相关十二天减脂食谱的最好吃的做法

十二天减脂食谱

发表于：05-13

坚持了十二天瘦了五斤用料鸡蛋个鸡胸肉西兰花玉米胡萝卜虾黄瓜荞麦面西红柿菠菜金针菇生菜十二天减脂食谱的做法无油水煮等于瘦小贴士不吃辣的可以不放我是无辣不欢...
减脂十三天

发表于：06-03

准备青团的日子没按食谱吃饭用料水㓎金枪鱼80g减脂十三天的做法水㓎金枪鱼，味道有腥味，为了除掉腥味，特意加了很多的黑胡椒早餐还是很好吃的午餐没按时食谱吃午餐晚餐晚餐...
减脂二十八天

发表于：03-01

一年的时间，增重二十斤，对于一个一米六身高的人来说，负担确实太重了按照营养师的指导，合理搭配每天膳食，不到两周已减重五斤，希望能帮助更多和我一样，在吃中瘦的人用料煮鸡蛋白煮虾4个黄瓜、...
哥本哈根减肥食谱第十二天

发表于：11-04

嗯…怎么说呢……心情平和了很多…用料胡萝卜1根柠檬1个鳟鱼200g牛排150g生菜适量芹菜适量哥本哈根减肥食谱第十二天的做法早餐：胡萝卜加柠檬汁昨天想好胡萝卜榨汁试试，腌萝卜已经受不了...
哥本哈根食谱第十二天

发表于：12-01

今天是最惨的一天～早饭只能吃胡萝卜～不能好好吃早饭让我情何以堪啊！！还好中午有鳕鱼吃！！刚才查了下资料，鳕鱼的蛋白质含量比三文鱼还要高～以后打算经常吃了～而且以后打算把我家的精米面都换成粗...
减脂十二天

发表于：06-03

用了以前的图片，日后再补用料干面40g减脂十二天的做法食用油5g早餐午餐午餐晚餐晚餐...
减脂十一天

发表于：06-03

忙着订单的日子，早餐一定按食谱！其他两餐哎用料红薯100g减脂十一天的做法早餐早餐午餐午餐胡萝卜可以换成西葫芦晚餐晚餐...
二十天减肥第二天

发表于：09-20

彩虹般美丽的水果用料猕猴桃等二十天减肥第二天的做法喜欢的水果切块...
减脂二十七天，2019-10-31

发表于：10-22

强行上图片#19天#见一太爱了，哈哈哈……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司45克坚果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精猪肉81克红椒小半个玉米1根晚餐食堂小鸡腿两个笋干50克玉米1根水果上...
减脂第十二天

发表于：03-19

补昨天！每天都有认真计只是忘记post了用料图减脂第十二天的做法早饭好不容易买到鹌鹑蛋辣其实我是第一次吃芋头....天知道我多喜欢cream加餐苹果一大个...红枣3个酸奶杏仁cheerios...
减脂第二天

发表于：05-27

初始体重56kg今天体重55.5kg减重0.5kg用料鸡蛋1个生菜适量片排骨适量克青瓜半根减脂第二天的做法前一段时间的减脂结束了成功减掉5kg的肥肉重新打卡💪🏻……...
减脂十五天

发表于：06-03

早餐，发现家里还有蟹味菇，必须挨吃点！鸡蛋炒燕麦也挺好吃用料盐少许鸡蛋个减脂十五天的做法早餐的配方早餐做法午餐配方午餐做法晚餐配方晚餐做法...
28天减脂食谱打卡第二天：好好吃饭

发表于：08-17

用料玉米3根鸡蛋1个简醇酸奶1袋熟猪肝150克菠菜80克苦瓜2/3根青椒1个松花蛋2个桔梗适量鳞虾皮适量蒜末适量怱末适量28天减脂食谱打卡第二天：好好吃饭的做法早餐：水果玉米一根水煮蛋一个...
减脂十七天

发表于：06-05

早餐我又改了，太想念西红柿鸡蛋！哎就是这么没出息！还喜欢上了重庆的豆腐乳！今天的盐超标了用料藜麦40g减脂十七天的做法明天吃这个早餐午餐午餐午餐晚餐晚餐...
工作党减肥食谱十二天

发表于：10-28

🥕天天吃草，感觉自己就是个兔子🐰买的糙米到了，还买了紫米，吃得更加健康～饮食+运动的方法，既可以让自己更加自律，也可以清楚了解自己的身体状况。这几天开始实行晚上十一点半必须熄灯关手机...
减脂二十天，2019-10-24

发表于：10-17

今天战胜了自己，没有嘴馋去吃大餐，没有偷懒在家里躺shi吃零食，棒棒哒用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个坚果5克欧包50克咖啡1杯午餐虾75克猪肉25克番茄150克意面48克生晚餐食堂海带一份土豆炖鸡一...
减脂餐。（20200605第十二天）

发表于：05-21

用料前腿肉200克虾肉250克黄瓜1根菜瓜半个鸡蛋1个减脂餐。（20200605第十二天）的做法早餐煎荷包蛋，黄瓜中餐煎前腿肉，黄瓜，鸡蛋晚餐鸡腿肉，包菜之前买的六斤牛肉全部吃完了，在网上买的，味道不好...
减脂二十一天，2019-10-25

发表于：10-18

今天本来是低热量的一天，然而今天上班太忙运动量有点大，中午回来整个人都感觉要飘起来，所以吃了好多零食，昨晚买的麻辣锅巴，当做奖励吧用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个坚果5克欧包35克咖啡1杯午餐...
减肥十二天

发表于：10-28

婆婆昨天跟着我一起减肥，她初始体重是64.3kg今天体重是63.2kg她居然掉了9两用料昨天体重65.9今天体重65.9减肥十二天的做法牛奶一瓶，番薯150克煮好的汤200，蔬菜150，肉75.米饭100肉75g，菜120...
减脂第十天

发表于：05-30

用料西葫芦1个红薯130g鸡蛋1个减脂第十天的做法第十天早餐，我把南瓜换成了红薯！早餐做了，没空拍照！爱吃的午饭我一直没弄明白包菜还有圆白菜，其实我都是用的圆白菜意面也是我比较喜欢的晚餐...
每天1050大卡的减脂食谱二

发表于：03-15

尽量做到食物多样化！尽量用干净的食材做出美味的健康营养餐！减肥不是作死！认真吃饭！认真生活！用料💕早餐：燕麦片40克牛奶200克鸡蛋50克蕃茄120克💕午餐杂粮饭80克虾仁80克芦笋130克牛肉50克...
减脂二十五天，2019-10-29

发表于：10-21

还是上班可以好好安排饮食和运动，周末真的是各种懒各种外卖……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司30克芝麻糊一包工作唤醒咖啡一杯午餐鸡肉110克什锦蔬菜100克玉米1根晚餐虾一份青椒炒...
二十天减脂计划

发表于：09-01

自从系统的开始学美术之后，每天就光坐那儿，好久没运动，又吃的多，但是恰好最近又喜欢上了那种瘦瘦的有肌肉的身材，就意味着最近又要开始减脂了，希望减脂画画两不误恩没有天赋就要努力加油吧用...
减脂十六天

发表于：06-03

完成订单后，又开始了食谱！用料南瓜160g减脂十六天的做法早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐...
减脂十四天

发表于：06-03

早餐的食谱我就改了很多！最近都不能完全按食谱做，特意发食谱上来，方便大家！用料北豆腐80g减脂十四天的做法早餐早餐午餐食材午餐辅料还有生蚝，蒜晚餐...