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发表于：01-02
用料300克草虾仁1大匙米酒10克油10克蒜头10克新鮮紅辣椒，切斜片200克芦笋，切段(約3公分)1/4茶匙糖1/4茶匙鹽芦笋炒虾仁，中式家常美味秘密/台湾四季家常菜的做法1將草虾仁和米酒放入碗中，拌...
![美善品蔬食类。四色蔬菜（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。四色蔬菜（台湾四季家常菜）方法]( "美善品蔬食类。四色蔬菜（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。四色蔬菜（台湾四季家常菜）方法")
发表于：01-02
用料黑芝麻油20克姜10克切片芹菜150克切段黑木耳100克切丝玉米笋100克红甜椒120克切丝盐1/2茶匙白胡椒粉1/4茶匙美善品蔬食类。四色蔬菜（台湾四季家常菜）的做法黑芝麻油，姜入主锅5分钟120...
![美善品。富贵虾球（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。富贵虾球（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。富贵虾球（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。富贵虾球（台湾四季家常菜）方法")
发表于：12-30
用料虾仁100克20克蒜头10克新鲜辣椒10克油20克胡萝卜，切片100克鸡胸肉，切片150克笋，切片100克西兰花10克香菇，切块1/4茶匙盐1茶匙酱油1/4茶匙米酒1/4茶匙白胡椒粉美善品。富贵虾球（台湾四季...
![美善品。鲫鱼汤（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。鲫鱼汤（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。鲫鱼汤（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。鲫鱼汤（台湾四季家常菜）方法")
发表于：03-16
用料鲫鱼150-250克盐适量葱10克油20克胡椒1/4勺美善品。鲫鱼汤（台湾四季家常菜）的做法爆香：先将鱼和油放入主锅，鱼按图片的方法放在锅底，5分钟120反速度1爆香。一煮：再倒入650克水，设置20分钟...
![美善品。芋头麻薯（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。芋头麻薯（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。芋头麻薯（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。芋头麻薯（台湾四季家常菜）方法")
发表于：12-29
用料芋头600克去皮切块3cm适量花生粉，依个人口味调整糖粉130克牛奶20克油20克糯米粉400克水1000克美善品。芋头麻薯（台湾四季家常菜）的做法1.将芋头放入主锅，以5秒/速度5切碎，用刮刀棒将材...
![可可糖，中式家常美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的可可糖，中式家常美味秘密方法]( "可可糖，中式家常美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的可可糖，中式家常美味秘密方法")
发表于：01-03
用料1050克水5克可可粉75克水麥芽120克糖30克奶油1/8茶匙盐可可糖，中式家常美味秘密的做法1为了確保可可糖食譜成功，食材的份量及準備方式請務必依照食譜指示操作，在食材添加至主鍋之後，請...
![姜油，中式家常美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的姜油，中式家常美味秘密方法]( "姜油，中式家常美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的姜油，中式家常美味秘密方法")
发表于：01-01
用料200克干姜，切片(約0.2公分)150克油姜油，中式家常美味秘密的做法1將干姜片和油放入主鍋，盖上防溅盖，以高溫模式拌炒，取出倒入消毒過的密封玻璃罐保存。此食譜需选择較干的老姜，香味及酥脆...
![低温肋眼牛排，中式家常美味秘密/美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的低温肋眼牛排，中式家常美味秘密/美味秘密方法]( "低温肋眼牛排，中式家常美味秘密/美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的低温肋眼牛排，中式家常美味秘密/美味秘密方法")
发表于：01-03
难易度初级准备时间10m总时间1h50m份量1塊用料1/4茶匙黑胡椒粉1/4茶匙盐250克肋眼牛排(約1.5公分厚)1支新鮮迷迭香2顆蒜头，略拍扁1大匙橄攬油1950克水奶油，少許低温肋眼牛排，中式家常美味...
![美善品。菠萝牛腩（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。菠萝牛腩（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。菠萝牛腩（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。菠萝牛腩（台湾四季家常菜）方法")
发表于：03-19
菠萝依品种不同全年都可采收，仍以春夏所产的质量最佳，因为春夏日照充足所产的菠萝甜度最高。4人份初级每1人份食谱：热量2239千焦/535大卡/蛋白质24克/碳水化合物8克/脂肪45克用料菠萝个牛...
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发表于：01-01
用料130克干干貝，洗淨，沥干250克水40克紅葱头，去皮，對切100克蒜头40克新鮮紅辣椒，切段(約2公分)10克干辣椒，切段(約1公分)120克油30克虾米，洗淨，泡水後涯乾50克米酒20克耗油10克醬油15克黑糖1/...
![面团发酵，中式家常美味秘密/美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的面团发酵，中式家常美味秘密/美味秘密方法]( "面团发酵，中式家常美味秘密/美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的面团发酵，中式家常美味秘密/美味秘密方法")
发表于：01-03
难易度初级准备时间5m总时间35m份量1整份食譜用料水250克面团发酵，中式家常美味秘密/美味秘密的做法1在蒸鍋內鋪入烘焙紙，將待发酵的面团放入蒸鍋備用。2將水放入主鍋，架上蒸鍋，以发酵會/1...
![温泉蛋，中式家常美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的温泉蛋，中式家常美味秘密方法]( "温泉蛋，中式家常美味秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的温泉蛋，中式家常美味秘密方法")
发表于：01-03
用料2000克水4顆蛋(室溫)温泉蛋，中式家常美味秘密的做法1將水放入主鍋，以煮水模式/75°℃加熱，將蛋放入网鍋備用。2置入网鍋，以低溫烹調/10分/76°℃烹煮，利用刮刀棒輔助將网鍋取出，浸入冷水...
