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发表于：05-23
单饼是北方餐桌上经常见到的主食，自从开春减脂以来，就换成了白面和全麦粉两掺的单饼，按照这个做法劲道又柔软，加入全麦的比纯白面饼营养成份高，也更抗饿，一张饼可以卷上任何蔬菜，好吃又方便.....
![全麦华夫饼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦华夫饼（超简单）方法]( "全麦华夫饼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦华夫饼（超简单）方法")
发表于：09-10
用料全麦粉70克水70克鸡蛋1只红糖6克泡打粉1克全麦华夫饼（超简单）的做法全麦粉，水，鸡蛋，红糖，泡打粉全部倒进盘里搅和华夫饼模具预热两面各一分钟倒进面糊，铺平。中火两面各加热三分钟左右华...
![全麦燕麦饼如何做才美味，怎么做全麦燕麦饼简单又好吃]( "全麦燕麦饼如何做才美味，怎么做全麦燕麦饼简单又好吃")
发表于：06-30
方便快捷，配料简单，热量低，饱腹感强。用料燕麦5块鸡蛋2只全麦粉适量水适量全麦燕麦饼的做法将5块WeetBix用筷子戳成碎块，放入两个鸡蛋，放入适量全麦粉，水，搅拌成糊状，烙饼调到烙饼铛，大概10分钟...
![全麦面粉做单饼卷饼春饼墨西哥薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面粉做单饼卷饼春饼墨西哥薄饼方法]( "全麦面粉做单饼卷饼春饼墨西哥薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面粉做单饼卷饼春饼墨西哥薄饼方法")
发表于：06-23
【全麦粉】是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。一粒小麦，分为胚芽、胚乳及皮三部...
![简单全麦饼如何做才美味，怎么做简单全麦饼简单又好吃]( "简单全麦饼如何做才美味，怎么做简单全麦饼简单又好吃")
发表于：06-08
用料全麦粉适量凉水适量油少量葱少量简单全麦饼的做法面粉加水和面，揉成团取部分面团，压成扁扁的切葱，加入卷起来揉捏，使大小均匀，拉长点卷起来压扁再压扁倒少量油，加入饼多翻，以免糊了完成...
![简单低脂黑全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低脂黑全麦煎饼方法]( "简单低脂黑全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低脂黑全麦煎饼方法")
发表于：06-18
减脂期，简单易做低脂的主食——黑全麦煎饼。以下用料是一人份哦。用料黑全麦粉40克鸡蛋1个黑芝麻适量盐少许水55克橄榄油少许简单低脂黑全麦煎饼的做法将黑全麦粉和水先混和搅拌成图中...
![超简单快手全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手全麦饼干方法]( "超简单快手全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手全麦饼干方法")
发表于：09-02
最近在研究快手饼干基本上半小时就可以搞定！而且在减肥不喜欢曲奇那种加黄油的所有直接全麦一波走～用料全麦面粉150g鸡蛋一个蔓越莓果酱15g-30g牛奶适量自己喜欢的坚果麦片适量超简单快...
![超简单的全麦粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的全麦粗粮饼干方法]( "超简单的全麦粗粮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的全麦粗粮饼干方法")
发表于：03-13
用料全麦粉140g盐一小撮小苏打一小撮白糖三勺燕麦片一勺水适量植物油20g蜂蜜适量超简单的全麦粗粮饼干的做法全麦粉、盐、小苏打、白糖、植物油依次加入混合加水加燕麦揉成团铺平约0.5...
![地道的全麦卷饼怎么做,如何烹饪全麦卷饼才更好吃]( "地道的全麦卷饼怎么做,如何烹饪全麦卷饼才更好吃")
发表于：05-01
减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用...
![全麦麦满分饼胚 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麦满分饼胚 100%全麦方法]( "全麦麦满分饼胚 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麦满分饼胚 100%全麦方法")
发表于：11-26
麦当劳里面我最爱吃的就是大鸡扒麦满分了，尤其喜欢麦满分饼胚那种韧且微干的口感，外面裹着玉米粉，吃起来格外干爽。这次我又瞎凑了这个方子，成品跟麦满分的饼胚味道和口感都还挺相似的，比原...
![简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干方法]( "简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手！！刷脂期全麦燕麦饼干方法")
发表于：10-24
想瘦身，从点滴做起，饿了来一块，健身前来一块，饱腹又健康！这款饼干是有稍稍的咸味，放了一丁点儿椰子油，由于放了黑芝麻还是很香的，不是脆脆的口感，毕竟太低油了但是有嚼劲，也不会硌牙用料即食燕麦...
![全麦燕麦饼简单快手（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼简单快手（无糖无油）方法]( "全麦燕麦饼简单快手（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼简单快手（无糖无油）方法")
发表于：05-13
因为我自己现在在健身减肥，有时候早餐就自己做个饼搭配一杯牛奶。5分钟就能完成的早餐，又方便又健康。用料鸡蛋1个燕麦片20克全麦粉80克牛奶100毫升全麦燕麦饼简单快手（无糖无油）的做法燕...
