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发表于：07-29
用料鸡胸肉1块杂菜100克鸡蛋1个淀粉1勺照烧酱20毫升减脂海苔鸡胸肉饼的做法所有用料放入绞肉机，没有绞肉机也可以手动海苔一片切半，中间放入拌好的鸡胸肉平底锅刷少许油，油热后小火两面煎...
![地道的海苔鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪海苔鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的海苔鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪海苔鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：10-02
这样的早餐你喜欢吗？海苔鸡胸肉饼，好吃不长肉哦！用料鸡胸肉块鸡蛋个淀粉勺盐克胡萝卜根酱油勺海苔鸡胸肉饼的做法步骤说明...
![低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期方法]( "低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期方法")
发表于：07-07
我很爱猪肉脯类的食物，但是减脂期市面上卖的热量太高了于是我决定用鸡胸肉做一次还加了海苔，味道真的太棒了减脂期稍稍的吃点完全没负担我忘记放芝麻，大家喜欢可以在入烤箱前放一点黑芝麻...
![鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼方法")
发表于：09-19
用这个馅可以用海苔包起来煎一下也可以做丸子也可以压扁做饼用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋1个香菇2朵蚝油适量料酒适量盐适量胡椒粉1小勺姜一小块鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子...
![鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）方法]( "鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）方法")
发表于：08-04
简单快手用料海苔卷一张胡萝卜适量生菜适量黄瓜适量秋葵一根鸡肉适量鸡肉蔬菜海苔卷（增肌减脂）的做法鸡肉提前洗净加胡椒粉&盐腌制，烤箱200°15分钟烤熟。（我是一次性烤了好多分次吃哒...
![海苔豆腐鸡肉饼/丸子—减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔豆腐鸡肉饼/丸子—减脂餐方法]( "海苔豆腐鸡肉饼/丸子—减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔豆腐鸡肉饼/丸子—减脂餐方法")
发表于：11-18
用料鸡胸肉400g豆腐200g胡萝卜小半根香菇3朵盐适量生抽2勺蚝油1勺奥尔良腌料2勺料酒1勺香油半勺海苔豆腐鸡肉饼/丸子—减脂餐的做法鸡胸肉加胡萝卜剁细（也可以用绞肉机，我嫌还得刷机器就...
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发表于：02-26
参考了自制鸡块的做法做成减脂版鸡胸肉饼用料鸡胸肉4块土豆一大个胡萝卜一小截洋葱1/5个青豆一小把调料：盐适量黑胡椒适量蚝油2勺生抽1勺料酒1勺橄榄油适量减脂鸡胸肉饼2.0的做法鸡胸肉...
![（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳方法]( "（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳方法")
发表于：05-05
用料鸡胸肉1块木耳1朵蒜苔几颗盐一撮玉米油（或橄榄油、核桃油）适量生抽适量（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳的做法准备鸡胸肉，泡发木耳，蒜苔。切丝鸡胸肉用少量盐，生抽腌制平底锅刷少量油，放入腌制好...
![椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼方法]( "椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼方法")
发表于：06-04
转自网络用料鸡胸肉1块豆腐100克海苔1片辣椒面黑胡椒老抽1勺生抽1勺料酒1勺糖半勺盐1小勺淀粉1勺椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼的做法鸡胸肉切块，搅成泥，加入除了海苔以外其他所有配料，调料，搅拌均...
![减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼方法]( "减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼方法")
发表于：02-16
用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥（可以手动刀剁，越细腻越好我懒选择了厨师机）搅好的肉泥加入各种...
![减脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做减脂鸡胸肉简单又好吃]( "减脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做减脂鸡胸肉简单又好吃")
发表于：09-14
用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜，姜片耗油生抽（味极鲜酱油）盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入少许盐巴，鸡精，淀粉抓匀锅内烧油，胡萝卜下锅翻炒，撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色，普通锅油温要高一...
![椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！方法]( "椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！方法")
发表于：07-25
鸡身上最柴的一块肉！这么做，嫩到爆汁用料鸡胸肉2块豆腐半块海苔适量老抽半勺生抽1勺椒盐1茶匙蚝油1勺香油适量淀粉适量白芝麻适量椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！的做法鸡胸肉洗净，切去...
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发表于：06-03
从155斤剪到92斤,最爱的万能的鸡胸肉肉松，高蛋白,低脂肪，可以做各种馅料，基本上一个星期做两次来吃，超美味,不放代糖也同样很好吃哦,减肥的朋友们答应我一定要做起来，最好吃的鸡胸肉版本啦！...
