![白灼蒜香甘蓝菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白灼蒜香甘蓝菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-01
甘蓝菜有很多吃法但我个人觉得最能突出甘蓝菜原味的是白灼保持了菜的原味还特别爽口最重要的是做法简单很适合上班族时间紧张的盆友……用料甘蓝菜七八个叶片大蒜5瓣辣椒粉1勺味极鲜（生...
![地道的白菜炒紫甘蓝怎么做,如何烹饪白菜炒紫甘蓝才更好吃]( "地道的白菜炒紫甘蓝怎么做,如何烹饪白菜炒紫甘蓝才更好吃")
发表于：04-05
用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
![香蒜紫甘蓝如何做才美味，怎么做香蒜紫甘蓝简单又好吃]( "香蒜紫甘蓝如何做才美味，怎么做香蒜紫甘蓝简单又好吃")
发表于：07-12
用料紫甘蓝两人份为例四分之一生蒜4瓣糖1大勺鸡精1小勺食用油两勺醋一两滴香蒜紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝控水。食用油放入热锅中做热、关火放入蒜末。蒜油倒入紫甘蓝丝中放入盐、鸡精、...
![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法")
发表于：02-03
美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于...
![甘蓝炒白菜如何做才美味，怎么做甘蓝炒白菜简单又好吃]( "甘蓝炒白菜如何做才美味，怎么做甘蓝炒白菜简单又好吃")
发表于：06-02
用料甘蓝300g盐适量干粉条100葱适量姜适量蒜3半肉100g甘蓝炒白菜的做法甘蓝切丝，粉条泡水后切适量长短，肉葱姜蒜均切沫。热油，放姜翻炒出香味，放入肉末，炒至变色放入葱蒜，煸炒出香味放入甘蓝...
![蒜香味噌猪肉炒甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味噌猪肉炒甘蓝菜方法]( "蒜香味噌猪肉炒甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味噌猪肉炒甘蓝菜方法")
发表于：01-01
配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉薄片（切成一口大。裹淀粉）200g玉米淀粉1勺甘蓝菜（洗净，切成1cm幅片）350g胡萝卜（洗净，削皮，切成丝）100gA味噌（日本）1勺A白...
![凉拌圆白菜（甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌圆白菜（甘蓝）方法]( "凉拌圆白菜（甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌圆白菜（甘蓝）方法")
发表于：12-25
用料圆白菜半个醋，糖，盐，香油，花椒油适量蒜1瓣凉拌圆白菜（甘蓝）的做法圆白菜切细丝水烧开，放入洗干净的圆白菜，放半勺盐圆白菜变软就关火，不要等水再次烧开，那样圆白菜太软了，不好吃捞起圆白菜，摊...
![白灼芥蓝如何做才美味，怎么做白灼芥蓝简单又好吃]( "白灼芥蓝如何做才美味，怎么做白灼芥蓝简单又好吃")
发表于：03-29
芥蓝微苦，清火养心，清热解烦，广东人尤爱吃，做起来也特别方便。用料粗芥蓝1根（约300克）盐3克薄盐生抽（牡蛎酱油）2勺色拉油适量白砂糖1克白灼芥蓝的做法粗芥蓝去皮洗净切片；准备一小锅白水，加入盐...
![来点素菜--白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的来点素菜--白灼芥蓝方法]( "来点素菜--白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的来点素菜--白灼芥蓝方法")
发表于：11-24
这个菜没有任何难度,追求的就是一个"素",食物本身的味道,特别适合吃了大鱼大肉之后清清肠胃!用料芥兰半斤蚝油1汤勺生抽1汤勺葱蒜末适量盐1茶勺水淀粉适量来点素菜--白灼芥蓝的做法芥...
![无敌简单之蒜香白灼菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌简单之蒜香白灼菠菜方法]( "无敌简单之蒜香白灼菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌简单之蒜香白灼菠菜方法")
发表于：12-18
不需要起油锅，5分钟就能准备好的懒人菜之。口味清香，搭配大荤的时候来上一口绝对解腻又好吃。用料菠菜6-7棵蒜头2瓣香醋，生抽，麻油无敌简单之蒜香白灼菠菜的做法菠菜洗净，切去根部。（也有喜...
![腌蒜香甘蓝如何做才美味，怎么做腌蒜香甘蓝简单又好吃]( "腌蒜香甘蓝如何做才美味，怎么做腌蒜香甘蓝简单又好吃")
发表于：07-17
用料甘蓝1个小尖椒10根蒜1头香菜8根食用油5克酱油2勺辣椒碎1两十三香1勺盐10克腌蒜香甘蓝的做法甘蓝洗净切条辣椒洗净切段蒜拍碎香菜洗净切段，把几种菜放在一个盆里放入盐后抓匀腌制沥...
![白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）方法]( "白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼三素（孢子甘蓝、金针菇、豌豆尖）方法")
发表于：05-19
我越来越爱吃青菜了，可能离皈依佛门不远了……这个白灼的方法几乎适用于所有快炒类青菜，保留了蔬菜原本的营养和味道用料豌豆尖200G金针菇一小把孢子甘蓝7-8个食用油少许生抽少许蚝油少...
