相关减脂餐～虾仁炒鸡蛋的最好吃的做法

减脂餐～虾仁炒鸡蛋

发表于：12-30

虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是...
（减脂餐）西芹炒虾仁

发表于：01-21

用料西芹7根虾仁10只料酒1勺胡椒粉少许油少许生抽1勺（减脂餐）西芹炒虾仁的做法准备好食材，虾仁用料酒胡椒粉腌制好备用西芹洗净，去叶子，下面粗杆，外面纤维粗皮（去完口感脆软）西芹斜切成段锅中...
【减脂餐】虾仁炖蛋

发表于：08-16

在不想出门买菜，冰箱里找到了蛋和虾仁😂用料鸡蛋4个虾仁适量蒸鱼豉油2勺温水1.5倍料酒1勺盐适量【减脂餐】虾仁炖蛋的做法准备好虾仁，加入少量料酒、盐腌制一下，去除腥味鸡蛋打散，加入1.5...
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

发表于：02-14

这道减脂菜超级好吃😋具好吃具好吃具好吃！用料西兰花小半颗虾仁5大只胡萝卜四分之一根水煮鸡蛋2个玉米粒一小把豌豆粒一小把调味料生抽2勺（平时用的小调羹）醋1勺耗油1勺盐1小搓黑胡椒粉（现...
减脂餐-虾仁香菇蛋炒饭

发表于：04-26

已经爱上减脂餐的原汁原味……糙米炒饭是我这个上班族午饭便当的首选碳水❤️用料鸡蛋50g（1个全蛋）熟虾仁50g青菜50g香菇若干红椒若干糙米60g油3g减脂餐-虾仁香菇蛋炒饭的做法1.糙米，提前洗...
全麦鸡蛋虾仁塔可🌮️（减脂餐

发表于：08-14

用料鸡蛋1个全麦粉适量虾仁适量圣女果4个苦苣适量全麦鸡蛋虾仁塔可🌮️（减脂餐的做法用全麦面粉摊一张饼子，放到镂空的烤架上烤三分钟至饼子酥脆把鸡蛋煮熟切丁，虾仁调味煎熟，依次放上饼上搞...
【减脂餐】芦笋炒虾仁

发表于：09-12

减脂餐第二弹~很多人感觉提到减肥就要节食要运动，是一种折磨，其实并不然，运动其实可以改善人的心情，而节食……谁告诉你减肥要节食的？合理搭配，营养均衡，吃饱不挨饿才是王道！用料芦笋200克虾仁...
减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒

发表于：08-02

本来想做厚蛋烧的但是鸡蛋被我弄散了就索性炒了炒没想到好好吃用料鸡蛋2个青椒1个洋葱半个虾仁适量胡椒粉适量盐适量减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒的做法青椒切碎洋葱切碎虾仁去掉虾线鸡蛋...
低脂虾仁炒芦笋【减脂餐】

发表于：07-07

快手好吃又营养！特别适合上班族减脂期拿来做便当的菜。食谱来自公众号【薇薇安食记】微信搜：viviandxwc关注即可获得更多私藏食谱喔～用料芦笋150克虾仁50克胡萝卜50克蒜1瓣盐1克生抽1勺低...
减脂餐芹菜炒虾仁

发表于：08-30

用料虾仁10个芹菜两根青椒一个减脂餐芹菜炒虾仁的做法如图所示...
减脂餐-虾仁炒蛋

发表于：03-14

将减脂进行到底用料鸡蛋2个虾仁随意西兰花半个橄榄油2勺胡萝卜少量青椒半个味好美黑胡椒粉适量料酒1勺减脂餐-虾仁炒蛋的做法虾仁解冻加入少许料酒和黑胡椒粉腌渍，焯熟西兰花和胡萝卜切...
家常小炒之韭菜虾仁鸡蛋（减脂餐）

发表于：06-21

最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～我做的减脂餐都是适合国人口味的，少油少盐，不是西式的沙拉什么的...
减脂餐～丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁

发表于：07-12

低脂低卡鲜香美味，补充蛋白质维生素，清热解毒美容养颜！用料鸡蛋2个虾10只丝瓜1根胡萝卜1/4根葱蒜10克盐2克蚝油少许西红柿1个减脂餐～丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁的做法丝瓜去皮切菱形片，胡萝卜切片，鸡...
减脂餐——虾仁炒莴笋

