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鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.05W
鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图

健身减脂必备

用料  

鸡胸肉 1块
燕麦片 适量
各类蔬菜 适量
盐 2克
鸡蛋 2个

鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法  

  1. 鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第2张

  2. 豆腐压碎

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第3张

  3. 准备适量的燕麦片

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第4张

  4. 找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，搅拌上劲。

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第5张

  5. 起锅烧油，根据个人喜好取适量食材上锅煎

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第6张

  6. 煎至两面金黄即可

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第7张

  7. 另外做了一盘烤箱版的，味道也很不错

    鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法步骤图 第8张
Tags：豆腐 鸡胸肉 蔬菜 燕麦
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