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减脂早餐：糙米蛋饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.16W
减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
熟糙米 适量

减脂早餐：糙米蛋饼的做法  

  1. 一个鸡蛋打成鸡蛋液

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第2张

  2. 适量熟糙米（米水比例1：1. 5）不要特别熟的那种，这种“半生不熟”就可以了，嚼起来有嚼劲

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第3张

  3. 不知道能不能清楚，把糙米混在鸡蛋液里，大概比例1：1，放少许盐

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第4张

  4. 锅中刷油，平铺在小锅中，薄薄一层大概一个米粒的厚度

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第5张

  5. 小火慢煎，微微凝固翻面，再小火煎一会

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第6张

  6. 翻面后

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第7张

  7. 左边两个是正面，右边两个是反面

    减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤图 第8张
Tags：减脂 早餐 蛋饼 减脂早餐糙米蛋饼 糙米
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