相关减脂餐—蛋饼的最好吃的做法

减脂餐—蛋饼

发表于：10-09

用料鸡蛋2只黑麦+麦麸50g减脂餐—蛋饼的做法不沾锅无油煎...
减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减脂

发表于：02-10

昨天早上116.5，今天115.5，吃饱再减肥😄。这个金针菇鸡蛋饼第一次做，加点豆瓣酱还是很不错，喜欢也可以自己加点蚝油也好吃用料鸡蛋个金针菇把豆瓣酱黑胡椒粉减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减...
减脂餐～菠菜鸡蛋饼

发表于：06-07

减肥燃脂又有营养的午餐～用料菠菜2把鸡蛋2个盐2克香菜5根橄榄油1勺胡椒粉适量减脂餐～菠菜鸡蛋饼的做法菠菜若干洗净备用菠菜焯水，过程中放点盐，叶子不黄焯水后的菠菜投入凉水中再洗个澡，过...
蛋白粉松饼(减脂早餐)

发表于：10-20

高蛋白低脂低碳水的松饼，消耗蛋白粉。用料蛋白粉两勺约60克鸡蛋2个无糖豆浆/杏仁奶/水90克食用苏打粉3-5克椰子油适量刷锅底防粘蛋白粉松饼(减脂早餐)的做法松饼液：蛋白粉+鸡蛋+杏仁奶（没...
减脂餐～包菜鸡蛋饼

发表于：12-31

包菜鸡蛋饼的营养价值与功效鸡蛋含有较高的优质蛋白，包菜含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。做包菜鸡蛋饼能够促进肠道蠕动，有利于体内毒素排...
减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼

发表于：05-10

用料鸡蛋1个面粉3茶匙黄瓜30克盐适量食用油少许清水3茶匙减脂晚餐黄瓜鸡蛋饼的做法黄瓜切丝鸡蛋打入碗中加入面粉、盐、清水搅拌均匀后放入黄瓜丝混合电饼铛刷油倒入搅拌好的蛋液摊成...
减脂早餐饼

发表于：05-20

没有全麦面包的早晨，做几个这样的早餐饼还是不错的，无油，无糖，有粗粮玉米面，有高纤燕麦片，还有黑芝麻和鸡蛋可以增钙增香，小小的一枚饼，营养很全面。用料玉米面50克即食燕麦片50克中筋粉50克鸡...
减脂餐全麦鸡蛋饼

发表于：08-24

全麦粉终于到了馋了好久的鸡蛋饼做起来！饼里面的配料仅供参考家里有什么放什么想吃什么放什么就行了用料鸡蛋2个全麦粉30克黄瓜适量生菜1片梅菜笋干适量减脂餐全麦鸡蛋饼的做法准备全麦...
增肌减脂餐—蛋黄蘸饼

发表于：02-19

用小婴儿辅食的制作方法，搅一道可减脂的食物。配上脆脆的全麦饼，很满足用料鸡蛋1-2个牛奶100克全麦饼1张增肌减脂餐—蛋黄蘸饼的做法我今天用的买的蔬菜全麦饼鸡蛋放进牛奶里，再开小小火...
减脂餐—韭菜鸡蛋饼

发表于：02-21

减脂早餐，水煮蛋吃够了试试这个韭菜鸡蛋饼吧用料鸡蛋2个韭菜一小把胡椒粉适量蕃茄酱适量减脂餐—韭菜鸡蛋饼的做法韭菜切碎鸡蛋➕韭菜➕少许胡椒粉搅拌均匀平底锅中刷油倒入鸡蛋液待一...
减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐

发表于：12-15

暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的，吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减...
菠菜蛋饼（减脂餐）

发表于：07-10

娃周末在家，给做好吃的！用料菠菜半把鸡蛋2盐巴胡椒粉小葱2根菠菜蛋饼（减脂餐）的做法菠菜洗干净水里加几滴油一小撮盐沸腾后下菠菜煮一分钟捞出过冷水攥干水分切碎两个鸡蛋打扫，加¼量杯面粉...
【减脂早餐】鸟巢蛋饼

发表于：07-05

减脂后期就热衷于花样做减脂美食，这属于消遣版的减脂早餐，赶时间的宝宝们就不要做咯，时间充裕的时候做来让自己开心最好啦！用料鸡蛋3个土豆1个胡萝卜半根黄瓜四分之一根盐适量黑胡椒粉适量...
全麦鸡蛋饼减脂餐

