相关燕麦豆腐饼的最好吃的做法

燕麦豆腐饼

发表于：04-15

为了给糖尿病的爸爸控制血糖，特意创新了这款亮眼的豆腐饼，味道挺不错的，正好我也巴倒吃，当减肥餐～～用料嫩豆腐1块燕麦片150克胡萝卜2根鸡蛋1个青椒7个盐适量十三香1小勺花椒面1小勺燕麦豆腐...
鸡蛋豆腐燕麦麸饼-杜坎食谱

发表于：03-25

杜坎又开始了……几年前成功从65-53kg，持续了1.5年，期间餐饮没有特别注意，也保持在55-57之间。然而由于各种非反弹原因，又胖到64…这次发现杜坎食谱多了很多，我也加入记录一些新菜谱吧。用...
燕麦豆渣饼

发表于：03-19

舍不得扔掉豆渣，就酱紫吧用料豆渣炒好约150克燕麦50克黑芝麻粉可不加油100糖70低粉250鸡蛋一个燕麦豆渣饼的做法油和糖搅拌融化，加入鸡蛋搅拌均匀。豆渣炒干，燕麦洗净炒熟，我偷懒的，一起...
豆腐饼（豆腐麦油渍）

发表于：11-14

做法简单，香脆鲜嫩！用料豆腐500g咸猪肉50g韭菜200g虾皮适量大号春卷皮5张鸡蛋豆腐饼（豆腐麦油渍）的做法材料洗净咸肉切成丁，韭菜切小段老豆腐用手抓碎汽油锅，加少许油，放入咸肉等咸肉变黄加入...
土豆燕麦饼

发表于：03-16

为了消耗燕麦片和土豆，找了一个方子随手做的，咸口的燕麦早餐，换换口味。用料土豆2个（250克左右）混合燕麦片70克藜麦片10克亚麻籽粉10克小麦胚芽10克鸡蛋1个（60克以上）盐2克花椒粉、孜然粉、白...
减脂豆腐鸡胸燕麦饼

发表于：04-23

老豆腐的香，减脂健康～减肥合适用料鸡胸肉1块豆腐1块燕麦30g胡椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量葱花可放可不放减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法将鸡胸肉剁碎，加入盐，生抽，胡椒粉蚝油腌制5分钟，然后将...
五分钟搞定减脂便当—豆腐全麦燕麦饼

发表于：07-05

减脂期可以随身携带的高蛋白饱腹感超强的一餐用料鸡蛋1个北大荒老豆腐半块西麦燕麦15克燕麦麸皮15克黑全麦面粉30克生抽调料等适量水适量五分钟搞定减脂便当—豆腐全麦燕麦饼的做法豆...
卷心菜豆腐虾仁燕麦饼

发表于：06-05

用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片80克德国赛巴赫有机葵花籽油3勺卷心菜1/4颗豆腐半块虾仁80克鸡蛋2颗料酒1勺盐少许胡椒少许卷心菜豆腐虾仁燕麦饼的做法卷心菜切碎，虾仁打成泥，豆腐捏碎挤出...
黑麦燕麦豆腐咸饼干

发表于：03-25

这个饼干做起来超简单超健康，而且出乎意料的好吃！本意是用来处理剩余的少量黑麦粉，没想到误打误撞做出来香脆咸酥的饼干。呵呵！虽然是大晚上做的，但是因为是低脂低热，所以一连吃了好几块。用...
燕麦黄豆饼

发表于：05-17

用料混合燕麦适量黄豆面适量面粉适量牛奶半袋水适量燕麦黄豆饼的做法燕麦打碎➕黄豆面适量➕少量面粉半袋牛奶，加水，成有点稀的糊糊底部焦黄色翻面上层烙一会出锅，多做几个放凉冰箱保存5...
燕麦土豆饼

发表于：10-08

健身厨男搬运工用料土豆1个燕麦土豆饼的做法：快熟燕麦40g、土豆1个、鸡蛋2个、面粉10g、黑芝麻5个、葱1根切末。另外还可以加点洋葱、胡萝卜之类的，看自己的喜好。首先将土豆切成丝，或用...
减肥食谱之香煎燕麦麸豆腐鸡肉饼

发表于：09-29

缓效期难得的美味哦！永远不要忽视一个吃货的创造力！这款鸡肉饼有了嫩豆腐的加入口感变得非常的鲜嫩，不会有柴的感觉。配上酸甜的无糖番茄酱就算不是减肥期，也是一道不错的美味！用料燕麦麸20...
「燕麦豆浆全麦饼」

