![红豆薏米粉（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粉（小美）方法]( "红豆薏米粉（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粉（小美）方法")
发表于：05-03
用料红豆500克薏米500克红豆薏米粉（小美）的做法半斤红豆半斤薏米混合一起洗干净，搓洗两三次。放在无油的锅内炒至变色，大约25分钟。然后1分钟/速度10打磨成粉。（一次打磨200克左右）小贴士实...
![红豆薏米粉（自制磨粉篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粉（自制磨粉篇）方法]( "红豆薏米粉（自制磨粉篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米粉（自制磨粉篇）方法")
发表于：03-24
用料红豆500g薏米400g核桃4个红枣10个榨汁器红豆薏米粉（自制磨粉篇）的做法先把红豆、薏米浸泡一个小时（或者几个小时都可以）把红豆、薏米放进无油炒锅中翻炒四十分钟，要不断翻动避免炒焦我...
![健康美食——小美版健脾除湿薏米红小豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食——小美版健脾除湿薏米红小豆糕方法]( "健康美食——小美版健脾除湿薏米红小豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美食——小美版健脾除湿薏米红小豆糕方法")
发表于：04-07
谷雨是春季的最后一个节气，雨水增多，空气中的湿度也逐渐增大。随着气温升高，身体内热和湿气结合在一起，易形成湿热。遵循节气特点，养生应以健脾除湿为主。薏米和红小豆可利尿除湿，健脾消肿。...
![红豆薏米粉如何做才美味，怎么做红豆薏米粉简单又好吃]( "红豆薏米粉如何做才美味，怎么做红豆薏米粉简单又好吃")
发表于：08-12
一直觉得自己湿气太重，对买来的红豆薏米粉原材料不放心，刚好家里有老妈自己种的赤小豆，中午临时起意，用烤箱烤了红豆薏米，加冰糖磨成粉，带到办公室下午做点心，又可去湿，方便！用料薏米克红豆克冰...
![红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法]( "红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法")
发表于：08-13
薏米是凉性的，直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制！红豆是圆的；而赤小豆是长的，算柱形+猪腰子形😄用错了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml红豆薏米水（实为赤小豆薏...
![小美 红豆薏米露的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美 红豆薏米露的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
冷藏后可以作为美美的夏日甜品。温温的口感也很满足！用料有机红豆100克小薏米50克冰糖50克饮用水1100克小美红豆薏米露的做法红豆和薏米提前一夜泡好。将泡好后的红豆、薏米、冰糖放入...
![红枣薏米粉，小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米粉，小米粥方法]( "红枣薏米粉，小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣薏米粉，小米粥方法")
发表于：06-02
用料小米大米，红枣薏米粉因人而异吧，我是米粉三勺，小米和大米各一小把红枣薏米粉，小米粥的做法把所有东西放到装满水的锅里煮就行了强烈推荐，一定要放上红枣，特别的想特别的好吃小贴士如果有...
![红豆薏米地瓜饮～小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米地瓜饮～小美版方法]( "红豆薏米地瓜饮～小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米地瓜饮～小美版方法")
发表于：07-09
祛湿佳品，很好喝～用料红豆25克薏米25克去皮红薯100克红豆薏米地瓜饮～小美版的做法一锅到底，超简单，超好喝...
![美善品红豆薏米粉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "美善品红豆薏米粉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-03
用料薏米250克红豆250克冰糖适量美善品红豆薏米粉的做法红豆薏米隔夜泡一晚晾干去除多余水份，然后放不粘锅炒，薏米先炒5分钟，然后放红豆，中小火炒至薏米焦黄色，红豆暗红色待凉放入小美锅，1:3...
![[减脂]红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂]红豆薏米粉方法]( "[减脂]红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂]红豆薏米粉方法")
发表于：06-25
减脂中，所以市售的红豆薏米粉都是高糖的。想着自己有烤箱和榨汁机可以做。早上勺2勺冲牛奶特别有饱腹感，也可以适当加着芝麻一起粉碎。用料薏米500克红豆500克黑芝麻20克[减脂]红豆薏米...
![红豆薏米浆-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米浆-小美版方法]( "红豆薏米浆-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米浆-小美版方法")
发表于：08-18
祛湿用料薏米30克红豆30克水700克红豆薏米浆-小美版的做法隔夜泡红豆和薏米，早上冲洗干净入主锅加入500克水，设置20分钟/100度/速度1煮熟后设3分钟/速度10非常浓稠的浆，再加入200克开水，设...
![地道的红豆薏米粉怎么做,如何烹饪红豆薏米粉才更好吃]( "地道的红豆薏米粉怎么做,如何烹饪红豆薏米粉才更好吃")
发表于：02-27
用料红豆100克薏米100克一比一的比例就好。红豆薏米粉的做法现炒薏米5分钟小火就好加入红豆再炒20分钟，接着用小火。放搅拌机里打粉，过塞，一定要过塞，不然吃起来会有影响口感。红豆薏米粉...
![正宗美味的食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐怎么做]( "正宗美味的食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐怎么做")
发表于：05-19
红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白...
![黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉方法]( "黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉方法")
发表于：03-01
用料黑米300克黑豆100克黑芝麻500克红豆100克薏米100颗红糖200克黑芝麻黑豆黑米红豆薏米粉的做法黑芝麻用滤网小水流冲洗干净再用电饼档炒香听到芝麻炸裂声关火🔥，等余温稍温用磨豆机磨...