发表于：02-05

最近在减脂，每天按食谱吃，原材料就那么多，一成不变很容易厌倦，昨晚睡前看到app首页推荐的鸡蛋饼好想吃，所以打定主意早起做。用料鸡蛋1个盐3克一小勺小葱1根玉米油7克全麦面粉25克普通小麦...
暑假减脂餐01│早餐鸡蛋饼

发表于：06-05

在村儿里过暑假，跑步健身的同时自己琢磨点饱腹热量又不高的食谱分享下～用料鸡蛋2个（小）黄瓜0.5根生菜4-5片面粉2汤匙左右番茄1个（小）千叶豆腐3块家常调料适量暑假减脂餐01│早餐鸡蛋饼的做法...
减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼

发表于：02-25

第一次尝试奇奇怪怪的颜色用料鸡蛋2个紫甘蓝3片减脂餐—紫甘蓝鸡蛋饼的做法如图！面粉是增加饼成型几率，适量就行一面煎至定型翻过来煎另外一面煎熟，切块吃这个颜色好像油画...
燕麦鸡蛋饼，减脂早餐

发表于：03-16

好吃，方便，健康，营养用料燕麦60克鸡蛋2个盐适量玉米粒适量燕麦鸡蛋饼，减脂早餐的做法即食燕麦片，无果干的那种，加开水盖盖泡几分钟泡发，也可以微波炉再叮三十秒。注意水不要加太多。凉温热后...
减脂早餐洋葱圈蛋饼

发表于：06-05

超火的低脂洋葱圈蛋饼，简直也太好吃了叭叭叭1分钟看完，你也会做！营养丰富又低卡！减肥管不住嘴的妹子们，动手试一下吧~~ 减肥期间免不了嘴馋，最近钟爱这款“洋葱圈蛋饼”！因为有少许油和鸡蛋，...
减脂早餐：糙米蛋饼

发表于：08-05

用料鸡蛋1个熟糙米适量减脂早餐：糙米蛋饼的做法一个鸡蛋打成鸡蛋液适量熟糙米（米水比例1：1.5）不要特别熟的那种，这种“半生不熟”就可以了，嚼起来有嚼劲不知道能不能清楚，把糙米混在鸡蛋液里，...
低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼

发表于：12-23

炎热的夏天晚上不想做饭，看了冰箱还是点生菜，洗洗，切切，剁剁，煎煎，开吃！用料生菜一棵鸡蛋2个盐、黑胡椒少量低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的做法生菜洗净，晾干水分，切成小块。在一个大腕中打入两个...
减脂餐之荠菜鸡蛋饼

发表于：03-16

自从去年尝到了荠菜的味道，就再也不能忘怀。这年刚过完，我就怂恿我妈妈去挖荠菜，大概挖了20斤，回来洗菜洗到不想活，按照厨友的方子，开水烫几秒，凉水浸透，拧干，按自己需要的分量团成团，放冷冻室，可...
减脂餐-包菜鸡蛋饼

发表于：12-07

用料包菜1/4-1/2个鸡蛋2个盐少许白胡椒少许克减脂餐-包菜鸡蛋饼的做法1.包菜洗净切丝，越细越好2.打鸡蛋2个，加盐3.鸡蛋包菜拌在一起，加白胡椒粉4.热锅倒少许油（我用的铸铁平底锅）5.调小火，倒...
减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼

发表于：01-24

一款巨简单好吃的快手减脂早餐😋用料包菜适量鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许油少许减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼的做法准备好食材：切丝的包菜+2个鸡蛋。包菜放入大碗中打入2个鸡蛋，加少...
减脂餐芹菜叶蛋饼

发表于：09-01

芹菜粗纤维含量很多，热量却是极低，炒完芹菜后经常大把芹菜叶，扔了可惜，我妈经常拿来加上面粉蒸着吃，我喜欢煎了吃~用料鸡蛋2只牛奶一袋（200克）芹菜叶适量盐适量全麦粉适量胡椒粉适量减脂餐芹...
减脂餐–金针菇蛋饼

发表于：03-11

加了泡菜包菜以后大概350-400卡，基础的会少点用料金针菇一小把鸡蛋3个黑胡椒、盐、鸡精适量牛奶1勺黑麦粉或者全麦粉1勺其它蔬菜减脂餐–金针菇蛋饼的做法基础是这个，不加别的配菜的话金...