发表于：01-05

用料燕麦粉30g全麦粉25g低筋面粉55g藜麦粉（可不加）10g豆浆加水（冬季需温热）220克（粉类总重的两倍即可）盐2g小苏打1g「燕麦豆浆全麦饼」的做法取个面盆，粉类大混合，加入温热的豆浆水。搅拌均匀...
红豆燕麦饼

发表于：08-01

用料燕麦（开水可以泡熟的那种）50鸡蛋45蜂蜜适量奶粉适量红豆适量红豆燕麦饼的做法鸡蛋打散加入到燕麦中把蜂蜜和奶粉一起加进去搅拌红豆我是昨晚煮好的不要煮烂用勺子摊在烤盘上180度20...
鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

发表于：09-12

健身减脂必备用料鸡胸肉1块燕麦片适量各类蔬菜适量盐2克鸡蛋2个鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用豆腐压碎准备适量的燕麦片找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，...
豆腐燕麦饼——给爸爸的糖尿病小点心

发表于：10-27

爸爸有糖尿病，主食尽可能各种粗粮低碳水，架不住他干惯了重劳力，胃口特别大，两餐间隙总饿，就想到了给他做个燕麦饼干，用豆腐替换掉了香蕉，提升了蛋白，同时放了奶粉，不知道能不能顺便给他补补钙。...
豆腐酸奶慕斯（山药燕麦饼底）

发表于：06-27

豆腐的方子又增加啦！酸甜的豆腐慕斯配上咸香有韧性的燕麦饼底，满足惹(๑＞︶＜)و用料饼底>燕麦50克山药110克慕斯>内酯豆腐200克无糖厚酸奶110克吉利丁片2片盐（饼底）2克盐（慕斯）1克赤藓糖醇（慕斯）20...
热量超低的豆腐鸡肉燕麦饼

发表于：09-08

没那么多故事就是简单的想多摄入蛋白质控制吃甜食用料鸡蛋1个鸡胸肉一块大约250豆腐250克即食燕麦片适量（手抓两把）腌料随意热量超低的豆腐鸡肉燕麦饼的做法先把鸡胸肉洗净用料酒腌制一...
豆渣燕麦饼

发表于：04-29

豆渣，我通常用来蒸馒头。可是每天都榨豆浆，馒头总不能天天蒸吧？冰箱里冻的豆渣已经很多小袋了。今早突发奇想，尝试做个饼吧！用料豆渣60克黄豆榨豆浆后的豆渣燕麦50克奶粉20克盐1克豆渣燕麦...
鹰嘴豆豆腐燕麦饼

发表于：06-29

用料老豆腐256克鹰嘴豆粉50克燕麦粉50克胡萝卜1段干香菇4朵盐3克豆蔻粉0.5克辣椒粉0.5克大蒜粉0.5克洋葱粉1克鹰嘴豆豆腐燕麦饼的做法老豆腐切小块，焯水后压成泥胡萝卜去皮切小丁、泡发...
豆腐燕麦饼（快手健康豆腐饼）丸子君专业研究健康美食老三年

发表于：07-07

一道用豆腐做的健康美食，加入了优质谷物燕麦，增加了豆腐饼的层次感，清淡健康又不失口感用料北豆腐250g燕麦60g鸡蛋一个香菜碎，芹菜叶碎，胡萝卜碎（任意水分不多的蔬菜碎）根据个人喜欢添加白胡...
燕麦土豆饼

发表于：01-25

燕麦的简单吃法用料西麦即食燕麦片100g洋葱半个鸡蛋2个土豆1个食盐少许燕麦土豆饼的做法所需材料切土豆切块切洋葱土豆放进热水煮熟冷锅热油放入洋葱煎炒打入2个鸡蛋所有食材放入碗里...
鲜虾豆腐燕麦饼

发表于：04-14

冰箱里剩了一盒内酯豆腐，一包去肠虾仁，那就做个饼吧。摩飞锅六圆盘做这种小饼最合适了。用料鸡蛋2个虾仁250克(一包)内脂豆腐400克(一盒)白胡椒粉半勺葱姜蒜粉适量黄酒少许葱末适量盐少...
豆浆燕麦饼

发表于：07-28

用料无糖豆浆100㏄燕麦120克鸡蛋1个糖30g中筋面粉50g小苏打粉4g泡打粉7g豆浆燕麦饼的做法首先将中筋麵粉、小苏打粉和泡打粉秤好重量，再放入筛网裡面过筛至容器裡备用。取一个容器放入...
豆腐燕麦cupcake

发表于：12-31

减脂期必备的高蛋白豆腐蛋糕，小红书上看到的配方，做了无数遍，自己也逐渐随心所欲进行了修改，mark一下自己做用料鸡蛋1只燕麦65克内酯豆腐200克代糖20克抹茶/黄豆粉/奶粉/可可粉15-20克豆腐...