![鸡胸肉海苔碎减肥便当（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉海苔碎减肥便当（无油）方法]( "鸡胸肉海苔碎减肥便当（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉海苔碎减肥便当（无油）方法")
发表于：03-18
简单又好看的美味减肥餐开学了还可以带去学校吃因为这边中午不好吃饭😢不想吃汉堡薯条用料玉米一小堆鸡胸肉两块黑胡椒2勺盐15克鸡蛋半个蔬菜（喜欢吃的任何蔬菜）一小堆西兰花两颗豆子一...
![鸡胸肉の海苔土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉の海苔土豆饼方法]( "鸡胸肉の海苔土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉の海苔土豆饼方法")
发表于：01-14
便当盒好久没放鸡胸肉了，本想做伪麦乐鸡，到了超市又临时多买了个土豆，这样量就大了，可以吃两顿了，哈哈哈哈！（心酸的笑声）用料【肉糜】鸡胸肉一块（我买的200g）土豆一个（我买的300g）水120g黑胡椒粉适...
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发表于：11-21
吃腻了水煮鸡胸肉，来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，😃做法又简单零失败，低脂饱腹，😄特别适合上班族！用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个胡萝卜1根黑木耳5朵寿司海苔片4片...
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发表于：07-23
用料鸡胸肉300克盐3克白糖10克生抽5克老抽适量海苔3片芝麻适量椰子油8克料酒1勺低脂海苔鸡胸肉肉松的做法先把白芝麻小火炒至变色鸡胸肉加料酒焯水5分钟鸡胸肉撕成丝，越细越好鸡胸肉撕...
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发表于：12-23
今天是减肥得第五天，情人节那天违规了一天，体重瘦了六斤了，继续加油！后面慢慢的平台期就要到了！🍓🍓🍓春暖花开的时候，我一定要瘦下来！用料鸡胸肉2块鸡蛋两个盐一小勺西兰花七八朵生抽少许椒...
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发表于：01-15
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和...
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发表于：05-08
一年一度的减肥月，减脂也要吃香香的，要不真的太难坚持了，研究个鸡肉卷，感觉味道不错，分享给大家，希望你们喜欢哦💕用料鸡胸肉1块胡椒克盐克料酒勺蚝油勺生抽勺时蔬多样鸡蛋1个葱花克减脂鸡胸...
![减脂小零嘴之海苔鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零嘴之海苔鸡肉卷方法]( "减脂小零嘴之海苔鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零嘴之海苔鸡肉卷方法")
发表于：07-19
千万不要被这黑不溜秋的外表给吓着、减脂期我觉得当个零嘴真是不错👍操作特别简单、只要有材料那到吃上是分分钟的事情。😄用料鸡胸肉2块海苔3片黑胡椒2勺生抽2勺蚝油1勺蜂蜜1勺芝麻适...
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发表于：10-20
用料鸡胸肉2块淀粉1勺盐，黑胡椒，辣椒粉适量料酒3瓶盖减脂鸡胸肉饼（肠）的做法鸡胸肉洗净沥干水分，盘它：可绞肉机（破壁机）或手工剁成肉泥尽量碎。加入料酒去腥，盐、胡椒粉、辣椒粉、淀粉同一个方...
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发表于：05-19
鸡腿肉是整只鸡身上口感最为嫩滑的部位，但对于咀嚼能力还不太好的小宝宝来说，直接啃大鸡腿的难度太高了，今天分享的鸡肉饼做法，将鸡腿肉做成肉饼，加上洋葱和海苔等调味，就可以做出适合小宝宝...
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发表于：11-16
胖得自己看不下去了，要重新开始减肥，但是又不想运动，怎么办呢，只好在吃上面下功夫了。减脂餐几乎就是难吃的代名词？其实也可以做得好吃，水煮西兰花什么的就一边儿站吧。用料鸡小胸1块，约72克...
![减脂增肌餐｜照烧海苔鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌餐｜照烧海苔鸡胸肉丸方法]( "减脂增肌餐｜照烧海苔鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌餐｜照烧海苔鸡胸肉丸方法")
发表于：10-19
上次做的鸡胸肉丸还没有吃完，这次换个口味来个日式照烧风味，超级无敌好吃且快手，减脂增肌必备！撒上一点自制海苔碎层次感十足～鸡胸肉丸链接_title_a海苔脆链接_title_a用料鸡胸肉丸子吃多少...
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