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发表于：06-18
用料琵琶腿2个鸡蛋1只盐适量黑胡椒粉适量面包屑适量炸鸡粉适量（可不加）面粉适量无油烤箱原味鸡排的做法琵琶腿剔骨拆肉，把筋和膜尽可能去掉用刀背把肉剁送，再划几刀，或者切成自己喜欢的大小...
![无油无盐原味健康快手烤箱花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐原味健康快手烤箱花生米方法]( "无油无盐原味健康快手烤箱花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐原味健康快手烤箱花生米方法")
发表于：03-23
因为家里有老人，而且花生米本身就有油脂，所以不再加入额外的油盐。非常健康快手。用料花生米最多为平铺一烤盘无油无盐原味健康快手烤箱花生米的做法烤盘上铺铝箔纸或者锡纸，花生米平铺，最...
![原味烤箱烤羊排（免煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味烤箱烤羊排（免煮）方法]( "原味烤箱烤羊排（免煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味烤箱烤羊排（免煮）方法")
发表于：08-31
吸取各菜谱的精华，做一道自家口味烤羊排用料羊排2斤7两茴香一把孜然一把芝麻若干烧烤料若干辣椒面若干洋葱1个姜一块盐原味烤箱烤羊排（免煮）的做法洗羊排，羊排改刀羊排还是挺多血水的，可以...
![烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180方法]( "烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡排，无油更健康#松下蒸烤箱jk180方法")
发表于：01-03
在冰箱里翻出了一块鸡胸肉，一时不知道做什么好，于是把它做成了炸鸡排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！别看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎还能炖，真的超级方便！用料鸡胸肉300g鸡蛋1个面...
![减脂 | 无烤箱版自制原味花生酱(无糖无油)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 无烤箱版自制原味花生酱(无糖无油)方法]( "减脂 | 无烤箱版自制原味花生酱(无糖无油)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 | 无烤箱版自制原味花生酱(无糖无油)方法")
发表于：03-26
花生酱真的太香了！市售普遍都是加了很多糖油的版本，自己做饭以后看到啥第一反应是自己做嘿嘿。这个是🈚烤箱版本，不粘锅/电饼铛+可以干磨的机子就好了(因为家里没料理机，用的干磨的刀头)啥...
![爆浆无油鸡排 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆无油鸡排 烤箱版方法]( "爆浆无油鸡排 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆无油鸡排 烤箱版方法")
发表于：08-23
用料鸡蛋1个鸡胸脯肉一片生抽料酒罗勒叶芡粉盐黑胡椒粉馒头爆浆无油鸡排烤箱版的做法馒头切成碎片捣成碎粒干炒小心糊锅这就是面包糠啦放调料腌制二十分钟芝士片塞进事先切好的鸡肉里...
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发表于：03-16
想念国内的大鸡排ing用料鸡胸肉面包糠料酒胡椒粉盐生抽五香粉孜然/辣椒粉依个人爱好，可不加无油大鸡排(烤箱)的做法买的现成鸡胸肉，洗干净沥水。太大块可以切成两个薄片调料加入上述(最...
![无油烤鸡排如何做才美味，怎么做无油烤鸡排简单又好吃]( "无油烤鸡排如何做才美味，怎么做无油烤鸡排简单又好吃")
发表于：09-01
用料鸡胸肉4块黑胡椒适量蚝油2勺鸡蛋2个盐适量辣椒粉适量生抽2勺料酒勺面包糠适量无油烤鸡排的做法鸡肉对半解开，拿刀背轻轻敲打加入调料，腌制三小时将腌制好的鸡胸先沾蛋液，再裹面包糠放...
![自制香酥鸡排（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制香酥鸡排（烤箱无油版）方法]( "自制香酥鸡排（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制香酥鸡排（烤箱无油版）方法")
发表于：01-11
只是为了充分发挥烤箱的作用。用料鸡胸肉1.5块鸡蛋1个黑胡椒粉1小勺盐1小勺料酒1勺面包糠适量玉米淀粉适量自制香酥鸡排（烤箱无油版）的做法鸡胸肉洗干净。横向切成薄片。放入碗里，加一小...
![超简单快手无油烤鸡排-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手无油烤鸡排-烤箱版方法]( "超简单快手无油烤鸡排-烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手无油烤鸡排-烤箱版方法")
发表于：03-21
因为馋，因为疫情买不到烤鸡排，那就自己动手丰衣足食吧～用料鸡胸肉两块400g黑胡椒，白胡椒适量料酒，姜片，生抽，蚝油适量淀粉，盐，糖适量超简单快手无油烤鸡排-烤箱版的做法鸡胸肉一分为二或三片，拿...
![爆浆鸡排（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆鸡排（无油烤箱版）方法]( "爆浆鸡排（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆鸡排（无油烤箱版）方法")
发表于：11-21
爆浆鸡排一直是我的爱但是油炸油量太高，所以想着弄了一个烤箱版，更健康用料鸡胸肉1块芝士片1-2片面粉，鸡蛋液，面包糠盐，黑胡椒，料酒爆浆鸡排（无油烤箱版）的做法鸡胸洗净从旁边开一道小口，用小刀...
