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发表于：08-02
用料虾5只生抽适量鱼露适量仙贝露适量黑胡椒适量无油版酱油煎虾，超级简单的做法虾清洗干净，沥干水分平底煎锅烧热后转小火，放入生抽，仙贝露和鱼露，比例是1：1:1时刻保持小火，然后放入虾，双面煎...
![无油版通心粉——牛油果酸奶酱配辣味虾食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版通心粉——牛油果酸奶酱配辣味虾方法]( "无油版通心粉——牛油果酸奶酱配辣味虾食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版通心粉——牛油果酸奶酱配辣味虾方法")
发表于：11-12
自从发现牛油果配酸奶这个酱之后就一发不可收拾，连以前不爱做Penne尖面都开始甘之如殆，为什么？因为小小颗可以和酱完美的混合在一起呀~这个酱的方子个人觉得可以赶超白酱，吃起来有奶油的润...
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发表于：01-22
特别简单的煎饺，无需解冻，无需加油哦，健康～用料速冻饺子水电饼铛版煎饺（无油版）的做法把冰箱里的饺子直接摆在电饼铛上，电饼铛开上下火。（没有上下火的没关系）加入水，要淹没饺子底部。合上上盖，没...
![无油无盐版培根煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版培根煎蛋方法]( "无油无盐版培根煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版培根煎蛋方法")
发表于：06-24
这是年初在北海道旅行时，在温泉酒店的早餐做法。惊叹于霓虹国人民的少油少盐无油烟的干净做法，回家后赶紧如法炮制一个，也分享给大家：）用料培根1片蛋1颗无油无盐版培根煎蛋的做法铸铁锅放在...
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发表于：05-20
简简单单的拌面，一个人肚子饿的时候，无论是早上，中午，晚上，夜宵，10分钟直接搞定用料油适量鸡蛋面一人餐红烧酱油一勺生抽一勺蒜头5瓣酱油面（葱油面无葱版）的做法热水面条下锅4分钟左右，因为面条...
![油焖酱油虾如何做才美味，怎么做油焖酱油虾简单又好吃]( "油焖酱油虾如何做才美味，怎么做油焖酱油虾简单又好吃")
发表于：11-29
喜欢吃各种做法的虾，清淡的白灼，浓郁的酱油焖，酸甜的番茄，各有各的风味。用料虾15-20只葱1根姜4-5片料酒1勺生抽1-2勺白糖1克盐1克油焖酱油虾的做法准备好葱姜蒜，把虾洗净。虾控去水分，放入...
![鲜虾牛油果意面（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾牛油果意面（无油版）方法]( "鲜虾牛油果意面（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾牛油果意面（无油版）方法")
发表于：03-26
超级快手简单好做减脂良品~这个菜谱就是各种随意哈哈用料牛油果半个番茄半个红洋葱适量意面适量鲜虾适量盐适量胡椒粉适量鲜虾牛油果意面（无油版）的做法先把番茄去皮切成丁，洋葱切碎。烧...
![酱油猪油虾如何做才美味，怎么做酱油猪油虾简单又好吃]( "酱油猪油虾如何做才美味，怎么做酱油猪油虾简单又好吃")
发表于：05-31
美味可口香喷喷，超下饭，味道可媲美餐馆用料酱油两勺盐少许虾十来只老抽一勺邵兴就适量糖少许蒜米适量葱花适量猪油渣少许酱油猪油虾的做法热油把虾炸开，捞起，虾汁留下部分爆香蒜米，下虾炒均...
![少油无盐健康版【煎薯条🍟]( "少油无盐健康版【煎薯条🍟")
发表于：06-23
这个菜实在没啥可写的，因为太简单了，食材简单，只要土豆和一点点油就可以，做法也简单，只要平底锅煎就好！用料土豆6个油少量少油无盐健康版【煎薯条🍟】的做法土豆去皮切成宽一点土豆条，无需过...
![酱油炒饭（智能无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油炒饭（智能无油烟版）方法]( "酱油炒饭（智能无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油炒饭（智能无油烟版）方法")
发表于：09-28
用料米饭4碗生抽1勺料酒1勺糖5克鸡蛋4个香肠2根酱油炒饭（智能无油烟版）的做法米饭烧熟后冷却，炒之前加入1勺生抽拌匀。4个鸡蛋打散，加入3g盐、3g糖、5ml米醋再打匀。2根香肠切丁。在智能炒...
![酱油焖鸡（智能无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油焖鸡（智能无油烟版）方法]( "酱油焖鸡（智能无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油焖鸡（智能无油烟版）方法")
发表于：09-26
用料本鸡半只老抽1勺生抽1勺生姜适量料酒3勺酱油焖鸡（智能无油烟版）的做法鸡洗净后，分别用1勺老抽、1勺生抽均匀涂抹，腌制约半小时。在智能炖锅中放入1勺食用油，抹在锅壁和锅底。加入适量生...
![无油版～虾酱蒸五花肉（超简单的）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版～虾酱蒸五花肉（超简单的）方法]( "无油版～虾酱蒸五花肉（超简单的）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版～虾酱蒸五花肉（超简单的）方法")
发表于：09-27
我老公超爱这个菜的，很简单，如果喜欢炸酱的味道，那是相当下饭的菜啊～～还有，嘻嘻，我这里用的是上肉，不是五花，就是稍微有点肥，但又不是很肥的那种～用料五花肉或其他部位的肉适量虾酱多多多姜丝一小...
