相关荷兰豆彩椒鸡柳的最好吃的做法

荷兰豆彩椒鸡柳

发表于：04-01

周末愉快用料荷兰豆30克彩椒30克鸡胸肉150克盐2克生抽5克橄榄油2克蒜末少许白胡椒粉2克料酒少许荷兰豆彩椒鸡柳的做法鸡胸肉切条放入盐白胡椒粉料酒腌制十分钟用平底锅煎熟荷兰豆彩椒...
家常小炒之荷兰豆香菇黑椒牛柳（减脂餐）

发表于：06-17

最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～我做的减脂餐都是适合国人口味的，少油少盐，不是西式的沙拉什么的...
香肠彩椒荷兰豆

发表于：07-03

如果你想寻找让你变美的食材，就进入淘宝店“殷宜燕的窝”；如果你想学习一些养生知识和生活小窍门，就关注新浪微博@殷宜燕的窝；如果你想要认识一个会吃、会玩、会穿、会生活的殷宜，就关注新...
彩椒清炒荷兰豆山药

发表于：06-20

用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料：清洗干净沥干水分，荷兰豆去筋，山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧...
荷兰豆彩椒炒牛肉

发表于：05-23

上脑是牛后颈部位的肉，位于颈部上侧牛头位置到脊椎上部的肉，这个部位的肉的特点是肥瘦交错比例比较均匀，主要口感还是偏瘦的。用料上脑300克荷兰豆200克红椒30克黄椒30克姜片15克蒜片15克...
青椒荷兰豆

发表于：06-03

第一次做，母亲在旁边指导。用料青椒一个葱适量姜适量花椒大料适量荷兰豆适量盐2～3耗油适量青椒荷兰豆的做法先放入葱或姜或花椒热锅放入油炸。把青椒切成丝或片放入锅中，放入洗好的荷兰豆...
彩椒炒荷兰豆

发表于：09-23

用料荷兰豆克盐克彩椒大蒜瓣彩椒炒荷兰豆的做法彩椒，荷兰豆洗干净彩椒切条，荷兰豆去筋用铁锅无水焯熟荷兰豆焯好的荷兰豆放一边，倒油，放蒜片，几颗花椒，干辣椒炒香放入彩椒，根据个人口味加盐，几...
彩椒鸡柳

发表于：07-27

用料鸡肉minifilets150g彩椒2个叉烧酱彩椒鸡柳的做法鸡肉切丁，在水淀粉中腌一会儿，彩椒切丝待用大火热锅热油，先炒一下姜片，然后倒入鸡肉快速翻炒，肌肉变白即可出锅，炒太久鸡肉会老的再炒彩...
甜椒荷兰豆

发表于：11-04

用料甜椒半个荷兰豆350克耗油15克盐大蒜甜椒荷兰豆的做法荷兰豆去筋，在沸水中穿烫捞起备用。甜椒切条。大蒜切片。另起油锅。蒜片炒香。下甜椒同炒。在下烫好的荷兰豆。快炒。加盐与蚝...
彩椒荷兰豆炒鱿鱼

发表于：01-24

用料荷兰豆200克彩椒100克干鱿鱼5只蒜碎适量盐适量油适量蚝油适量酱油少许料酒少许姜片少许白糖少许彩椒荷兰豆炒鱿鱼的做法干货店买回来的鱿鱼干，提前泡发5小时，清洗干净后，切花刀，加入姜...
彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼

发表于：02-10

非常家常的做法，非肉类蛋白和肉类蛋白➕蔬菜的搭配。一人食的话，再加一碗饭就是非常好的体重管理餐。用料墨鱼1只荷兰豆250克彩椒各半个盐适量蒜3瓣腐竹1根彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法配...
三彩荷兰豆

发表于：03-04

简简单单做菜，简简单单生活！用料荷兰豆400克玉米适量红辣椒适量花生油适量蚝油适量盐适量三彩荷兰豆的做法玉米洗净剥好备用荷兰豆两边去丝洗净泡水备用红辣椒切丁备用热锅热油爆炒玉米...
彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼

发表于：10-26

用料鲜尤鱼1只彩椒适量酒少许姜少许鸡粉少许蒜头少许盐少许油少许生粉少许荷兰豆适量彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼的做法将彩椒、荷兰豆洗干净切好，鲜尤鱼清洗后斜切十字花刀，用适量姜蓉、酒、盐...
荷兰豆彩椒炒鸡球

