![社畜必备咖喱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "社畜必备咖喱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-20
都是些可以久放的食材，很简单，周末睡到自然醒，花40分钟就可以吃上了~用料土豆1个洋葱半个鸡腿1只胡萝卜半根咖喱块2块巧克力3小块苹果半个牛奶100克社畜必备咖喱饭的做法1.鸡腿用蜂蜜生抽...
![社畜续命咖啡-无糖不苦不伤胃食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜续命咖啡-无糖不苦不伤胃方法]( "社畜续命咖啡-无糖不苦不伤胃食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜续命咖啡-无糖不苦不伤胃方法")
发表于：02-28
很多社畜盆友们需要天天咖啡续命吧？！可是普通黑咖很苦，如果要求苦味少，口感好，星爸爸，喜茶的咖啡热量又高！我们又要抗糖保皮肤，还要在写字楼里加班搬砖，离不开咖啡啊！所以，我郑重介绍一款好喝的无...
![懒人必备 咖喱鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备 咖喱鸡肉方法]( "懒人必备 咖喱鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备 咖喱鸡肉方法")
发表于：03-07
真的是非常方便的一道菜哦。用料鸡腿3只胡萝卜1根咖喱2块生姜3片懒人必备咖喱鸡肉的做法鸡腿和胡萝卜切块备用鸡肉冷水下锅，加入生姜，焯水去味，捞出备用锅中重新加入冷水，把焯过水的肌肉放...
![超快手咖喱鸡肉饭 独居必备食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手咖喱鸡肉饭 独居必备方法]( "超快手咖喱鸡肉饭 独居必备食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手咖喱鸡肉饭 独居必备方法")
发表于：09-28
独居一人要不就是快餐要不就是外卖既不健康又不经济平常有时间自己做点咖喱冻在冰箱里整个星期都可以随时拿出来吃很方便又营养~咖喱被誉为全世界第七大健康食物噢—就算自己一个人也...
![4.9日 社畜版上海菜饭🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的4.9日 社畜版上海菜饭🥬方法]( "4.9日 社畜版上海菜饭🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的4.9日 社畜版上海菜饭🥬方法")
发表于：03-20
超不正宗但是省钱又吃得饱🍚没有买咸肉，因为太贵了🙉用料培根3片（2元）腊肠2根（5元）上海青125克（1.5元）香麻油食盐4.9日社畜版上海菜饭🥬的做法准备食材：1⃣️上海青梗与叶分离，分别切成小丁；2⃣️培...
![小猪佩奇社会人炒饭（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的小猪佩奇社会人炒饭（减脂必备）方法]( "小猪佩奇社会人炒饭（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的小猪佩奇社会人炒饭（减脂必备）方法")
发表于：03-10
用的糙米饭，全程超简单，而且超健康，适合减脂人士。做出来2-3人量用料芦笋4根火腿片一片虾仁一小把番茄2个糙米白米一碗，比例1:2黑芝麻或黑芝麻酱装饰盐适量白胡椒适量罗勒碎没有就算了小猪...
![干饭人必备富士山咖喱蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的干饭人必备富士山咖喱蛋包饭方法]( "干饭人必备富士山咖喱蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的干饭人必备富士山咖喱蛋包饭方法")
发表于：10-28
干饭人必备！未凝固的蛋液包裹住美味的炒饭，外层沾着奶油的咖喱散发出淡淡的奶香，舀一大勺品尝这份满足。10分钟速成好吃到连吃3盘！！用料番茄3个火腿肠2根玉米粒适量鸡蛋3个盐（鸡蛋液）适量黑胡...
![社畜青笋如何做才美味，怎么做社畜青笋简单又好吃]( "社畜青笋如何做才美味，怎么做社畜青笋简单又好吃")
发表于：01-25
为什么菜在锅里就拍照了？因为本社畜很忙、非常忙能就着锅吃的坚决不盛进盘子里毕竟谁不喜欢少洗一个碗呢🤷♀️⚠️本菜切完基本就算做好了、非常简单事后收拾起来也很轻松但是本菜不适合...
