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发表于：06-02
喜欢水产品，买了速冻的墨鱼仔，用厨房里仅有的调味料完成了这道低热量的小荤（综合热量，脂肪，蛋白质差不多只等于一杯牛奶哟），所以减肥的亲们放心大胆的吃吧！^_^用料墨鱼100克油5ml（半调羹即可）黑...
![地道的彩椒墨鱼仔怎么做,如何烹饪彩椒墨鱼仔才更好吃]( "地道的彩椒墨鱼仔怎么做,如何烹饪彩椒墨鱼仔才更好吃")
发表于：01-17
#彩椒墨鱼仔#一道好的美食讲究色香味俱全，这道菜中彩椒不仅提升了口感，也丰富了菜色~😬五颜六色的彩椒加上Q弹的墨鱼仔散发着诱人的香气✨由于加入极少的油量菜品不会显得很油腻，恰到好处...
![黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面方法]( "黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面方法")
发表于：08-09
上TB淘宝贝，看见有“墨鱼汁意面”便毫不犹豫地买下。据说muji有专门儿的墨鱼汁卖，浇煮熟的意面特棒，下次一定得试试！用料冰鲜小墨鱼仔十几个独蒜1个洋葱半个大红椒半个橄榄油适量黑胡椒牛...
![麻辣墨鱼仔「小八爪」食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣墨鱼仔「小八爪」方法]( "麻辣墨鱼仔「小八爪」食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣墨鱼仔「小八爪」方法")
发表于：10-17
我用了一丢丢某底捞的麻辣火锅底料煮的用料墨鱼仔「超市袋装」2份洋葱半个火锅底料一丢丢料酒4勺姜8片蒜3瓣麻辣墨鱼仔「小八爪」的做法材料如上。牛油火锅底料少许先把牛油切下来放锅...
![泡椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做泡椒墨鱼仔简单又好吃]( "泡椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做泡椒墨鱼仔简单又好吃")
发表于：10-05
用料墨鱼仔400克油50克泡椒10个蒜5瓣姜10片花椒粒5克豆瓣酱50克大葱1根(切小块)蚝油1汤勺糖1茶匙泡椒墨鱼仔的做法主锅加入50g油、灯笼泡椒（可以对切）、姜片蒜片、50g豆瓣酱、5g花椒粒，设...
![黑椒杏鲍菇炒墨鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒杏鲍菇炒墨鱼仔方法]( "黑椒杏鲍菇炒墨鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒杏鲍菇炒墨鱼仔方法")
发表于：11-17
这道菜是在饭店吃到的，由于本人超级爱黑胡椒，所以这道菜第一吃就深深的爱上了！回到家决定研究研究自己做，没想到做出来的成品跟饭店差不了多少，真是大爱啊！超下饭的！用料比管鱼两个杏鲍菇两个...
![豉椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做豉椒墨鱼仔简单又好吃]( "豉椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做豉椒墨鱼仔简单又好吃")
发表于：01-01
这道菜不光品相很好，味道也是没得说的。虽然不是什么大菜，但豉椒墨鱼这样普通的组合，却可以让这道菜散发出诱人的味道，彩椒的清甜和墨鱼的脆嫩，让你一吃就停不下口的魔力。用料墨鱼仔250g豆...
![墨鱼仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔简单又好吃]( "墨鱼仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔简单又好吃")
发表于：07-11
用料洋葱个油克料酒勺墨鱼仔的做法墨鱼仔过水，再过油洋葱过油，，葱姜蒜魔鬼椒，加一点豆瓣酱，加水，放墨鱼仔，加一勺鸡精味精一勺糖生抽，加线椒圈，草莓辣椒。加红油，勾芡出锅...
![泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味方法]( "泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味方法")
发表于：05-01
用料墨鱼仔250克泡椒8克料酒10克姜10克葱20克盐2克芹菜80克干辣椒3个美美椒粉2克小炒鲜10克文蛤精2克泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味的做法泡椒、小葱、芹菜、...
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发表于：07-01
用料墨鱼仔适量洋葱适量彩椒适量生抽适量白胡椒适量蚝油适量彩椒墨鱼仔的做法墨鱼仔处理好焯水立刻捞出洋葱彩椒切丝锅热喷一层橄榄油放洋葱炒香放墨鱼仔彩椒翻炒,放生抽蚝油少许黑胡...
![酱椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做酱椒墨鱼仔简单又好吃]( "酱椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做酱椒墨鱼仔简单又好吃")
发表于：12-27
用料墨鱼仔250克粉丝2把蒜蓉油10克姜10克生抽25克料酒20克糖5克盐5克蚝油10克醋5克鱼露5克酱椒1茶匙洋葱10克橄榄油10克酱椒墨鱼仔的做法洋葱，生姜30秒速度10切碎，加所有调料，3分钟120度...
![泡椒墨鱼仔-美善品食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒墨鱼仔-美善品方法]( "泡椒墨鱼仔-美善品食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒墨鱼仔-美善品方法")
发表于：07-12
鲜香微辣，里面的配料更好吃😍用料墨鱼仔200克大蒜4瓣姜2片胡萝卜1/3根食用油20克料酒15克小米泡椒5个泡椒水30克盐少量莴笋1/3根青椒（可略）1个红尖椒3个香菜2根泡椒墨鱼仔-美善品的做法1....
![泡椒味的墨鱼仔，小美的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒味的墨鱼仔，小美的美食方法]( "泡椒味的墨鱼仔，小美的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒味的墨鱼仔，小美的美食方法")
发表于：05-22
墨鱼仔炒出来让你吃出海的味道，淡淡的鲜味，脆嫩的口感，不同于肉类的软绵，咬一口给人很干脆的感觉。这个泡椒香辣的炒法，可以让把海鲜的腥味压下去，不吃海鲜的人也会觉得美味，跟着小美把小海鲜...