发表于：08-23

一道简单的家常菜用料鸡肉300克荷兰豆400克灯笼椒一个胡椒粉少量生粉少量糖、盐适量生抽少许蒜头一粒蚝油少许麻油两滴米酒少许花雕酒少许荷兰豆彩椒炒鸡球的做法先把荷兰豆洗干净，快速...
清香彩椒荷兰豆

发表于：03-05

用料荷兰豆350克彩椒1个清香彩椒荷兰豆的做法姜片蒜末葱段彩椒洗净切段荷兰豆去筋洗净锅内放水食用油盐放入荷兰豆煮半分钟放入彩椒搅拌煮半分钟捞出备用锅内放油姜片蒜末放入荷兰豆彩...
春的色彩彩椒炒荷兰豆

发表于：05-20

清淡、快手、入口爽脆、营养丰富、色彩绚丽的一道家常素菜！用料荷兰豆100克彩椒（黄、红）各1/4个冬笋（小）1/2个黑木耳6、7朵盐1.5小勺鲜味汁（可选）2滴春的色彩彩椒炒荷兰豆的做法荷兰豆掐去两...
荷兰豆彩椒核桃炒虾仁

发表于：06-21

超级简单！新手也能做的菜！用料虾仁10只荷兰豆2-3两红彩椒1/4只核桃仁3个大蒜头2瓣老姜一点点料酒半勺盐少许油少许荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的做法1:准备好虾仁，我用的是黑虎凤尾虾仁，个头比较...
荷兰豆炒彩椒

发表于：05-02

这道菜色彩吸睛，在饭桌上很是出彩。制作过程也较简单，营养均衡。用料荷兰豆200克彩椒/水果椒(红椒＋黄椒)各1/4个大蒜1瓣盐适量荷兰豆炒彩椒的做法1.大蒜切片或拍碎后备用。2.荷兰豆和红椒...
牛柳荷兰豆

发表于：04-19

用料牛里脊200g荷兰豆150g植物油30ml生抽10ml料酒5ml葱5g姜5g盐3g淀粉3g牛柳荷兰豆的做法牛里脊切成薄片，用生抽/料酒/淀粉抓匀，腌制20分钟。荷兰豆清洗干净，摘去老筋，放入盐开水中，焯烫断...
彩椒荷兰豆炒猪耳朵

发表于：10-19

用料荷兰豆适量黄菜椒1个红菜椒1个卤水猪耳朵适量盐适量辣椒油1勺生抽2勺彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法把所有菜洗好切好，油热后把切好的猪耳朵丝下锅翻炒一分钟，加辣椒油跟生抽一起翻炒下，加...
彩椒荷兰豆烩鸡丝

发表于：01-07

总也喝不厌的茶树菇鸡汤，但有时我也整鸡一起下去炖了，前两天就是，不过煲过鸡汤的鸡胸肉如果不加工下是难以下咽的，粗糙点的做法就是沾点调料勉强吃下去，但通常我是把它和黄瓜丝一起凉拌了，赶...
肉片彩椒荷兰豆

发表于：04-23

三种不同颜色的素菜集合，再搭配少量荤菜，不但有营养，还颜值高，是一道让人看上去食欲大开微波菜式。用料猪瘦肉100g荷兰豆150g彩椒50g花生油10g姜4g蒜2瓣淀粉4g盐2g生抽3g蚝油3g水15g肉片彩...
荷兰豆彩椒炒鱿鱼干

发表于：02-22

用料荷兰豆适量克鱿鱼干4只彩椒1个蚝油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷兰豆彩椒炒鱿鱼干的做法鱿鱼干泡几小时，切刀花，这样切更入味，准备好姜蒜荷兰豆、西芹、彩椒焯水捞起备用油锅下姜蒜爆香，倒入...
彩椒薄荷鸡

发表于：05-22

夏天到了薄荷的季节凉拌菜，低油、低脂适合减肥，健身人士用料薄荷适量彩椒半个鸡四分之一盐适量料酒适量糖2克生抽适量芝麻少许醪糟一勺老姜一个大蒜一个小米椒4个芝麻油适量彩椒薄荷鸡的...
黑椒牛柳炒荷兰豆

发表于：03-13

喜欢吃牛肉用料牛柳130克黑椒适量荷兰豆100克调味料(油，盐)适量黑椒牛柳炒荷兰豆的做法我买的是急冻牛柳，解冻了直接可以炒，又快又好味。适合懒惰的自己。喜欢吃辣的可以多放点黑椒，更野味...