![润肺银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "润肺银耳莲子羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-19
鉴于银耳莲子汤的美容润肺功效，所以一直都很亲睐它，兔宝3岁开始就很容易咳嗽，所以也喜欢给她熬，之前会加梨啊等等其他材料，但试验了多次还是觉得经典银耳莲子百合更好，兔宝现在最喜欢喝这个...
![润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法")
发表于：07-20
夏秋交替，皮肤开始干燥，喉咙开始瘙痒，这个时候最适合来一碗润秋燥的小汤，将咱们的肺养好。下面分享的是2～3人份的用量。用料银耳小半朵百合10克莲子10克雪梨2～3只冰糖15克润秋燥|莲子百合银...
![银耳百合莲子羹（清热润肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹（清热润肺）方法]( "银耳百合莲子羹（清热润肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹（清热润肺）方法")
发表于：01-11
秋冬季节首选甜品，防秋燥哦😋用料银耳半朵百合4-5片红枣2颗枸杞6-10粒莲子10克冰糖视个人口味银耳百合莲子羹（清热润肺）的做法准备好材料，进行处理【银耳】切开小块，用水泡开，并切去根部【莲...
![润肺银耳羹如何做才美味，怎么做润肺银耳羹简单又好吃]( "润肺银耳羹如何做才美味，怎么做润肺银耳羹简单又好吃")
发表于：07-02
用料银耳1朵枸杞30粒莲子35克冰糖50克润肺银耳羹的做法银耳冷水泡发3小时，这样煮时容易出胶莲子冷水浸泡枸杞和红枣洗净备用把洗净的银耳掰成小块放到冷水煮（水多些，因为要长时间煮，不要煮...
![抗雾霾～润肺银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的抗雾霾～润肺银耳羹方法]( "抗雾霾～润肺银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的抗雾霾～润肺银耳羹方法")
发表于：10-22
最近柴静的雾霾论闹的人心惶惶，心疼自己搞个银耳羹清肺又美容～用料银耳一朵大枣六个冰糖看自己心情抗雾霾～润肺银耳羹的做法银耳冷水泡发洗净银耳切碎～喜欢大朵的可以用手撕碎六个大枣洗净...
![银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量方法]( "银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量方法")
发表于：01-02
新鲜的银耳建议只要银耳和雪梨，这样植物胶原蛋白满满又润肺，而且热量低，满满饱腹感。如果是干银耳，要炖出浓稠的银耳羹，要么隔水炖6个小时，要么添加桃胶，或者皂角米。这儿是新鲜银耳，我就没添...
![银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹方法]( "银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹方法")
发表于：08-15
用料新鲜银耳1朵新鲜百合4颗新鲜莲子1盒梨1个土冰糖3颗枸杞6粒银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹的做法图片所有材料，梨削皮切块，莲子剥皮，百合洗干净剥开，银耳去掉底部的蒂加水，煮2.5小时可以...
![润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法")
发表于：01-01
用料银耳15克莲子20克干百合15克红枣4颗枸杞5克冰糖50克润秋燥莲子百合银耳羹的做法约4～6人份。1、银耳提前泡发2～4小时，泡发后尽量撕碎或剪碎。红枣去核。莲子、百合、枸杞洗一下备用。2...
![润肺养颜的—银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺养颜的—银耳莲子汤方法]( "润肺养颜的—银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺养颜的—银耳莲子汤方法")
发表于：01-11
用料莲子十颗银耳1/4朵红枣3颗枸杞10粒冰糖一小块润肺养颜的—银耳莲子汤的做法备料（全部原料）洗净泡两个小时。放入锅中，水开后小火1个小时。爱美的女生不仅要多做面膜还要注意内调哦嘻...
![润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容方法]( "润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容方法")
发表于：07-19
最近鼻子👃🏻干干的，嗓子也不舒服，三白汤润肺又滋补，很适合这个季节。用料银耳一把莲子一把花生一把冰糖一小块水1500克润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法花生泡水3分...
![润肺的银耳莲子梨子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺的银耳莲子梨子汤方法]( "润肺的银耳莲子梨子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺的银耳莲子梨子汤方法")
发表于：12-29
秋天了，孩子经常干咳，正好是梨子上市的季节，燥起来～用料银耳1朵枸杞50粒莲子80克冰糖30克梨1个约250克水2500毫升润肺的银耳莲子梨子汤的做法去皮的大鸭梨一个泡了3个小时的莲子少许（莲子比...
![润燥养颜的银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润燥养颜的银耳莲子羹方法]( "润燥养颜的银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润燥养颜的银耳莲子羹方法")
发表于：01-05
春天来了天气马上热起来屋里好干燥来一碗润燥养颜的甜汤吧！用料银耳1朵莲子6颗百合5片红枣8颗冰糖6克润燥养颜的银耳莲子羹的做法材料除冰糖外全部清洗干净，把泡发的银耳、红枣，莲子我用...
