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发表于：07-13
用料新良日式吐司粉220克，新良日式吐司粉220克，新良黑全麦粉50克，盐3.5克，细砂糖20克，鲜酵母7克，水170克，奶粉8克，黄油15克新良黑全麦粉50克，盐3.5克，细砂糖20克，鲜酵母7克，水170克，奶粉8克，黄油15克...
![低糖低卡，绵软细腻的黑全麦吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低卡，绵软细腻的黑全麦吐司面包方法]( "低糖低卡，绵软细腻的黑全麦吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低卡，绵软细腻的黑全麦吐司面包方法")
发表于：09-25
忙忙碌碌又是这个点，赶紧更新。今天下午做的黑麦吐司感觉还不错。特别绵软细腻也很好吃😊关键是低糖低卡，减脂代餐完全ok加了老面的黑麦吐司面包真的超细腻，很绵软，减肥人士还有喜欢吃全麦...
![低卡黑麦全麦平顶吐司乔立7500厨师机版食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑麦全麦平顶吐司乔立7500厨师机版方法]( "低卡黑麦全麦平顶吐司乔立7500厨师机版食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑麦全麦平顶吐司乔立7500厨师机版方法")
发表于：09-06
自从家里小怪兽爱上吃面包，每天的早餐就是给他夹个三明治，没有添加剂，每天都健康的吃～用料高筋面粉220克黑麦全麦粉30克牛奶160克细砂糖20克耐高糖干酵母3.5克盐3克黄油25克低卡黑麦全麦平...
![低卡低糖黑麦吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡低糖黑麦吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-23
今日周末在家做一条低卡低糖黑麦吐司，之前每次做完，没等到周一当早餐，就已经全吃完了，撕着就能吃到大半，麦香浓郁，超级好吃。用料高筋面粉250克黑麦粉90克干酵母4克细砂糖40克鸡蛋1纯牛奶150...
![「健康烘培」超低卡黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康烘培」超低卡黑全麦吐司方法]( "「健康烘培」超低卡黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康烘培」超低卡黑全麦吐司方法")
发表于：08-13
之前出了选面包攻略之后很多宝贝问到这张封面照片的吐司哈哈～因为我在店里真的很少做吐司而且觉得这种低卡的主食吐司本身就应该是大噶很平常应该学会的啦～所以分享出这款给泥萌～希望帮到...
![低卡减脂·50%黑麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂·50%黑麦吐司方法]( "低卡减脂·50%黑麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂·50%黑麦吐司方法")
发表于：12-26
减脂期日常口粮，自己记录使用附带夏天室温30℃厨房不开空调打面控制面温方法用料450g吐司模2个黑麦粉300克高筋面粉300克奶粉20克鸡蛋(M码)2个牛奶350克细砂糖30克黄油40克酵母7克水(化...
![低糖低油低卡50%黑麦健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油低卡50%黑麦健康吐司方法]( "低糖低油低卡50%黑麦健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油低卡50%黑麦健康吐司方法")
发表于：06-20
黑麦营养价值极高，升糖慢饱腹感强该方又低糖低油最关键还不难吃（敲重点虽然比起重油重糖面包来说味道不如但是这款面包同样口感柔软不粘嗓子适口性很好在健康面包这个系列中口感算很不错...
![减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司方法]( "减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司方法")
发表于：10-28
我是一个很喜欢吃面包吐司的人，但是又是易胖体质，一般的面包吐司热量真的高呀，对我而言太容易长胖了。这款吐司就是为了满足我既想吃吐司，又怕长胖而诞生的。就因为是低脂的所以口感上肯定...
![黑全麦吐司（超低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦吐司（超低卡）方法]( "黑全麦吐司（超低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦吐司（超低卡）方法")
发表于：04-18
用料高粉300克全麦粉200克黑麦粉100克鸡蛋2个牛奶（冰）320克炼乳20克糖25克酵母2茶匙盐5克黄油35克📝模具450g吐司盒2个黑全麦吐司（超低卡）的做法⏩一次发酵小美主锅：加入除黄油外的所有原料...
