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发表于：04-13
用料Sweetchillsauce勺勺微波炉三文鱼的做法三文鱼洗下直接装盘放入微波炉四分钟好了之后挤一点柠檬汁和sweetchillsauce大功告成！...
![微波炉版盐烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版盐烤三文鱼头方法]( "微波炉版盐烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版盐烤三文鱼头方法")
发表于：07-28
用料三文鱼头1只盐适量姜适量料酒适量柠檬1只微波炉版盐烤三文鱼头的做法三文鱼头擦干，用盐，姜在鱼上涂抹按摩，然后倒适量料酒腌制。过半小时后将鱼头放入微波炉，高火微8-10分钟，视鱼头大小...
![微波炉鱼头如何做才美味，怎么做微波炉鱼头简单又好吃]( "微波炉鱼头如何做才美味，怎么做微波炉鱼头简单又好吃")
发表于：08-14
用料鱼头（什么鱼头都行）个洋葱或大葱微波炉鱼头的做法半片鱼头，洋葱或大葱随意切切洋葱一部分垫在鱼头下方，一部分撒在上面。均匀洒两勺酱油。家里如果有花椒油或者黑胡椒之类的随便加一些...
![微波三文鱼如何做才美味，怎么做微波三文鱼简单又好吃]( "微波三文鱼如何做才美味，怎么做微波三文鱼简单又好吃")
发表于：09-05
2016.1.17晚餐用料三文鱼100g微波三文鱼的做法将三文鱼放微波炉里高火五分钟...
![烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）方法]( "烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）方法")
发表于：09-30
看起来略洋气，实则只用白痴的功夫就好了！用料烟三文鱼一片鸡蛋一个吐司一片烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）的做法打一个鸡蛋进去一个圆形器皿（如宽底水杯），蛋黄用叉子或牙签戳洞。微波炉调800w档，加...
![懒人微波炉三文鱼（迷你版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉三文鱼（迷你版）方法]( "懒人微波炉三文鱼（迷你版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉三文鱼（迷你版）方法")
发表于：03-10
世界上最简单的烤三文鱼～用料酱油1碟三文鱼一些椒盐少许懒人微波炉三文鱼（迷你版）的做法三文鱼用酱油腌制1分钟（双面）撒上椒盐后用微波炉中高火加热半分钟～一定要到颜色发白才好吃哦...
![不到三分钟微波炉做纸包三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不到三分钟微波炉做纸包三文鱼方法]( "不到三分钟微波炉做纸包三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不到三分钟微波炉做纸包三文鱼方法")
发表于：05-23
虽然如如平时每天最大的爱好就是各种给自己做好吃的，但是有的时候也会像偷一下懒的啦。这个菜谱大概就是偷懒的顶峰。连锅都不用洗，更不用开烤箱，只用一个微波炉不到三分钟就能做出来鲜嫩...
![五分钟微波炉纸包三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟微波炉纸包三文鱼方法]( "五分钟微波炉纸包三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟微波炉纸包三文鱼方法")
发表于：05-11
时差党上班族生存之作，五分钟搞定，无需洗碗用料三文鱼（我买的打折超市冷冻装）1块日式酱油/生抽看口味糖一撮芝麻油hin香，一点点，也可不加五分钟微波炉纸包三文鱼的做法打折超市冷冻装三文鱼...
![微波炉焖饭（三文鱼杂粮饭太好吃了吧！）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉焖饭（三文鱼杂粮饭太好吃了吧！）方法]( "微波炉焖饭（三文鱼杂粮饭太好吃了吧！）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉焖饭（三文鱼杂粮饭太好吃了吧！）方法")
发表于：12-24
节省成本，以薅羊毛为主🐷哈哈，啥特价吃啥，三文鱼9块，葱和金针菇4块……还剩好多配菜～用料三文鱼200克杂粮米若干金针菇1把葱1根煲仔饭豉油几滴盐，现磨黑胡椒适量微波炉焖饭（三文鱼杂粮饭太好...
![正宗美味的蒸汽微波炉烤三文鱼怎么做]( "正宗美味的蒸汽微波炉烤三文鱼怎么做")
发表于：01-14
蒸汽微波炉是个好东西，能加热、能烘焙、能蒸能煮能烧烤。想吃三文鱼，又不想太麻烦，那就直接烤吧，6分钟就可以吃了，是不是很省事？快快学起来吧～用料三文鱼1块盐若干黑胡椒粉若干柠檬汁若干香菜...
![微波炉烤三文鱼（无油无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤三文鱼（无油无盐）方法]( "微波炉烤三文鱼（无油无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤三文鱼（无油无盐）方法")
发表于：08-03
健身宿舍学生党、时间少的上班族，一分钟搞定👌🏿用料三文鱼100g黑胡椒粉适量辣椒粉适量蒸鱼豉油1勺微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法盒马买的三文鱼倒蒸鱼豉油，撒胡椒粉，适量辣椒粉（可要可不...
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手无油微波炉辣椒三文鱼方法]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手无油微波炉辣椒三文鱼方法")
发表于：03-29
适合懒的做饭，爱吃鱼，爱吃辣椒，只想用微波炉的朋友。很下饭，很简单，很好吃😋用料三文鱼1块青椒0.5个墨西哥辣椒0.5个黄豆酱20g盐少许酱油一勺花椒粉少许蒜粉少许超快手无油微波炉辣椒三文鱼...