发表于：01-26

用料基围虾30只莴笋1根橄榄油黑胡椒料酒盐葱姜蒜鸡精减脂餐——虾仁炒莴笋的做法青虾仁去虾线洗净。放入适量黑胡椒、料酒腌制十分钟。莴笋切片，请忽视我的刀功。葱、姜、蒜切好备用。...
减脂餐｜芦笋炒虾仁

发表于：11-12

减脂期必备的一道菜，快手又好吃。用料芦笋1把虾仁200克料酒适量生抽适量盐少许黑胡椒少许姜2片蒜1瓣食用油少许减脂餐｜芦笋炒虾仁的做法食材准备：新鲜芦笋、虾仁。腌制虾仁：少许味达美臻品...
减脂餐虾仁炒豆腐

发表于：11-27

用料洋葱5g虾仁20克豆腐190g减脂餐虾仁炒豆腐的做法首先把豆腐捣碎第二步，向锅中喷油第三步煎虾仁第四步，倒入豆腐，注意和虾仁分区域，把豆腐进一步捣碎，转中火，反复翻炒豆腐，至豆腐较为干燥。...
（减脂餐）豌豆炒虾仁

发表于：04-07

用料豌豆500克虾仁5只料酒1小瓶盖盐少量生抽1勺油少许（减脂餐）豌豆炒虾仁的做法豌豆去皮拔好我买的大虾去的虾线，剥皮（也可以直接用虾仁但是口感没有自己买鲜活的好），用少许料酒和盐腌制，晚上...
减脂餐丝瓜炒虾仁

发表于：11-13

很清爽快手的一道菜，丝瓜清甜虾仁Q弹。丝瓜清凉解暑又利水，虾仁是优质蛋白质，减脂期可以多吃哦。用料丝瓜1根虾仁20个味好美白胡椒粉1克盐3克生抽一点橄榄油1勺减脂餐丝瓜炒虾仁的做法虾...
超Q弹的虾仁炒鸡蛋•减脂餐

发表于：11-14

减脂期的美味我可以天天吃这个！用料虾仁250克鸡蛋3个盐2克葱花10克蚝油2勺料酒2勺超Q弹的虾仁炒鸡蛋•减脂餐的做法虾仁用料酒去腥鸡蛋打散加适量盐锅中倒油，加入蛋液翻炒至8分熟，装出备...
减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋

发表于：03-14

用料鸡蛋1个木耳适量莴笋适量虾仁8只生抽适量减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋的做法准备食材，鸡蛋炒熟备用。锅内放一点点油，先放入虾仁炒至变色，加入木耳、莴笋翻炒一分钟后加一点点水闷一会...
西芹炒虾仁（减脂餐）

发表于：02-11

是一道非常健康低卡低脂的美食.如何烧好这道菜，也是有小小秘诀哦！1、虾一定去要选鲜活的虾，基围虾或者其他鲜虾，口感更Q弹，尝试过很多冷冻虾仁，口感不尽人意。2、烧油的阶段，一定要加入虾头，增...
减脂餐～黄瓜鸡蛋炒虾仁

发表于：12-12

这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可...
鸡胸肉➕西兰花炒虾仁，减脂餐

发表于：12-22

用料鸡胸肉半块虾仁100克西兰花少量黑胡椒0.5勺菠菜小把鸡胸肉➕西兰花炒虾仁，减脂餐的做法鸡胸肉无油煎一下，放少许酱油，黑胡椒西兰花炒虾仁，放少许油跟盐菠菜水煮➕一块豆腐...
减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋

发表于：01-06

减脂快手菜用料虾仁适量鸡蛋2只盐适量油适量减肥减脂|虾仁炒鸡蛋的做法将虾仁自然解冻，洗净，用牙签将虾线去掉将两只鸡蛋打散，加入少许盐，放置备用将洗好去干净虾线的虾仁倒入沸水中烫熟（30...
减脂餐/西葫炒虾仁

发表于：07-24

不推荐买现成的冻虾仁营养成分流失很大不够新鲜口感也不好我一般都买活冻鲜虾冰箱冷冻保存头天晚上转移至冷藏室用时再去壳去虾线并清洗干净用料活冻鲜虾10只（生约150克）西葫半根（约150克...