![润肺润燥的银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺润燥的银耳莲子糖水方法]( "润肺润燥的银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺润燥的银耳莲子糖水方法")
发表于：10-25
煲一锅银耳莲子润肺糖水，秋季养生正当时！煮出满满的胶质！银耳不仅润肺，富含胶质，甜甜的润润的[憨笑]放的红糖卖相不如冰糖，不过味道还可以[偷笑]用料银耳1朵枸杞适量莲子80克冰糖适量润肺润...
![银耳羹 春天里 润润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹 春天里 润润肺方法]( "银耳羹 春天里 润润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹 春天里 润润肺方法")
发表于：08-22
用料银耳一朵莲子一小把红枣3-5颗枸杞一小勺冰糖适量银耳羹春天里润润肺的做法银耳用冷水浸泡2个小时以上，至完全泡发开；莲子用冷水泡好备用；银耳剪成小朵，放足冷水大火煮开转小火炖1个小...
![宝宝版：润肺银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版：润肺银耳羹方法]( "宝宝版：润肺银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版：润肺银耳羹方法")
发表于：10-19
秋天，天气干燥起来。宝宝又不爱喝水，嘴唇经常干干的。于是给他熬了碗银耳莲子百合羹，用料银耳半朵（两个大人一个小孩的量）莲子两抓（两手心的量）鲜百合两小个清水5碗（3个人的量）冰糖适量克宝宝版...
![润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹方法]( "润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹方法")
发表于：09-21
正值小寒时节❄气温骤降️家里空调暖气让我们倍感温暖。同时也因为长时间待在这样的空间里会有口干舌燥的感觉。熬一碗银耳羹润肺去燥，老少皆宜且美容养颜！快给生活加点甜！♥️用料银耳1朵赣...
![银耳雪梨润肺甜汤（快速泡发银耳，莲子）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨润肺甜汤（快速泡发银耳，莲子）方法]( "银耳雪梨润肺甜汤（快速泡发银耳，莲子）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨润肺甜汤（快速泡发银耳，莲子）方法")
发表于：09-02
止咳润肺补气，很简单咯用料银耳一块莲子若干枸杞一把冰糖适量雪梨一个银耳雪梨润肺甜汤（快速泡发银耳，莲子）的做法准备温水。银耳放在温水里，泡软，将银耳的黄根去掉，撕碎。换温水浸泡2小时再...
![润肺甜汤—银耳莲子羹~食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺甜汤—银耳莲子羹~方法]( "润肺甜汤—银耳莲子羹~食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺甜汤—银耳莲子羹~方法")
发表于：03-18
丁香医生上说：如果饭前半小时先喝一碗汤，可以抑制食欲，使身体代谢加快30%，并且维持30～40分钟。如果坚持在早餐、午餐和晚餐半小时前都先喝较多的汤水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均...
![梨子百合银耳羹（润肺养肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的梨子百合银耳羹（润肺养肺）方法]( "梨子百合银耳羹（润肺养肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的梨子百合银耳羹（润肺养肺）方法")
发表于：10-01
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。在这四种器官中，肺是最“娇嫩”的存在，秋天气候干燥，最容易对肺造成伤害。因此，秋天大家一定要注意对肺的保护！百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效，银耳滋...
![抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹方法]( "抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹方法")
发表于：03-24
柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片...
![清肺润喉——银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺润喉——银耳羹方法]( "清肺润喉——银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺润喉——银耳羹方法")
发表于：01-30
银耳羹既美味又能够清肺润喉，赶快行动起来吧！😄用料银耳0.5朵莲子20克红枣6颗桂圆16颗枸杞16粒雪梨1个冰糖60克水1000克清肺润喉——银耳羹的做法将半朵银耳洗过两遍变软后切碎，然后用烫...
![养颜润肺银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肺银耳莲子糖水方法]( "养颜润肺银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肺银耳莲子糖水方法")
发表于：08-22
银耳是真菌类食用菌，男女老少皆宜的滋补品。适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好...
![地道的银耳莲子羹怎么做,如何烹饪银耳莲子羹才更好吃]( "地道的银耳莲子羹怎么做,如何烹饪银耳莲子羹才更好吃")
发表于：09-16
三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。用料银耳1朵冰糖适量莲子适量枸杞适量银耳莲子羹的做法银耳浸泡，泡软即可；浸泡好的银耳捏碎；将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；炖...
![「滋阴润肺」银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「滋阴润肺」银耳羹方法]( "「滋阴润肺」银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「滋阴润肺」银耳羹方法")
发表于：03-01
用料银耳朵冰糖克红枣颗枸杞粒【滋阴润肺】银耳羹的做法银耳泡发20分钟，洗净，手撕小块。之后放入养生壶中，或者普通的锅子都可以，银耳和水的视觉比例差不多1比4，小火炖煮3小时左右。最后一...
![时令润肺补气佳品--银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的时令润肺补气佳品--银耳莲子羹方法]( "时令润肺补气佳品--银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的时令润肺补气佳品--银耳莲子羹方法")
发表于：08-05
用料银耳半朵莲子10颗红枣6颗冰糖50克枸杞10粒桂圆10颗百合5克砀山梨1个时令润肺补气佳品--银耳莲子羹的做法有什么加什么，也不一定要全部加，但是银耳、雪梨是必须的，一定要用砀山梨，桂圆...
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