相关减脂鸡蛋挞的最好吃的做法

减脂鸡蛋挞

发表于：04-30

减脂期嘴特别特别馋，特别特别想吃零食，肿么办？不怕，有了以下这款小零食，保证你吃不胖，还越吃越喜欢用料挞底:去皮红薯180克挞馅:西红柿一个蘑菇两朵洋葱一半柿子椒一半小葱少量蒜一瓣火腿/肉...
紫薯燕麦蛋挞-低卡低脂蛋挞-快乐减脂餐

发表于：11-25

💁‍♀️以前老爱做蛋挞吃，但是热量太高了吃多容易胖。👏这次研究了一个低卡版本的。用燕麦与紫薯/红薯做挞皮（用香蕉也可以），再加入蛋奶液，香嫩好吃！这是减脂期也能吃的蛋挞~用料蛋挞皮即食燕...
💥减脂期美味蛋挞㊙️低脂诶

发表于：12-21

今天来分享一个简单又健康的蛋挞‼️分享蛋挞皮以及蛋挞液的做法健康又美味哟🉑💥只需要4样东西，轻轻松松就可以搞定🌟没有牛奶的，可以用奶粉冲泡也可以的哦🙈我没有加糖哦，因为是减肥期间...
减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁挞

发表于：09-29

减脂能不能吃甜品？当然可以呀！这个香蕉燕麦牛奶布丁挞利用了香蕉的天然甜品，完全没放糖，低卡无负担！快收藏做起来！用料鸡蛋1个蛋白2个香蕉半根燕麦40克牛奶50克减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁...
无碳减脂|西兰花烤鸡胸蛋挞🐔

发表于：07-05

一口一个爽歪歪👩🏻‍🍳西兰花烤鸡肉蛋挞✨可以说是清理冰箱的美食‼️家里有啥弄啥我家冰箱剩的🥦西兰花口蘑+鸡胸肉简直太好吃了！无碳水高蛋白减肥减脂健身💪🏻非常🉑️🉑️🉑️烤了一大盘12...
减脂鸡蛋

发表于：12-31

用料鸡蛋5个花生酱2勺白糖1勺生抽2勺温开水2勺辣椒粉1勺蒜8瓣减脂鸡蛋的做法把煮熟的鸡蛋，切成四份放盘里，花生酱倒入碗里，倒入适量温开水兑稍微稀点注意别倒太多水因为后面放生抽，太稀了...
减脂炒鸡蛋

发表于：10-28

用料鸡蛋1个黄瓜0.5根西葫芦0.5个杏鲍菇0.5个白萝卜065小白菜0.5颗凉拌柠檬鸡胸肉0.5块减脂炒鸡蛋的做法洗净切丝备用洗净切丝备用洗净切丝备用取50g装盘一个鸡蛋加盐打散备用洗净切小...
减脂甜品：红薯蛋挞

发表于：01-23

无意间学到的用料红薯240g椰子面粉80克鸡蛋2个牛奶100克减脂甜品：红薯蛋挞的做法红薯蒸熟，加入面粉，我用的椰子面粉，然后把它压实在纸杯里，如图2个鸡蛋鸡蛋里加入牛奶，我家没有牛奶了，就用的...
减脂期可以吃的蛋挞

发表于：01-03

拍出来怎么这么难看，可能是因为没拿出来吧！😂其实成品还是蛮好看的，虽然没放糖，但是真的香，哈哈！我大概算了一下，因为我用的燕麦片热量比较高所以一个蛋挞大概100的热量，其实不算低了，好在饱腹...
减脂鸡蛋羹

发表于：01-28

减脂美味又营养。非常适合减肥期间食用。用料鸡蛋2个西兰花若干朵虾仁4个若干克盐若干克温水与蛋液比例1:1克黑胡椒（根据个人口味）减脂鸡蛋羹的做法准备食材，西蓝花两大朵，待切小朵备用，两...
减脂饱腹的燕麦蛋挞

发表于：05-30

减肥的时候想吃蛋挞咋办减脂饱腹的替代品—＞燕麦蛋挞可以说是真的饱腹但是说实话也真的不大好吃好奇的来做做看吧～用料香蕉1根大的或者2根小的燕麦100克糖少许（可不加）芝麻适量可可粉适量...
好吃不饿的减脂蛋挞

发表于：02-25

减脂燕麦蛋挞一根香蕉与燕麦搅和成湿面团，模具刷油，手套压成蛋挞胚，烤箱上下火150度20分钟，烤熟后用奶油刮刀小心取出，一个鸡蛋加1：1的牛奶，加代糖，搅匀后过往筛变得更细腻，加入八分满蛋挞胚，...
减脂酱鸡蛋