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发表于：12-03
简单的快手菜，适合宴客的一道佳肴哦！用料明虾500克酱油半碗糖2茶匙鸡精粉1茶匙腌料：胡椒粉、盐适量简易干煎虾（酱油虾）的做法明虾剥背、挑肠，洗净。用腌料腌15分钟。酱油、糖、鸡精粉混合均...
![无油无盐酱油鸡翅「电饼铛版」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐酱油鸡翅「电饼铛版」方法]( "无油无盐酱油鸡翅「电饼铛版」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐酱油鸡翅「电饼铛版」方法")
发表于：06-19
简单快手，无油无盐酱油鸡翅，健康又营养，超好吃。用料鸡翅10个酱油3勺料酒2勺香醋1勺葱白1段姜4大片黑胡椒粉适量大料2个花椒10多粒孜然粉适量无油无盐酱油鸡翅【电饼铛版】的做法准备好所...
![干煎油豆腐（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干煎油豆腐（无油版）方法]( "干煎油豆腐（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的干煎油豆腐（无油版）方法")
发表于：11-03
油豆腐是从小吃到大的食物，炖煮炒涮皆好吃，今天突想直接干煎，蘸料蘸着吃，吃出了臭豆腐的架势，不过胜在无油，做法简单，归入健康吃法。用料食材油豆腐20个香葱2根辣椒面5克调料生抽20毫升醋15毫...
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发表于：07-12
用料油30克姜（切片）10克葱（切段）2根新鲜河虾400克盐适量生抽适量料酒适量糖依自己口味添加油爆虾（无油烟版）的做法1.将油、姜片、葱段放入主锅，设置3分钟/Varoma/速度小勺爆香。2.加入虾和剩...
![无油烟版虾酱肉片粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟版虾酱肉片粉丝煲方法]( "无油烟版虾酱肉片粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烟版虾酱肉片粉丝煲方法")
发表于：03-23
送完孩子们上学，在沙发上喝着咖啡看着美食视频，灵光一闪晚餐就来个粉丝煲吧!够下饭就行，美帝物资匮乏，不能跟着食谱走，只能靠凑！哈哈！用料粉丝2把姜2片葱花一条生抽少量料酒少量猪腰部嫩肉半...
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发表于：07-03
用料细水面100克生抽2勺老抽1勺白糖半勺无油酱油面的做法烧水，同步打调料：半勺白糖、2勺生抽、1勺抽、2勺芽菜；锅底里有小气泡往上冒时下面，搅动面几下，等水开了再适量添凉水，等水沸了再加凉...
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发表于：02-16
等做好了才想起来发。所以只能发一张照片了。用料虾500克盐适量。喜欢什么调料，自己下油煎虾的做法看起来这颜色好好看😊这个菜很容易做。把虾线去掉。放上盐，淹半个小时到一个小时。然...
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发表于：06-04
利用鸡腿皮上的油脂即可。一人食，可根据需求自行增减。先看小贴士呀！用料鸡腿一个海鲜酱油（我用的是做煲仔饭的海鲜酱油）适量蒸鱼豉油少许黄酒适量小香葱三根姜三片冰糖五六颗（小颗）无油酱油...
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发表于：08-27
春天来了，河虾正是好吃的时候：满满的虾籽！香！用料鲜活河虾油200g葱姜蒜50g酱油10g盐4g油爆酱油虾的做法油炸后装盆。葱姜蒜炒香后放在虾上。小贴士河虾一定要鲜活，起油锅，热油爆炸后起锅。油...
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发表于：07-09
大半夜饿了家里只有半颗牛油果用料牛油果半颗黑胡椒粒1g香煎牛油果（无油版）的做法半颗牛油果去壳去核切片平底锅加热不放油放入牛油果，30秒翻面4次出锅撒上胡椒粒，done小贴士其实我是来恶...
![照烧三文鱼（无油版少酱油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼（无油版少酱油版）方法]( "照烧三文鱼（无油版少酱油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼（无油版少酱油版）方法")
发表于：08-15
三文鱼是很好的蛋白质来源，减肥期间可以食用，但是要注意其脂肪含量并不低，所以不要用油煎。通常人们都是煮着吃，但未免有些单调，这款综合了健康和口感的做法，如果你爱三文鱼又要减肥，一定会爱...
![酱油虾（白米虾版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油虾（白米虾版）方法]( "酱油虾（白米虾版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油虾（白米虾版）方法")
发表于：02-16
一般做这道菜我都选河虾，但这次叮咚、盒马都卖光了就买了白米虾，也挺好吃的😋。某人说是个很好滴下酒菜🍻☺️用料白米虾250克蒸鱼豉油4勺黄酒适量糖三分之一勺盐可放可不放（看口味）葱、姜、...
![无油版虾片如何做才美味，怎么做无油版虾片简单又好吃]( "无油版虾片如何做才美味，怎么做无油版虾片简单又好吃")
发表于：04-09
宝宝喜欢吃饭店赠送的炸虾片，妈妈担心不健康，发明了爱心牌健康虾片(❁ฺ•㉨ฺ•❁)用料虾片微波炉无油版虾片的做法把虾片摆放到微波炉里（不用盘子，直接放到微波炉自带的烤盘上就可以），注意...
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