![5分钟香菇鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "5分钟香菇鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-05
77大卡/100g用料鸡胸肉180g香菇4朵剁椒10g料酒10g生抽10g橄榄油15g黑胡椒3g蒜粉2g葱花少许5分钟香菇鸡胸肉的做法香菇洗净，切片状。鸡胸肉洗净，切薄片。鸡胸肉放碗里，倒入料酒、生抽、黑...
![5分钟！香煎鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟！香煎鸡胸肉！方法]( "5分钟！香煎鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟！香煎鸡胸肉！方法")
发表于：10-06
5分钟简单易学，外焦里嫩的爱心餐，快来掳获他/她的心吧😘️用料鸡胸肉1块黑胡椒碎约2~3克盐约1.5~2克橄榄油或其他食用油适量5分钟！香煎鸡胸肉！的做法鸡胸肉一块，如果是冷冻状态先解冻至常温，准...
![正宗美味的三分钟香嫩鸡胸肉怎么做]( "正宗美味的三分钟香嫩鸡胸肉怎么做")
发表于：06-09
下班回家，翻了翻冰箱，有洋葱，有鸡胸，嗯……那就来个满嘴香气，鲜嫩可口的洋葱炒鸡胸吧🤤用料大鸡胸肉一块洋葱半个黑胡椒2勺减盐酱油2勺三分钟香嫩鸡胸肉的做法鸡胸肉横切改刀成1.5cm左右的...
![《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备方法]( "《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备方法")
发表于：09-02
用料南瓜适量黑胡椒适量鸡胸肉适量《南瓜鸡胸肉》5分钟快手菜减脂必备的做法鸡胸肉炒至金黄，加入南瓜～可以加一点玉米青豆，起锅放盐～...
![5分钟 煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "5分钟 煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-02
早上像打仗，煎鸡胸这样快手菜，是营养早餐的最佳选择。高蛋白质、低脂肪，如果煎的火候好，还鲜嫩多汁。用料鸡胸肉1片盐适量5分钟煎鸡胸的做法鸡胸洗净，横刀，从中间剖成两片，用厨房纸擦干表面的...
![微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸方法]( "微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸方法")
发表于：08-19
炎炎夏日不想开火，必须荤素搭配，健身减脂补充营养，都少不了鸡胸肉。微波炉简单快捷，5分钟就吃上香气扑鼻的香煎鸡小胸。用料鸡小胸2块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺十三香半勺黑胡椒少量微波炉快...
![5分钟煮好花胶元贝炖香菇鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟煮好花胶元贝炖香菇鸡腿汤方法]( "5分钟煮好花胶元贝炖香菇鸡腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟煮好花胶元贝炖香菇鸡腿汤方法")
发表于：10-01
味道清甜，不肥腻，丰富的鱼胶原蛋白是美容圣品，香菇可以增强人体免疫力，鸡腿和元贝的味道和鱼胶中和，去除了鱼胶的腥味又增添了鲜甜的味道。加入面条就是一碗逼格十足的杂酱面哦。用料胶元堂...
![减脂|塑形|快手餐|5分钟吃不同味鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|塑形|快手餐|5分钟吃不同味鸡胸肉方法]( "减脂|塑形|快手餐|5分钟吃不同味鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|塑形|快手餐|5分钟吃不同味鸡胸肉方法")
发表于：01-12
🤔减脂/塑形，是部分女生永远追随的话题。🤔如何准备快手健康餐，是部分上班族的需求。鸡胸肉因高蛋白，低脂肪而备受健身人士追捧。我曾经为了减脂连续一个月吃水煮鸡胸肉，然而因为味道过于...
![鸡胸肉的n种吃法之：粉蒸鸡胸肉（5分钟就可以准备好）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的n种吃法之：粉蒸鸡胸肉（5分钟就可以准备好）方法]( "鸡胸肉的n种吃法之：粉蒸鸡胸肉（5分钟就可以准备好）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的n种吃法之：粉蒸鸡胸肉（5分钟就可以准备好）方法")
发表于：02-10
用料鸡胸肉0.5块鸡胸肉的n种吃法之：粉蒸鸡胸肉（5分钟就可以准备好）的做法半块鸡胸肉切片，不要太薄。加入姜丝，倒一些蒸肉粉，面粉，味极鲜，辣椒膏（这是我妈弄的，真的超级香），没有这个可以自己稍微加...
![5分钟无油奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟无油奥尔良鸡胸肉方法]( "5分钟无油奥尔良鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟无油奥尔良鸡胸肉方法")
发表于：10-21
可以多腌一些冷藏起来，现吃现烤用料鸡胸肉1块奥尔良腌料2勺5分钟无油奥尔良鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，目的是为了能熟的快一大块鸡胸肉，大概2勺腌料，根据自己口味来，腌制2小时+，可以多腌一些，放...
![5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治方法]( "5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治方法")
发表于：09-12
用料鸡蛋1个鸡胸肉1块全麦面包2片生菜6片西红柿1个金针菇1小把黑胡椒适量蜂蜜适量淀粉适量老抽适量生抽适量料酒适量蚝油适量五香粉适量盐适量5分钟早餐之全麦鸡胸肉三明治的做法第二...
![5分钟香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "5分钟香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-26
用料鸡胸肉1块蚝油1勺酱油1勺盐2克5分钟香煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉对半切开，片薄，容易熟，准备姜，蒜切成末，蚝油，生抽，老抽，盐少许，料酒，胡椒粉，生粉，腌制30分钟左右倒入少许油下锅煎之两面金黄，加入...
