![燕麦皮塔饼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦皮塔饼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-09
皮塔饼也就是口袋饼，既可以用烤箱也可以用平底锅，比起做面包要简单很多，最起码对揉面没有那么多讲究，不用揉出手套膜，更没有长时间的发酵，连油酥都省了，特别适合新手制作，可以说是零难度了。烘...
![热压脆皮三明治（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的热压脆皮三明治（三明治机）方法]( "热压脆皮三明治（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的热压脆皮三明治（三明治机）方法")
发表于：11-12
三明治真的是种开放度极高的食物，想加什么材料都可以，而且比较方便，出去玩儿当作便当都可以带着，早餐也可以吃这个。家里入了一款三明治机，发现三明治机压过的三明治外面脆脆的，里面很软和，特...
![全麦三明治如何做才美味，怎么做全麦三明治简单又好吃]( "全麦三明治如何做才美味，怎么做全麦三明治简单又好吃")
发表于：05-05
作为一个学生党，解决一顿完美的早餐。就用三明治。用料鸡蛋1个生菜2片西红柿1个面包2片核桃1个火腿片2片全麦三明治的做法蔬菜类洗干净，切片火腿片和鸡蛋煎好备用最后一部就是叠加放上去...
![酥皮三明治（手抓饼/飞饼皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的酥皮三明治（手抓饼/飞饼皮）方法]( "酥皮三明治（手抓饼/飞饼皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的酥皮三明治（手抓饼/飞饼皮）方法")
发表于：06-30
实名推荐大家试试看用手抓饼or飞饼皮代替吐司做三明治！分分钟get一只酥皮馅儿饼即视感的🥪又薄又酥又脆，爽歪歪～用料飞饼皮2张牛油果半个鸡蛋1个牛奶2勺盐适量黑胡椒适量酥皮三明治（手抓饼...
![脆皮三明治如何做才美味，怎么做脆皮三明治简单又好吃]( "脆皮三明治如何做才美味，怎么做脆皮三明治简单又好吃")
发表于：10-05
今天做了这款三明治，用平底锅略煎下下，吐司变得很脆，好吃的大家一起做起来用料白吐司四片番茄酱原味沙拉酱香肠西红柿生菜黄瓜鸡蛋一个脆皮三明治的做法准备食材平底锅放少量的油（不放也可...
![麦心三明治如何做才美味，怎么做麦心三明治简单又好吃]( "麦心三明治如何做才美味，怎么做麦心三明治简单又好吃")
发表于：05-07
用料卷心菜少许胡萝卜少许玉米少许沙拉吐司番茄酱麦心三明治的做法1.夹心：将胡萝卜玉米卷心菜洗净切成丝(玉米则掰粒)，锅里放水烧开，加入玉米胡萝卜，煮熟、捞起。放进大碗中蔬菜加入适量沙...
![地道的全麦三明治怎么做,如何烹饪全麦三明治才更好吃]( "地道的全麦三明治怎么做,如何烹饪全麦三明治才更好吃")
发表于：12-30
我经常说，没有垃圾食材，只有垃圾吃法，如果搞不清楚自己消耗多少，又摄入多少，就很可能不知不觉多吃！如果搞得清楚，只要确保每天都有热量缺口，那就一定会瘦！上面视频里我放了一张表，大家可以看一下...
![低脂美味早餐～燕麦可丽饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味早餐～燕麦可丽饼三明治方法]( "低脂美味早餐～燕麦可丽饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味早餐～燕麦可丽饼三明治方法")
发表于：12-08
这道早餐低脂低油，而且燕麦是高纤维，饱腹感很强的食物，减肥的亲们不要错过它哦！！！超级快手的早餐哦！大家一定要去做试试，真心好吃😋用料燕麦可丽饼材料:鸡蛋2个用到一个全蛋和一个蛋清燕麦片40...