![烤箱鸡排(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡排(健康无油版)方法]( "烤箱鸡排(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡排(健康无油版)方法")
发表于：11-03
鸡肉蛋白质含量较高脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸且易于人体消化吸收。今天我们来做一个超级简单快手的大鸡排✌✌用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋1个盐5克料酒1勺...
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发表于：10-27
参考各方食谱，包括小高姐和下厨房香料是做小高姐烤鸡用的一些自制面包糠，可以搜相关菜谱，消耗自制吐司，一次大概只要2-3片吐司的量用料鸡胸肉1块生抽花椒粉姜泥少许小茴香少许香菜籽少许自...
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发表于：12-30
第一次尝试就成功了，太太太好吃太满足了！😭用料羊排8个大土豆1个洋葱半个大蒜8瓣盐少量白糖1小勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白胡椒粉少量孜然粉许多无油烤羊排（烤箱版）的做法前一晚解冻好的羊...
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发表于：04-13
娃快九个月了，这个月感觉到了自己体型的变化，于是又重燃了减肥的信念。依旧在奶娃，每天吃很多，但就是瘦了，体型也收了，事实证明，产后瘦身中心好像可有可无，因为你本来就会瘦啊🤔啊，扯远了，因为看...
![无油香酥烤鸡排~烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香酥烤鸡排~烤箱版方法]( "无油香酥烤鸡排~烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香酥烤鸡排~烤箱版方法")
发表于：11-26
烤箱版易制作，口感酥脆，肉质嫩滑，不放油更健康！用料鸡胸肉300克奥尔良腌料10克蚝油1勺生抽2勺盐2克五香粉2克料酒2勺甘汁园面包糠适量甘汁园玉米淀粉适量鸡蛋1个无油香酥烤鸡排~烤箱版的做...
![烤鸡翅（原味，烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅（原味，烤箱）方法]( "烤鸡翅（原味，烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅（原味，烤箱）方法")
发表于：08-04
有人不爱烤鸡翅吗？每次去KFC必点奥尔良烤鸡翅把表面那层皮烤的脆脆的那简直是太棒了～爱吃的小伙伴做起来吧～用料盐葱姜酱油几片柠檬料酒烤鸡翅（原味，烤箱）的做法鸡翅我选用的是麦德龙买的，忘...
![简版香酥鸡排（无油、烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版香酥鸡排（无油、烤箱）方法]( "简版香酥鸡排（无油、烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版香酥鸡排（无油、烤箱）方法")
发表于：02-18
夏季，给孩子每天夏令营带饭，没有微波炉和冰箱，只有鸡块、鸡排一类最合适了，但不想油炸，所以用了烤箱。用料鸡胸肉5块面包糠适量盐适量淀粉适量鸡蛋1个简版香酥鸡排（无油、烤箱）的做法1、鸡胸...
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发表于：08-31
特别爱吃栗子，但是外面的糖炒栗子店不多，而且有时候要排队，价格也是越来越贵，所以自己做吧，干净卫生还实惠，小朋友也会超级喜欢。之前尝试过电饭锅版本的糖炒栗子，放了冰糖油，味道嘛还可以，只是...
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发表于：11-04
有多少小盆友是吃大脸鸡排长大的？😜ོ每次做完，我还没开始呢，就被孩子抢光啦！用料鸡胸肉1块面包糠半袋盐、白汤、蚝油、孜然五香粉各半勺柠檬半只面粉2勺鸡蛋1只大脸鸡排（无油烤箱）的做法鸡...
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发表于：06-23
用料土豆1个无油无盐原切薯片（烤箱版）的做法将土豆去皮洗净，手工切片，越薄越好。切片之后再一次用水清洗，这样可以洗掉一些淀粉。将切好的土豆片沥水，放在厨房纸巾上一片片铺开，在上面再盖一...
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发表于：09-05
非油炸，很健康方子来自小红书博主lingling亲测口感不差油炸，但又比油炸健康太多太多，放心给孩子们吃买的猪肉肉眼，即买纯瘦那部位也可用鸡胸肉代替。烤箱200度，22分钟用料猪眼肉/鸡胸肉两三...
![‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版方法]( "‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版方法")
发表于：01-05
想吃鸡排，又不想油炸，可以试试烤的用料盐适量鸡胸肉1块奥尔良腌肉料10克鸡蛋1个面包糠10克淀粉4勺‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版的做法洗净的鸡胸肉，改刀从肉的中间片开，把一片肉分成两薄皮，...
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发表于：11-08
因为减肥还馋又不想买面包糠所以诞生了这个菜谱～用料鸡胸肉87g玉米片16g椒盐辣椒面孜然适量料酒生抽腌制用适量白胡椒盐蚝油腌制用适量淀粉1勺蒜2瓣无油减脂鸡排无烤箱比普通鸡排低一百...
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发表于：12-12
减肥期间很好的选择，解馋呀～刚好在肺炎疫情期间，外面鸡排店没有营业，在家里做鸡排不想开油锅，一是油炸过热量会变高，另外炸过东西的油倒掉可惜，拿来再炒菜用老公又说不香了🙄所以～烤箱用起来无...
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