![30%黑麦吐司低卡有好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的30%黑麦吐司低卡有好吃！方法]( "30%黑麦吐司低卡有好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的30%黑麦吐司低卡有好吃！方法")
发表于：06-28
最近爱上了静安面包房的全麦小球，面包皮老老的，感觉有点吃油条的错觉，哈哈哈用料高筋面粉75克黑麦粉75克面筋粉100克水175克干酵母3.5克黄油15克盐4.5克糖14克30%黑麦吐司低卡有好吃！的做...
![低油低糖低卡黑麦芝麻燕麦松软吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖低卡黑麦芝麻燕麦松软吐司面包方法]( "低油低糖低卡黑麦芝麻燕麦松软吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖低卡黑麦芝麻燕麦松软吐司面包方法")
发表于：04-25
这个天气太适合做吐司了，正好做来当减肥面包啦。顺便记录一下我自己配方作出的超级松软的黑麦面包，完全不干，越嚼越香。用料波兰种黑麦粉160克水或牛奶160克耐高糖干酵母2g克主面团高筋面...
![低卡软炸奶香蓝莓黑麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡软炸奶香蓝莓黑麦吐司方法]( "低卡软炸奶香蓝莓黑麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡软炸奶香蓝莓黑麦吐司方法")
发表于：04-21
用料鸡蛋🥚2个牛奶1盒（200ml）黑麦吐司2片蓝莓60克低卡软炸奶香蓝莓黑麦吐司的做法鸡蛋🥚2个打散加入200ml牛奶混合均匀自制的黑麦吐司，选两片切成小方块加入到牛奶鸡蛋的液体里再放入冰冻...
![超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司方法]( "超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司方法")
发表于：04-24
之前做过不少黄油的吐司，口感松软好吃，但是热量超高而且易增肥，最近的我在减脂减肥，健康饮食！虽然我们是减脂减肥的那一部分人群，但是口感不能降低了我们的生活乐趣，我们要吃的健康的同时，口感...
![减脂低卡黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡黑全麦吐司方法]( "减脂低卡黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡黑全麦吐司方法")
发表于：07-04
撸铁爱好者都爱的黑全麦吐司作为新手小白第一次做黑全麦一次就发酵成功。明天早餐的标配的三明治仅记录用料高筋面粉360克盐8克安佳黄油40g鸡蛋🥚2个牛奶🥛220ml(预留15ml)适当增加黑...
![平顶牛奶大吐司（三能低糖1000克吐司盒）by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的平顶牛奶大吐司（三能低糖1000克吐司盒）by pink-rabbit方法]( "平顶牛奶大吐司（三能低糖1000克吐司盒）by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的平顶牛奶大吐司（三能低糖1000克吐司盒）by pink-rabbit方法")
发表于：02-09
新入手了一个1kg大吐司盒，花了一天时间琢磨配方比例，经过这次实践很满意，为自己记录一下用量。本款吐司用糖量少，不甜，可以说是材料本来的风味。出炉晾凉以后的口感是最好的，绵软、有韧性，适...
![松柔有嚼劲| 低卡黑麦吐司 |食谱大全及做法，烹饪好吃的松柔有嚼劲| 低卡黑麦吐司 |方法]( "松柔有嚼劲| 低卡黑麦吐司 |食谱大全及做法，烹饪好吃的松柔有嚼劲| 低卡黑麦吐司 |方法")
发表于：08-23
今天做的吐司是两个450克模具吐司盒因为买的是黑全麦粉所以不需要提前泡直接做柔出一层轻微手套膜就可以口感也是相当的柔软好吃烤完吐司冷却下来用包装袋装起来第二天非常的柔软一点...