![黄金虾饼夏巴塔三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虾饼夏巴塔三明治方法]( "黄金虾饼夏巴塔三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虾饼夏巴塔三明治方法")
发表于：08-03
看似简单却营养均衡的简易午餐夏巴塔面包是近期的新宠，外皮超薄，烤完之后酥酥脆脆，但不硬。由于其制作过程中含水量非常大，所以面包内芯非常柔软温润且气孔较多，吃起来是酥脆又柔软的意大利...
![地道的豆皮三明治怎么做,如何烹饪豆皮三明治才更好吃]( "地道的豆皮三明治怎么做,如何烹饪豆皮三明治才更好吃")
发表于：10-29
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉片64g鸡蛋1个西红柿1个肉松根据口味添加番茄酱5g生菜2片豆皮三明治的做法豆皮一张，挤番茄酱。放生菜、番茄、即食鸡胸、肉松、煎蛋。豆...
![燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀食谱大全及做法，烹饪好吃的燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀方法]( "燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀食谱大全及做法，烹饪好吃的燕｛麦｝｛虾｝｛排｝三明治🎀方法")
发表于：06-29
突然想吃脆脆的虾排可是家里没有面包糠那也没关系呀有麦片！试一试果然很好吃芝士黄油候场大虾登场顺带做个三明治😆早餐午餐晚餐都是好选择。不小心用成花边刀切的不整齐见谅🙈用料虾六...
![燕麦三明治饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦三明治饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-24
超快手健康小饼干。刚出炉的时候，表皮酥脆，里面软，再加上香甜的奶油霜，一口咬下去多重享受。做蛋糕剩下的瑞士奶油霜当馅，也可以用简单的打发的奶油或者卡仕达当馅，或者干脆不要馅。方子来自...
![燕麦豆腐核桃三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦豆腐核桃三明治方法]( "燕麦豆腐核桃三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦豆腐核桃三明治方法")
发表于：11-18
早餐是很重要的，有些小孩子不吃早餐或者吃的很随便，所以家长们就应该好好为孩子准备早餐。燕麦里面有膳食纤维、鸡蛋里面有蛋白质、核桃里面有很好的油脂，做成三明治或汉堡非常营养又好吃...
![麦麸三明治如何做才美味，怎么做麦麸三明治简单又好吃]( "麦麸三明治如何做才美味，怎么做麦麸三明治简单又好吃")
发表于：02-17
减肥减脂ing用料鸡蛋1个胡萝卜3片黄瓜4片西红柿2片麦麸吐司2面麦麸三明治的做法葫芦卜熟了营养成分更高煎的时候发点亚麻籽油（家用油都可以少量）煎个鸡蛋啦凝固后翻面翻面后继续煎需要压...
![黑麦三明治如何做才美味，怎么做黑麦三明治简单又好吃]( "黑麦三明治如何做才美味，怎么做黑麦三明治简单又好吃")
发表于：03-19
正在减肥期不敢吃米面这些精细粮食作物外面买的三明治酱料热量又高还不如自己做健康又味美用料鸡蛋1个番茄1个牛油果1个捷森黑麦面包1片酸奶少量黑胡椒粉少量黑麦三明治的做法鸡蛋煮熟...
![黎麦三明治如何做才美味，怎么做黎麦三明治简单又好吃]( "黎麦三明治如何做才美味，怎么做黎麦三明治简单又好吃")
发表于：09-29
用料鸡蛋2个黎麦吐司3片火腿片1片奶酪1片黎麦三明治的做法准备食材两个鸡蛋打散蛋液倒入不粘锅，摊鸡蛋薄饼，不用在意形状。准备两片吐司加火腿片加一片奶酪把鸡蛋饼叠成吐司大小，放在上面...
![番茄🍅蟹柳燕麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄🍅蟹柳燕麦三明治方法]( "番茄🍅蟹柳燕麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄🍅蟹柳燕麦三明治方法")
发表于：12-25
低卡美味三明治🥪三分钟完成，热量仅仅155大卡用料燕麦云朵吐司2片生菜1片西红柿1片蟹柳2根番茄🍅蟹柳燕麦三明治的做法盘中放上一片燕麦云朵吐司生菜洗干净放一片在燕麦吐司上番茄🍅洗...
