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发表于：08-04
超级爱蛋卷但是使用大量的油脂让人却步突然想到用泡打粉试试没想到低油确超级酥脆下次试试干脆不放油会怎样用料鸡蛋2个牛奶（听装雀巢咖啡）180克低粉130-150克泡打粉1克玉米油20克黑白芝...
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发表于：11-05
咔擦咔擦脆脆香香的鸡蛋卷没人不爱呀～看了很多都是油糖比较多的，因为是做给小朋友吃，所以还是少油低糖比较健康些。最近又做了一次，觉得放20克糖也可以，之前是30克，不过烤脆后味道还是不错的...
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发表于：02-04
试了很多方子还是觉得姜叔的方子不错，但是个人觉得有点偏甜了，所以略作修改，因为我的是小烤箱，所以所有配料的用量不是很多用料鸡蛋3个牛奶30克低筋面粉45克糖粉(蛋黄糊)15克糖粉(蛋白霜)2...
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发表于：08-09
如果怕热量高，坚果和果干就不要放啦，糖可以用代糖替代用料外层面团好时可可粉15g白糖20g鸡蛋35g盐3g水160g酵母5g全麦面粉250g麻薯部分水磨糯米粉70g玉米淀粉25g白糖15g奶粉20g水100g橄...
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发表于：05-02
我个人特别喜欢吃司康，配上一杯美式就是甜甜的下午茶。很多司康的配方，有的用高筋面粉，有的用低筋面粉，也有用中筋面粉的，从低筋到高筋，筋性越高，司康越硬越脆，相反，用低筋面粉司康就偏松软。我...
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发表于：01-23
芋泥芋泥我太爱啦！三人食的早餐。其实就是蛋糕卷➕芋泥，贼简单手残做法，没那么精致。用料鸡蛋3个牛奶40克低筋面粉40克玉米油20克细砂糖40克芋泥适量少油少糖芋泥蛋糕卷的做法先做蛋糕卷，...
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发表于：06-02
自从尝试过怀孕高血糖时候的饮食，过去两年了血糖也正常了，口味却变了，外面卖的蛋糕竟然都送不进嘴巴，舌头对游离糖极其敏感😂于是就开启了想吃什么自己在家琢磨的时光。蛋糕一直少油少糖，糖...
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发表于：01-25
嘴馋时候的小小燕麦饼，饱腹感强，热量也不高重点是非常好做，非常好吃，嘻嘻。用料满满哦。用料黑芝麻20克燕麦片100克低筋面粉60克红糖10克椰子粉20克（可用椰蓉替代，也可不加）坚果果干随意红枣2...
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发表于：04-18
现在人生活水平提高了各种食物油大糖多给宝宝们真是不敢多吃配方经过多次改良油和糖份的用量已经是很低了严格按照方子走基本不会失败采用后蛋发蛋黄糊更细腻装蛋清的盆一定无油无水用...
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发表于：12-09
用料鸡蛋大号3个低筋面粉55克玉米油20克细砂糖25至30克牛奶20克葡萄干18粒白醋几滴低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕，少油少糖健康蛋糕的做法3个大号洋号鸡蛋9-12个小纸杯蛋糕，每个纸杯内放1...
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发表于：04-24
其他配方都是100粉，50油50糖，我的才30油30糖，低糖低油更健康！！！用料低筋面粉100克鸡蛋1个白糖30克玉米油30克牛奶120克黑白熟芝麻15+15脆脆的蛋卷-少糖少油版的做法全部食材混合加入熟黑白芝...
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发表于：10-15
为了之后好找方子记录一下。自己改了一些配料份量后更符合自己的口味，纯牛奶消耗完了正好用奶粉代替试试看，没想到味道也不差，薄酥脆的口感用料鸡蛋2个细砂糖50克玉米油50克奶粉25克水350...
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发表于：12-23
用料低筋面粉70克玉米淀粉60克糖粉25克奶粉20克黄油20克蛋黄（生）2个酸奶（稠）180克低卡酸奶蛋黄饼干，少油减糖的做法蛋黄液，黄油，酸奶（我用的开啡尔）混合低粉，奶粉，玉米淀粉混合筛入液体中，翻拌均匀...
![烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）方法]( "烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）方法")
发表于：12-12
一直喜欢把燕麦当早餐，方便快速、健康又好吃，特别是加酸奶是我的最爱～烤好的燕麦特别香，除了做早餐，还可以当解馋零食～非常棒～口味大家自己决定，比如喜欢吃坚果的就多一点，不喜欢坚果的就不要加...
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发表于：05-27
周杰伦出了首新歌mojito，下午茶做了被无酒精版mojito，再做个蛋糕卷相配，听着mojito完美搭配用料低筋面粉40克牛奶40克玉米油35克糖35克红曲粉2克鸡蛋连壳约240克柠檬汁一小勺海盐芝士奶油...
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发表于：05-20
每次特意开一小时多去福鼎美食街吃海鲜必点的小吃，吃完饕餮海鲜大餐来个甜点完美。但是对于我淡口味这个有点甜，每次吃的时候都会把外面得白糖刮下大部分再吃。而且那里烧的都是在油里炸...
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发表于：09-30
儿子最近总是吵着要我做蛋糕给他吃，快一年没做过蛋糕了，今天试试！😊用料鸡蛋4个玉米油25克牛奶80克低筋面粉80克糖35克柠檬汁3-4滴肉松100克沙拉酱60克低糖少油超软肉松蛋糕卷的做法首先...
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发表于：06-15
用料鸡蛋4个低筋面粉60克牛奶50克色拉油50克糖（蛋黄）15克细砂糖（蛋白）30克柠檬汁几滴戚风蛋糕卷（少油少糖版）的做法必备材料必备工具蛋清蛋黄分离蛋黄先混合糖混合牛奶和油充分搅混低筋面粉...
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发表于：05-29
想要减肥？那还吃什么蛋糕！用料白糖15克（蛋黄糊）白糖50克（蛋白）玉米油30克牛奶60克蛋糕粉（低筋粉）100克鸡蛋6个（特大特小的鸡蛋看着增减）少油少糖的低卡戚风蛋糕的做法备料白糖15克，50克，玉米油30，牛...
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发表于：12-20
不喜欢重糖重油重料，自己做的就得健康。所以我的糖不多油不多，基本上是刚刚好，也不能再减少了，喜欢甜的可是再加糖。中种法虽然花的时间长，但是我试了很多面包做法，中种的比用一个面团的做起...
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发表于：12-27
蛋糕做法很多，但我偏爱低油低糖，试了下，这款不错，健康，美味。🧀😋用料橄榄油25克大号鸡蛋5个低筋面粉90克白砂糖35克奶粉10克水40克白醋几滴盐1克低油低糖蛋糕，健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋...
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发表于：06-11
近期在减脂，所有吃食都尽量是少油少糖的，特别想吃面包蛋糕之类，外面买的又怕热量太高，所有自己做的最好啦！吃起来毫无负罪感哦配方是6寸的，如果是8寸以下配料表份量乘以2😀吃多了甜味的戚风...
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发表于：05-27
豆乳是什么神仙食物！！！把做豆乳卡士达酱剩下的豆渣拿来做了小软饼一股豆奶的甜香i了i了！！！用料豆渣净重70克玉米面25克桂格即食燕麦片25克安佳黄油7克赤藓糖醇30克无糖酸奶40克【低卡零食】...
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发表于：07-17
用料中筋面粉100克玉米油35克牛奶120克细砂糖30克鸡蛋50g盐2克芝麻随意，可不加香脆蛋卷～少油少糖版的做法所有材料混合到没有颗粒用的是薄饼饼档趁热把饼皮整形凉透了就变得酥脆了我是用...
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发表于：07-11
味之素代糖，是一种来自氨基酸，热量减少90%的糖类甜味剂，有了味之素低卡代糖，这下可以放心吃甜食了。喜欢香甜软糯的小点心，喜欢Q弹口感的可以把糯米粉替换大米粉或者一部分面粉，也可以一半糯...
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