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发表于：10-01
用料莲藕120克山药80克水500克冰糖10克（甜度根据个人喜好调整）小美莲藕山药汁的做法15分钟/100度/小勺，煮好后，再2分钟速度10打磨...
![地道的山药莲子汁怎么做,如何烹饪山药莲子汁才更好吃]( "地道的山药莲子汁怎么做,如何烹饪山药莲子汁才更好吃")
发表于：09-08
用料山药半截莲子10粒花生10克核桃10克大米20克清水800毫升山药莲子汁的做法山药半截莲子10粒花生10g核桃10g大米20g清水800ml，盖好盖子明天煮成品小贴士2-3人份我家冰糖没有了，就没放。...
![竹笋山药竹笙莲藕小排汤食谱大全及做法，烹饪好吃的竹笋山药竹笙莲藕小排汤方法]( "竹笋山药竹笙莲藕小排汤食谱大全及做法，烹饪好吃的竹笋山药竹笙莲藕小排汤方法")
发表于：12-06
材料在上面都写在标题上真是西式菜的作风用料肋排竹笋山药竹笙莲藕竹笋山药竹笙莲藕小排汤的做法肋排的肉都是骨头边的肉，味道比小排纯肉要口感更好其他的材料基本都是切块准备干的竹笙...
![美善品。山药，莲藕汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。山药，莲藕汁方法]( "美善品。山药，莲藕汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品。山药，莲藕汁方法")
发表于：12-23
01、莲藕的营养成分莲藕是莲的根筋，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，藕肉易于消化，老人和孩子都可以食用。02、莲藕的食疗功效莲藕性质寒凉，生吃鲜藕能清热除烦、...
![小美莲藕汁 Kiwi食谱大全及做法，烹饪好吃的小美莲藕汁 Kiwi方法]( "小美莲藕汁 Kiwi食谱大全及做法，烹饪好吃的小美莲藕汁 Kiwi方法")
发表于：12-09
莲藕——清热生津、凉血止血、补益脾胃，益处多多，而且老少皆宜。特殊的日子里，宅在家为自己和人家煮上一锅吧！用料莲藕200克左右冰糖30克饮用水700克（可按照个人喜欢的浓稠度调节）小美莲藕汁...
![「食疗药膳」莲藕山药猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「食疗药膳」莲藕山药猪骨汤方法]( "「食疗药膳」莲藕山药猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「食疗药膳」莲藕山药猪骨汤方法")
发表于：10-18
此汤；味道鲜美，汤性平和，既能补脾益肺、补益气血、滋肾益精、养肝明目，又能调中开胃、清热利湿、化痰止咳，适宜于一般人群服食以解除春困，提高免疫功能、抗病力。本馔食材中；莲藕（煮熟且）性味甘...
![「小美」莲藕汁～暖冬热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美」莲藕汁～暖冬热饮方法]( "「小美」莲藕汁～暖冬热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美」莲藕汁～暖冬热饮方法")
发表于：10-10
用料莲藕200g冰糖粉30g水700ml【小美】莲藕汁～暖冬热饮的做法1.莲藕去皮切块200g，加入30g冰糖粉,700ml水，20分钟，速度2，温度1002.煮熟后的莲藕，90秒速度10，完美！...
![山药莲藕饼如何做才美味，怎么做山药莲藕饼简单又好吃]( "山药莲藕饼如何做才美味，怎么做山药莲藕饼简单又好吃")
发表于：09-12
每个妈妈都有一颗为了孩子可以付出一切的心，可是孩子却非要吃垃圾食品，肿么办？尝试在家自己做嘛！肯德基麦当劳都有出过鳕鱼汉堡，今天我们用健康的素食来做这款，口感绝对赞，而且相对健康。家里...
![山药莲藕芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕芡实莲子汤方法]( "山药莲藕芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕芡实莲子汤方法")
发表于：08-27
山药：补脾养胃。莲藕：清热，生津，补脾开胃。芡实：被誉为水中人参，健脾养胃，提倡在秋天进食芡实，可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人体就能适应了。莲子...
![玉米山药汁（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药汁（小美）方法]( "玉米山药汁（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药汁（小美）方法")
发表于：06-12
用料甜玉米1根山药400克水1000克玉米山药汁（小美）的做法玉米一根剥玉米粒，山药买的剥皮切片好了的，放入小美，加入1000克水，45分钟/100度/反转小勺3分钟/速度10打磨，用滤网过滤一下，加糖享用...
![墨鱼莲藕莲子山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼莲藕莲子山药排骨汤方法]( "墨鱼莲藕莲子山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼莲藕莲子山药排骨汤方法")
发表于：04-04
超级润燥!最近天气很干燥，全家都上火，就想起煲这个汤墨鱼干对小姐妹们都很好，养肝血上品调经补肾，莲藕莲子养肺，通便全家老小都适合!我家鑫爷一口气干半碗用料藕1节排骨400克莲子20颗左右克...
![山药红枣汁（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红枣汁（小美）方法]( "山药红枣汁（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红枣汁（小美）方法")
发表于：05-03
用料山药175克红枣8-10颗水700克山药红枣汁（小美）的做法红枣去核、山药切段175克、水700ml，15分钟/温度V/速度1。最后，2分钟、速度10打磨，待冷却即可饮用。（成品大概2-3人份）...
