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发表于：04-30
做提拉米苏或是冰激凌我们会用到蛋黄，蛋白有时候就浪费掉了，简单的做一道下饭菜吧。当然没有多余蛋白也可以做，放四个鸡蛋，其他都一样哦用料蛋白3个鸡蛋2个生抽2勺盐很少量香油适量葱花适...
![消暑绿豆糕，简单容易操作食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑绿豆糕，简单容易操作方法]( "消暑绿豆糕，简单容易操作食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑绿豆糕，简单容易操作方法")
发表于：03-04
用料绿豆半斤左右细砂糖根据自己喜欢的甜度下玉米油适量消暑绿豆糕，简单容易操作的做法1.超市买的脱皮绿豆，多洗几遍。泡泡去掉就行开始浸泡一夜2.放智能电饭锅按蒸煮大概一个小时左右....
![蛋白芝麻薄脆（简单易成功 蛋白消耗）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白芝麻薄脆（简单易成功 蛋白消耗）方法]( "蛋白芝麻薄脆（简单易成功 蛋白消耗）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白芝麻薄脆（简单易成功 蛋白消耗）方法")
发表于：02-21
做完冰淇淋，剩几个蛋白，结合别人的众多方子，随意的改成了符合自己口味和比例的，成品还是不错的，不会太甜，适合娃吃。趁着有记忆，自己记录一下。用料鸡蛋清90g低筋面粉50克玉米油35克糖35克生...
![「脆皮花生酥」无油，简单，消耗蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆皮花生酥」无油，简单，消耗蛋白方法]( "「脆皮花生酥」无油，简单，消耗蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆皮花生酥」无油，简单，消耗蛋白方法")
发表于：12-28
整体而言相当简单，是能迅速消耗蛋清的良方。如果捏成球形低温长时间烤制就是法国的经典传统点心坚果球Roche，对，就是费列罗Roche的那个Roche用料脱皮花生180克蛋白2个细砂糖80克盐1/4小勺...
![（消耗蛋白）简单香脆的瓦片酥食谱大全及做法，烹饪好吃的（消耗蛋白）简单香脆的瓦片酥方法]( "（消耗蛋白）简单香脆的瓦片酥食谱大全及做法，烹饪好吃的（消耗蛋白）简单香脆的瓦片酥方法")
发表于：04-19
用料蛋白2个细砂糖30克低筋面粉30克盐1克杏仁片90克黄油25克（消耗蛋白）简单香脆的瓦片酥的做法把过筛的低筋面粉和糖、盐搅拌均匀加入已经隔水融化的黄油、蛋白，搅拌均匀烤盘上铺上油纸，把...
![减脂期鸡胸肉消耗大法——操作简单的鸡肉香菇肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期鸡胸肉消耗大法——操作简单的鸡肉香菇肉丸方法]( "减脂期鸡胸肉消耗大法——操作简单的鸡肉香菇肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期鸡胸肉消耗大法——操作简单的鸡肉香菇肉丸方法")
发表于：10-20
开春了给自己制订了一个百日减脂计划，希望在夏天来临的时候能够穿上漂漂亮亮的小裙子在网上查阅了很多菜谱，适合的食材就那几种，特别是鸡胸肉真心不爱吃，煎鸡胸和鸡胸肉饼做过很多次了，尝试...
![超简单蛋白椰蓉球（蛋白消耗秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单蛋白椰蓉球（蛋白消耗秘诀）方法]( "超简单蛋白椰蓉球（蛋白消耗秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单蛋白椰蓉球（蛋白消耗秘诀）方法")
发表于：07-29
因做提拉米苏家里有剩余的蛋白，本着勤俭节约、尊重食材的原则，结合君之的蛋白椰丝球方子，自己调整配料，特作记录，分享有需要的朋友们😊按照君之的方子发现家里的93克蛋白不足以揉成团，故另加...
![双皮奶（蛋清蛋白消耗）超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的双皮奶（蛋清蛋白消耗）超简单方法]( "双皮奶（蛋清蛋白消耗）超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的双皮奶（蛋清蛋白消耗）超简单方法")
发表于：10-14
做布丁剩下3个蛋清（蛋白），用来做双皮奶刚好！无敌简单～用料蛋白3个细砂糖20克牛奶250ml双皮奶（蛋清蛋白消耗）超简单的做法牛奶➕糖搅拌均匀蛋白搅拌均匀到打蛋器提起来不会长长瞅瞅的液体挂着...