![全麦韭菜盒子、全麦单饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦韭菜盒子、全麦单饼方法]( "全麦韭菜盒子、全麦单饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦韭菜盒子、全麦单饼方法")
发表于：02-23
小时候经常吃到老妈做的韭菜盒子。我总是跟在旁边打下手。现在都提倡健康饮食，全麦粉和普通粉安1:1比例来制作这款菜饼，被家里人夸赞，在某种意义上来说，饼有时比饺子还好吃😋用料韭菜500克...
![香脆全麦小饼干(简单！)食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆全麦小饼干(简单！)方法]( "香脆全麦小饼干(简单！)食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆全麦小饼干(简单！)方法")
发表于：07-11
减脂的时候馋零食了可以试试它哟~油和糖还算比较轻的以下这些材料热量600大卡左右一共30块~用料黄油30克细砂糖18克盐一丢丢蜂蜜2.5ml牛奶8ml全麦粉40g低筋粉40g香脆全麦小饼干(简单！)...
![全麦饼干（简单低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（简单低脂健康）方法]( "全麦饼干（简单低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼干（简单低脂健康）方法")
发表于：07-23
用料牛奶（或水）适量盐1.8克全麦面粉150克普通面粉50克油（最好用玉米油）20克白糖20克全麦饼干（简单低脂健康）的做法将材料称好（其实大概比例也就可以），放到一起筷子搅拌，干的话再填些水，和成柔软的...
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发表于：02-14
低糖食品非常适合高血糖或者想减肥人群准备工作无需10分钟用料全麦（用的是低筋）50g燕麦50g白芝麻（有机）10g橄榄油30g蜂蜜20g不含糖份和卡路里的糖（买不到可以不放）10g简单超香燕麦全麦饼干的...
![地道的全麦春饼怎么做,如何烹饪全麦春饼才更好吃]( "地道的全麦春饼怎么做,如何烹饪全麦春饼才更好吃")
发表于：02-01
猛然想起今天（2022、02、04）农历立春呀！午睡起来紧急动员--做春饼，咬春！用料全麦面粉300g温水（比手温略热）169g玉米油11g玉米油（刷饼用）克全麦春饼的做法活面。面与温水搅成絮状，静置十五（面盆盖...
![全麦饼皮（无油超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼皮（无油超简单）方法]( "全麦饼皮（无油超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼皮（无油超简单）方法")
发表于：03-03
微博“健身厨男”的配方，自己又做了点调整，几分钟就能搞定，无油配方，低碳水，适合减脂期用料全麦粉25克鸡蛋1个水45克左右盐或代糖也可不放全麦饼皮（无油超简单）的做法准备好需要的材料。这时...
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发表于：08-04
用料全麦面粉60克普通面粉60克牛奶60克热水28克橄榄油5克盐一点克全麦饼的做法浸泡全麦粉：牛奶温热加入全麦面粉，30分钟在全麦面团中加入盐，油，普通面粉，再加入28克60度的水，面团很湿像叠被...
![地道的全麦饼干怎么做,如何烹饪全麦饼干才更好吃]( "地道的全麦饼干怎么做,如何烹饪全麦饼干才更好吃")
发表于：06-26
时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料全麦面粉400g水180g盐2g全麦饼干的做法将全麦面粉、盐、水混合均匀，揉成一个面团。将面团分成2份，表面撒一点面粉。用擀面杖擀薄一点。用叉子...
![再做单饼/烙黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的再做单饼/烙黑全麦饼方法]( "再做单饼/烙黑全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的再做单饼/烙黑全麦饼方法")
发表于：07-28
无论是软一点的还是直接烙成酥饼（或者叫干巴饼）都挺好，咬一口会品出淡淡的麦芽糖味，呵呵，蛮有嚼劲哦✌️用料黑全麦粉500克水约300克（实际用量多少自定）再做单饼/烙黑全麦饼的做法面粉里加水慢...
![超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼方法]( "超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼方法")
发表于：06-08
面包吃腻的时候又不爱吃米饭的我的替代主食，随便卷一卷包点料就可以完美做一餐了～没时间党的福利呀～～～用料全麦粉/黑麦粉100克水适量盐一小撮超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼的做法在称好的...
![简单——全麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单——全麦卷饼皮方法]( "简单——全麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单——全麦卷饼皮方法")
发表于：10-25
用料全麦粉200克烫牛奶160克盐6克简单——全麦卷饼皮的做法全麦粉+盐搅拌分多次倒入烫牛奶边搅拌至光滑(选择加热或者开水烫一下)盖上保鲜膜醒发30分钟后揉成团子擀圆不粘锅热锅喷油煎...
![蔬菜全麦饼 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜全麦饼 100%全麦方法]( "蔬菜全麦饼 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜全麦饼 100%全麦方法")
发表于：11-02
这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜，还可以有很多种选择哈，例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等，可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些，喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭...
![全全麦饼如何做才美味，怎么做全全麦饼简单又好吃]( "全全麦饼如何做才美味，怎么做全全麦饼简单又好吃")
发表于：08-04
用料全麦面粉50+100克全全麦饼的做法开水加入50克面粉，絮状即可，醒半小时，再加入温水和剩下的面粉，揉成光滑面团。总共300克，分成6个刚刚...
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