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发表于：05-19
排骨富含蛋白质，海带含多种微量元素，黄豆营养价值极为丰富，被称为植物中的牛奶。黄豆海带排骨汤，这道菜是由黄豆、海带配排骨炖制成汤，加入黄豆，称为高钙汤菜，比吃钙片更易吸收。按这个方法做...
![正宗美味的孩子缺钙吃常吃这个，补钙补铁，全天然营养好吸收，宝宝辅食助手怎么做]( "正宗美味的孩子缺钙吃常吃这个，补钙补铁，全天然营养好吸收，宝宝辅食助手怎么做")
发表于：03-05
每个人家里的厨房，或多或少都会摆满了各种酱料，作为一个地道的湖南人，睿爸厨房就有各种来自老母亲亲手剁的辣椒酱，早餐一碗面条再挖一大勺辣椒酱，绝对能吃一大碗。也让我无比怀念在家里被妈...
![比吃钙片好的家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的比吃钙片好的家常菜方法]( "比吃钙片好的家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的比吃钙片好的家常菜方法")
发表于：02-23
抖音看的，记下来了。。。。。用料盐克蔬菜干比吃钙片好的家常菜的做法鲫鱼炖豆腐豆腐钙含量非常丰富。鱼肉维生素d的含量非常高，能够促进钙在体内的高效吸收！麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的宝库，...
![补钙：奶酪比钙片强食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙：奶酪比钙片强方法]( "补钙：奶酪比钙片强食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙：奶酪比钙片强方法")
发表于：02-04
标题图来自桃宝。办公族日照不足，容易缺钙。女人和老人都容易缺钙。吃奶酪比钙片强，一瓶钙片也不少钱啊，还不好吸收。买就买这种一大坨的，算下来比超市那种再制奶酪片划算得多。我算过才这...
![比水煮肉片更好吃豆花水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的比水煮肉片更好吃豆花水煮肉片方法]( "比水煮肉片更好吃豆花水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的比水煮肉片更好吃豆花水煮肉片方法")
发表于：12-02
其实水煮肉片很简单，超下饭，一起来做吧～本菜谱是加了豆花的更好吃用料里脊克辣椒面勺豆瓣酱勺姜片葱根淀粉勺水克生菜片酱油勺鸡蛋个糖克盐克蒜瓣油克胡椒粉克火锅底料比水煮肉片更好吃豆...
![营养美味易吸收的七彩蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味易吸收的七彩蔬菜汤方法]( "营养美味易吸收的七彩蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味易吸收的七彩蔬菜汤方法")
发表于：08-01
每次吃饭都喜欢喝点汤，这款营养易吸收.10分钟就能搞定的蔬菜汤，可以多喝噢，不怕长肉肉。用料青豆适量西红柿0.5个玉米粒适量火腿肠0.5根芸豆5根虾皮适量鸡蛋1个青菜1颗香菇3朵营养美味易...
![手术后易吸收的各种饭菜（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的手术后易吸收的各种饭菜（一）方法]( "手术后易吸收的各种饭菜（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的手术后易吸收的各种饭菜（一）方法")
发表于：11-05
爸爸很喜欢美食，这次做了胃部手术，，从禁食到米汤再到流质和软烂易吸收的食物，短短两周瘦了十几斤，真是漫长又煎熬的过程。抛去各种禁止食用的食物外要保证易吸收！还要考虑营养和口感，真的让我...
![酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收方法]( "酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收方法")
发表于：12-14
此方法适合做乌江鱼、黄辣丁、清江鱼、江团这类的鱼，简单味道好，最主要营养又没刺，特别适合老人和孩子。用料乌江鱼1条（2斤左右）葱段10段姜片10片料酒3勺老抽1勺生抽2勺醋3勺白糖一勺半甜面...
![易吸收的宝宝辅食苹果玉米面粥食谱大全及做法，烹饪好吃的易吸收的宝宝辅食苹果玉米面粥方法]( "易吸收的宝宝辅食苹果玉米面粥食谱大全及做法，烹饪好吃的易吸收的宝宝辅食苹果玉米面粥方法")
发表于：05-28
参考月龄：10m+苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所...