![美善品。蜜苹果（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。蜜苹果（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。蜜苹果（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。蜜苹果（台湾四季家常菜）方法")
发表于：12-29
用料苹果500克切0.5厘米厚的片柠檬汁1/4茶匙肉桂粉1/2茶匙朗姆酒10克黄油15克冰糖粉70克蜂蜜10克美善品。蜜苹果（台湾四季家常菜）的做法苹果，柠檬汁，肉桂粉，朗姆酒放入大碗拌匀腌10分钟。黄...
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发表于：01-03
用料1000克全脂牛奶100克原味优格50克蜂蜜优酪乳，中式家常美味秘密的做法1將牛奶和优格放入主鍋，以发酵/4小時/45℃進行发酵(詳見要诀)。2加入蜂蜜，以30秒/速度3混合，即可享用或放入冰箱冷...
![美善品。番薯菜包（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。番薯菜包（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。番薯菜包（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。番薯菜包（台湾四季家常菜）方法")
发表于：12-29
·近代科学研究表明，番薯叶和块根中含有大量的液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，有利于预防冠心病，同时还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩，保持消化道、呼吸道和关节...
![牛蒡饭（美善品。台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛蒡饭（美善品。台湾四季家常菜）方法]( "牛蒡饭（美善品。台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛蒡饭（美善品。台湾四季家常菜）方法")
发表于：03-20
要诀·煮米的水量为水淹过米0.1厘米最佳。背景资讯·牛芳含大量的纤维，其水溶性纤维和不溶性纤维各占一半，可以使乳酸菌更活泼，对便秘者有奇效；粗食纤维也称第七营养素，它可以增加唾液及胃...
![洋葱浓汤（美善品。台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱浓汤（美善品。台湾四季家常菜）方法]( "洋葱浓汤（美善品。台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱浓汤（美善品。台湾四季家常菜）方法")
发表于：03-20
研究人员认为，洋葱具有“预防骨质流失”的效果，想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200～300克(10盎司)的洋葱，才能够预防骨质疏松症。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都像洋葱般具...
![绍兴醉鸡(中式家常美味秘密，家常餐桌)食谱大全及做法，烹饪好吃的绍兴醉鸡(中式家常美味秘密，家常餐桌)方法]( "绍兴醉鸡(中式家常美味秘密，家常餐桌)食谱大全及做法，烹饪好吃的绍兴醉鸡(中式家常美味秘密，家常餐桌)方法")
发表于：01-03
用料药酒2大匙中藥材(詳見要诀)，洗淨，沥干3顆去籽紅棄，洗淨，沥干70克紹興酒30克水10克醬油5克糖鸡肉卷250克去骨雞腿排12茶匙盐2茶匙枸杞，洗淨，沥干1900克水绍兴醉鸡(中式家常美味秘密，家常餐...
![藏式蔬菜浓汤（美善品。台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的藏式蔬菜浓汤（美善品。台湾四季家常菜）方法]( "藏式蔬菜浓汤（美善品。台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的藏式蔬菜浓汤（美善品。台湾四季家常菜）方法")
发表于：03-21
菱角含淀粉质、维生素B、C、钙、磷、脂肪。生菱角性味甘凉，多半用在消暑、解热、止渴、解酒、解毒及醒脑；熟菱角性味甘平，入胃及大肠经，大部分利用其补性，作为健脾益气、行水的食材，并可预防...
![美善品。牛仔骨（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。牛仔骨（台湾四季家常菜）方法]( "美善品。牛仔骨（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。牛仔骨（台湾四季家常菜）方法")
发表于：12-31
用料牛仔骨750克油15克料酒50克冰糖粉25克茴香1颗香叶2片生抽35克老抽15克水300克姜3片美善品。牛仔骨（台湾四季家常菜）的做法1，牛肉洗净入网锅，设时间5分钟/温度50度/速度5，焯掉血水。2.时...
![黄瓜酿肉（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜酿肉（台湾四季家常菜）方法]( "黄瓜酿肉（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜酿肉（台湾四季家常菜）方法")
发表于：12-31
·黄瓜含有维生素A、维生素B群、维生素C、类、膳食纤维、钙、钾、磷等营养素。可促进新陈代谢，柔嫩肌肤；葫芦素可提高吞噬细胞的作用加强免疫力；另外，黄瓜中所含的一些有机酸有抗菌消炎、...
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发表于：03-18
黄瓜的丰富维他命C，具有美白、抗氧化的效果，吃小黄瓜减重，可以让身材窈窕、脸部白皙。而且，维他命C还可以协助制造副肾上腺皮质素，对于抗精神压力也很有一套。4人份初级每人份热量917千焦/2...
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发表于：01-03
用料450克鮮奶油50克原味优格250克水5克柠檬汁酸奶油，中式家常美味秘密的做法1將鮮奶油和优格放入主鍋，以30秒/速度1.5混合，倒入消毒過的密封罐并旋緊蓋子，放入蒸鍋备用。清潔主鍋。2將水...
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发表于：03-17
用料四季豆300克去头尾筋切段盐1/4茶匙油10克辣椒🌶1个切片水10克美善品蔬食类。清炒四季豆（台湾四季家常菜）的做法爆香：油，辣椒，入主锅，3分120度小勺爆香。拌炒：加四季豆，水，6分v反转小勺拌炒...
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发表于：03-17
用料芦笋300克虾仁250克蒜10克料酒1勺5克盐3克油10克美善品。芦笋虾仁（台湾四季家常菜）的做法1.将虾仁和料酒拌匀腌制15分钟备用（不喜欢料酒的可以换成啤酒），芦笋切寸段备用；2.爆香：将蒜放入...
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