![全麦鸡肉卷如何做才美味，怎么做全麦鸡肉卷简单又好吃]( "全麦鸡肉卷如何做才美味，怎么做全麦鸡肉卷简单又好吃")
发表于：04-05
用料鸡腿肉1只豆芽2把胡萝卜0.5根油醋汁1勺全麦饼1全麦鸡肉卷的做法豆芽焯水捞出，倒入油醋汁搅拌。鸡肉腌制好，平底锅煎熟，开动...
![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴方法]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴方法")
发表于：04-10
瘦身早餐，so方便，so好吃！用料全麦饼皮来自某宝鸡胸肉2片/一张饼皮生菜少量鸡蛋（荷包蛋）1个姜、洋葱、生抽、老抽、鲜辣粉粉、胡椒粉适量色拉汁少量全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法鸡胸...
![地道的全麦鸡肉卷怎么做,如何烹饪全麦鸡肉卷才更好吃]( "地道的全麦鸡肉卷怎么做,如何烹饪全麦鸡肉卷才更好吃")
发表于：05-16
每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意...
![减脂期之全麦鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期之全麦鸡肉卷方法]( "减脂期之全麦鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期之全麦鸡肉卷方法")
发表于：07-31
用料全麦面粉一部分鸡蛋一个橄榄油少许黄瓜半根西红柿半个鸡胸肉切条四块胡椒粉少许盐少许牛奶少许生菜两片减脂期之全麦鸡肉卷的做法忘了拍过程图。全麦面粉与鸡蛋混合，可加少许牛奶。...
![🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）方法]( "🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）方法")
发表于：03-10
孩子很喜欢吃鸡肉卷，上次做了一次，他强烈要求还要吃，提前做好卷饼，当早餐吃起来也是非常快捷的！如果不做全麦卷饼，直接全部用普通面粉就行，水量大概减少5-10克左右即可，其他不变用料卷饼材料如...
![老北京鸡肉卷（全麦饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的老北京鸡肉卷（全麦饼版）方法]( "老北京鸡肉卷（全麦饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的老北京鸡肉卷（全麦饼版）方法")
发表于：06-16
最近做一些减脂餐，吃腻了杂米饭团。今天做了一个全麦饼老北京鸡肉卷。用料全麦粉250克温水150ml盐2克鸡胸肉1块黄瓜1根生菜1片甜面酱1勺老北京鸡肉卷（全麦饼版）的做法温水和面，加盐有韧性...
![「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼方法]( "「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼方法")
发表于：08-27
减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰...
![全麦鸡胸肉蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉蔬菜卷饼方法]( "全麦鸡胸肉蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉蔬菜卷饼方法")
发表于：02-04
低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取...
![牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼方法]( "牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼方法")
发表于：08-12
很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓...
![黑椒鸡肉芝士全麦卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡肉芝士全麦卷方法]( "黑椒鸡肉芝士全麦卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡肉芝士全麦卷方法")
发表于：07-25
深夜失眠，于是起来解冻面饼，腌鸡肉准备早餐用料鸡胸肉半块全麦面饼4片蔬菜丁（洋葱、玉米、黄瓜）适量切丁芝士片2片黑椒鸡肉芝士全麦卷的做法鸡胸肉切丁，加料酒、十三香、生抽、鸡精提前腌制...
![全麦杂蔬鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂蔬鸡胸肉卷饼方法]( "全麦杂蔬鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂蔬鸡胸肉卷饼方法")
发表于：08-02
一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃！减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里...
![全麦巧克力肉桂卷（60%全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦巧克力肉桂卷（60%全麦）方法]( "全麦巧克力肉桂卷（60%全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦巧克力肉桂卷（60%全麦）方法")
发表于：03-11
一直秉持低糖低卡的理念，所有的糖我都是用的赤鲜糖醇，很少量，不减肥的同志可以在我的基础上多加两倍的糖用料鸡蛋1个全麦粉200克高筋面粉120克盐3克糖30克泡打粉4克水180克酵母5克可可粉1...
![全麦肉卷如何做才美味，怎么做全麦肉卷简单又好吃]( "全麦肉卷如何做才美味，怎么做全麦肉卷简单又好吃")
发表于：09-28
用料牛肉克麦西恩面饼莴苣胡萝卜包菜生菜牛肉末自制无糖辣酱～番茄酱全麦肉卷的做法麦西恩面饼把材料铺上去喜欢的味道随意包装纸卷起来完工...
![全麦蔬菜鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔬菜鸡胸肉卷饼方法]( "全麦蔬菜鸡胸肉卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔬菜鸡胸肉卷饼方法")
发表于：06-22
午餐:全麦卷饼用料全麦卷饼皮1张生菜4片黄瓜适量番茄适量洋葱适量鸡胸肉2小块鸡蛋1个全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法略略略...