![咖喱土豆鸡块-做饭小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆鸡块-做饭小白必备方法]( "咖喱土豆鸡块-做饭小白必备食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆鸡块-做饭小白必备方法")
发表于：09-06
这是一道手再残，也很难做坏的菜‼️材料简单、步骤简单，时间短，拿得出手，菜、肉、饭都有了，夏天也不用在厨房苦熬着，做饭小白必备。随手准备的食材，特别简单，大家也可以随意发挥哈，加点牛奶啥的应...
![懒人必备咖喱鸡丁饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备咖喱鸡丁饭方法]( "懒人必备咖喱鸡丁饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备咖喱鸡丁饭方法")
发表于：01-11
我家的火华君最喜欢吃咖喱鸡丁饭，每次都能吃一大碗饭，做个菜谱记录一下！咖喱小孩吃选择原味的，不辣想吃辣的可以选择辣的咖喱用料咖喱2块洋葱半个土豆1个鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米粒100g生...
![秋冬必备：入门级日式咖喱牛肉饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬必备：入门级日式咖喱牛肉饭🍛方法]( "秋冬必备：入门级日式咖喱牛肉饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬必备：入门级日式咖喱牛肉饭🍛方法")
发表于：10-10
用料牛奶250毫升土豆1个胡萝卜1根黄油7克咖喱块一盒牛肉300克辅料八角三个，桂皮两块，香叶三片料酒适量秋冬必备：入门级日式咖喱牛肉饭🍛的做法牛腩解冻清水洗干净切成块准备好材料，姜三片，...
![干饭人必备咖喱肉末拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的干饭人必备咖喱肉末拌饭方法]( "干饭人必备咖喱肉末拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的干饭人必备咖喱肉末拌饭方法")
发表于：12-14
喜欢咖喱的永远都不会拒绝咖喱带来的香味儿！用料肉沫100克洋葱20克辣椒2个小的味好美，咖喱酱100克生抽1勺蚝油1勺干饭人必备咖喱肉末拌饭的做法备好肉沫，洋葱，辣椒，不喜欢吃辣椒的也可以，不...
![正宗美味的日式咖喱饭（居家必备）怎么做]( "正宗美味的日式咖喱饭（居家必备）怎么做")
发表于：12-27
如果有一道美味有荤有素有酱汁还能是米饭的好伴侣的话我的第一印象就是咖喱饭～而且一锅到底，还省事儿！浓浓的咖喱酱裹着鸡肉（或牛肉）、土豆还有胡萝卜，真的是超级美味呀～估计挑食宝宝也能一下...
![又是社畜啦如何做才美味，怎么做又是社畜啦简单又好吃]( "又是社畜啦如何做才美味，怎么做又是社畜啦简单又好吃")
发表于：02-13
每日午饭用料水克又是社畜啦的做法吃吧...
![懒人必备咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备咖喱鸡肉饭方法]( "懒人必备咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备咖喱鸡肉饭方法")
发表于：05-15
真的是新手懒人必备一道菜饭全出。以下为两人食份量用料鸡精小半勺也可不加土豆2个咖喱块2-3块按个人口味鸡胸肉1块胡萝卜1根懒人必备咖喱鸡肉饭的做法省略切土豆步骤，因为我是小一些的...
![社畜的批量鸡胸肉（备赛用）食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜的批量鸡胸肉（备赛用）方法]( "社畜的批量鸡胸肉（备赛用）食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜的批量鸡胸肉（备赛用）方法")
发表于：01-18
最为一名朝九晚六还要备赛的社畜，每天下班后要保持2小时的训练还要准备第二天的备餐，时间非常紧凑。所以每天的蛋白质来源———鸡胸肉就需要批量化处理。我家算是鸡胸肉大户，每次去超市...
![社畜上班族便当贴士食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜上班族便当贴士方法]( "社畜上班族便当贴士食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜上班族便当贴士方法")
发表于：05-03
记录准备便当的小方法，根据我的万物皆可冻原则，追求每天晚上更快捷更省时的准备便当用料米饭肉社畜上班族便当贴士的做法根据饭盒尺寸，用保鲜袋装一顿的量，冻起来，一次准备一到两周的，晚上直...
