![减脂全麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂全麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-24
自从生了娃，一胖毁所有！但又管不住自己的嘴！只好自己做些减肥小零食了全麦饼干做起来！用料全麦粉60克糖8克黄油8克盐1.5克小苏打1克温水23克酵母1克减脂全麦饼干的做法准备好材料！酵母粉倒...
![燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食方法]( "燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食方法")
发表于：04-09
减脂期间难免想吃饼干什么的，外面卖的热量都高，自己做吧，简单又方便。用料燕麦120克红糖40克椰蓉40克牛奶70克椰子油60克全麦粉70克坚果50克燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食的做法准备材料。...
![全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）方法]( "全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干/全麦条（减脂好搭档）方法")
发表于：05-11
这款少油少糖的小饼干作为减脂期的磨牙小零食再合适不过了～简单快手，无需打发用料湿性材料玉米油50克蛋清20克白糖25克干性材料全麦粉75克低筋面粉50克泡打粉0.5克小苏打0.5克可可粉（增色...
![全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」方法]( "全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干 🍪 「刷脂减脂」方法")
发表于：03-16
我妈还挺爱用料燕麦片200克全麦面粉120克牛奶看面团吸水度放少量黑芝麻20克鸡蛋2个盐5克小苏打3克红糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麦燕麦饼干🍪「刷脂减脂」的做法❤️全部混合搅拌。❤️搓...
![「减脂零食」全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂零食」全麦燕麦饼干方法]( "「减脂零食」全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂零食」全麦燕麦饼干方法")
发表于：03-08
大女儿平时跳舞，偶尔想吃零食又害怕长胖，这是特别为她配比出来的一款饼干，我自己也非常喜爱。因为燕麦低糖高能，饱腹又低热量，搭配在餐与餐中间食用，是非常好的点心，很适合孕妇，正在减肥或是健...
![减脂全麦饼如何做才美味，怎么做减脂全麦饼简单又好吃]( "减脂全麦饼如何做才美味，怎么做减脂全麦饼简单又好吃")
发表于：02-24
用料鸡蛋1个全麦面粉25克盐少许，2克左右水/牛奶适量减脂全麦饼的做法1）25克全面面粉2）加入鸡蛋3）加入盐，喜欢葱花、火腿之类的可以加；（喜欢吃甜的可以加糖，但是加糖不利于减脂！）4）加入适量的水或...
![减脂期可以解馋的全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以解馋的全麦饼干方法]( "减脂期可以解馋的全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以解馋的全麦饼干方法")
发表于：03-24
纯的全麦面粉制作，自己减脂抗糖期吃的，所以没有添加任何糖份与白面粉，所以追求酥脆、口感细腻的小伙伴可以自己酌情添加糖与白面粉用料全麦粉克牛奶克黄油克酵母粉减脂期可以解馋的全麦饼...
![减脂好帮手——全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好帮手——全麦燕麦饼干方法]( "减脂好帮手——全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好帮手——全麦燕麦饼干方法")
发表于：05-18
健康低脂的概念早已深入人心，对于减肥瘦身的人来说，燕麦是一种再熟悉不过的食材了！今天的这款燕麦小饼干，用最最常见的食材，制作减肥减脂人士的小零食~！方子的量比较小，大约能做9块小饼干，喜欢...
![减脂版全麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂版全麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-10
减肥是一个孤单而又辛苦的过程所谓三分练七分吃教大家做酥脆可口的全麦饼干用料全麦粉280克鸡蛋1只脱脂牛奶适量燕麦片适量红糖适量（可不加）橄榄油适量盐少许饼干模具减脂版全麦饼干的做...
![全麦燕麦坚果饼干（减脂期零食/代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦坚果饼干（减脂期零食/代餐）方法]( "全麦燕麦坚果饼干（减脂期零食/代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦坚果饼干（减脂期零食/代餐）方法")
发表于：10-28
减脂期想方设法给自己整点儿好吃的。特别想吃饼干，各种方子看了一遍都觉得不满意，决定自己做一个。记录配方调整：麦片和全麦粉的量倒换（麦片100全麦粉60），坚果碎和果干碎各自减量，增加基本等...
![减脂低卡黑全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡黑全麦饼干方法]( "减脂低卡黑全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡黑全麦饼干方法")
发表于：02-15
减脂期间嘴巴馋？容易饿？不敢吃零食？那么自己动手做一份低卡饼干吧！最近单位忙，我特别容易饿，一饿就头晕心慌，所以想着法做低卡零食！这个方子的量是30L小烤箱的两盘，我分开烤的，可以减半只烤一盘！...
![减脂无糖无油全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无油全麦饼干方法]( "减脂无糖无油全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无油全麦饼干方法")
发表于：03-29
用料野三坡黑全麦面粉300克鸡蛋1个燕麦50克蔓越莓30克葡萄干30克黑芝麻1把牛奶250ML减脂无糖无油全麦饼干的做法所有材料一起，搅拌成团揉成光滑面团烤箱190度预热10分钟，面团擀成薄片，整...
![减脂期-蛋黄全麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期-蛋黄全麦小饼干方法]( "减脂期-蛋黄全麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期-蛋黄全麦小饼干方法")
发表于：06-28
用料蛋黄2个全麦粉300g酵母4g减脂期-蛋黄全麦小饼干的做法将300g全麦面粉倒入一个方便揉面的容器中在面粉中打入两个蛋黄用温水将4g酵母化开将酵母水倒入含有蛋黄的面粉中，搅拌并开始揉...