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发表于：09-20
做了椰蓉球，剩下了蛋白液就做了这款小脆饼，超级好吃，方子来自君之老师，我减糖了，还是有点甜。做椰蓉球多余的椰蓉我撒在薄脆饼上，增加了椰香，口感脆脆的，超爱椰蓉球链接_title_a用料蛋白3个黄...
![超简单的消耗蛋清的白蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的消耗蛋清的白蛋糕方法]( "超简单的消耗蛋清的白蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的消耗蛋清的白蛋糕方法")
发表于：04-03
消耗蛋清的神仙小蛋糕，四寸能做三个，糖有减少，因为有葡萄干和甜葡萄酒所以总体甜度OK用料蛋白120g（90）糖30克（21）低粉65克（49）牛奶64克（70）白兰地30玉米油30克（22）葡萄干适量超简单的消耗蛋清的白蛋...
![简单好吃的蛋挞，消耗蛋黄，消耗淡奶油版食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的蛋挞，消耗蛋黄，消耗淡奶油版方法]( "简单好吃的蛋挞，消耗蛋黄，消耗淡奶油版食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的蛋挞，消耗蛋黄，消耗淡奶油版方法")
发表于：02-06
第一次写菜谱。儿子和老公都说比外面买的好吃。我用的是速冻蛋挞皮一盒600克里面有30只。蓝米吉风车淡奶油。用料鸡蛋黄2个牛奶70克细砂糖24克低筋面粉7克淡奶油100克速冻蛋挞皮10个蔓...
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发表于：04-16
经过N➕1次试验比例，今天终于做出还比较满意的蛋白饼干😂我家朵姐很赏脸，咔嚓咔嚓吃了半盘。下面把方子分享给大家，如有哪里可以改进或者大家有好的提议，欢迎分享讨论🥰用料蛋白3个白砂糖2...
![鸡蛋干（超简单的做法，消耗蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋干（超简单的做法，消耗蛋白）方法]( "鸡蛋干（超简单的做法，消耗蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋干（超简单的做法，消耗蛋白）方法")
发表于：06-05
做了冰淇淋，只用到蛋黄，剩下了蛋白所以做了鸡蛋干，是消耗蛋白的好方法。只用到蛋黄的冰淇淋一次可以做好几种口味，简单易操作。做法请看以下链接:用料蛋白7个（初生蛋小颗的）调料部分:老抽1满...
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发表于：08-05
做月饼刷蛋黄液时剩了两个鸡蛋清，打算自己炒个小菜。用料蛋白2个生姜1小块醋约8毫升生抽约8毫升芝麻香油2滴简单的赛螃蟹（消耗蛋白鸡蛋清）的做法两个鸡蛋清。生姜一小块去皮切碎。把生姜...
![为消耗蛋白而作的天使蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的为消耗蛋白而作的天使蛋糕方法]( "为消耗蛋白而作的天使蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的为消耗蛋白而作的天使蛋糕方法")
发表于：08-09
给娃做了饼干，剩下蛋白丢了可惜，就研究出这配方，值得一试噢！用料蛋白6个低筋面粉60克玉米淀粉10克细砂糖20克椰蓉10克(可不放)黑芝麻10克(可不放，或者换成蔓越莓或者葡萄干)柠檬汁1个为消耗...
![白水茄子（简单易操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的白水茄子（简单易操作）方法]( "白水茄子（简单易操作）食谱大全及做法，烹饪好吃的白水茄子（简单易操作）方法")
发表于：10-26
一个人在家不想太复杂弄菜的时候可以安排上用料盐适量鸡精适量生抽1勺老抽1勺耗油2滴葱2根生辣椒5个姜2片蒜4瓣白水茄子（简单易操作）的做法准备两个茄子，对半切开，看看有没有坏的，也方便煮...
![快手炒蛋清(简单粗暴消耗蛋白法)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒蛋清(简单粗暴消耗蛋白法)方法]( "快手炒蛋清(简单粗暴消耗蛋白法)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒蛋清(简单粗暴消耗蛋白法)方法")
发表于：09-03
做曲奇磅蛋糕什么的总会留下好多蛋清，再拿来做面包蛋白糖什么的都太麻烦了，直接炒了再点几滴酱油，味道居然不错，口感还很香滑，以至于每次剩下蛋清都期待着下顿饭的炒蛋清，妈妈再也不用担心我...