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发表于：03-22
用料洋葱个蒜1头姜1头土豆半个莴笋半个红薯半个海带适量土豆皮适量张芹菜1根微波炉烤鱼的做法腌鱼:葱，姜，盐，料酒，五香粉抹鱼身上腌制20分钟烤制:菜籽油烧热，下花椒，八角，干辣椒小火煸炒后捞...
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发表于：03-14
家里没有烤箱、用微波炉研究了一下、发现这样做的带鱼超省时间，超入味！没有鱼腥味，老公特别喜欢吃😍用料带鱼1条葱半根姜1片料酒2勺胡椒粉适量孜然粉1勺海鲜酱2勺微波炉带鱼的做法带鱼解...
![微波炉蒸鱼如何做才美味，怎么做微波炉蒸鱼简单又好吃]( "微波炉蒸鱼如何做才美味，怎么做微波炉蒸鱼简单又好吃")
发表于：04-04
自己吃的记录一下用料鱼条葱根蒜微波炉蒸鱼的做法这次是小黄花鱼处理干净摆在盘子里（水分不用沥干，带点水可以的，不然会干巴～）撒上葱花和蒜末淋上适量蒸鱼豉油（试了几次，对我来说，5小条鱼，大概5...
![地道的微波炉三明治怎么做,如何烹饪微波炉三明治才更好吃]( "地道的微波炉三明治怎么做,如何烹饪微波炉三明治才更好吃")
发表于：01-23
时间：约5-6分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料吐司2片火腿肠1根鸡蛋1个盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加沙拉酱10g番茄酱10g微波炉三明治的做法火腿肠切成四瓣。把火腿肠围在吐司边缘，在吐司中...
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发表于：08-19
用料三文鱼2块黑胡椒酱2勺大蒜半瓣🥕两个西蓝花一些盐少许克酱油2勺微波炉烤三文鱼的做法1.顶上盖着一个盘子2.13分钟大火开吃...
![微波炉三文鱼骨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉三文鱼骨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-25
用料三文鱼骨盐黑椒微波炉三文鱼骨的做法三文鱼骨解冻，洗净两面涂上盐和黑椒，用量纯凭手感，撒多了就少腌会，撒少了就多腌制一会，3~5分钟就够了放入微波炉，叮制2分钟翻面，叮制1分钟...
![懒人必备——微波炉快手煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备——微波炉快手煎三文鱼方法]( "懒人必备——微波炉快手煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备——微波炉快手煎三文鱼方法")
发表于：03-20
适合懒人，早上赶时间的小伙伴们，真的是soeasy好吗，不怕你手残，就是这么自信~用料三文鱼1块盐适量黑胡椒粉适量白酒适量罗勒（迷迭香）你喜欢的香料随意懒人必备——微波炉快手煎三文鱼的做法三...
![快手健康微波炉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康微波炉三文鱼方法]( "快手健康微波炉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康微波炉三文鱼方法")
发表于：06-04
微波炉三文鱼，无油，健康，不错吃。用料宜家冰冻三文鱼四块块快手健康微波炉三文鱼的做法宜家冰冻三文鱼四块解冻，切小块，尽可能平铺在容器中便于入味。加入料酒，味霖，薄盐生抽，盐，白胡椒粉拌匀。...
![微波炉鱼饼如何做才美味，怎么做微波炉鱼饼简单又好吃]( "微波炉鱼饼如何做才美味，怎么做微波炉鱼饼简单又好吃")
发表于：03-08
用料胡萝卜根盐克玉米青豆鱼片鱼露料酒蘑菇精酱油菱粉微波炉鱼饼的做法先把鱼片化冻，切块再剁成鱼泥鱼泥里面加入盐，料酒，鱼露，蘑菇精，酱油，菱粉，腌制15分钟，不停搅拌再放入玉米粒，青豆，胡萝卜粒...
![3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto方法]( "3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto方法")
发表于：03-23
食材真的很随意！而且超级简单，快手！用料三文鱼腩（别的部分的肉也行）适量任意油适量圆葱（也可加别的菜品）适量马苏里拉奶酪一把3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto的做法洋葱简单炒炒，加三文...
![10分钟微波炉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉三文鱼方法]( "10分钟微波炉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉三文鱼方法")
发表于：07-26
没有时间来做健身餐？做鱼太麻烦？不想生吃三文鱼？你真是够麻烦的，好吧，给你分享这个Idea，即快捷又健康美味。下次别再提这么苛刻的要求了，美味还是需要等待的^_^用料新鲜三文鱼1块葱2根姜1小块...
![微波炉三文治🥪的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉三文治🥪的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-01
⏰时间：约5-6分钟🌟难度：零厨艺🙅🏻♀️用料咸方包🍞2片火腿肠1根鸡蛋1个盐1小撮沙拉酱（甜味）适量番茄酱适量微波炉三文治🥪的做法火腿肠切成四瓣（因为我买小的，所以放两根），把火腿肠围在咸方...
![微波炉 味噌风味三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 味噌风味三文鱼方法]( "微波炉 味噌风味三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 味噌风味三文鱼方法")
发表于：10-09
好好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量三文鱼（最好切成片。放盐，胡椒粉和白料酒）300g～400g盐，胡椒，白料酒少量甘蓝菜（洗净，乱切）350g洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm薄片）100gA味噌（日...
烹饪屋
