![「减脂」西葫芦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「减脂」西葫芦饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
很容易做，也比较快，适合早餐或晚餐的减脂餐用料西葫芦1个鸡蛋2-3个盐1勺白胡椒1勺面粉1小杯高筋面粉1小把橄榄油10g小葱1根【减脂】西葫芦饼的做法准备好西葫芦一个，削好皮用擦丝器擦成丝...
![减脂版西葫芦盒饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂版西葫芦盒饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
用料西葫芦1个鸡蛋1个胡萝卜1根（可不放）瘦肉一小块（可不放）面粉适量盐1勺减脂版西葫芦盒饼的做法西葫芦洗净，切片，大概5mm用不锈钢勺挖出果肉锅中放水，用大火煮把水沸后；将西葫芦圈放入水中焯...
![「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼方法]( "「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼方法")
发表于：07-01
闺蜜告诉我，西葫芦配鸡蛋炒鸡好吃，我竟然一直都不知道，昨晚给她做完西葫芦炒鸡蛋，今早就自己尝试一下西葫芦得减脂做法，味道不错，所以上一个营养全面的快手早餐食谱，碳水、蔬菜、蛋白质全部都...
![「减脂早餐」西葫芦锅塌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦锅塌饼方法]( "「减脂早餐」西葫芦锅塌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦锅塌饼方法")
发表于：08-09
西葫芦锅塌饼的营养很丰富，蛋白质、碳水和脂肪的比例都很均衡，膳食纤维足足的，饱腹感特别强，是很适合减脂期食用的。金黄色的锅塌饼夹杂着星星点点的绿，看着特别诱人。外皮酥脆，里面柔嫩，杏仁...
![减脂西葫芦蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂西葫芦蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-11
用了椰子油和芝士碎，感觉可以快速入酮啦，蛋白质和蔬菜的量也够了😄超级简单用料西葫芦1个鸡蛋2个海盐黑椒、盐、椰子油、芝士碎少许减脂西葫芦蛋饼的做法主材就是～西葫芦1根、鸡蛋2个。西...
![减脂又好吃的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又好吃的西葫芦饼方法]( "减脂又好吃的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又好吃的西葫芦饼方法")
发表于：11-15
夏天的较量又开始了，减脂期各位小仙女们也要好好吃饭!事实证明吃对不运动也是可以掉秤的!千万不要饿肚子把自己饿坏!配方为一人份的量哦!人多要适当增加配比!——来自一个已经吃瘦8斤的...
![西葫芦蒸蛋（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦蒸蛋（减脂餐）方法]( "西葫芦蒸蛋（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦蒸蛋（减脂餐）方法")
发表于：02-15
用料西葫芦1个鸡蛋2个盐少许生抽3勺耗油1勺香醋1勺辣椒粉1勺白砂糖少许西葫芦蒸蛋（减脂餐）的做法洗净西葫芦，切掉头尾，对半切开用勺子挖掉中间的瓤，但不要挖穿，需要形成一个“糟”打2个鸡蛋，...
![低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐方法]( "低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐方法")
发表于：07-14
这道作为早餐来讲真的太友好啦！碳水：燕麦蛋白质：鸡蛋膳食纤维：西葫芦全部都有啦！最主要的是特别快手混合一起摊一下就ok啦！用料西葫芦半个鸡蛋2个燕麦30~35克盐适量香油一点点低卡西葫芦燕麦...
![西葫芦荞麦饼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦荞麦饼（减脂餐）方法]( "西葫芦荞麦饼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦荞麦饼（减脂餐）方法")
发表于：02-21
快手早餐，10分钟搞定。以下是两人份的量。用料西葫芦半个胡萝卜半个鸡蛋1个香菜2-3颗葱小半根荞麦面小半碗盐，酱油，胡椒粉适量西葫芦荞麦饼（减脂餐）的做法把西葫芦，胡萝卜，葱，香菜都切成细丝（用...
![减油低脂健康的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减油低脂健康的西葫芦饼方法]( "减油低脂健康的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减油低脂健康的西葫芦饼方法")
发表于：03-09
这是北京特色菜之一—老北京糊塌子。用料西葫芦1个中等大小鸡蛋3个盐1勺半面粉150克左右减油低脂健康的西葫芦饼的做法西葫芦洗净削皮切或擦丝加盐静置15分钟左右让西葫芦因内外溶液密...
![减脂 西葫芦可爱豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 西葫芦可爱豆腐饼方法]( "减脂 西葫芦可爱豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 西葫芦可爱豆腐饼方法")
发表于：05-09
西葫芦经常炒鸡蛋，但未免油大…和豆腐结合就不一样啦还有彩椒，蛋白质维生素都齐了，应该是喜欢素食，想要瘦身的宝宝们不可错过的一道创意菜。材料都是很常见的蔬菜，调料也简单，清淡的很。很适...
![减脂餐——清炒西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——清炒西葫芦方法]( "减脂餐——清炒西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——清炒西葫芦方法")
发表于：04-22
用料西葫芦1个姜蒜适量醋1汤勺盐适量鸡精1汤勺花椒1汤勺减脂餐——清炒西葫芦的做法西葫芦切厚片。姜蒜切片待用。起锅放入适量橄榄油，放入姜蒜，一汤勺花椒炒出香味。倒入西葫芦翻炒，加入...
![正宗美味的煎西葫芦饼（全麦减脂版）怎么做]( "正宗美味的煎西葫芦饼（全麦减脂版）怎么做")
发表于：12-13
煎西葫芦饼，在我的家乡是夏天最常吃的面食。它有蛋有菜还有面食，简单好吃。最好吃的是外皮有点焦脆，里面鲜嫩……尤其春天的吃这道菜还会放上一点香椿芽，满嘴鲜香！现在为了减脂，把这煎西葫芦...