![墨鱼仔仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔仔简单又好吃]( "墨鱼仔仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔仔简单又好吃")
发表于：03-24
用料墨鱼仔1袋洋葱1个生姜1块生抽1勺黑胡椒汁1勺盐1克料酒2勺水500克油3⃣️克墨鱼仔仔的做法墨鱼仔解冻之后清洗干净待用500毫升水加三片生姜1勺料酒烧开将墨鱼仔焯水3分钟捞出待用。洋...
![小炒墨鱼仔如何做才美味，怎么做小炒墨鱼仔简单又好吃]( "小炒墨鱼仔如何做才美味，怎么做小炒墨鱼仔简单又好吃")
发表于：10-14
用料蒜瓣蚝油勺墨鱼只生抽剁辣椒生姜花椒青椒小炒墨鱼仔的做法花椒、生姜、大蒜下锅。青椒下锅。墨鱼仔下锅（墨鱼仔之前已经用加有生姜和料酒的热水焯过一次）。剁辣椒下锅，翻炒墨鱼仔。加...
![八抓鱼如何做才美味，怎么做八抓鱼简单又好吃]( "八抓鱼如何做才美味，怎么做八抓鱼简单又好吃")
发表于：08-17
看了美人鱼都会对罗志祥八抓鱼念念不忘吧！用料新鲜八抓鱼100克黄油少许八抓鱼的做法清洗八抓鱼，切片备用！喜欢肉坨子口干就切厚点！放入平底锅里，加入黄油，双面煎之，即可食用。另外一种吃法直...
![鲜椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做鲜椒墨鱼仔简单又好吃]( "鲜椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做鲜椒墨鱼仔简单又好吃")
发表于：07-09
用料墨鱼仔250克西芹一根二荆条青椒两个红辣椒一个姜五克蒜五克味精一克鸡精两勺辣鲜露两勺花椒油一勺酱油一勺芡粉两勺白糖一克鲜椒墨鱼仔的做法处理墨鱼仔：水中冲洗，然后从下面抠掉口...
![青椒墨鱼仔（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒墨鱼仔（小美版）方法]( "青椒墨鱼仔（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒墨鱼仔（小美版）方法")
发表于：05-18
其实放了三种辣椒，辣椒节青辣椒和糟辣子吃着和餐厅里爆炒的感觉没啥区别，下次试试高温模式用料墨鱼仔200克约14-16只青椒50克蒜4瓣姜15克糖5克盐1/2茶匙约2克花椒5克糟辣椒15克约一勺或...
![剁椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做剁椒墨鱼仔简单又好吃]( "剁椒墨鱼仔如何做才美味，怎么做剁椒墨鱼仔简单又好吃")
发表于：08-16
用料墨鱼仔1斤剁椒1勺西芹1根剁椒墨鱼仔的做法墨鱼仔清洗干净，入沸水后快速捞起，西芹切成小粒待用起油锅放葱段，姜片炒香后，放入墨鱼仔翻炒，加料酒，剁椒，盐和少量生抽调色，中小火煮5、6分钟。...
![酱爆墨鱼仔（八爪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆墨鱼仔（八爪鱼）方法]( "酱爆墨鱼仔（八爪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆墨鱼仔（八爪鱼）方法")
发表于：07-27
端午假期开始前夕，已经按耐不住吃货的灵魂，遂做了酱爆墨鱼仔，配以樱桃酒，杨梅作伴做宵夜，那感觉～上天啦！用料八爪鱼仔10只姜，蒜，紫苏适量糖，酱油，耗油，豆瓣酱适量辣椒，配菜适量酱爆墨鱼仔（八爪鱼）的做...
![青椒炒墨鱼仔 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒墨鱼仔 by wqy方法]( "青椒炒墨鱼仔 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒墨鱼仔 by wqy方法")
发表于：06-08
用料墨鱼仔300克青椒2个盐克姜片糖克料酒勺青椒炒墨鱼仔bywqy的做法墨鱼仔去外面的薄衣去褐色的嘴（大只的身体可以对半切）青椒去蒂去籽洗净切1cm宽的丝姜片3片洗净切丝热锅冷油油热倒入...
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发表于：01-14
JamieOliver的脆炸墨鱼🐙方子为原型在2月29日这么个感觉有点魔幻的日子用了家里的各路香料大混杂炸了一盘迷你外星人👽尝试了炸柠檬配着八抓鱼一起吃鲜美无比用料墨鱼仔/八抓鱼仔6只柠...
![黑椒吹筒仔/小墨鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒吹筒仔/小墨鱼方法]( "黑椒吹筒仔/小墨鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒吹筒仔/小墨鱼方法")
发表于：11-03
12月第一次做饭噢嘿嘿用料吹筒仔[也叫小墨鱼]盐花雕酒酱油姜蒜黑胡椒糖黑椒吹筒仔/小墨鱼的做法事先用盐腌好然后汆水将所有主料材料倒进锅里翻炒然后加些许水盖上锅盖焖悶上数分钟就...
![麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）方法]( "麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）方法")
发表于：01-27
我按照自己想法做的、味道特别好、我妈说和外面味道一模一样呀！还是那句、我是厨房爱好者、菜谱材料用量不会特别精准、所以新手多仔细看看菜谱在下手、老手就跟着感觉走吧请各位仔细阅...
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发表于：03-24
用料青椒2个墨鱼仔若干青椒墨鱼仔的做法青椒洗净沥干切小块。少量油翻炒捞出备用墨鱼仔洗净沥干。起油锅放入墨鱼仔，加料酒、姜片翻炒，加点水焖一会儿。再放入青椒块，调味炒匀...
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