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发表于：12-24
努力尝试做减脂餐，然后开开心心瘦下来～第一次嚯嚯这种好吃又低脂的下饭菜，不夸张的说，我全都干完了，汤都没剩……真的非常简单，只需要一块鸡胸肉和家里吃剩的蔬菜，调味的话来一块浓汤宝就可以...
![简易版水煮肉片（无郫县豆瓣/鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版水煮肉片（无郫县豆瓣/鸡胸肉版）方法]( "简易版水煮肉片（无郫县豆瓣/鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版水煮肉片（无郫县豆瓣/鸡胸肉版）方法")
发表于：12-12
本人厨房小白，崇尚懒人食谱，菜谱为自记自用。本菜谱核心为：简化版&无郫县豆瓣&水煮鸡胸片。所用材料和调料极为简单日常，适合同我一样的小白级别选手!本菜谱宗旨为：用最简单的调料...
![答应我：鸡胸肉别再水煮了好吗？低脂少盐炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的答应我：鸡胸肉别再水煮了好吗？低脂少盐炒鸡胸肉方法]( "答应我：鸡胸肉别再水煮了好吗？低脂少盐炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的答应我：鸡胸肉别再水煮了好吗？低脂少盐炒鸡胸肉方法")
发表于：11-20
对于鸡胸肉的做法，很多人有一个传统的误区，就是一定要水煮或者凉拌才能算减肥餐。其实完全没有必要，越是口感欠佳的食材，越要做出好味道，这样才更有利于减肥，不是吗？毕竟坚持才是王道。用料鸡...
![「鸡胸肉版」福鼎肉片！减肥！低脂！超好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉版」福鼎肉片！减肥！低脂！超好吃！方法]( "「鸡胸肉版」福鼎肉片！减肥！低脂！超好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉版」福鼎肉片！减肥！低脂！超好吃！方法")
发表于：02-06
今天是20220222，知道这代表什么嘛？这代表着今天吃福鼎肉片！鸡胸肉版本！这几天真的好冷啊！一碗热热的肉片下肚实在太幸福啦！今天晚上你吃什么呀？一定要把好吃的东西分享给爱人哦！用料鸡胸肉500...
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发表于：07-17
用料鸡胸肉1块油菜适量豆瓣酱1勺淀粉1勺大蒜片姜适量橄榄油2勺盐适量鸡精适量万能辣椒油（我的作品里有）1勺水煮肉片(家庭版鸡胸肉版)的做法油菜用热水焯熟放盆里备用鸡胸肉切片放玉米淀...
![低脂水煮鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂水煮鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-22
用料鸡胸肉1块盐100克黑胡椒1勺鸡蛋清1个低脂水煮鸡胸肉的做法将鸡胸从中间切开，使用平底中午拍打至薄厚均匀使用盐，黑胡椒，鸡蛋清，腌制鸡胸肉（水煮最好腌制一夜）将水大火煮开，放进鸡胸后马上...
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发表于：06-27
用料鸡胸肉1块黑胡椒勺料酒盐【减脂餐】水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄。黑胡椒，盐，黄酒加入水，水热快冒泡时放入鸡胸肉，水开关火焖28分钟，筷子扎透。捞出撕丝。撕了一小条给娃吃，连连赞，原味就...
![家庭版水煮肉片（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版水煮肉片（鸡胸肉版）方法]( "家庭版水煮肉片（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版水煮肉片（鸡胸肉版）方法")
发表于：04-08
做这道菜是10月31日刚好是我今年生日因为今年银川疫情我在家隔离就我一个人我说给自己做点好吃的吧家里刚好还有点上海青鸭血豆芽我放的是鸡胸肉（对减肥最大的尊重）用料豆瓣酱1勺花椒8粒...
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发表于：09-29
用料鸡胸肉两块豆芽1斤调料盐味精鸡精胡椒粉料酒淀粉豆瓣酱勺火锅底料蒜末，个姜沫干辣椒线椒红油麻油水煮肉片，（鸡胸肉）的做法首先鸡胸肉切成薄厚均匀的片，加入盐，鸡精，味精，胡椒粉，料酒，搅拌均...
![水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉（盐水、养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉（盐水、养生壶版）方法]( "水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉（盐水、养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉（盐水、养生壶版）方法")
发表于：02-09
用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许芥末少许柠檬汁少许水嫩低温慢煮减脂鸡胸肉（盐水、养生壶版）的做法鸡胸肉清洗好，把表面筋膜撕掉。取一个饭盒，按3%比例调好淡盐水（500ml水放15克盐），把鸡胸放入...
![川味水煮肉片 超下饭！鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的川味水煮肉片 超下饭！鸡胸肉版方法]( "川味水煮肉片 超下饭！鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的川味水煮肉片 超下饭！鸡胸肉版方法")
发表于：12-20
娇妻不食猪肉，偶觅之下，发现鸡胸口感最为相似，然无猪之腥味实为水煮之良材念其愈是饥肠辘辘之下愈要食菜，故而加入众多其爱之蔬菜以慰其肚腹以上用料鸡胸肉2块金针菇1把豆芽1把娃娃菜1颗茭...