![豆皮三明治如何做才美味，怎么做豆皮三明治简单又好吃]( "豆皮三明治如何做才美味，怎么做豆皮三明治简单又好吃")
发表于：03-28
用料豆皮1张西红柿1个生菜随意鸡排1块甜面酱1勺豆皮三明治的做法准备好所需食材，如图将西红柿洗干净，切片备用，生菜洗净，生菜不爱吃生的可以用开水烫一下再用，豆皮洗净，不习惯吃生的，也可以开...
![蛋皮三明治如何做才美味，怎么做蛋皮三明治简单又好吃]( "蛋皮三明治如何做才美味，怎么做蛋皮三明治简单又好吃")
发表于：09-10
用料鸡蛋1个水少许盐少许沙拉酱随意市售方形吐司片2片蛋皮三明治的做法一个鸡蛋打入量杯加少许清水和盐巴，你也可以用牛奶，随意哈，加水可以使蛋皮更嫩。开始煎蛋皮，我的锅子是9*4cm的，特别...
![Multi-berry皮塔饼三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的Multi-berry皮塔饼三文治方法]( "Multi-berry皮塔饼三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的Multi-berry皮塔饼三文治方法")
发表于：11-13
用料皮塔饼（Pitabread）1块黑莓/树莓/蓝莓/草莓适量酸奶60g芝士片1片Multi-berry皮塔饼三文治的做法皮塔饼对半切开顺切口将饼的两面分开变成袋子状芝士片斜切成两半各放入皮塔饼里酸奶和...
![熏鲑鱼塔塔酱全麦三明治，玩转松饼机/今天是野餐日食谱大全及做法，烹饪好吃的熏鲑鱼塔塔酱全麦三明治，玩转松饼机/今天是野餐日方法]( "熏鲑鱼塔塔酱全麦三明治，玩转松饼机/今天是野餐日食谱大全及做法，烹饪好吃的熏鲑鱼塔塔酱全麦三明治，玩转松饼机/今天是野餐日方法")
发表于：12-22
用料全麥吐司60克水1茶匙乾酵母粉130克優酪乳90克全麥粉210克高筋麪粉20克糖1/4茶匙鹽20克奶油橄榄塔塔醬400克水2顆蛋2茶匙第戎芥末醬50克美乃滋60克洋葱，切丁3個去核黑橄攬，切圓片4個...
![虎皮三明治如何做才美味，怎么做虎皮三明治简单又好吃]( "虎皮三明治如何做才美味，怎么做虎皮三明治简单又好吃")
发表于：06-09
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上。如果不吃早餐的话，容易引起能量和营养素的不足，从而降低上午工作、学习的效率。家里孩子准备中考，已经进...
![烤红提燕麦开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红提燕麦开放三明治方法]( "烤红提燕麦开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红提燕麦开放三明治方法")
发表于：11-28
用料胚芽吐司1片无籽红提70克VEpiaopiaoNO.31悬溺巧克力酱12克VEpiaopiaoNO.04苹果肉桂烘培果仁燕麦10克VEpiaopiao巴洛克之夏研磨香料适量烤红提燕麦开放三明治的做法1.无籽红提洗净...
![三明治 燕麦粥 早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 燕麦粥 早餐方法]( "三明治 燕麦粥 早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 燕麦粥 早餐方法")
发表于：03-10
今天第一次写菜谱，没经验，不知道怎么组织语言，尴尬脸用料鸡蛋一个吐司2片生菜2叶沙拉酱适量西红柿1个洋葱一层的一半葡萄干几粒盐一小捏黑胡椒碎适量快熟水果燕麦两大匙奶粉一小袋香蕉一...
![东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥方法]( "东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机|香蕉巧克力三明治+牛奶燕麦鸡蛋粥方法")
发表于：05-26
很多人由于工作繁忙，早上起得晚时间紧，早餐就随便应付了，有了东菱三明治早餐机，不用早起，只要10分钟，就可以轻松搞定花样早餐，用一份美味营养的早餐，开启元气满满的一天~用料东菱三明治早餐餐...
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