![平顶黑芝麻吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "平顶黑芝麻吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-20
用料黑芝麻25克高筋面粉河套250克黄油25克水70克盐3克细砂糖40克鸡蛋20个奶粉10克酵母鲜9克原味酸奶85克平顶黑芝麻吐司的做法除黄油，盐，黑芝麻揉到光滑，加入黄油等。揉到手套膜。一发后...
![低糖低油健康全麦土司(平顶)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油健康全麦土司(平顶)方法]( "低糖低油健康全麦土司(平顶)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油健康全麦土司(平顶)方法")
发表于：03-08
此配方为两个450克平顶土司。低糖低油的全麦土司！用料高筋面粉(白燕)400克黑麦粉50克鸡蛋2个(蛋液110克)盐4克耐高糖干酵母6克白糖50克黄油32克纯牛奶240克低糖低油健康全麦土司(平顶)...
![低卡黑全麦吐司🍞 低油代糖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑全麦吐司🍞 低油代糖方法]( "低卡黑全麦吐司🍞 低油代糖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑全麦吐司🍞 低油代糖方法")
发表于：07-24
超级低卡的100%黑全麦吐司🍞低油代糖，超级适合减肥的时候当早餐或加餐来吃，也可以做成🌮三明治，加点🍅蔬菜、鸡胸肉、金枪鱼或者🍳鸡蛋，超级好吃！用料全麦粉150克高筋面粉80克黑麦粉50克谷...
![（一次发酵）无油低卡『黑全麦吐司』食谱大全及做法，烹饪好吃的（一次发酵）无油低卡『黑全麦吐司』方法]( "（一次发酵）无油低卡『黑全麦吐司』食谱大全及做法，烹饪好吃的（一次发酵）无油低卡『黑全麦吐司』方法")
发表于：04-17
减脂餐吃得最多的早餐就是减脂三明治，用得最多的就是吐司面包。但是很难买到真全麦无添加的面包，所以自己做呗！没有时间的上班族跟学生党推荐用我之前面包机版本的全麦吐司，有时间的话还是...
![「低卡」50%黑全麦波兰种吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡」50%黑全麦波兰种吐司方法]( "「低卡」50%黑全麦波兰种吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡」50%黑全麦波兰种吐司方法")
发表于：08-04
撸了无数次的方子，成功率基本是百分百！模具尺寸：内长：21.3cm内宽：10.8cm高度：6cm为了减脂、为了娃吃得健康才入的烘焙坑，请大神们多指教！用料波兰种水80克酵母粉1g高筋粉80克主面团高筋粉70克...
![低卡黑麦全麦吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡黑麦全麦吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-23
自己一直很热衷于低卡粗粮类的东西，反复做全麦吐司，始终没找到想要的口感。前些天无意的尝试，终于让我做出嚼劲的全麦吐司了。整条吐司的热量在1300卡左右，想减肥的妹子可以尝试，绝对健康低...
![少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油食谱大全及做法，烹饪好吃的少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油方法]( "少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油食谱大全及做法，烹饪好吃的少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油方法")
发表于：06-24
吐司用的是50%全麦，色彩用的天然火龙果粉，因为是天然果粉，所以遇高温就会褪色。呈现出来偏暖色的藕粉色，很可！！！想要挑战不一样的全麦吐司，让健身吐司也变得更有趣😆😆低糖低油，这个油量真的很...
![低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」方法]( "低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖黑麦黑芝麻吐司「健康低卡」方法")
发表于：09-24
此配方适用250克吐司盒用料高筋面粉(王后)85克黑麦粉80克酸奶55克盐2克糖8克酵母2克黑芝麻15克水75克黄油10克低糖黑麦黑芝麻吐司【健康低卡】的做法除黄油、黑芝麻外所有材料混合放入...
![低卡黑麦吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡黑麦吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-30
几乎不需要揉面也不需要出膜十分简单快手关键还松软美味还低卡低油低糖必须做起来用料黑麦粉150克高筋面粉250克鸡蛋①个盐2克开水83克牛奶135克鲜酵母9克（干酵母3）椰子油（其他油同等替换...
烹饪屋
