![牛油果酱蔬菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果酱蔬菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
本来是想按其他菜谱做牛油果酱的，做的时候才发现家里没有橄榄油了，我给换成芝麻油，味道一样好吃用料牛油果一个黑椒粉适量盐2/3茶匙糖少量洋葱2瓣蒜头的体积蒜头2瓣芝麻油/橄榄油至少1汤...
![蔬食｜豌豆牛油果青酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬食｜豌豆牛油果青酱意面方法]( "蔬食｜豌豆牛油果青酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬食｜豌豆牛油果青酱意面方法")
发表于：01-10
这道口味纯正的青酱意面采用牛油果酱，口感比奶油更醇厚细腻却不油腻，给味蕾清新的享受，也给身体减轻些负担。用料主料豌豆80g牛油果1/2个罗勒叶50g意面100g虾仁70g（可选）松仁少许配料橄榄油...
![蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱方法]( "蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱方法")
发表于：04-30
最近减肥，即想追求低热量，又像要好口感。尝试好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶适量牛油果0.5个柠檬1/4个黑胡椒12颗盐适量生菜100克圣女果6颗鸡蛋1个黄瓜半根南瓜（贝贝南瓜）1/4个还可以放...
![戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱方法]( "戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱方法")
发表于：02-25
很适合夏天吃的美味沙拉，非常有饱腹感。蔬菜种类很多，可以自行增减。虽然过程有点麻烦，但是可以一次性准备三到四顿饭。用料煮鸡蛋1个小西红柿几个黄瓜半根菠菜叶一小把青豆适量煮好的新...
![综合烤蔬菜蘸芝士牛油果海盐酱「健康鲜蔬」食谱大全及做法，烹饪好吃的综合烤蔬菜蘸芝士牛油果海盐酱「健康鲜蔬」方法]( "综合烤蔬菜蘸芝士牛油果海盐酱「健康鲜蔬」食谱大全及做法，烹饪好吃的综合烤蔬菜蘸芝士牛油果海盐酱「健康鲜蔬」方法")
发表于：04-24
这个菜谱方便查看烤菜的种类，综合几乎所有能烤在一起的蔬菜的烘烤温度，也是留给我自己方便减脂查烤菜的时间和大概温度。烤南瓜配牛油果酱真的好好吃！各种素菜，平淡无奇配着芝士牛油果海盐...
![酱油牛油果如何做才美味，怎么做酱油牛油果简单又好吃]( "酱油牛油果如何做才美味，怎么做酱油牛油果简单又好吃")
发表于：11-07
试试…像吃三文鱼刺身的口感跟口味…用料牛油果一个生抽少许酱油牛油果的做法牛油果去皮，去核。加点酱油...
![油醋汁牛油果蔬菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁牛油果蔬菜色拉方法]( "油醋汁牛油果蔬菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁牛油果蔬菜色拉方法")
发表于：11-23
一道百试不爽的色拉🥗，喜欢牛油果细腻绵软的口感，因为不喜欢千岛酱的油腻，所以每次会自制油醋汁搭配色拉，一大盆草，绿油油滴，原来吃草也可以这么有滋味😄用料牛油果2个橄榄油4勺水果黄瓜1根...
![牛油果蔬菜油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜油醋汁沙拉方法]( "牛油果蔬菜油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜油醋汁沙拉方法")
发表于：08-20
用料牛油果1只或半只草莓桑葚圣女果等水果若干生菜苦苣紫甘蓝洋葱鸡蛋2个芝麻青椒橄榄油芥末酱柠檬或白醋盐牛油果蔬菜油醋汁沙拉的做法蔬菜水果洗净，厨房用纸吸干，切好或撕好，加盐混匀腌...
![「下午加餐」牛油果芹菜蔬果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「下午加餐」牛油果芹菜蔬果昔方法]( "「下午加餐」牛油果芹菜蔬果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「下午加餐」牛油果芹菜蔬果昔方法")
发表于：12-07
在我过去浅薄的人生观里，蔬菜汁都是邪教。直到我最近开始减糖。椰子油的香味中和了芹菜的苦涩，柠檬汁的酸爽，生姜的辛辣，加上牛油果润滑的口感，一口一口不知不觉就干杯了🍻用料牛油果半个芹...
![墨西哥菜之牛油果酱&牛油果莎莎酱食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥菜之牛油果酱&牛油果莎莎酱方法]( "墨西哥菜之牛油果酱&牛油果莎莎酱食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥菜之牛油果酱&牛油果莎莎酱方法")
发表于：07-30
夏天嫌热不开火，用个牛油果做个牛油果酱，配上墨西哥玉米片，就可以做个简餐了。salsa莎莎方子请见除了牛油果酱之外，我也会把牛油果和莎莎酱混搭起来，可以做出各式各样的牛油果莎莎酱。比如...
![大虾蔬菜芒果色拉配牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾蔬菜芒果色拉配牛油果酱方法]( "大虾蔬菜芒果色拉配牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾蔬菜芒果色拉配牛油果酱方法")
发表于：05-02
完美瘦身更多美食与生活，搜索公号mm-lecker用料牛油果1个洋葱1个生菜1颗黄瓜1根青柠檬1只小番茄200克芒果1只虾仁200克牛奶2勺橄榄油盐胡椒大虾蔬菜芒果色拉配牛油果酱的做法将1只牛油...