![蒜香白灼虾如何做才美味，怎么做蒜香白灼虾简单又好吃]( "蒜香白灼虾如何做才美味，怎么做蒜香白灼虾简单又好吃")
发表于：10-06
白灼虾以鲜虾通过白灼之法烹饪而成，虾鲜嫩，美味可口，而且烹饪简单。所谓“白灼”，是突出粤菜清淡手法之一，以煮滚的水或汤将生的食物烫熟，称之为“灼”，说白了那就是我们北方的水煮虾，但是又不...
![蒜香紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜香紫甘蓝简单又好吃]( "蒜香紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜香紫甘蓝简单又好吃")
发表于：06-16
很多人看到营养丰富颜色漂亮的紫甘蓝买回家感觉怎么做都不好吃，我也遇到过这种难题，我就挺喜欢吃紫甘蓝，小时候爷爷拌的紫甘蓝味道永远都记得，可等我长大了会做饭以后怎么拌都觉得没那个味...
![蒜拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜拌紫甘蓝简单又好吃]( "蒜拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜拌紫甘蓝简单又好吃")
发表于：12-08
野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一...
![白灼西蓝花如何做才美味，怎么做白灼西蓝花简单又好吃]( "白灼西蓝花如何做才美味，怎么做白灼西蓝花简单又好吃")
发表于：07-05
用料西兰花1棵李锦记红烧汁3勺白灼西蓝花的做法西蓝花洗净用剪刀剪成小朵，烧一锅水，水来后加入3勺橄榄油，放入西蓝花焯水，到水再次烧开捞出西蓝花，时间刚刚好，不会太生，也不会太熟，西蓝花滤干...
![快手营养菜白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养菜白灼芥蓝方法]( "快手营养菜白灼芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养菜白灼芥蓝方法")
发表于：06-11
“白灼”是粤菜的一种烹饪方法，就是将水烧开后放入蔬菜煮至刚刚好的火候，捞出蘸着调好的酱汁食用。这种烹饪方法非常简单，烹制出的菜肴非常美味，既保留了食材的原味，又因酱汁的作用而使食材...
![蒜香小龙虾（白灼）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香小龙虾（白灼）方法]( "蒜香小龙虾（白灼）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香小龙虾（白灼）方法")
发表于：07-30
吃腻了13香，自从在龙虾店里尝过蒜香的，从此难忘用料小龙虾大蒜生姜酱油米醋黄酒啤酒大葱蒜香小龙虾（白灼）的做法处理小龙虾，虾线，壳洗净大蒜，生姜，葱，切碎后，煸炒，下龙虾爆炒，然后加啤酒，啤酒当水用...
![白灼蒜苗芹菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼蒜苗芹菜(素菜)方法]( "白灼蒜苗芹菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼蒜苗芹菜(素菜)方法")
发表于：01-31
用料蒜苗1把芹菜1把红椒少许蒸鱼豉油1勺香少许白灼蒜苗芹菜(素菜)的做法准备食材：蒜苗+芹菜+红椒。把蒜苗洗干净，把蒜苗头微拍斜切段，蒜苗叶分开放；芹菜切段；红椒少许配色。锅烧水开，放入食...
![蒜香孢子甘蓝（whole 30）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香孢子甘蓝（whole 30）方法]( "蒜香孢子甘蓝（whole 30）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香孢子甘蓝（whole 30）方法")
发表于：08-10
已经变成脑残粉。一个人可以吃掉一磅。孢子甘蓝=brusselsprout原方来自wellfed2，因为我吃大蒜会胀气不消化所以减了大蒜的量。没有coconutamino请用3g糖和12ml水代替，不过这就不是whole3...
![白灼芥蓝 经典快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芥蓝 经典快手菜方法]( "白灼芥蓝 经典快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芥蓝 经典快手菜方法")
发表于：05-23
粤菜里最普通，也是最经典的一道菜，快手简单、吃口极脆爽，有点咸有点甜还有点鲜。用料芥兰1把蒜2瓣姜1片生抽2勺蒸鱼豉油1/2勺糖1.5小勺凉白开1/3小碗白灼芥蓝经典快手菜的做法芥蓝去除老...
![蒜香白灼生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜香白灼生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-18
生菜白灼熟，淋上蒜蓉生抽，爽口又美味。用料生菜300～400g蒜半个生抽2~3勺姜片2~3片蒜香白灼生菜的做法生菜清洗干净，装起沥干水份。姜片去皮，切姜丝，蒜拍碎，剁成蒜蓉。烧半锅水，加入姜丝。大火，...
![蒜油汁白灼芥蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜油汁白灼芥蓝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-22
原创妈咪亲子食堂「蒜油汁白灼芥蓝」节日的家常宴客菜营养的芥蓝【推荐美食】：蒜油汁白灼芥蓝【推荐理由】1：芥蓝营养丰富，胡萝卜素和VC含量超过了菠菜和苋菜。2：含有丰富的硫代葡萄糖苷，它...
![白灼芥蓝头如何做才美味，怎么做白灼芥蓝头简单又好吃]( "白灼芥蓝头如何做才美味，怎么做白灼芥蓝头简单又好吃")
发表于：12-22
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还...
![蒜蓉紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜蓉紫甘蓝简单又好吃]( "蒜蓉紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜蓉紫甘蓝简单又好吃")
发表于：06-19
第一次这么做，只是乱炒，出来效果居然还可以。那么就留个菜谱，以后可以照着这样煮咯！用料紫甘蓝适量半个蒜蓉适量盐适量耗油一小勺腊肠两根猪油适量鸡精少许蒜蓉紫甘蓝的做法准备食材肥肉炸...
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