![消耗蛋白！超简单！双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白！超简单！双皮奶方法]( "消耗蛋白！超简单！双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白！超简单！双皮奶方法")
发表于：08-28
用料全脂牛奶800克蛋白160克糖40克消耗蛋白！超简单！双皮奶的做法准备好材料。锅里倒入牛奶和白砂糖，煮至微沸。煮沸后，放凉备用。把牛奶倒入盆里，加入蛋白搅拌均匀。过筛。倒入模具，用勺子撇...
![消耗蛋白做超简单的蛋白芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白做超简单的蛋白芝麻饼干方法]( "消耗蛋白做超简单的蛋白芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白做超简单的蛋白芝麻饼干方法")
发表于：04-21
做麦旋风后，剩下的2颗鸡蛋蛋白怎么处理？我把他们做成了饼干，好吃鲜香，做法超简单！用料蛋白2个白砂糖20克低筋面粉30克玉米油25克白芝麻30克消耗蛋白做超简单的蛋白芝麻饼干的做法无水无油容...
![满满蛋白质，简单操作豆腐脑食谱大全及做法，烹饪好吃的满满蛋白质，简单操作豆腐脑方法]( "满满蛋白质，简单操作豆腐脑食谱大全及做法，烹饪好吃的满满蛋白质，简单操作豆腐脑方法")
发表于：06-15
米宝制作豆腐脑，简单便捷，不用温度计，不用电饭锅保温，轻轻松松半小时即可吃到美味的豆腐脑。早上来一碗热乎乎的豆腐脑，甜咸口味随意搭配！本菜肴FC1自带智能菜谱哦，跟着智能菜谱就能轻松完成...
![消耗蛋白最简单的薄脆小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白最简单的薄脆小饼干方法]( "消耗蛋白最简单的薄脆小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白最简单的薄脆小饼干方法")
发表于：01-30
孩子的小零食我都是亲力亲为，吃的干净放心用料蛋清60克细砂糖20克玉米油25克面粉35克黑芝麻35克消耗蛋白最简单的薄脆小饼干的做法蛋清里加入细砂糖，搅拌均匀即可接着加入玉米油，多搅拌一...
![简单易做的椰蓉球（消耗蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的椰蓉球（消耗蛋白）方法]( "简单易做的椰蓉球（消耗蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的椰蓉球（消耗蛋白）方法")
发表于：11-25
就是为了消耗蛋白用料椰蓉130克蛋白3个低筋面粉20克细砂糖30克简单易做的椰蓉球（消耗蛋白）的做法将面粉、白砂糖、椰蓉120克搅拌匀均（留10克椰蓉滚椰蓉球儿）倒入打散的鸡蛋清3个用刮刀搅拌...
![消耗蛋白如何做才美味，怎么做消耗蛋白简单又好吃]( "消耗蛋白如何做才美味，怎么做消耗蛋白简单又好吃")
发表于：03-23
用料多余的蛋白N消耗蛋白的做法为什么会有需要消耗的蛋白？一定是因为做了某种甜品，这时候为了消耗蛋白再做一种的话，首先可能没精力了，其次可能吃不下那么多东西。这时候我的最佳选择是把...
![消耗蛋白/蛋黄最简单的方式之一食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白/蛋黄最简单的方式之一方法]( "消耗蛋白/蛋黄最简单的方式之一食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋白/蛋黄最简单的方式之一方法")
发表于：01-25
剩余材料不浪费，也不折腾。用料蛋白随意或者蛋黄随意消耗蛋白/蛋黄最简单的方式之一的做法剩余的蛋白或者蛋黄，随便加几个蛋，加点盐，吃葱的加点葱，也可以加点料酒，打散，下油锅炒。直接单纯炒...
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发表于：08-31
事先声明，偶只是个间歇性勤劳滴搬运工，以下内容配方步骤说明图片小贴士皆来源于君之烘焙微信公众号(junzsbakery)~这是一款白蛋糕。因为制作蛋糕的时候只用了蛋清，没有使用蛋黄，所以蛋糕的...
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