![几分钟搞定 香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定 香煎鸡胸肉方法]( "几分钟搞定 香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定 香煎鸡胸肉方法")
发表于：07-14
弄个快手午餐，能偷懒就偷懒的步骤。哈哈……我也不是啥厨娘，就是个懒东西，尽量简化程序，欢迎提意见哈！以自己喜好及家里食材来搭配，我家没生菜苦菊，主要为消灭家里剩余食材！！（做了香煎跟水煮两种...
![5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹方法]( "5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹方法")
发表于：12-19
用料鸡蛋3个温水100克盐3克蘑菇5个胡椒5克5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹的做法蘑菇切丁打入鸡蛋，加盐加胡椒兑水，适量就好微波炉5分钟加热就👌...
![下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）方法]( "下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜之香菇鸡蛋炒黄瓜5分钟搞定）方法")
发表于：02-06
好吃的关键是炒虾皮，盛起备用。用料黄瓜（切片）2根胡萝卜（切片）1根香菇（切块）3朵嫩玉米（切段）数根鸡蛋（打散）2个虾皮1小把葱（切段）1根姜蒜蓉各1勺调味：蚝油1.5勺酱油1/2勺盐1/2茶匙胡椒粉1/4茶匙下饭...
![5分钟口菇炒鸡蛋😎食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟口菇炒鸡蛋😎方法]( "5分钟口菇炒鸡蛋😎食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟口菇炒鸡蛋😎方法")
发表于：07-26
一个不加班就烧菜的95后✌️对菌菇的鲜一直很喜欢💕今天来一道超简单的菌菇炒鸡蛋🌈用料鸡蛋3个口菇350克蚝油半勺盐、糖适量5分钟口菇炒鸡蛋😎的做法准备食材，鸡蛋打散🧐锅中倒油，煎鸡蛋...
![5分钟无油不粘锅鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟无油不粘锅鸡胸肉方法]( "5分钟无油不粘锅鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟无油不粘锅鸡胸肉方法")
发表于：03-18
鸡胸肉11元一斤，买了三块12块钱，让卖家给片好了薄片，一块片出3片，回家用水清洗一下，准备做减脂鸡大胸😉做菜时长5--8分钟用料料酒半勺，可省略鸡胸肉3块味极鲜/生抽4-6汤匙黑胡椒个人口味，随便...
![5分钟的香菇肉末的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "5分钟的香菇肉末的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-17
职业女性餐单上的必备快手菜～用料新鲜香菇8-10朵肉末小半碗水淀粉1.5勺酱油大半铲糖1小勺5分钟的香菇肉末的做法香菇洗净切丁，肉末小半碗热锅冷油，香菇和肉末一起倒下去翻炒。（这样肉末比...
![5分钟出杏鲍菇本菇食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟出杏鲍菇本菇方法]( "5分钟出杏鲍菇本菇食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟出杏鲍菇本菇方法")
发表于：06-03
回归本味生活节奏很快，很多观念在变浓油赤酱固然丰富食物原本的味道却被人忽视这道菜出乎意料的好吃鲜美菇就是菇不是肉也没必要模仿肉用料杏鲍菇1只青椒1个大葱两圈盐少许5分钟出杏鲍...
![5分钟烤香菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "5分钟烤香菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
简单快速的养生素食用料香菇12-15朵橄榄油少量盐少量黑胡椒粉少量5分钟烤香菇的做法香菇洗净去梗平底锅刷上薄薄一层橄榄油把香菇内部朝上摆放在平底锅上开上锅盖中火5分钟关火撒盐和...
![5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸方法]( "5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜——青椒木耳炒鸡胸方法")
发表于：08-17
今天跟大家分享一道快手家常菜——青椒木耳炒鸡胸肉用料鸡胸肉100g青椒一个杏鲍菇半个泡发的木耳100g姜一片蒜一瓣小葱一颗一品鲜酱油（或蒸鱼豉油）胡椒粉淀粉料酒盐5分钟快手菜——青椒...
![腌制鸡胸肉5分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉5分钟早餐方法]( "腌制鸡胸肉5分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉5分钟早餐方法")
发表于：04-26
每天早上不知道吃啥，就腌制了很多块鸡胸肉，冻起来，提前一晚拿出来冷藏解冻，起来直接煎了打个蛋来点蔬菜就是营养早餐啦！用料鸡胸肉个黑胡椒研磨大颗粒海盐耗油蜂蜜料酒很少食用油克保鲜膜腌...
![超简单5分钟香煎杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单5分钟香煎杏鲍菇方法]( "超简单5分钟香煎杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单5分钟香煎杏鲍菇方法")
发表于：07-10
杏鲍菇，黄油，黑胡椒你只需要一口平底锅，美食在等你哦！！用料杏鲍菇一根黄油一小勺盐1g黑胡椒拧3-5次超简单5分钟香煎杏鲍菇的做法杏鲍菇，洗干净切方块，约2*2cm平底不沾锅烧热，放入黄油加入杏鲍...
![正宗美味的5分钟香菇蒸鸡，宝宝大口吃肉不是梦怎么做]( "正宗美味的5分钟香菇蒸鸡，宝宝大口吃肉不是梦怎么做")
发表于：06-17
天这么热，就别闷在厨房炒菜啦~5分钟准备一碗嫩滑清爽的香菇蒸鸡，宝宝真的超爱吃！用料看做法~5分钟香菇蒸鸡，宝宝大口吃肉不是梦的做法干香菇泡软备用鸡胸/鸡腿约250克，切小块蚝油 12克盐1....
![5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱方法]( "5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱方法")
发表于：03-21
如果你需要带便当又不想花费很多时间，就请看下去吧～来自星厨达人@胸有成竹的菜谱呦～用料鸡大胸1块料酒1勺新奥尔良腌制料1勺耗油1勺生抽1勺老抽1勺油2克5分钟便当‖香煎耗油鸡胸嫩肉🔥🍱...
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