![小美山药莲藕汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美山药莲藕汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-12
转狮城李小白菜谱用料藕节山药根水克蜂蜜勺小美山药莲藕汁的做法哈哈...
![莲藕梨汁（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕梨汁（小美版）方法]( "莲藕梨汁（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕梨汁（小美版）方法")
发表于：04-09
秋冬季节是吃藕和梨的好季节，鲜榨的藕梨汁清火润肺，是冬天最好的降火、润肺饮品。用料藕（150克）1/4节梨（180克）2个冰糖（根据个人喜好选择添加）5克开水720克莲藕梨汁（小美版）的做法两个梨（砀山梨、...
![莲藕山药汤如何做才美味，怎么做莲藕山药汤简单又好吃]( "莲藕山药汤如何做才美味，怎么做莲藕山药汤简单又好吃")
发表于：12-29
素食靓汤哦≖‿≖用料莲藕整根藕中间那几节，粉粉软软的那种山药也要能煮软的那种干香菇炖汤还是干香菇好，比鲜香菇更香玉米我也不知道为嘛要放玉米，来北方学的=_=莲藕山药汤的做法藕切厚...
![莲藕山药莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕山药莲子红枣粥方法]( "莲藕山药莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕山药莲子红枣粥方法")
发表于：04-15
用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...
![山药莲藕汁如何做才美味，怎么做山药莲藕汁简单又好吃]( "山药莲藕汁如何做才美味，怎么做山药莲藕汁简单又好吃")
发表于：10-17
正宗的铁杆山药，其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。❤️时令饮品～山药莲藕汁，给大家分...
![美善品小美-山药紫薯汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品小美-山药紫薯汁方法]( "美善品小美-山药紫薯汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品小美-山药紫薯汁方法")
发表于：01-05
冬季早起给家人准备一杯热乎乎的山药紫薯汁，即暖和和营养。冬季是进补的季节，也是补肾气最佳的季节用料山药1根紫薯1个水600g美善品小美-山药紫薯汁的做法山药不要去皮哦，营养素都在皮里，...
![小美 •莲藕山药热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 •莲藕山药热饮方法]( "小美 •莲藕山药热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 •莲藕山药热饮方法")
发表于：10-14
用料莲藕1节山药半根冰糖30克水700克糖桂花少许小美•莲藕山药热饮的做法莲藕、山药切块放入主锅，加入水、冰糖，设定15分钟/100度/速度2煮熟。再设定2分钟/速度10破壁。音乐响加入糖桂花...
![「羊小姐de午餐」13.莲藕山药炖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「羊小姐de午餐」13.莲藕山药炖鸡腿方法]( "「羊小姐de午餐」13.莲藕山药炖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「羊小姐de午餐」13.莲藕山药炖鸡腿方法")
发表于：09-15
不想做饭时，就可以做这个汤喝。简单方便，还很快。用料鸡腿2只莲藕一块山药半根胡萝卜1根炖料1.桂皮香叶八角炖料2.红枣枸杞桂圆炖料3.辣椒大蒜姜片香葱【羊小姐de午餐】13.莲藕山药炖鸡...
![小美版莲藕莲子汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美版莲藕莲子汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-18
用料藕『优野』1节莲子10颗冰糖30克水700克小美版莲藕莲子汁的做法所有材料倒入主锅，20分钟100度速度2煮熟3分钟速度10破壁，搞定！...
![山药莲藕红枣坚果粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕红枣坚果粥（小美版）方法]( "山药莲藕红枣坚果粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕红枣坚果粥（小美版）方法")
发表于：01-03
一款利于早晨的最佳代餐。用料莲藕120克山药60克坚果50克去核红枣8颗（35克左右）饮用水600克山药莲藕红枣坚果粥（小美版）的做法1.将粥所用的食材全部准备好，莲藕去皮切片，山药去皮切段，各种坚...
![红枣淮山莲藕汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣淮山莲藕汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法]( "红枣淮山莲藕汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣淮山莲藕汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法")
发表于：01-23
难度：容易准备时间：7分钟总时间：35分钟产量：2人份用料莲藕100克淮山90克枣4个冰糖10克水500克红枣淮山莲藕汁（小美版/美善品TM31/TM5/TM6）的做法将莲藕、淮山、枣、冰糖和水放入主锅，以25分/1...
![莲藕山药排骨汤（原汁原味）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕山药排骨汤（原汁原味）方法]( "莲藕山药排骨汤（原汁原味）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕山药排骨汤（原汁原味）方法")
发表于：10-12
莲藕山药排骨汤是一道药膳，属于粤菜系。滋补汤品，主料为莲藕、山药、排骨..用料排骨2根藕一节山药一根姜5片盐根据个人口味红枣3颗枸杞一小把莲藕山药排骨汤（原汁原味）的做法排骨冷水下锅...
![小美莲藕汁如何做才美味，怎么做小美莲藕汁简单又好吃]( "小美莲藕汁如何做才美味，怎么做小美莲藕汁简单又好吃")
发表于：02-15
夏天莲藕汁食首选哦，我喜欢不下糖，原汁原味。用料藕1小节水600克小美莲藕汁的做法莲藕洗净去皮，切小块，和水一起放进主锅，设定15分钟/100度/速度1煮熟。设定2分钟/速度10打磨。就是这么简单...
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