![超快手！全麦减脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！全麦减脂饼干方法]( "超快手！全麦减脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！全麦减脂饼干方法")
发表于：02-12
大连的老式糕点店里有种点心叫巧果传说是七七牛郎织女相会时吃的点心材料很简单但是面香十足我改良了一下加入了全麦粉无油低糖适合减脂和下午茶健康无负担而且因为添加了酵母糖和泡打...
![健康减脂晚餐～全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂晚餐～全麦饼干方法]( "健康减脂晚餐～全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂晚餐～全麦饼干方法")
发表于：09-23
用料龙利鱼1/4条西兰花6朵全麦饼干60克健康减脂晚餐～全麦饼干的做法西兰花煮熟龙利鱼煎熟小贴士碳水：全麦饼干，蛋白质：龙利鱼，蔬菜：西兰花...
![减脂零食黑全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食黑全麦饼干方法]( "减脂零食黑全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食黑全麦饼干方法")
发表于：05-28
全部用黑全麦粉，没有添加其他粉类，出奇的好吃，用的是新良黑全麦粉（带麸质）用料黑全麦粉60克盐2克黄油8克水24克幼砂糖8克小苏打1克黑芝麻适量酵母1克减脂零食黑全麦饼干的做法黄油先融化，把...
![全麦饼干，减脂小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干，减脂小零食方法]( "全麦饼干，减脂小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干，减脂小零食方法")
发表于：03-26
一款不会长胖的咸味饼干用料全麦粉100克面粉40克淀粉10克橄榄油23克纯牛奶78克酵母4克盐3克苏打1克全麦饼干，减脂小零食的做法准备食材。酵母用温牛奶划开，除了牛奶和酵母别的都放进盆里...
![黑麦海苔饼干（纯全麦 无糖 减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦海苔饼干（纯全麦 无糖 减脂必备）方法]( "黑麦海苔饼干（纯全麦 无糖 减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦海苔饼干（纯全麦 无糖 减脂必备）方法")
发表于：03-13
之前做了一款纯全麦减脂饼干这款加了海苔你们还可以加芝麻来做哦用料黑全麦150克鸡蛋1个纯牛奶50克酵母1克盐1克黑麦海苔饼干（纯全麦无糖减脂必备）的做法🌟牛奶🥛微波炉加热把酵母溶解在...
![减脂全麦饼干·无糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦饼干·无糖少油方法]( "减脂全麦饼干·无糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦饼干·无糖少油方法")
发表于：03-22
烤好后，吃一块(๑´ڡ`๑)内心的激动无处安放味蕾会？？？？？？？黑麦饼干这么好吃！！浓郁的麦香把我淹没纯粹的味道，酥香，低脂，操作简单OMG这不就是一直寻觅的减脂人士的完美零食吗＊☺️声明一下：这个好吃是相...
![全麦饼干（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（减脂版）方法]( "全麦饼干（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（减脂版）方法")
发表于：10-25
减肥想吃饼干吗？想吃又脆又香的饼干吗？想吃按这个方法做就对了用料全麦面粉500g盐适量水适量各种自己喜欢的调料全麦饼干（减脂版）的做法把所有东西混合成面团！把面团分成几份然后用擀面杖擀...
![减脂也能吃的低脂无糖全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂也能吃的低脂无糖全麦饼干方法]( "减脂也能吃的低脂无糖全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂也能吃的低脂无糖全麦饼干方法")
发表于：05-06
这几天在家总想吃饼干，想吃香香脆脆的东西。可是又怕长胖呀😲所以参考了几个全麦饼干的做法，自己改良了下，脆脆的根本停不下来哈哈！用料全麦面粉（鲍勃红磨坊）80g即食燕麦20g黑芝麻10g椰子油1...
![全麦梅干菜肉饼(减脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦梅干菜肉饼(减脂版)方法]( "全麦梅干菜肉饼(减脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦梅干菜肉饼(减脂版)方法")
发表于：06-23
喜欢吃梅干菜烧饼的美眉，但又怕长胖，或者减脂期的美眉，可以试试，我是用的纯瘦肉，方法简单，全麦粉代替了传统的精面，口感肯定不会像我们平时外面买的口感那么好，追求口感的美眉可以用面粉做哟~~...
![100%全麦减脂海苔饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦减脂海苔饼干方法]( "100%全麦减脂海苔饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦减脂海苔饼干方法")
发表于：03-25
本品属咸口的小零嘴儿系列吧……馋嘴猫们在减脂期间总想着嚼点东西我觉得搭配个黑咖啡就很棒吃两根完全可以满足大胃王香香脆脆的很实在日常做点给家人吃贼健康的无添加小零食用料全麦...
![减脂小厨 无糖苹果全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小厨 无糖苹果全麦饼干方法]( "减脂小厨 无糖苹果全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小厨 无糖苹果全麦饼干方法")
发表于：03-08
减肥人士外出，总是破戒！自己突发奇想乱捣鼓，味道还凑合。因为烤箱在妈妈那边，自己家只有平底锅，不喜勿喷，只是个人减肥外出主食！写菜谱方便自己。口感很粗糙，不是所有人能接受，只是自己方便。用...
![全麦可可饼 自制减脂期全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可饼 自制减脂期全麦饼方法]( "全麦可可饼 自制减脂期全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可饼 自制减脂期全麦饼方法")
发表于：07-28
记录自用用料王后全麦粉（粗麸）4勺亚麻籽粉1勺纯可可粉1勺蛋白3个蛋黄1个黑白芝麻1勺盐一丢丢牛油果油可不加半勺酵母1-2克牛奶或者水浆糊状自己看量全麦可可饼自制减脂期全麦饼的做法起...
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