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发表于：12-23
厨房小白，记性不好，怕做一次记不住，仅用于记录所学到的菜谱，做为日后依葫芦画瓢的“葫芦”用哈用料鸡胸肉1块切片蔬菜（豆芽、生菜、油麦菜、圆白菜……随意）鸡蛋1个豆瓣酱1勺火锅底料1块料酒...
![怎么做都好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的怎么做都好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）方法]( "怎么做都好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的怎么做都好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）方法")
发表于：02-20
做了好几次了。家人都说很好吃。多做几次其实很好上手。作为宴客菜也是不错的哦用料鸡胸肉一块生菜一颗豆芽适量郫县豆瓣酱两大勺干辣椒一把花椒一把怎么做都好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）的...
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发表于：07-08
用料鸡胸肉青菜千张葱姜蒜生抽蚝油盐淀粉鸡精花椒面辣椒面葱醋豆瓣酱水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加盐淀粉抓匀倒点油，防止沾粘准备青菜千张葱姜蒜起锅烧油，放一勺豆瓣酱...
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发表于：03-03
❤️想吃就做咯.这个超级懒人鸡肉的口感也是不错的.建议不太能吃麻辣的不要尝试😂用料鸡胸肉1块油菜几朵黄豆芽100克金针菇（可不放）半把调料1包葱适量水煮肉片（鸡肉版）的做法原图无滤镜💁🏼...
![低油脂版水煮肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低油脂版水煮肉片的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-22
不知道是不是天气冷的原因啊，最近胖了好几斤，心情都不美丽了😂我是越胖越想吃肉啊😭😭看图片就能知道，这是一款油不多但是味道丝毫不输的低油版水煮肉片～假期来临我终于可以有时间传菜谱啦...
![低脂低卡少油健康减肥版—水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡少油健康减肥版—水煮肉片方法]( "低脂低卡少油健康减肥版—水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡少油健康减肥版—水煮肉片方法")
发表于：08-25
最近减肥中，发现所有好吃的热量都好高，天天吃水煮蔬菜也不算个事，其实只要控制好油，很多菜改良下减肥期间也可以吃的，只要你不懒🤨用料猪瘦肉200克油麦菜300克淀粉8克食用油15克郫县豆瓣12...
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发表于：10-01
从小到大，最爱这道水煮肉片，是妈妈的味道～用料鸡胸肉2块白萝卜200g郫县豆瓣1勺大蒜1头姜2片辣椒5个花椒20粒料酒1勺胡椒粉1勺淀粉1勺盐适量水煮肉片（鸡胸肉版）的做法大蒜掰成瓣，放入碗中，加热...
![水煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做水煮鸡胸肉简单又好吃]( "水煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做水煮鸡胸肉简单又好吃")
发表于：10-05
用料鸡胸肉胡萝卜青菜水煮鸡胸肉的做法1⃣...
![减脂期水煮（鸡胸）肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期水煮（鸡胸）肉片方法]( "减脂期水煮（鸡胸）肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期水煮（鸡胸）肉片方法")
发表于：09-03
健身是一种生活方式，是它让我更懂了选择。选择怎么吃、怎么练，怎么更好的利用安排好自己的时间。吃的方面从最开始的极端断糖断油，到现在的发掘各种做法并和自己和解。毕竟这条路是越走越...
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发表于：05-22
用料鸡胸肉1块花椒5粒姜2片豆芽2把淀粉1勺豆瓣酱1勺大蒜2瓣黄瓜1根生菜5片水煮肉片（鸡胸肉）的做法鸡胸肉片好，放入料酒，盐，生抽，淀粉，鸡蛋，抓匀豆芽焯水，黄瓜切段，生菜洗净花椒，姜片，蒜瓣热油爆香，...
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发表于：09-20
鸡胸肉低脂，减脂减肥的食品，但是鸡胸肉一般的做法会比较柴肉质干口感不好。低温慢煮是个好办法，虽然没有昂贵的慢煮锅用温度计控制温度也可以做出柔嫩的鸡胸肉。做起来很简单省事用料鸡胸...
![（自用）超嫩水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）超嫩水煮鸡胸肉方法]( "（自用）超嫩水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）超嫩水煮鸡胸肉方法")
发表于：02-04
菜谱来自B站大厨猫，上传仅用于记录以方便查阅用料鸡胸肉1块盐25克水500克黑胡椒五香粉大蒜（自用）超嫩水煮鸡胸肉的做法所有材料入锅，腌鸡胸肉换清水，低温煮15分钟（90摄氏度）成品...
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发表于：12-10
用料鸡胸肉半块食用油半勺淀粉适量生抽1勺蛋清1个泡椒3根泡萝卜3根(喜欢吃就多放)鸡精适量番茄2－3个低脂酸汤肉片(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉洗净切薄片加生抽蛋清淀粉搅拌均匀，再加点水更嫩...
![用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉方法]( "用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉方法")
发表于：06-27
用料鸡胸肉360g迷迭香一根切碎蒜片三颗切片盐少许用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉的做法鸡胸肉去筋调味，用的是切碎的迷迭香叶子、蒜片、盐所有东西平放进密封袋，开口向上整袋放进一盆水中，待...
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