![酸汤牛肉荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "酸汤牛肉荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-04
用料蕃茄1个荞麦面55克鸡蛋1个牛肉30克青菜100克酸汤牛肉荞麦面的做法1.准备自己需要量的荞麦面，这是一个人的量。2.支个小锅，水开后下荞麦面。3.由于水温的关系，干荞麦面一碰到水就会变...
![酸汤牛肉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤牛肉面（荞麦面）方法]( "酸汤牛肉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤牛肉面（荞麦面）方法")
发表于：11-26
超快手晚餐一碗面放了差不多半包料广东人表示有被辣到🙈🙈用料牛肉适量荞麦面适量口味捞酸汤肥牛料包半包酸汤牛肉面（荞麦面）的做法用的荞麦面没负担牛肉切好用油抓一下加一面碗的水倒入...
![酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃]( "酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃")
发表于：07-16
用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，...
![地道的酸辣荞麦面怎么做,如何烹饪酸辣荞麦面才更好吃]( "地道的酸辣荞麦面怎么做,如何烹饪酸辣荞麦面才更好吃")
发表于：08-04
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料酸辣酱汁蒜末10g辣椒油5g醋10g生抽10g盐1g白糖2g饮用水100g主料荞麦面150g鸡蛋1个黄瓜20g海苔丝3g芝麻2g酸辣荞麦面的做法锅中水烧开，放入荞...
![泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面方法]( "泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面方法")
发表于：07-11
大夏天就需要来一碗酸辣的泰式鲜虾拌面，好吃不长胖！！！用料荞麦面200克酱油3勺柠檬1个百香果1个冰糖2粒香菜1根蒜头2片生姜3片基围虾半斤牛肉半斤小黄瓜1根葱花1跟泰式酸辣鲜虾牛肉拌荞麦面...
![减脂快手荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手荞麦酸汤面方法]( "减脂快手荞麦酸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手荞麦酸汤面方法")
发表于：01-25
用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小...
![「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面方法]( "「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂控糖」酸汤肥牛荞麦面方法")
发表于：06-19
最近控制体重，饮食多以清淡为主，说真的，有点吃腻了……一碗酸汤肥牛荞麦面，酸甜微辣，味觉重新得到满足😋用料荞麦面根据个人食量西红柿2个（中等大小）肥牛金针菇蒜头3-4瓣姜2-3片葱泡椒2个香菜...
![荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃]( "荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃")
发表于：03-27
最近调整饮食，不算真正意义上的减脂，但荞麦面比起其他面升糖稍慢。还买了糙米，比白米饭抗饿用料荞麦面200克（7人份）青菜或其他素食8小颗排骨或其他肉食1汤碗葱随意盐（随自己口味）3小勺味精（随...
![牛肉蔬菜荞麦面+坚果+酸奶330k食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉蔬菜荞麦面+坚果+酸奶330k方法]( "牛肉蔬菜荞麦面+坚果+酸奶330k食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉蔬菜荞麦面+坚果+酸奶330k方法")
发表于：03-08
用料杂粮面50小油菜150酱牛肉25木耳3巴旦木10无糖酸奶100牛肉蔬菜荞麦面+坚果+酸奶330k的做法烤巴旦木...
![正宗美味的低脂荞麦面｜酸辣荞麦面怎么做]( "正宗美味的低脂荞麦面｜酸辣荞麦面怎么做")
发表于：05-26
cr抖音：发发吃不胖我喜欢吃荞麦面，口感筋道用料荞麦面酱料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽2、陈醋1、代糖0.5、盐0.5、蚝油0.5勺低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的做法先烧水煮面煮面条同时调...
![荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃]( "荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃")
发表于：08-23
用料荞麦面适量肉碎适量酿豆腐一套菜适量Tomyam汤块一块小辣椒适量荞麦面汤的做法把肉碎加点胡椒粉，酱油，放一边。酿豆腐或是自己喜欢的料稍微过水就好放入适量的水滚前后加入tomyam块把...
![牛肉荞麦面如何做才美味，怎么做牛肉荞麦面简单又好吃]( "牛肉荞麦面如何做才美味，怎么做牛肉荞麦面简单又好吃")
发表于：04-04
每天给自己做不一样的的早餐是我生活中重要的一部分用料荞麦面粉90克盐0.5克凉水40克牛肉荞麦面的做法我是晚上揉面，天热放冰箱，天凉就放室外。早上擀面饼再切条，因为经过一夜的醒面，延展...
![番茄浓汤酸辣荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄浓汤酸辣荞麦面方法]( "番茄浓汤酸辣荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄浓汤酸辣荞麦面方法")
发表于：12-27
一碗热汤面，最抚凡人心，下夜班小犊子的最爱用料荞麦面100克番茄1个青菜2-3颗鸡蛋1个肉类，丸子，海鲜随意葱花适量干辣椒少许酱油适量蚝油适量陈醋少许盐少许番茄浓汤酸辣荞麦面的做法番茄开...
![鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃]( "鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃")
发表于：10-30
用料鸭肉片4片葱白寸段2段日式酱油3勺味琳1勺干昆布1段水600~700ml鸭汤荞麦面的做法锅里煮水，水开后放入干昆布段，煮软后捞出昆布不要，留汤。平底锅放一点点油或者不放，将鸭肉放在平底锅煎...
![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
发表于：06-13
家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分...
![滋补清汤牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补清汤牛肉荞麦面方法]( "滋补清汤牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补清汤牛肉荞麦面方法")
发表于：11-08
汤面最主要当然是汤了！滋补牛肉汤简单易做.用料牛骨带肉牛腱牛筋青菜当归党参枸杞红枣黄芪黄油滋补清汤牛肉荞麦面的做法将当归、红枣、党参、黄芪清洗干净后放汤包里加水浸泡半小时左...
![肥牛荞麦面如何做才美味，怎么做肥牛荞麦面简单又好吃]( "肥牛荞麦面如何做才美味，怎么做肥牛荞麦面简单又好吃")
发表于：05-17
一碗酸汤肥牛荞麦面，酸甜微辣大满足！不爱吃饭的时候可以试试，来一碗~用料荞麦面1把肥牛10片蒜泥2瓣葱花2根小米辣4根杭椒2根盐适量耗油1勺生抽1勺蔬菜2片小番茄3个香菜1颗陈醋1大勺肥牛荞...
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发表于：06-03
没啥故事只是减肥期间嘴又馋用料荞麦面克生抽勺盐克鸡蛋小米辣（青红）番茄葱醋肥牛酸汤肥牛荞麦面的做法照着放完事儿了看看看看小贴士番茄炒出汁后加水适量，不要加多了刚好煮面就行，辣椒这...
![牛柳荞麦面如何做才美味，怎么做牛柳荞麦面简单又好吃]( "牛柳荞麦面如何做才美味，怎么做牛柳荞麦面简单又好吃")
发表于：02-26
用料李锦记蚝油生抽牛柳荞麦面的做法猪油是关健更香小贴士牛柳放入小苏打煮熟捞出李锦记蚝油生抽白糖芥末冷开水调汁将牛柳浸泡过夜第二天荞麦面煮熟捞出用冷开水冲洗起油锅放入荞麦面...
![低脂清汤牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂清汤牛肉荞麦面方法]( "低脂清汤牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂清汤牛肉荞麦面方法")
发表于：12-14
用料牛腩80克荞麦面100克生抽1勺低脂清汤牛肉荞麦面的做法用生抽白开水拌匀调汁。可以用现成的酱牛肉代替切片即可！荞麦面放入热水中煮好1分钟搭配绿菜装盘即可！可搭配喜欢的甜品烧仙草...
![「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版食谱大全及做法，烹饪好吃的「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版方法]( "「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版食谱大全及做法，烹饪好吃的「口味捞」酸汤肥牛荞麦面，少油低碳版方法")
发表于：11-27
最近特想吃酸辣重口味，但又不想摄入过多油脂和碳水，毕竟夏天来了减肥大业又得开启，正好家里有口味捞的酸汤肥牛料包，配合黑荞麦面，我把肥牛片换成了牛肉片，少油低碳，太适合我的需求啦！用料牛肉...
![酸汤蔬菜荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤蔬菜荞麦面（减脂）方法]( "酸汤蔬菜荞麦面（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤蔬菜荞麦面（减脂）方法")
发表于：09-28
用料荞麦面克西红柿个冻豆腐木耳娃娃菜酸汤蔬菜荞麦面（减脂）的做法西红柿切丁热锅加入少于橄榄油，加入麻椒辣椒（可以不加），然后放入西红柿丁，小火西红柿炒烂，期间放入少于醋生抽。倒入开水，加入...
![荞麦牛肉面如何做才美味，怎么做荞麦牛肉面简单又好吃]( "荞麦牛肉面如何做才美味，怎么做荞麦牛肉面简单又好吃")
发表于：08-20
来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量430大卡用料荞麦面60g牛肉150g西红柿1个葱花，黑胡椒，孜然，玫瑰盐荞麦牛肉面的做法准备荞麦面加少许盐煮熟，过一下凉水；水煮牛肉片，加肉桂粉，...
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发表于：03-06
减脂早餐之荞麦面做法（2）减脂期我们早吃碳水午吃肉，荞麦面是个不错的选择，热量低营养好，饱腹感又很强，爱吃面的在减脂期可以选择荞麦面来解馋，吃不胖哟用料荞麦面50克黄瓜半根香菜1根盐3克鸡...
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发表于：07-27
用料荞麦面100克蔬菜2根醋1勺酱油2勺盐适量酸辣荞麦面的做法蒜末，葱沫，辣椒面放入碗里适量热油泼一下加入一勺香醋，2勺生抽，适量食盐和白糖将煮好的面放入碗里，加入适量面汤和青菜！...
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