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发表于:01-31
用料披萨底:杏仁粉170克洋车前子壳粉20克黄油10克水20-25克披萨料:调味儿童牛排/牛肉杏鲍菇1小个黑胡椒酱少许小胖子金枪鱼罐头(水浸)半罐甜玉米罐头适量冠利凯撒沙拉酱少许甜肠/培根片等...
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发表于:04-29
两餐分量~每顿300大卡用料洋葱30花菜100西兰花100白蘑菇100胡萝卜30樱桃番茄50马苏里拉芝士50午餐肉80橄榄油适量黑胡椒少许keto-生酮菜底披萨的做法材料切一切码一码撒上芝士送入烤箱...
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发表于:02-23
用料杏仁粉50克马苏里拉30克干酪碎适量(没有换马苏里拉水3~5ml(我用的乳清黄油3~5克(新鲜肉需要铺肉时撒上一些黄油,培根这些可以省略芝麻酱适量(没有可不加希腊酸奶适量(没有可不加牛油果1个(...
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发表于:06-03
当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士,奶香肉香的融合犹如自然天成,饼皮外层香脆、内层松软,配以生菜、灯笼椒、圣女果,多种食材色彩鲜艳,营养的丰富生酮披萨。比例:3.5:1,热卡:400千卡。如果不是严格...
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发表于:05-04
用料杏仁粉18克洋车前子粉8克芝士30克洋葱1个腌黄瓜片适量生酮超简易披萨的做法备好材料,没用盐和糖。因为腌黄瓜已经有味道啦!各类粉和芝士混合后加热水搅成糊状。非常非常重要哦,要用将...
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发表于:05-07
生酮让我减掉20斤肉肉,但是吃货的我,必须做到美食与身材兼得,才能心满意足,特别研究多种生酮美食,这款迷你版的生酮披萨,对于有芝士控的酮学是福音,敬请关注Nancy生酮小屋用料牛油果半个鸡蛋1...
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发表于:09-09
又失败了…总热量:398cal总碳水:17g总蛋白:7g总脂肪:62g用料西兰花87g蘑菇55g西红柿74g金锣无淀粉王中王火腿30g/1根鸡蛋1个洋葱20g洋车前子壳粉2g?生酮keto蒸蛋披萨的做法西兰花+鸡蛋+壳粉...
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发表于:05-06
老公生酮减肥已经半年多了,从200多斤的胖子变成160斤的帅锅!这期间我经常会做一些生酮可以吃的甜品,其实只要把材料换成生酮可以吃的就可以啦!今天的披萨也一样,披萨饼底改一下就OK啦!用料盐...
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发表于:02-14
想要减肥又怕破戒,只能想办法了^_^用料车前子壳粉(2勺)鸡蛋1个(也可以不用)奶酪(我用陈年车达奶酪)随意,看你喜欢肉类(先炒熟,也可➕你喜欢的东西)大葱(也可不用,我很喜欢)随意低碳又可以提味的调料...
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发表于:06-15
用料鸡蛋2个杏仁粉100克菜花一颗800g披萨酱适量萨拉米肠适量马苏里拉奶酪125g甜椒洋葱蘑菇适量小美版低碳生酮披萨的做法菜花掰成小块,5秒/速度5,打碎不要打太久,避免出水加入杏仁粉混合,1...
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发表于:01-06
🍕研究了很久的无麸质pizza生酮方子,没有加洋车前子壳粉,杏仁粉之类,因为我发现两者的碳水和热量还蛮高。相应的,帕玛森碎量得加得足一些,才能保证饼底成型。用料花菜350g鸡蛋1个帕玛森碎适...
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发表于:08-20
消耗各种食材的好方子,份量刚好一个六寸小披萨,非常适合一人食。用料花椰菜150g鸡蛋1个芝士粉10g蔬菜丁适量番茄1个盐适量番茄酱适量黑胡椒适量盐适量黄油适量蒜适量【生酮】花椰菜披萨...
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发表于:08-04
当中秋撞上国庆,祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧,愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个(220克)芝士碎30克辣香肠50克番茄酱(随便什么自己爱吃的酱)15...
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发表于:01-19
用料椰子面粉25克黄原胶1.8克盐1克罗汉果糖16克番茄酱50克蓝莓70克树莓5克马苏里拉100克生酮薄底披萨电饼铛版的做法25克椰子面粉与1.8克黄原胶、1g盐、10g罗汉果糖混合,倒入60克水搅拌...
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发表于:10-24
自留方子。需要用到洋车前子壳粉和杏仁粉。加了洋车前子壳粉,还隐隐约约能拉丝,吃起来很像披萨诶!下次尝试能不能用魔芋粉代替洋车前子壳粉。本方子大概能做6个比拳头大一点的饼,应该算两...
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发表于:06-07
原方地址特别符合我的口味(爱吃芝士,不爱吃红酱)!按原方的盐,配上这么多芝士(里的盐),对我来说有点咸了,下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱,方...
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发表于:06-04
9012年,决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本,跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1...
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发表于:03-13
披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单,就不上图片了!加油!30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的!用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油...
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发表于:04-12
生酮也要吃披萨周末真是好产😄😄😄用料面饼用料花菜300g车打芝士碎50g杏仁粉50g洋车前子壳粉1g大蒜粉适量topping用料洋葱碎40g培根70g披萨酱/番茄酱/蛋黄酱马苏里拉芝士100g生酮版菜...
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发表于:11-17
配菜放自己喜欢的就好,芝士最好还是用马苏里拉芝士,没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番...
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发表于:05-17
用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮,杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐,放在一起用筷子充分搅拌,然后...
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发表于:01-10
我能吃[微笑]#杏仁底火腿披萨#放了沙拉酱好好吃啊我买这个沙拉酱拌菜一定好吃(๑´ڡ`๑)用料杏仁粉34克鸡蛋3个橄榄油17克洋车6克随便什么酱火腿或者培根100-150克马苏里拉芝士碎100-15...
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发表于:10-20
烤箱也可做!步骤中附有烤箱用时和温度。(不喜欢吃茄子的话,用西葫芦也不错😂)😊欢迎在我主页查看其他空气炸锅菜谱:空气炸锅-培根洋葱圈/培根土豆卷☞空气炸锅-披萨卷☞空气炸锅-菜花☞...
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发表于:05-11
我们把披萨皮换成鸡蛋底,酱料也是自制的,不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由...
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发表于:04-28
用菜花末,奶酪和鸡蛋做的披萨饼底,软硬适度,基本吃不出菜花的味道。用料菜花350克鸡蛋2个奶酪丝如Emmentaler或Gouda150克奶酪丝Mozzarella100克番茄酱200克火腿片150克黑胡椒末少许生酮...