![减脂超美味西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超美味西葫芦饼方法]( "减脂超美味西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超美味西葫芦饼方法")
发表于：02-19
超强减脂快手早餐你值得拥有用料西葫芦0.5个鸡蛋1个盐1克五香粉一小勺面粉或全麦面粉一小勺减脂超美味西葫芦饼的做法西葫芦切丁加入鸡蛋搅拌加入一勺面粉，全麦粉也行其实面粉不加也没...
![西葫芦和鸡蛋🥚减脂期的饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦和鸡蛋🥚减脂期的饼方法]( "西葫芦和鸡蛋🥚减脂期的饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦和鸡蛋🥚减脂期的饼方法")
发表于：12-25
有蛋有蔬菜减脂期考虑一下？用料鸡蛋2个西葫芦1个海盐随意西葫芦和鸡蛋🥚减脂期的饼的做法西葫芦切片，冷锅冷油炒熟鸡蛋不用打散，直接打入锅中。依靠西葫芦的力量，粘合在一起盛盘，撒海盐～over...
![西葫芦炒肉(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒肉(减脂餐)方法]( "西葫芦炒肉(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒肉(减脂餐)方法")
发表于：02-15
西葫芦这么做，上桌就被抢光，太香啦！用料西葫芦2个猪肉（肥瘦相间）100克西葫芦炒肉(减脂餐)的做法西葫芦2个，猪后腿肉100g（五花肉也可以的，肥瘦相间，味道更好）将西葫芦竖切一分为四，去除瓜瓤，再将每...
![减脂餐西葫芦黑麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西葫芦黑麦蛋饼方法]( "减脂餐西葫芦黑麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西葫芦黑麦蛋饼方法")
发表于：10-23
用料盐2克橄榄油1勺黑麦粉50克鸡蛋1个西葫芦减脂餐西葫芦黑麦蛋饼的做法所有料搅拌，不加水，西葫芦水分够了。热锅凉油倒入摊开翻面...
![减脂100天Day11：西葫芦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day11：西葫芦煎饼方法]( "减脂100天Day11：西葫芦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day11：西葫芦煎饼方法")
发表于：09-13
又名糊塌子，口感软嫩，做法简单。一份约210大卡。用料西葫芦1小个面粉20克鸡蛋1个五香粉1茶匙盐1茶匙低盐低糖番茄酱15毫升减脂100天Day11：西葫芦煎饼的做法西葫芦擦细丝。打入鸡蛋，放盐和...
![减脂菜单｜无面粉西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜单｜无面粉西葫芦饼方法]( "减脂菜单｜无面粉西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜单｜无面粉西葫芦饼方法")
发表于：11-07
减脂这件事已经成为几乎每个人生活的一部分但是水煮菜等类不是每个人都能坚持的也不是利于身体健康和可以长期食用的餐食所以不断发掘好吃低卡的减脂餐是我们要不断进修的课程这样子才...
![「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼方法]( "「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂吖」西葫芦全麦蛋饼方法")
发表于：05-08
翻着花儿吃鸡蛋~西葫芦的清甜，plus鸡蛋的软嫩~用料西葫芦小半个鸡蛋2只全麦粉20g脱脂奶3勺盐少许【减脂吖】西葫芦全麦蛋饼的做法西葫芦切丝，加入少许盐拌匀，腌制备用。准备鸡蛋、全麦粉...
![减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治方法]( "减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治方法")
发表于：02-21
祝大家在减肥的路上越走越远（哈哈哈好奇怪啊（正经）消耗冰箱里的剩菜，还好吃用料鸡蛋2个面包4片龙利鱼柳1片西葫芦半个芦笋一小把白胡椒适量料酒适量姜丝适量黄芥酱或者自己喜欢的酱料whate...
![减脂餐 西葫芦抱蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 西葫芦抱蛋方法]( "减脂餐 西葫芦抱蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 西葫芦抱蛋方法")
发表于：03-28
减脂期间的主食~超简单的西葫芦料理方法~这是2人份的量用料西葫芦2个鸡蛋3个洋葱丝一丢丢盐和黑胡椒减脂餐西葫芦抱蛋的做法西葫芦两个，切丝鸡蛋3个，加点盐，在碗里打好不粘锅放一丢丢油，把...
![减脂西葫芦鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂西葫芦鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-05
用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉适量减脂西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦去皮刨成丝状，放点盐腌一会儿，腌到软啪啪就可以了，不要太久打入2个鸡蛋搅拌均匀，然后加入面粉，葱花，如果面粉加多了就加点水，搅拌...
![西葫芦牛肉减脂饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西葫芦牛肉减脂饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-15
除了减脂鸡肉饼外，不妨换个口味，试试这道科学配比，0淀粉的西葫芦牛肉减脂饼吧～黄金配比:富含蛋白质的食材100克:＝1个鸡蛋50克＋牛肉50克各类蔬菜200克用料西葫芦1/2个鸡蛋1个牛肉50克西蓝花2...
![减脂西葫芦“汉堡”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂西葫芦“汉堡”方法]( "减脂西葫芦“汉堡”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂西葫芦“汉堡”方法")
发表于：05-24
自从减肥以来每天就换着法子的给自己做低脂的好吃的这个“汉堡”是昨天刷IG的时候看到的今天果断做起来！用料西葫芦半个鸡胸肉半块芝士片一片各种调味品适量减脂西葫芦“汉堡”的做法西...
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