、200度、25分钟。烤软至熟。用烤茄子的时间...
![蒜泥烤白贝如何做才美味，怎么做蒜泥烤白贝简单又好吃]( "蒜泥烤白贝如何做才美味，怎么做蒜泥烤白贝简单又好吃")
发表于：10-14
海产控宝宝们在吗？咱们用KQB-315无烟烧烤机，做一个便宜鲜甜的海鲜----蒜泥烤白贝。只要花十块钱，就能给你带来一顿鲜美小幸福哦。用料白贝500g大蒜1个小米椒2只盐适量蒜泥烤白贝的做法白...
![蒜香烤鸡胸（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香烤鸡胸（低脂）方法]( "蒜香烤鸡胸（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香烤鸡胸（低脂）方法")
发表于：07-02
减肥的同学们可以尝试一下，不要吃又柴又无味的水煮鸡胸了，这样做又好吃，又健康。用料鸡胸肉1块蒜沫1瓣姜丝2小片盐2克生抽2勺蚝油1小勺黑胡椒粉1小勺五香粉1小勺花椒粉1小勺芝麻油1小勺蒜...
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发表于：11-21
av70647793用料鸡胸肉味淋蒜蒜泥鸡胸肉的做法鸡胸肉扎孔，用刀背拍散。加入糖、盐、料酒、胡椒粉，腌制均匀鸡胸肉煎至两面金黄、小火10分钟，盛出蒜切末锅中加入料酒、味淋、酱油、蒜末，小火...
![泥炉烤鸡胸肉 Tandoori Chicken食谱大全及做法，烹饪好吃的泥炉烤鸡胸肉 Tandoori Chicken方法]( "泥炉烤鸡胸肉 Tandoori Chicken食谱大全及做法，烹饪好吃的泥炉烤鸡胸肉 Tandoori Chicken方法")
发表于：06-01
印度风味哒，配料很简单用料鸡胸肉500克希腊酸奶1/2杯(120克)柠檬汁1大勺(13克)洋葱1/4个(70克)大蒜2瓣生姜蓉7克孜然粉1/2小勺胡妥粉Coriander1/2小勺盐适量黑胡椒粉适量泥炉烤鸡胸肉Ta...
![减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉方法]( "减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉方法")
发表于：03-03
这么做真的太好吃了！我从未吃过如此嫩鲜的鸡胸，一点也不柴，减肥吃没有负担用料鸡胸肉2块平菇300克蒜（整个）2个蜂蜜20克生抽10ml料酒5ml黑胡椒5克橄榄油20ml减脂必做：蒜泥蜂蜜烤鸡胸肉的做法...
![蒜泥烤虾如何做才美味，怎么做蒜泥烤虾简单又好吃]( "蒜泥烤虾如何做才美味，怎么做蒜泥烤虾简单又好吃")
发表于：02-01
闺女既爱吃金针菇，也爱吃虾，加上蒜泥烤一烤，舔手指的节奏😋用料大对虾8-10只金针菇1把蒜一头姜2片小米辣1个蚝油1勺生抽3勺细砂糖少许油适量盐少许黑胡椒碎少许小葱1根蒜泥烤虾的做法把对...
![蒜泥烤吐司如何做才美味，怎么做蒜泥烤吐司简单又好吃]( "蒜泥烤吐司如何做才美味，怎么做蒜泥烤吐司简单又好吃")
发表于：09-13
很简单的一款o失败早餐用料蒜泥（独蒜）半颗黄油30g葱4颗黑胡椒粉少量盐少量蒜泥烤吐司的做法面包按自己喜欢的大小切片切蒜泥小葱小火黄油融化，放入蒜泥小葱煎出香味，加入盐和黑胡椒起锅均...
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