![比吉野家更吸引娃的煎鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的比吉野家更吸引娃的煎鸡饭方法]( "比吉野家更吸引娃的煎鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的比吉野家更吸引娃的煎鸡饭方法")
发表于：02-14
疫情还没有过去，娃想吃鸡肉饭，外卖实在有点不踏实，于是就自己做了一顿，居然意外的好吃。用料鸡腿两只洋葱半个料酒两汤勺酱油半勺姜三片照烧汁七勺比吉野家更吸引娃的煎鸡饭的做法大鸡腿剔...
![宝宝辅食-比奶豆更健康、比小饼更好吃，补碘又补钙，摇身一变，保证你和宝宝抢着吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-比奶豆更健康、比小饼更好吃，补碘又补钙，摇身一变，保证你和宝宝抢着吃！方法]( "宝宝辅食-比奶豆更健康、比小饼更好吃，补碘又补钙，摇身一变，保证你和宝宝抢着吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-比奶豆更健康、比小饼更好吃，补碘又补钙，摇身一变，保证你和宝宝抢着吃！方法")
发表于：02-01
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料低筋面粉35克蛋黄1...
![促进钙吸收的香菇粉食谱大全及做法，烹饪好吃的促进钙吸收的香菇粉方法]( "促进钙吸收的香菇粉食谱大全及做法，烹饪好吃的促进钙吸收的香菇粉方法")
发表于：11-26
用料新鲜香菇5斤促进钙吸收的香菇粉的做法香菇去蒂留帽倒入面粉加水清洗，这样香菇清洗的会更干净！洗好之后切片，轻轻的把水挤一挤、片要切的薄一些，这样烘干的更快！切好之后放入烘干机内，我...
![手术后易吸收的各种饭菜（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的手术后易吸收的各种饭菜（二）方法]( "手术后易吸收的各种饭菜（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的手术后易吸收的各种饭菜（二）方法")
发表于：11-08
后期给老爷子吃的东西放在这里不定时更新，感谢小伙伴的支持和祝福。半年后饮食要求没有那么严格了，刺激性食物还是不敢碰，会很不舒服。其它也是慢慢尝试。我家老爷子的小酒也端起来了，喝点...
![易消化好吸收的五谷米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的易消化好吸收的五谷米糊方法]( "易消化好吸收的五谷米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的易消化好吸收的五谷米糊方法")
发表于：06-18
早餐不知吃什么？告诉你一个最能解放双手又营养好吸收的五谷杂粮米糊是最佳的选择。广东的春天湿气重，所以这里放入一些薏米能去人体湿气，平时大家可根据自已口味来搭配五谷，能调配出多种多...
![改良版—更容易消化吸收的烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版—更容易消化吸收的烧麦方法]( "改良版—更容易消化吸收的烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版—更容易消化吸收的烧麦方法")
发表于：07-20
烧麦是我从小就爱吃的早餐之一。现在每天都为儿子变着花样做早餐，因为小家伙从小脾胃不太好，烧麦虽然美味，但纯糯米食品，小孩吃了还真不好消化。我尝试着改良烧麦的做法，糯米、粘米，6:4的配...
![宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收方法]( "宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收方法")
发表于：05-23
鱼含有优质的蛋白质，容易消化，一周给宝宝吃一次，补钙健体清蒸鱼最好选用活鱼新鲜的，腥味小，鲈鱼刺少，肉质嫩，特别适合清蒸，清蒸的做法可以大大的保留了鱼的营养成分，味道清淡，更适合宝宝儿童用料...
![易消化吸收「虾仁豆腐汤」低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的易消化吸收「虾仁豆腐汤」低脂健康方法]( "易消化吸收「虾仁豆腐汤」低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的易消化吸收「虾仁豆腐汤」低脂健康方法")
发表于：08-27
虾仁豆腐是一道色香味俱全的名菜，属于浙菜系。色泽鲜艳，口味辣鲜，促进食欲。虾的营养价值很高，蛋白质非常丰富，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪...