发表于：12-08

用料鸡蛋6个小米辣3/4个洋葱1/4蒜4-5瓣生抽3勺白芝麻2克盐根据口味酌加糖2克葱半根减脂酱鸡蛋的做法煮鸡蛋洋葱洗净取四分之一，小的可以选取半个大蒜剥好皮备用小米辣洗净都切好备用煮...
蔬菜鸡蛋杯/减脂蛋挞

发表于：07-14

这道蔬菜蛋挞杯是我最近减脂期给自己做的一道甜点，因为我平时很喜欢吃蛋挞，但是减脂期不能吃，实在太难受了，就做了这款美食，这款的热量非常的低，才70卡不到，吃起来口感也非常好，简直对减肥人士...
减脂蛋黄流心燕麦挞

发表于：06-07

转自小红书patrick是派锤克用料香蕉1根燕麦60克南瓜200克咸蛋黄2个减脂蛋黄流心燕麦挞的做法香蕉1根压泥，加燕麦60g混合，燕麦泥压入模具南瓜200g蒸熟和咸蛋黄2个混合，倒入燕麦模具中180度...
减脂的蛋挞

发表于：03-16

没有奶油的蛋挞，还是挺棒的，第一步首先在冰箱里取出冻的蛋挞皮放在一边解冻20分钟软后就可以使用，第二步准备好下面食材配料，然后开始手动蛋打器跟一个盆，把俩个生鸡蛋去壳放在盆里面加上半...
减脂鸡蛋面

发表于：06-28

用料荞麦面2把鸡蛋3个西红柿1个芹菜叶1把盐2勺减脂鸡蛋面的做法准备好食材，切好芹菜叶，西红柿，打好3颗母鸡蛋锅中烧水，待沸腾，打散鸡蛋下锅，放入芹菜叶，加盐，放入面，西红柿，我用的细面，最多三分钟...
减脂鸡蛋饼

发表于：04-24

小宝爱吃鸡蛋饼，每天两个的早餐，不想费事的做两份不同的早餐，减脂又不能吃精细碳水化会，所以用全麦面粉代替了普通面粉，减脂，美味，营养，关键还好吃，小朋友也特别喜欢下面配方是一人份哟，比较少，人...
全麦蛋挞酥皮蛋挞减肥减脂也能实现蛋挞自由

发表于：12-09

用料全麦酥皮鸡蛋牛奶代糖淡奶油全麦蛋挞酥皮蛋挞减肥减脂也能实现蛋挞自由的做法全麦酥皮取一片擀平放入模具牛奶100g淡奶油50g鸡蛋蛋黄2个混合放入代糖20g左右过筛倒入模具烤箱预热4...
无糖无油烤燕麦蛋挞减脂期甜点蛋挞减脂期早餐

发表于：05-13

减脂期无负担热量超级低的一个假蛋挞加蓝莓的好吃会有酸甜味不加蓝莓的没啥味道有种烤鸡蛋的感觉但是燕麦皮又脆又好吃两人份用料鸡蛋大的1个小的话2个燕麦60克牛奶180克（泡燕麦）牛奶220...
减脂三餐 · 紫薯燕麦蛋挞【减脂蛋挞万能公式】

发表于：01-21

无油无糖饱腹感超强的蛋挞我是拿来做早餐的吃两个就饱了哈哈模具：杯子蛋糕六连模【减脂三餐系列】苏格兰流心蛋：用料紫薯（红薯也可以）2个快熟燕麦片40克（自行调整）鸡蛋2个牛奶适量炼乳（调节甜...
蛋挞布丁 | Q弹减脂

发表于：07-15

这一道菜谱值得收藏再晒作业的四大理由：1、好吃Q弹2、简单快手3、无糖无油4、早餐搭档【营养减脂早餐】传送门：用料低筋粉100g—125g鸡蛋2个蛋黄2个（没有可不加）水250g（可用牛奶）奶粉15g（没有...
减脂燕麦挞

发表于：03-07

燕麦真香，变着花样吃，让你饿减脂餐不再是减脂惨！用料牛奶若干克鸡蛋1个燕麦100克香蕉1根蜂蜜喜欢的可以加若干勺减脂燕麦挞的做法搅拌均匀放进蛋挞容器，我没有拍过程烤完是这个样子的吃的...
减糖减脂--【不长肉的燕麦蛋挞】

发表于：12-24

减肥任重道远是一辈子的事情，减肥的路上避免不了嘴馋想吃甜品。get一款饱腹又吃不胖的蛋挞。燕麦蛋糕，你值得拥有。使用9个格子的模具用料为：9个不长肉的燕麦蛋挞用料（燕麦壳：）燕麦150g红薯1...
减脂期红薯燕麦蛋挞

发表于：04-16

燕麦和红薯相结合，非常棒的减脂早餐用料去皮蒸熟红薯280克燕麦180克鸡蛋3个牛奶250克糖20克炼乳一勺减脂期红薯燕麦蛋挞的做法红薯去皮蒸锅蒸熟加入燕麦，压匀因为我红薯太干，与燕麦无法成...