![100%全麦减肥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦减肥鸡肉卷方法]( "100%全麦减肥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦减肥鸡肉卷方法")
发表于：02-20
最近每天都在想着减肥吃啥，这款全麦鸡肉卷真的好吃到爆了。一口咬下去全麦饼的麦香，黄瓜的清香，照烧鸡腿肉多汁软糯，我配了一杯香蕉猕猴桃奶昔，一张饼就保证了一餐碳水、维生素、跟蛋白质的...
![减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷方法]( "减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷方法")
发表于：09-26
中午做了一个全麦奥尔良鸡肉卷，我老公说，你那个太麻烦了，还要和面揉面擀面，浪费时间🤦🏼♀️好吧，为了节约时间，我做了一个超快版本的鸡肉卷。用料鸡胸肉半块全麦面粉（能烙两张饼）100克鸡蛋2个...
![全麦牛油果鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果鸡胸肉卷方法]( "全麦牛油果鸡胸肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果鸡胸肉卷方法")
发表于：12-25
一个300大卡左右，减脂期必备！快手！用料全麦饼一片牛油果半个鸡胸肉100克生菜二片低卡照烧酱少许海盐黑胡椒少许全麦牛油果鸡胸肉卷的做法一片全麦饼皮，用热锅加热一下，涂上低卡照烧酱放上生...
![全麦肉桂卷如何做才美味，怎么做全麦肉桂卷简单又好吃]( "全麦肉桂卷如何做才美味，怎么做全麦肉桂卷简单又好吃")
发表于：10-19
无油低糖版的肉桂卷，一口下去整个人都舒服的感觉~配上一杯拿铁棒呆了！浸泡面团需要提前一晚先准备好。用料烫面面团：全麦粉84克黑咖啡液110克——主面团：全麦粉250克咖啡液120克红糖10克雀...
![全麦鸡肉卷/孕期控糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷/孕期控糖方法]( "全麦鸡肉卷/孕期控糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷/孕期控糖方法")
发表于：06-25
孕期血糖高，被迫全麦，全麦馒头太单调改成了全麦鸡肉卷用料馅料部分———————鸡胸肉1小块鸡蛋2个盐随意酱油少许全麦馒头部分———————黑全麦粉300克盐2.5克酵母粉3克牛奶180克...
![全麦鸡肉卷饼--减脂可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷饼--减脂可吃方法]( "全麦鸡肉卷饼--减脂可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷饼--减脂可吃方法")
发表于：05-03
减脂期间，饮食比较枯燥，我在健身房进行减脂，配合合理的饮食，100天减重11kg，腰围缩小10cm，减脂常说三分练七分吃，不是没有道理。下面分享一个我常吃的鸡肉卷，健康又美味！用料鸡胸肉1块生菜玉米、...
![全麦牛肉卷如何做才美味，怎么做全麦牛肉卷简单又好吃]( "全麦牛肉卷如何做才美味，怎么做全麦牛肉卷简单又好吃")
发表于：07-08
最开始这道菜的想法是因为特别特别想吃KFC的嫩牛五方，辣辣的牛肉加上软香的面皮，特别好吃，上次又在一家印度菜吃到了印度的那种最土的饼，就是那种印度电影里经常出现的，用饼捏着咖喱吃的那...
![全麦鸡腿卷如何做才美味，怎么做全麦鸡腿卷简单又好吃]( "全麦鸡腿卷如何做才美味，怎么做全麦鸡腿卷简单又好吃")
发表于：08-15
早餐是一天中最重要的一餐，想要快速又美味的早餐，这道鸡腿卷很适合喔！用料去骨鸡腿4只盐2克白胡椒粉1克小黄瓜1根蛋3个生菜8片全麦饼皮4片泰式甜辣酱2勺全麦鸡腿卷的做法鸡腿去骨，加入盐，白...
![全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼方法]( "全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼方法")
发表于：04-09
这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒...
![鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼方法]( "鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼方法")
发表于：03-08
健康营养美味，超强饱腹感和满足感，这道双口味的鸡胸肉鲜蔬卷饼，你值得拥有~用料鸡胸肉200g鸡蛋3个全麦面粉80克生菜适量西红柿1个黄瓜适量麦片，面包糠适量鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法面粉加...
![全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼方法]( "全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼方法")
发表于：09-02
最近被卷子风刮晕，那就自己动手卷一个吧！想吃什么就放了什么，味道我自己很喜欢，鸡肉多汁入味，在此记录一下做法📝用料全麦卷饼一张可市售可自制鸡胸肉/牛肉切条彩椒切条口蘑切条红芸豆生菜/...
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