![咖喱鸡肉饭，懒人必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉饭，懒人必备！方法]( "咖喱鸡肉饭，懒人必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉饭，懒人必备！方法")
发表于：02-19
超简单的懒人料理，不需要惊艳的刀工和出色的厨艺，也能吃到和餐厅里一样的美味，学会了再也不用点外卖啦~（我这次煮的是两人份的量）用料鸡胸肉1块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根咖喱块50克食用油...
![懒人必备咖喱饭🍛的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人必备咖喱饭🍛的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-19
第一次尝试咖喱饭，是因为男票是个重度咖喱爱好者，然而现在不在身边了，咖喱确留下来了，anyway，好吃的总能治愈心灵。用料土豆高清电影1个胡萝卜1根咖喱块2-3块鸡丁500g清水适量油适量西红柿...
![咖喱鸡爪😋追剧必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡爪😋追剧必备！方法]( "咖喱鸡爪😋追剧必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡爪😋追剧必备！方法")
发表于：03-10
心情不好的时候除了吃没别的办法能拯救我啊！！用料咖喱1块鸡爪7个鸡胸脯肉适量土豆半个胡萝卜半根冬瓜半块洋葱1个香菇1个朝天椒适量干红辣椒适量生姜适量小茴香适量香叶3片咖喱鸡爪😋追...
![社畜专供-冷萃咖啡/茶食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜专供-冷萃咖啡/茶方法]( "社畜专供-冷萃咖啡/茶食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜专供-冷萃咖啡/茶方法")
发表于：09-10
先说明，本人的菜谱力求味道和快捷之间达到平衡。请大家不要苛求味道媲美某星某茶作为一只累的要死，又懒又馋的社畜，没有比工作期间来杯好喝的饮料更棒的了。但是，重点重点重点，外售饮料又贵...
![咖喱饭必备-土豆咖喱牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱饭必备-土豆咖喱牛腩方法]( "咖喱饭必备-土豆咖喱牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱饭必备-土豆咖喱牛腩方法")
发表于：12-25
用料牛腩350克土豆大的3个（喜欢的多放，不喜欢少放）百梦多咖喱块100克一盒少许盐翻炒牛肉放一点出锅前自己掌控淡了再加姜片5片大蒜3瓣咖喱饭必备-土豆咖喱牛腩的做法牛腩饭牛骨汤牛腩切块...
![社畜早餐日记05:400次咖啡+滑蛋厚吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜早餐日记05:400次咖啡+滑蛋厚吐司方法]( "社畜早餐日记05:400次咖啡+滑蛋厚吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜早餐日记05:400次咖啡+滑蛋厚吐司方法")
发表于：06-14
周一的早晨，需要一份元气满满的早餐～超方便，只需十分钟…动动手就可以拥有外面价值几十块的网红同款早餐🤓用料🎐滑蛋厚吐司：鸡蛋2个牛奶约100克厚吐司2片黄油10克火腿片1片芝士片1片🎐泡...
![社畜要吃好之咖喱牛腩饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜要吃好之咖喱牛腩饭🍛方法]( "社畜要吃好之咖喱牛腩饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜要吃好之咖喱牛腩饭🍛方法")
发表于：12-19
之前做的咖喱鸡不好吃，试试咖喱牛腩吧那就😋用料胡萝卜2根小土豆6个牛腩1盒咖喱3块社畜要吃好之咖喱牛腩饭🍛的做法1.土豆🥔萝卜🥕洗净切块这些基本操作啦2.🐂牛腩下班在永旺买的已经切...
![社畜糟卤菜如何做才美味，怎么做社畜糟卤菜简单又好吃]( "社畜糟卤菜如何做才美味，怎么做社畜糟卤菜简单又好吃")
发表于：06-24
用料鹌鹑蛋10个鸡爪3只毛豆500克八角半个花椒12粒桂皮0.25块香糟卤0.5袋社畜糟卤菜的做法鹌鹑蛋洗净，煮熟泡凉水。用料水煮鸡爪，同时洗净毛豆，掐头去尾巴，时间并行不悖，不浪费一分钟，撇开浮...
烹饪屋