![牛油果蔬菜沙拉佐焙煎芝麻酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉佐焙煎芝麻酱方法]( "牛油果蔬菜沙拉佐焙煎芝麻酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉佐焙煎芝麻酱方法")
发表于：02-15
💗用料牛油果半个丘比焙煎芝麻沙拉汁20g圣女果4个苦菊一颗紫甘蓝两片玉米半根牛油果蔬菜沙拉佐焙煎芝麻酱的做法各类蔬菜洗净，处理好备用撒上些许芝麻酱用量根据个人口味小贴士减肥期间...
![蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）方法]( "蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）方法")
发表于：12-11
最近饮食吃得比较干净清爽，没有拼命运动和减少食量就默默的瘦了几斤（窃喜！）于是乎今天又做了这个牛油果沙拉。很多配方是含沙拉酱的版本，市售沙拉酱配料糖油含量高，果断舍弃，用这个低卡版本的...
![无花果牛油果低脂蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果牛油果低脂蔬菜沙拉方法]( "无花果牛油果低脂蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果牛油果低脂蔬菜沙拉方法")
发表于：03-01
用料牛油果1个生菜6/7片香肠3根无花果4个研磨黑胡椒粒3-5克日式酱油1勺无花果牛油果低脂蔬菜沙拉的做法将所有食材洗干净生菜记得多泡一会火腿肠烤箱180摄氏度15mins切盘即可上面撒一...
![牛油果酱蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果酱蔬菜沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-03
牛油果也叫鳄梨它质地柔滑、味道甘美含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质最简单好吃的方法就是把牛油果切成小块用盐、沙拉酱和各种蔬菜拌在一起再用一只新鲜的柠檬挤汁拌匀...
![牛油果油蔬菜饼杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果油蔬菜饼杂粮粥方法]( "牛油果油蔬菜饼杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果油蔬菜饼杂粮粥方法")
发表于：02-14
用料米1杯糙米20克西兰花3朵糯米1杯鸡蛋1个胡萝卜四分之一牛油果油蔬菜饼杂粮粥的做法胡萝卜切丁，西兰花清理焯水切丁洗杂粮米，炖粥，一般电饭锅煮粥模式，两小时将蔬菜丁加鸡蛋，打发好，平底锅...
![牛油果塔塔酱配蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果塔塔酱配蔬菜方法]( "牛油果塔塔酱配蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果塔塔酱配蔬菜方法")
发表于：04-04
用料胡萝卜西芹洋葱甜椒秋葵黄芥末酱1小勺➕沙拉酱一大勺➕牛油果泥➕盐🧂➕胡椒牛油果塔塔酱配蔬菜的做法所有蔬菜切成适口大小，在盐水中汆汤一下，沥干，用厨房纸吸干水分。调好的塔塔酱...
![牛油果蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜水果沙拉方法]( "牛油果蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜水果沙拉方法")
发表于：11-15
一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的...
![牛油果蔬菜水果沙拉拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜水果沙拉拼盘方法]( "牛油果蔬菜水果沙拉拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜水果沙拉拼盘方法")
发表于：03-09
懒人健康菜用料牛油果半个鸡蛋1个玉米粒适量豌豆粒适量紫甘蓝两片彩椒半个圣女果10个黄瓜半根荷兰豆8个水果部分:芒果2个圣女果5个橙子一个红心火龙果半个木瓜半个牛油果蔬菜水果沙拉...
![黑麦配牛油果酱炒时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦配牛油果酱炒时蔬方法]( "黑麦配牛油果酱炒时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦配牛油果酱炒时蔬方法")
发表于：07-31
健康早餐，用料黑麦面包2片补血菜（红菜头）1个盐10g牛油果3个黄灯笼椒1个红灯笼椒1个洋葱1个去核橄榄5-6颗火箭菜（芝麻菜）3-4根现磨黑胡椒黑麦配牛油果酱炒时蔬的做法灯笼椒，洋葱切圈（丝）橄榄油...
![芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉方法]( "芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉方法")
发表于：11-08
好吃的吃多了总是要清淡一顿理理肠胃，这时候一碗沙拉一杯酸奶再合适不过啦~用料鸡胸肉苦苣生菜芒果西红柿牛油果沙拉酱芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉前一天切块煮熟，放在冰箱里冰...
![牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱方法]( "牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱方法")
发表于：11-27
夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜...
![正宗美味的蔬食｜鲜蔬牛油果蘸酱怎么做]( "正宗美味的蔬食｜鲜蔬牛油果蘸酱怎么做")
发表于：03-09
下厨房美食达人@晴天小超人 将牛油果赋予新吃法，简单快手制成牛油果酱，再搭配上各式各色的新鲜蔬菜。这道菜可是让人饱足眼福口福还低卡健康，作为晚餐可是个不错的选择哦～用料主料牛油果2...
![「健康抹酱」牛油果蔬菜抹酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康抹酱」牛油果蔬菜抹酱方法]( "「健康抹酱」牛油果蔬菜抹酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康抹酱」牛油果蔬菜抹酱方法")
发表于：01-12
牛油果鹿出现！记录一款日常抹酱～带着香菜的抹酱，有那么点的别致，哈哈哈～用料牛油果半个小松菜一株洋葱一小把香菜一小撮糙米醋1小匙粉盐适量黑胡椒适量【健康抹酱】牛油果蔬菜抹酱的做法准...
![生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱方法]( "生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱方法")
发表于：01-11
想吃三文鱼了，顺便消耗掉最后一个牛油果。煎三文鱼，最主要就是原材料一定要新鲜高品质，最好是那种可是生食的三文鱼。用料煎三文鱼带皮三文鱼两块黄油一勺左右调料海盐，黑胡椒酱汁牛油果一...
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