![卤菇饭--比肉更吸引人得素食谱大全及做法，烹饪好吃的卤菇饭--比肉更吸引人得素方法]( "卤菇饭--比肉更吸引人得素食谱大全及做法，烹饪好吃的卤菇饭--比肉更吸引人得素方法")
发表于：10-03
我家妈妈妹妹都吃素所以我格外在素菜上下功夫卤菇饭做好之后被一人一大盘消灭了不要太好吃啊ˊ_>ˋ用料香菇10只紫洋葱半棵自制葱油酱油盐白糖八角卤菇饭--比肉更吸引人得素的做法洋葱...
![好消化易吸收的莲藕泥食谱大全及做法，烹饪好吃的好消化易吸收的莲藕泥方法]( "好消化易吸收的莲藕泥食谱大全及做法，烹饪好吃的好消化易吸收的莲藕泥方法")
发表于：08-25
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的252道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。因为藕的淀粉含量比较高所以，跟土豆，红薯，山药等比较适合刚开始添加辅食的宝宝因为6个...
![2分钟煮蛋 无硫化亚铁 营养更好吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟煮蛋 无硫化亚铁 营养更好吸收方法]( "2分钟煮蛋 无硫化亚铁 营养更好吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟煮蛋 无硫化亚铁 营养更好吸收方法")
发表于：09-12
煮得刚刚好的鸡蛋，蛋黄又嫩又香又鲜美。不像煮老的鸡蛋，蛋黄很噎人，也不香。煮老的鸡蛋，蛋黄外层有一圈灰绿色，主要是产生了硫化亚铁，不利于营养吸收。所以，口感+营养，都需要一枚煮的刚刚好的...
![易消化吸收的美味简单疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的易消化吸收的美味简单疙瘩汤方法]( "易消化吸收的美味简单疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的易消化吸收的美味简单疙瘩汤方法")
发表于：10-16
昨天和高兴妈妈聊天，高兴五岁多48斤，我们六岁多才39.6斤[捂脸]，除了脸上有肉，身上和腿上全是排骨，一对比才发现自家的伙食太单一，才会让孩子没食欲，今天开始根据高兴妈妈提供的食谱琢磨起来。...
![私房「红豆薏米汤」薏米需单独炒一炒·更好吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的私房「红豆薏米汤」薏米需单独炒一炒·更好吸收方法]( "私房「红豆薏米汤」薏米需单独炒一炒·更好吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的私房「红豆薏米汤」薏米需单独炒一炒·更好吸收方法")
发表于：08-10
老话说：冬病还需夏季治，夏季，每天来一碗【红豆薏米汤】，身体棒棒哒！🤗———《红豆薏米汤》所有图片·均为“喜羊洋阳”原创用料根据家里人员而定，红豆：薏仁=3:1红豆适量薏仁适量私房【红豆薏...
![一岁宝宝餐🍒 促进钙吸收😋肉松夹心饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝餐🍒 促进钙吸收😋肉松夹心饼方法]( "一岁宝宝餐🍒 促进钙吸收😋肉松夹心饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝餐🍒 促进钙吸收😋肉松夹心饼方法")
发表于：09-03
😋宝۬宝餐🍒肉松夹۬心饼月龄：12M+宝宝۬营养需要的食۬材：南瓜，鸡蛋，面۬粉，三文鱼۬肉松，芝麻，红枣花生酱۬。营۬养小贴上：【三文鱼松】适۬合月龄۬7M+是宝宝补۬脑首选！其中也是医学制作...
![好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩方法]( "好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩方法")
发表于：11-26
用料东阿阿胶250克核桃仁250克黑芝麻250克红枣375克冰糖125克花雕酒500克好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩的做法阿胶块敲碎，核桃仁，芝麻冲洗干净沥干水分放烤箱120度烤20分钟，红枣去核，冰糖敲...
![3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸收方法]( "3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸收方法")
发表于：07-26
这道披萨成本低，简单易做，营养好吸收，口感好。适合大人小孩。外面的披萨高热量，如果你爱吃披萨又担心热量高的话，这是最好的选择。用料香蕉1根鸡蛋2个黑芝麻15克3元钱香蕉披萨，好吃营养易吸...
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