![减肥除湿美味 荞麦薏米粉红豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥除湿美味 荞麦薏米粉红豆包方法]( "减肥除湿美味 荞麦薏米粉红豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥除湿美味 荞麦薏米粉红豆包方法")
发表于：05-24
夏季是去除体内湿气最好的季节红豆薏米也是除湿利器红小豆具备利水消肿，解毒排脓等功效薏米抗癌防癌美白肌肤促进新陈代谢降血糖清热祛湿健脾胃抗炎增强免疫力荞麦是杂粮的一种，它的膳食...
![湿气杀手>赤小豆薏米水（红豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气杀手>赤小豆薏米水（红豆薏米水）方法]( "湿气杀手>赤小豆薏米水（红豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气杀手>赤小豆薏米水（红豆薏米水）方法")
发表于：05-14
看我的教程，教你做颜色浓郁，有着浓浓豆香的真正能排除身体寒湿的赤小豆薏米水。注意！我说的是赤小豆不是普通的那种圆圆的红豆哈，赤小豆是长长的，千万别买错了哈用料赤小豆：薏米1:1湿气杀手>...
![小美薏米红豆糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美薏米红豆糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-13
转载用料薏米克小美薏米红豆糊的做法好好好...
![越吃越美->祛湿红豆薏米水+沙拉(红豆薏米水中的红豆薏米不要浪费)食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越美->祛湿红豆薏米水+沙拉(红豆薏米水中的红豆薏米不要浪费)方法]( "越吃越美->祛湿红豆薏米水+沙拉(红豆薏米水中的红豆薏米不要浪费)食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越美->祛湿红豆薏米水+沙拉(红豆薏米水中的红豆薏米不要浪费)方法")
发表于：07-11
薏米一定要炒！豆一定要赤小豆！！！用料薏米克赤小豆胡萝卜根秋葵沙拉菜盐黑胡椒葡萄果醋葱越吃越美->祛湿红豆薏米水+沙拉(红豆薏米水中的红豆薏米不要浪费)的做法薏米->炒熟！！炒到变黄！！！用赤小...
![红豆薏米玉米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米玉米粉馒头方法]( "红豆薏米玉米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米玉米粉馒头方法")
发表于：08-16
天太热奶奶不想吃饭，粗粮里加了些山楂糕和葡萄干提提味，缓解一下夏季不想吃饭的心情，奶奶身体又有湿气，玉米粉里又加了红豆薏米粉用料面粉300克红豆薏米粉150克玉米粉150克葡萄干50克山楂...
![小美薏米红豆海绵蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美薏米红豆海绵蛋糕方法]( "小美薏米红豆海绵蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美薏米红豆海绵蛋糕方法")
发表于：02-13
自从用小美的恒温打发全蛋，就一直做海绵蛋糕，小美又有着强大的破壁功能，今天就来做个薏米红豆海绵蛋糕，蒸的和烤的一起来。用料薏米55克红豆55克鸡蛋7个（每个约45克）细砂糖105克牛奶55克色拉...
![小美祛湿汤（红豆薏米汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美祛湿汤（红豆薏米汤）方法]( "小美祛湿汤（红豆薏米汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美祛湿汤（红豆薏米汤）方法")
发表于：08-17
重庆又下雨了～晴不过三天🤒梅雨季节最不能少的就是“祛湿汤”大家做祛湿汤一定要分清赤小豆和红豆，赤小豆才有祛湿功效，薏仁性寒，洗干净后一定要炒熟，中和它的寒气。以前炒薏仁不仅要守着锅...
![红豆薏米糕-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米糕-小美版方法]( "红豆薏米糕-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米糕-小美版方法")
发表于：02-06
红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。盛夏时节食用相对较好，每天可以进食。用料红豆30g薏米15g...
![薏米红豆粉如何做才美味，怎么做薏米红豆粉简单又好吃]( "薏米红豆粉如何做才美味，怎么做薏米红豆粉简单又好吃")
发表于：02-27
每次想喝薏米红豆汤的时候都觉得好麻烦...薏米和红豆都要花时间煮，所以找了一圈菜谱想偷个懒，总结了一下，还是打成粉最方便！用料薏米克红豆克薏米红豆粉的做法红豆和薏米洗净沥干，热锅后倒...
![红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）方法]( "红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）方法")
发表于：08-28
之前减肥买的代餐粉，冲泡实在是很难吃。于是有了这道糕点。清甜不腻，配茶适口。用料红豆薏米粉100克水15克左右糖粉35克红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）的做法将糖粉和红豆薏米粉混合均匀将水...
![红豆小米薏米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆小米薏米黑米粥方法]( "红豆小米薏米黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆小米薏米黑米粥方法")
发表于：12-26
营养美味早餐，好喝又大补。用料红豆一把红枣依个人喜好薏米一把黑米一把小米一把糯米少许大米依个人分量糖依个人分量红豆小米薏米黑米粥的做法把米放在水里泡一个晚上开煮好了，放糖开吃...
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![[减脂]红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂]红豆薏米粉方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/23ad/24fb/23ad729d9b464f31ce21f7f1843c966b49a1e90cffe3b1201ff0e36391be3014fa123bcc76aeee0589-s.jpg "[减脂]红豆薏米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂]红豆薏米粉方法")
